10 causas de inseguranças em um relacionamento para não ignorar

Neste artigo

• Inseguranças comuns em um relacionamento
• Quais são os tipos de inseguranças em um relacionamento?
• O que cria inseguranças em um relacionamento?
• 10 causas de insegurança em um relacionamento você não deve ignorar
• O que você pode fazer para superar as inseguranças?
• Conclusão

Incertezas permaneceram parte da existência humana desde o tempo imemorial. Essas incertezas são evidentes em nossas vidas diárias e, em alguns casos, começam a afetar nossa auto-estima.

Os seres humanos podem enfrentar incertezas sobre muitas coisas, incluindo nossa aparência e escolhas. Infelizmente, essa aura de incertezas pode nos levar a ser inseguros.

Embora as inseguranças façam parte da existência humana, elas podem ser altamente drenantes quando nossas emoções se envolverem.

Muitas pessoas se sentem com ciúmes e incertas em seus relacionamentos, independentemente de quanto são amados.

Aprender sobre o que causa inseguranças em um relacionamento pode ajudar a salvar seu relacionamento.

Inseguranças comuns em um relacionamento

As inseguranças em um relacionamento são uma crença profunda que faz você pensar que você não é bom o suficiente para o seu parceiro. Uma pessoa insegura está constantemente ansiosa sobre o que aconteceria a seguir em seu relacionamento.

A insegurança é suportada por falta de confiança, dificultando a acredita em si mesmo e confia nos outros.

Sentir -se inseguro em um relacionamento é esperado. Todo mundo expressa um pouco de insegurança em seu relacionamento ao mesmo tempo ou em outro. No entanto, pode se preocupar quando você constantemente tem pensamentos esmagadores que o forçam a se comportar irracionalmente.

Antes de aprender sobre o que causa insegurança em um relacionamento, a seguir, são apresentadas algumas inseguranças comuns em um relacionamento.

• Não acreditando que seu parceiro permanecerá fiel a você e temendo constantemente que eles possam trair você.
• Constante checando seu parceiro para descobrir onde eles estão.
• Não confiando em seu parceiro e sempre encontrando a necessidade de verificar tudo o que eles dizem.
• Sentindo que seu parceiro pode deixá -lo a qualquer momento.
• Sentindo -se com inveja de todos os outros em suas vidas e ressentidos com aqueles com quem se preocupam.
• Buscando elogios e validações para se sentir mais seguro.

Assista a este vídeo para aprender a se comunicar efetivamente com seu parceiro

Quais são os tipos de inseguranças em um relacionamento?

Inseguranças fazem parte de nossas lutas diárias, não importa o quão bem -sucedido seja. Vários tipos de inseguranças em um relacionamento constantemente se alimentam de sua mente e destruem laços. Você deve tomar medidas deliberadas para identificar essas inseguranças e resolvê -las conscientemente. Aqui estão alguns exemplos de inseguranças em um relacionamento.

1. Insegurança emocional

A insegurança emocional é um sentimento de incerteza e inadequação sobre as emoções. Os sintomas comuns de insegurança emocional incluem depressão e medo de se afirmar em situações.

Pessoas com insegurança emocional geralmente lutam por problemas mesquinhos. A insegurança emocional geralmente resulta da falta de confiança em suas decisões, causando arrependimentos.

2. Insegurança de apego

Indivíduos com insegurança de apego acham difícil manter uma conexão emocional estável com seus parceiros. Na maioria dos casos, eles evitam chegar muito perto das pessoas ou deixar o relacionamento antes de você ter a chance de deixá -las.

3. Insegurança física

Uma das principais causas de insegurança nos relacionamentos é a nossa aparência. A insegurança física é comum em mulheres e homens que são constantemente inundados com imagens do corpo perfeito.

4. Insegurança financeira

Esqueça o que você vê nos filmes, a insegurança financeira nos relacionamentos é um despertar rude para muitos casais.

Uma força financeira desequilibrada pode ser uma razão para a insegurança em um relacionamento, especialmente se ambos os parceiros estiverem com as despesas. Em alguns casos, um cônjuge pode se tornar inseguro quando a outra metade cuida das contas da casa.

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O que cria inseguranças em um relacionamento?

Então, vamos entrar no que causa insegurança em um relacionamento. Um indivíduo cujo parceiro é inseguro pode começar a questionar sua escolha depois de algum tempo. Se você é uma pessoa que exibe um estilo de apego seguro em um relacionamento, lidar com um parceiro inseguro pode ser um desafio para lidar.

