Depressão no casamento uma reação a muita raiva?

Neste artigo

• O que é raiva?
• O preço da raiva
• Qual é a conexão entre raiva no casamento e depressão?
• Raiva, depressão e problemas de casamento
• Quanta raiva é demais em um casamento?
• Esposes raivosos levantam crianças zangadas e/ou deprimidas

Um casamento sem raiva não é apenas mais agradável, mas benéfico para a saúde de todos, incluindo a saúde mental.

O que é raiva?

A raiva alimenta uma resposta de luta que pode ajudar seres humanos e outros animais a sobreviver. Quando você percebe uma ameaça ao seu status, segurança, valores ou desejos-isto é, para algo que você deseja que o alvo se mobilize para ajudá-lo a obtê-lo.

A raiva libera o cortisol na corrente sanguínea, tensionando seus músculos e aumentando sua frequência cardíaca. Essas chances físicas o preparam para lutar para se defender. Quanto mais irritado você sentir, maiores as chances de você fortes o suficiente para prevalecer. O vencedor! Exceto… .

O preço da raiva

Infelizmente, seu cônjuge pode responder com uma reação de raiva semelhante. A raiva pode ser altamente contagiosa. Dois cônjuges raivosos? Agora você tem uma briga em suas mãos.

Ou talvez seu cônjuge se retire. O preço da submissão à sua raiva será depressão. Opa.

Qual é a conexão entre raiva no casamento e depressão?

Quando você fica com raiva, o objetivo pode não ser fazer com que seu cônjuge sinta a depressão. Ainda assim, afirmando com raiva uma posição dominante para conseguir o que deseja, você está convidando seu cônjuge a responder desistindo. Desistir de desencadeia a depressão.

Então, embora a raiva possa ganhar a guerra pelo que você deseja no momento, também ganha o prêmio Booby prejudicando seu cônjuge, o parceiro que você ama e depende de. A raiva danifica o carinho do seu cônjuge por você. E convida seu cônjuge a se sentir deprimido.

Raiva, depressão e problemas de casamento

Não é realista esperar nunca sentir um momento de irritação em seu cônjuge. A raiva de baixo nível, como irritação ou frustração, geralmente surge de não se sentir ouvindo, sem se sentir respeitado, se sentindo não cumprido, de se sentir magoado pelas ações de um cônjuge, ou mesmo de algo tão simples quanto seu cônjuge não fazendo algo da maneira que você gostaria que fosse feito.

Quando Hurt gera o impulso de machucar o outro, no entanto, vocês dois ficam em risco de entrar em um giro de raiva. É provável que o whirl inclua sentimentos de depressão para vocês dois e também como raiva mútua.

Um estudo publicado no Journal of Family Psychology em 2007 descobriu que 25 % dos noivos admitiram se tornar fisicamente agressivos entre si (empurrando, batendo) durante uma discussão. Esse tipo de comportamento está fora de linha para indivíduos maduros em um relacionamento amoroso. No entanto, nenhum dos novos cônjuges se sentiu abusado ou em perigo em seu relacionamento e relatou ser geralmente feliz. Infelizmente, suas atitudes não são realistas.

A raiva corroa o amor. A raiva perturba seu parceiro, gerando depressão. A raiva é estressante em seu corpo. E a raiva convida mais raiva, dentro de você e também em seu cônjuge.

Ações raivosas escaladas, como xingamento, jogar coisas ou agressões físicas piorarem as coisas ainda piores. Estes são abusos verbais ou físicos. Não vá lá.

Quanta raiva é demais em um casamento?

Idealmente, qualquer Vozes ou ações irritadas são demais.

Pesquisas do Instituto Gottman, corroboradas por vários outros estudos, sugerem que certos tipos de comportamentos de raiva estão particularmente ligados a resultados negativos, como problemas de saúde e taxas de divórcio mais altas. Vindictividade, ataques pessoais, sarcasmo, desprezo e luta cruel classificada especialmente na lista de ações de raiva prejudiciais.

Curiosamente, dr. Gottman descobriu que os olhos, embora sutis, eram um preditor particularmente forte do eventual divórcio de um casal.

Alguns casais que brigam com frequência, mas foram capazes de acalmar com sucesso e se reconectar depois, tenderam a ficar juntos a longo prazo. Isso ainda não significa que a briga é o caminho a seguir.

E brigar implica poder igual. Se, por outro lado, um de vocês tende a se tornar dominante quando discutir, digamos, gritando mais alto ou agindo mais ameaçador, o dano causado ao seu parceiro será pior e as chances de que você permanecerá junto com o zoom para baixo.

Esposes raivosos levantam crianças zangadas e/ou deprimidas

Talvez o mais trágico seja a realidade de que a raiva e sua depressão gêmea siamesa se perpetuem através de gerações. Você provavelmente aprendeu seus padrões de raiva com um ou ambos os seus pais. Se os membros da sua família usavam raiva para conseguir o que querem ou resolver conflitos, você corre o risco de fazer isso também.

A boa notícia, no entanto, é a raiva excessiva e a depressão que a raiva pode induzir em seu parceiro pode parar com você.

Em contraste com a raiva, aprender a resolver as diferenças de respeito e calma com seu cônjuge fornece um modelo valioso para as crianças. De fato, ver mamãe e papai resolver conflitos pacificamente demonstrou aumentar o bem-estar das crianças e a sensação de segurança.

Parece bom? Seus filhos, seu cônjuge e você mesmo serão os eternos vencedores.