Desprezo nos relacionamentos e como parar sutilmente não gostando

Se você sente desprezo pelo seu parceiro, isso significa que você se ressente e está começando a realmente não gostar deles. Desprezo nos relacionamentos significa o fim?

Ódio baseado no ressentimento e sentimentos ruins não contribuem para uma união feliz. Não importa se é entre membros da família ou dentro de um relacionamento romântico. Pode haver desprezo nos relacionamentos de vários tipos, e é algo que você precisa enfrentar e superar, ou permitir que ele sinalize o fim de um relacionamento feliz.  

A maioria de nós está em relacionamentos cíclicos em que você se dora um minuto, e no dia seguinte é tudo o que está atingido pelo inferno, e tudo está errado. E quando o relacionamento começa a descer sem razões aparentes, o verdadeiro culpado de tudo isso é algo chamado desprezo.

É incapacidade não apenas esquecer, mas também perdoar.

O problema é que, se você está prendendo o desprezo no seu relacionamento porque está chateado com alguma coisa, isso não está apenas machucando a outra pessoa e o relacionamento, mas você também.

O que exatamente é desprezo?

É difícil identificar como é realmente o desprezo nos relacionamentos. Isso porque é sutil em alguns aspectos, mas contribui para grandes questões ao longo do tempo.

Se você começou a não gostar de seu parceiro cada vez mais, está se afastando deles, culpando -os por tudo, e você simplesmente não sabe mais por que está com eles, pode estar lutando contra o desprezo.

O desprezo normalmente surge ao longo do tempo. Um parceiro poderia ter feito algo com o outro para machucá -los * intencionalmente ou sem querer * e eles não conversaram e lidaram com isso. Este é um motivo muito comum de desprezo nos relacionamentos.

No entanto, pode simplesmente ser que você se supere e, em vez de lidar com isso, você está permitindo que seu relacionamento se transforme em algo muito tóxico de fato.

Se você não resolver desprezo em um relacionamento, você descobrirá que ele termina muito rapidamente. Então, você tem a opção de fazer. Vale a pena lutar por esse relacionamento, ou você quer que termine?

As maneiras mais rápidas de superar o desprezo nos relacionamentos

O desprezo não é uma coisa fácil de deixar de lado, mas carregá -lo junto com você é ainda mais difícil. Se você deseja encontrar uma maneira de superar o desprezo nos relacionamentos, trata -se de aprender a perdoar, entender e começar de novo.

Em qualquer relacionamento, você pode ter que começar mais de cem vezes ... ou às vezes mais.

Mas, a chave para começar de novo é realmente deixar de lado o passado para começar de novo. Caso contrário, começar de novo nada mais é do que pegar a mesma bagagem dolorosa e continuar.

Se você acredita que há algum ressentimento e desprezo em seu relacionamento, aqui estão todas as coisas que você precisa começar a fazer hoje. E o mais importante, lembre -se de que superar o desprezo é mudar a maneira como você vê as coisas e acreditar no positivo, em vez de focar no negativo.

Vamos começar com essas etapas e você notará a diferença quase imediatamente.

1. Suponha que a outra pessoa esteja vindo de um lugar de amor

Há uma forte razão pela qual muitos relacionamentos se encontram de volta na mesma posição horrível, repetidamente. É porque depois que você está queimado ou magoado, você tem uma tendência a fazer suposições de que as pessoas pretendem machucá -lo em alguma vingança.

Se você deseja seguir em frente com alguém e acreditar que eles são bons o suficiente para construir uma vida, então você deve assumir que, quando as coisas dão mal, suas ações ou comportamentos vêm de um lugar de amor, em vez de sempre assumir que estão fora para machucar você.

As pessoas tendem a cumprir suas expectativas. Então, se você parar de esperar o pior deles, você pode apenas encontrar a bondade deles.

2. Não atribuir nenhuma intenção a ações e comportamentos

Quando você está em um relacionamento tumultuado, geralmente atribui a intenção de comportamentos que não são reais. Se seu marido não tirou o lixo quando você pediu, não assuma automaticamente que ele deixou lá para adicionar mais uma coisa ao seu prato já cheio.

Talvez ele apenas esqueça, ou pensou que iria trazê -lo quando chegasse em casa.

A prescrição de suas próprias projeções em qualquer ação pode levar a falhas que não podem ser corrigidas, e uma discussão em cada esquina. Se alguém machuca seus sentimentos, pergunte por que eles fizeram o que fizeram antes de você os acusar de fazer isso intencionalmente.

3. Perdoe ... realmente perdoe

Há muitas vezes em que dizemos que vamos perdoar, mas realmente não. Perdão não é uma coisa fácil de fazer. O problema é que, se você não perdoar, então você é forçado a carregar a situação com você. E isso para sempre estragar tudo daqui para frente.

Perdoar significa deixar as coisas para trás. Se, toda vez que você luta, você traz os mesmos problemas, então não perdoa. Depois de perdoar alguém por alguma coisa, então você promete em seu coração nunca novamente.

Se você continuar trazendo algo que eles fizeram antes do presente depois que você já os perdoou, então você realmente não os perdoou para começar. Uma luta deve ser apenas sobre coisas que são reais e presentes, não uma lista de lavanderia de todos os erros do passado.

4. Reconheça como você desempenha um papel

Se você acha que não é responsável por nada, você está errado. Existem apenas situações raras em que uma luta ou argumento é uma rua de mão única. De fato, se apenas uma pessoa for responsável por um argumento, então, por definição, não é nada além de uma opinião ou uma declaração. Leva dois para Tango.

