10 maiores razões para ressentimento no casamento

Neste artigo

• O que é ressentimento no casamento?
• 10 causas de ressentimento em um casamento
• Quais são os sinais de ressentimento no casamento?
• O ressentimento pode destruir um casamento
• Dicas para impedir o ressentimento de destruir seu casamento
• Como lidar com o ressentimento no casamento
• Quando obter ajuda profissional para ressentimento no casamento
• É ressentimento no casamento normal?
• Remover

Um dia, tudo está bem e bom. No dia seguinte, as coisas azedam e os problemas de ressentimento começam a surgir. Isso deixa muito a desejar.

O que é ressentimento no casamento? O que causa ressentimento nos relacionamentos? Quais são as razões de ressentimento em um casamento? Quais são as etapas para superar o ressentimento em um casamento?

Se você teve essas perguntas ou experimentou ressentimento em seu casamento, este artigo o equipará com tudo o que você precisa saber.

O que é ressentimento no casamento?

Wikipedia define ressentimento como um

“Emoção complexa e multicamada que foi descrita como uma mistura de decepção, nojo, raiva e medo.”

Simplificando, o ressentimento é uma raiva ou indignação profunda direcionada a uma pessoa ou situação como resultado de ser tratado de forma injusta ou mal.

No contexto do casamento, o ressentimento em um casamento ocorre quando um ou ambos os cônjuges começam a sentir ou expressar a raiva profunda em relação a si mesmos como resultado de batalhas emocionais internalizadas pelas quais eles podem estar passando.

Então, o que causa ressentimento em um casamento? Geralmente, o ressentimento surge no casamento porque uma ou mais pessoas têm emoções que podem ter engarrafadas e podem sentir que não têm poder sobre esses sentimentos negativos que estão experimentando.

Leitura relacionada: Reconheça as bandeiras vermelhas de ressentimento em seu relacionamento

Vamos aprender o que causa ressentimento em um casamento ainda em detalhes.

10 causas de ressentimento em um casamento

Considerando a natureza complicada do ressentimento em casamentos, há várias razões pelas quais o ressentimento pode surgir em um casamento. Geralmente, esses são fatores pequenos e independentes que se estendem por muito tempo. Aqui estão alguns deles.

1. Sentimentos unilaterais

Uma das causas mais comuns de um cônjuge ressentido são os sentimentos unilaterais. Quando uma pessoa continua fazendo todos os gestos de amor no casamento, enquanto a outra continua recebendo (e fazendo pouco ou nenhum esforço para devolver o amor), a apresentação pode começar a surgir no coração do outro cônjuge.

2. Expectativas não realizadas

Durante o estágio de lua de mel dos relacionamentos, a maioria dos cônjuges tem grandes expectativas de si mesmas. Algumas dessas expectativas podem ser inatingíveis pelo outro cônjuge às vezes.

O desafio disso é que, quando a novidade do relacionamento se desgasta, e você começa a ver que seu cônjuge pode não ser capaz de cumprir as altas expectativas que você tinha por eles, você pode se tornar esse cônjuge ressentido no casamento.

3. Traição

Se você já sofreu o doloroso soco de traição no relacionamento (da traição financeira à traição sexual e emocional), isso pode ser um potente patrocinador de ressentimento no casamento.

A traição geralmente se transforma em ressentimento se o ato de traição e os resultados forem deixados sem vigilância ou escovados sob o tapete pelos dois cônjuges.

4. Baixa performance

Quando um cônjuge tem um desempenho consistente em um nível baixo (com responsabilidades domésticas, responsabilidades sociais e outras responsabilidades), o outro cônjuge que precisa compensar demais por seus lapsos pode se encontrar no ressentimento.

5. Sentimentos de ser ignorado

De vez em quando, você quer que seu cônjuge esteja lá para você. Talvez você tenha voltado para casa depois de um longo dia de trabalho, e precisa de alguém para conversar. Ou você mudou o penteado (depois de passar horas na casa do cabeleireiro) e deseja que seu cônjuge aprecie o novo visual.

O que acontece quando seu cônjuge está emocionalmente indisponível, deixando você sentindo como se estivesse ignorando você?