Se você quiser parar de desprezar os relacionamentos, deve assumir a responsabilidade pela parte que desempenha. Você conhece os botões quentes deles tanto quanto eles conhecem os seus. Se você não se afastar e, em vez disso, ficar e lutar, você é igualmente responsável por causar uma brecha no relacionamento.

Lembre -se de.

5. Veja a situação de outra perspectiva

Se você está sempre olhando apenas para as coisas da sua perspectiva, nunca vai ver a história toda ou como parar a animosidade.

A única maneira de parar de desprezar os relacionamentos é através da empatia e o reconhecimento de como a outra pessoa se sente. Se você está sempre colocando seus próprios sentimentos em primeiro lugar, você nunca encontrará um meio feliz ou uma maneira de ser feliz juntos.

6. Procure uma análise de terceiros e seja honesto

Quando desprezamos os relacionamentos, frequentemente procuramos pessoas para desabafar ou analisar o relacionamento conosco. O problema é que vamos às pessoas em nossas vidas que nos dirão que estamos certos e o que queremos ouvir. Não há sentimento melhor do que alguém que lhe proporciona validação.

Voltar -se para os membros de sua família ou para as pessoas que o amam para ser o juiz e o júri nunca ajudará você a resolver seus problemas.

De fato, é uma maneira infalível de colocar mais distância em seu relacionamento. Procure alguém que não lhe diga o que você quer ouvir, mas o que você precisa.

7. Tente aconselhamento

Às vezes, se você simplesmente não consegue superar o desprezo em um relacionamento, você precisa procurar alguém para ser um mediador. Um mediador pode vir de várias formas. Mas, um conselheiro de relacionamento é alguém treinado para ajudá -lo a trabalhar com seus problemas de maneira eficaz.

Eles também podem ajudá -lo a desenvolver melhores habilidades para se comunicar de maneiras produtivas. Quando você fica preso em uma rotina, conversando em círculos com alguém só cria mais frustração, o que pode levar ao desprezo.

Se você sente que precisa de terceiros para "traduzir", um conselheiro pode ser um ótimo recurso.

8. Leia teorias famosas sobre relacionamentos românticos

A razão pela qual os sexos têm tanta dificuldade em viver juntos é que somos inerentemente diferentes da maneira que pensamos e a maneira como nos comunicamos. Muitos livros famosos foram escritos sobre como se relacionar com o sexo oposto.

Algumas pessoas acham muito úteis. Para alguns, eles ajudam a superar a dor em um relacionamento e encontrar um caminho de volta ao amor. Livros como Os homens são de Marte, as mulheres são de Vênus e As cinco línguas de amor às vezes pode ser um ótimo recurso para ajudar os casais a superar suas lutas.

9. Esqueça excessivamente a comunicação e siga em frente

Muitos casais pensam que seus problemas decorrem da falta de comunicação. Mas às vezes, isso decorre de muita comunicação. Se você acha que pode "falar" de desprezo, apresentando o seu lado, repetidamente? Não é um problema de comunicação.

Na próxima vez que você quiser conversar, tente ficar em silêncio como uma nova abordagem. Às vezes, suas ações e comportamentos são muito mais eficazes do que as palavras que vêm da sua boca.

10. Pare de procurar um pedido de desculpas. E, se for oferecido, aceite -o sem condições.

Se você está esperando um pedido de desculpas, pode ter conseguido um e perdido. Ou você pode ter aceitado um e depois pensei que não foi longe o suficiente.

Para perdoar alguém, você não precisa ouvir um pedido de desculpas. Às vezes, as pessoas são incapazes de dizer que lamentam de maneiras concretas ou da maneira específica que você deseja. Se você sabe que alguém está tentando, dê um tempo e pare de esperar que eles façam coisas que não são capazes de.

Pare de procurar as palavras exatas que você deseja, ou os sinais de que eles realmente lamentam e aceite o que eles são capazes de lhe dar.

11. Pare de analisar demais

Às vezes, o desprezo nos relacionamentos decorre de analisar demais. Se alguém disser algo para você, então leve o que vale a pena.

Se você se sentar e ponderar sobre uma situação, ou passar na sua cabeça vinte cenários diferentes sobre o que eles estavam dizendo, então você está interpretando o relacionamento em sua mente, em vez do que realmente está acontecendo ... ou qualquer senso real de realidade.

12. Solte o medo

O medo é uma das piores coisas sobre qualquer relacionamento. Todos nós fomos rejeitados, machucados ou totalmente separados por um relacionamento em nosso passado. Deixar o medo pode ajudá -lo a perdoar e seguir em frente.

O medo de ser ferido novamente pode nos impedir e impedir um relacionamento de consertar. Se você tem desprezo em um relacionamento e construiu uma parede, ele não está fazendo você ou o sindicato.

Ter desprezo nos relacionamentos é um assassino silencioso que abrange tudo. Se você quiser superar isso, então você tem que aprender a perdoar - realmente perdoe - e solte. Se você continuar puxando o passado para o futuro, nunca encontrará a felicidade. Deixe de lado o medo, o preconceito, atribuindo intenção e assumindo o pior para que você possa encontrar mais paz em seus relacionamentos.

Se você está cansado de carregar a carga de toda a bagagem, então não. Guarde tudo e resolva não pegá -lo novamente. É assim que você cura desprezo nos relacionamentos.