Com o tempo, sentir -se ignorado pelo seu cônjuge ou parceiro pode causar ressentimento em um casamento.

Quando uma pessoa constantemente sente que precisa dar muito trabalho ou nadar através de um mar cheio de piranhas para fazer com que seu cônjuge o note, eles podem entrar em sua concha e começar a se sentir ressentidos em vez disso.

6. Falta de ajuste

Para que qualquer relacionamento prospere, ambos os parceiros devem estar dispostos a fazer ajustes e comprometer algumas coisas. Se uma pessoa tiver que se curvar para trás para agradar o outro (que não faz nada para devolver o gesto), o ressentimento pode começar a construir no relacionamento.

Leitura relacionada: 20 maneiras eficazes de se esforçar em um relacionamento

7. Desejos sexuais insatisfeitos

Um dos aspectos importantes de um casamento é a vida sexual de ambos os cônjuges. As pessoas casadas devem encontrar realização sexual em seu casamento e seus cônjuges.

Se, em seu casamento, você começar a sentir como se seu cônjuge não o satisfaça sexualmente ou o deixar pendurado e sexualmente frustrado quando estiver satisfeito, o ressentimento em relação ao seu cônjuge pode começar a surgir.

8. Ressentimento decorrente da injustiça ou desigualdade em um relacionamento

Uma das principais causas de ressentimento em um casamento é quando um cônjuge sente que está sendo tratado de forma injusta ou desigualdade no relacionamento.

Isso pode levar a sentimentos de raiva e ciúmes para o outro cônjuge. Em alguns casos, o ressentimento pode levar ao colapso do casamento. Em outros casos, pode fazer com que o relacionamento se torne muito tóxico e tóxico para as crianças.

9. Ressentimento sobre diferenças

Outra causa comum de ressentimento em um casamento é quando os cônjuges têm personalidades e preferências muito diferentes de como gostam de ser manuseadas e tratadas. Isso pode levar a conflitos no relacionamento do casal e pode fazer com que o ressentimento se acumule ao longo do tempo e leve ao casamento.

Em alguns casos, os casais se divorciam porque não podem concordar com certas questões em seu casamento, como criar seus filhos ou como conduzir suas finanças.

10. Ressentimento causado pela falta de comunicação

Outra causa comum de ressentimento em um casamento é quando os casais não se comunicam bem entre si e não falam sobre seus problemas ou problemas em seu relacionamento. Isso pode causar problemas para aumentar e fazer com que o relacionamento quebre.

Quais são os sinais de ressentimento no casamento?

Não tenho certeza de como o ressentimento no casamento se apresenta? Aqui estão alguns sinais para serem observados.

1. Você sempre encontra falhas uns com os outros

Um dos principais sinais de ressentimento em relação ao seu cônjuge é que você sempre encontra falhas um no outro. Em algum momento, pode começar a sentir como se eles não sejam bons o suficiente, e você sempre precisaria de algo mais deles. Como resultado, todos os seus esforços serão ineficientes.

Leitura relacionada: 15 maneiras de como parar de encontrar falhas no relacionamento

2. Você começa a reter a intimidade com eles

Um dos principais ingredientes de um relacionamento saudável é a intimidade. A intimidade é resultado de confiança e carinho. Estes, no entanto, serão prejudicados se o ressentimento começar a surgir no casamento.

Quando você se ressentir.

Isso inclui tentar reduzir o tempo que você gasta com eles, chegando para a cama mais tarde do que o habitual (mesmo quando você não tem motivo aparente para fazê -lo) e pular qualquer coisa que exija que você passe um tempo com eles.

Sempre que você se encontra se afastando do seu cônjuge, pode ser que você esteja lidando com o ressentimento no casamento.

3. Você está emocionalmente desapegado do relacionamento

Faça um balanço das coisas que costumavam excitá -lo antes agora. Eles ainda o excitam quando você os faz com seu cônjuge? Se a resposta for negativa, pode ser que você precise começar a descobrir como consertar o ressentimento em um casamento.

O perigoso sobre isso é que raramente acontece imediatamente. Geralmente acontece com o tempo e pode ser difícil de identificar como resultado.

4. Em algum momento, você começa a se sentir sem esperança no relacionamento

Isso pode ser o resultado do fato de você sentir como se converse com seu parceiro sobre as emoções profundas que você está sentindo, renderá pouco ou nenhum resultado.

Se deixado sem vigilância, esse sentimento de desesperança começará a afastá -lo do seu cônjuge e, como resultado, o relacionamento/casamento pode começar a recusar.

6. Você briga sobre o mesmo problema várias vezes

Isso geralmente ocorre porque qualquer um de vocês não está ouvindo ou porque seus sentimentos estão começando a atrapalhar a comunicação racional e eficaz.

Se você se encontrar brigando pelo mesmo problema várias vezes, convém fazer um balanço do casamento e determinar se um de vocês se tornou um cônjuge ressentido.

7. Comparação doentia

“Você não pode ser mais como .. ?”

Esta afirmação às vezes pode ser outra expressão de ressentimento em um casamento. Quando você começa a comparar seu parceiro ou relacionamento com outra pessoa, cenário ou circunstância, geralmente é porque há algo nessa pessoa que você deseja que ela adote.

O ressentimento pode surgir se, depois de um tempo, você descobrir que seu parceiro ou relacionamento não pode se encaixar nesse molde que você criou em sua mente.

Comparações prejudiciais vão deixar você ressentido e amargo, especialmente em seu casamento.

8. Você tem dificuldades aumentadas com a deixar ir

"Errar é humano, mas perdoar é divino", certo?

Esta declaração se mantém até o ressentimento no casamento começar a se estabelecer em. Quando você começa a se ressentir do seu cônjuge, deixando de lado as mágoas e os erros do passado se tornam um enorme problema. Você se apega aos erros deles e os agita em seus rostos com todas as oportunidades que se apresentam.

O resultado disso é que seu cônjuge pode começar a colocar uma frente também. Se isso não receber nenhuma atenção especial de você, você pode acabar com um casamento que foi jogado para os ventos.

Leitura relacionada: Como deixar de se arrepender e começar a perdoar a si mesmo - 10 maneiras

9. Um cônjuge aproveita todas as oportunidades para obter o outro

Isso pode incluir críticas verbais, colocá -las na frente de outras pessoas, espalhando rumores sobre eles pelas costas ou mesmo machucando fisicamente.

10. Um cônjuge se recusa a perdoar o outro por erros do passado

Este é provavelmente o ápice do ressentimento no casamento. Quando as coisas chegam a um ponto em que você ou seu cônjuge preferem acabar com as coisas do que tentar manter o casamento/relacionamento vivo e resolver as coisas, pode ser porque o ressentimento teve seu preço no relacionamento.

Eles podem continuar segurando um rancor e se recusam a perdoar sua esposa por algo que fizeram no passado. Com o tempo, isso pode resultar em sentimentos de amargura ou raiva em relação ao outro cônjuge.

O ressentimento pode destruir um casamento

Não basta saber o que é ressentimento e como ele se apresenta no casamento. Saber se o ressentimento pode destruir um casamento e estratégias comprovadas para a cura do ressentimento também são vitais.

Então, o ressentimento pode destruir um casamento?

A resposta simples é sim."Se não for observado, o ressentimento pode matar os sentimentos de amor que você tem pelo seu parceiro, e é apenas uma questão de tempo até as rédeas que estamos mantendo seu casamento no lugar começar a se desvendar.

Se permissão para seguir seu curso completo, ressentimento e amargura podem transformar as pessoas mais doces em humanos insuportáveis ​​que acham impossível interagir e construir relacionamentos significativos com os outros.

O bom é que você não precisa permitir o ressentimento para arruinar seu casamento. Existem estratégias comprovadas que podem ajudá -lo a beliscar essa praga na raiz e fazê -lo rapidamente.

Dicas para impedir o ressentimento de destruir seu casamento

O ressentimento pode destruir o casamento, sim. Este não precisa ser o caso para você.

Então, como deixar de lado o ressentimento no casamento?

Se você ou seu cônjuge foram amargos/ressentidos em relação a si mesmos, aqui estão algumas dicas comprovadas para impedir que o ressentimento destrua seu casamento.

Como lidar com o ressentimento no casamento

Depois de descobrir o que causa ressentimento no casamento e determinar se o seu é atormentado pelo ressentimento, você precisa tomar medidas ativas para lidar com o ressentimento em seu casamento.

Aqui estão algumas maneiras de lidar com questões de ressentimento em seu casamento.

1. Reconheça seus sentimentos

O primeiro passo para lidar com o ressentimento no casamento e até lidar com ele é reconhecer a presença dessas emoções em seu coração. É impossível corrigir nada que você ainda não admitiu.

2. Se possível, identifique por que você se sente assim

No início, discutimos como o ressentimento é uma interação de múltiplas emoções acumuladas ao longo do tempo. Uma das estratégias para superar o ressentimento no casamento é identificar (em termos claros) a razão pela qual você se sente como você.

Há algo que seu cônjuge fez que te machucou? É assim que eles te tratam? É vital identificá -los em termos claros.

3. Comunicar

A comunicação é uma ferramenta poderosa para lidar com o ressentimento no casamento. Quando você identificar o motivo do ressentimento, tire algum tempo para se sentar e ter um coração para coração com seu cônjuge.

Deixe -os entrar em tudo o que está acontecendo com você e o máximo possível, não mantenha nada de volta deles.

4. Lembre -se por que você não deve segurar rancor

Às vezes, pode parecer que você está se entregando quando faz isso, mas precisa se lembrar das razões pelas quais você não deve manter rancor em seu casamento. Além disso, pense nas implicações de saúde da manutenção de rancor ao fazer esta lista.

5. Tem empatia

Quando você começa a se comunicar com seu cônjuge, esteja aberto a ouvi -los e entender suas perspectivas sobre questões relevantes. Ao trazer à tona um cenário, permita que eles conversem e tente ver as coisas da perspectiva deles. Com empatia, é mais fácil afastar o ressentimento do seu casamento.

Leitura relacionada: Como construir empatia nos relacionamentos

6. Procure ajuda profissional

Às vezes, é impossível deixar de lado completamente o ressentimento por conta própria. Neste ponto, você precisaria da ajuda de especialistas. Veja como descobrir isso.

Quando obter ajuda profissional para ressentimento no casamento

Se você tentou todas as etapas descritas na última seção deste artigo e ainda achará difícil deixar de lado seu cônjuge (mesmo depois que eles entendem suas falhas e pedem desculpas a você), pode ser necessário recrutar a ajuda do profissional conselheiros de casamento para ajudá -lo.

Buscar a ajuda de um conselheiro ou terapeuta não significa que você está quebrado ou mentalmente instável. Basta pensar nisso como o preço que você pode ter que pagar pela saúde do seu casamento.

Não obstante onde você está na América, você pode acessar facilmente um conselheiro de casamento qualificado e buscar terapia matrimonial.

Vídeo sugerido: por que não há problema em comprometer -se:

É ressentimento no casamento normal?

O ressentimento no casamento não é incomum, mas também não é saudável. Pode resultar de conflitos não tratados, expectativas não realizadas ou questões passadas não resolvidas. Se deixado sem solução, pode levar a um colapso na comunicação, distância emocional e potencialmente até se divorciar.

Os casais devem trabalhar juntos para abordar qualquer sentimento de ressentimento e procurar ajuda de um terapeuta, se necessário. Construir e manter uma forte conexão emocional por meio de comunicação, confiança e respeito mútuo aberto e honesto pode ajudar a impedir que o ressentimento se apresente em um casamento.

Remover

O que causa ressentimento em um casamento?

Se você já fez essa pergunta antes, agora pode ver que existem muitas causas de ressentimento em casamentos. Se deixado sem vigilância, o ressentimento pode se transformar em algo muito maior e arruinar completamente o casamento.

Para evitar isso, acompanhe as etapas que abordamos neste artigo. Se precisar, não tenha vergonha de procurar ajuda profissional nesta jornada.