Algumas pessoas que sofreram mágoa emocional em seus relacionamentos passados ​​rapidamente colocaram um mecanismo defensivo que afasta as pessoas.

Você também pode fazer a pergunta, por que me sinto inseguro no meu relacionamento? A falta de confiança em seu parceiro é um dos principais fatores que criam insegurança em um relacionamento. Duvidar e constantemente verificar todas as informações que seu parceiro indica indica que você tem problemas de confiança e provavelmente permitir que as machuradas anteriores afetem como você se relaciona com seu parceiro atual.

Para algumas pessoas, o pensamento de que seu parceiro pode sair os torna em pânico. O grau em que lidamos com a rejeição varia de pessoa para pessoa. Portanto, as pessoas que acham difícil lidar com a rejeição têm maior probabilidade de ficar inseguras em seu relacionamento.

Se você tiver que lidar com uma pessoa mesquinha, você entenderá como é emocionalmente drenante. Viver com um parceiro que faz uma montanha sobre um tourosa pode ser complicado.

Um cônjuge escolheria brigas e criaria grandes argumentos sobre algo que não vale o tempo.

Embora argumentos saudáveis ​​e ocasionais às vezes possam ser produtivos, argumentos não saudáveis ​​e constantes são de um local de falta de confiança e inseguranças profundas e enraizadas.

Ciúme e infinitamente buscando atenção de seu parceiro pode criar inseguranças em seu relacionamento. Um cônjuge ciumento constantemente consulta a verdadeira intenção de seu parceiro. Eles podem bisbilhotar suas contas de mídia social e se tornarem extremamente pegajosas.

Em alguns casos, eles podem ir tão longe quanto exercer controle sobre sua amizade e tempo de lazer. O ciúme cria inseguranças que prejudicam e consomem qualquer relacionamento.

Cada pessoa adora elogios. Eles amam quando o parceiro reconhece e complementa seus olhares e esforços.

Seus atributos comportamentais poderão seu relacionamento inseguranças. Eles começam na sua cabeça e transmitem suas emoções, refletindo sobre suas ações.

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10 causas de insegurança em um relacionamento você não deve ignorar

Manter um relacionamento saudável e estável é fundamental para nossa saúde mental. No entanto, inseguranças e dúvidas podem se instalar e comprometer sua união. Aqui estão 10 respostas comuns para o que causa inseguranças em um relacionamento.

1. Baixa auto-estima

Indivíduos com baixa auto-estima são sempre rápidos em fazer suposições e projeções erradas sobre seus parceiros. Baixa auto-estima faz você pensar que é desagradável e levar à insegurança do relacionamento.

2. Estilos de anexo

Os estilos de anexo referem -se a como associamos a outras pessoas. Estudos psicológicos mostraram que uma criança desenvolveria um estilo de apego com base em como seus pais se relacionaram com eles.

Se você sofreu negligência em sua infância, é mais provável que desenvolva problemas de insegurança, pois não tem experiência anterior com amor e carinho.

3. Relacionamentos passados ​​prejudiciais

O passado é uma resposta para o que causa insegurança nos relacionamentos. Os eventos do seu relacionamento passado podem desempenhar um papel vital na formação de suas ações e atitude em relação ao seu novo parceiro. O medo de rejeições e mágoas do passado em seus relacionamentos anteriores pode tornar um indivíduo inseguro e inadequado para seus parceiros atuais.

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4. Falta de cumprimento da vida pessoal

Um relacionamento romântico é uma união de dois indivíduos distintos. Sua individualidade cria uma identidade pessoal que lhe dá uma sensação de realização. Infelizmente, algumas pessoas podem perder suas identidades e cumprimento da vida pessoal.

Eles se voltam para seus parceiros para obter um sentimento de realização em suas vidas. Esta situação causa inseguranças quando seu parceiro experimenta uma forma externa de felicidade desconectada de você.

5. Problemas de saúde mental

Desafios de saúde mental causam depressão e ansiedade. As pessoas que sofrem de problemas de saúde mental tendem a se retirar de seus parceiros e causar uma forte tensão em seu relacionamento.

6. Medos sobre o potencial de longo prazo

É comum que as pessoas tenham dúvidas sobre o futuro a longo prazo de seu relacionamento. No entanto, uma expressão constante de medos sobre o futuro do seu relacionamento é muito prejudicial.

7. Preocupações sobre objetivos de relacionamento desalinhados

Os casais estabeleceram planos para obter um relacionamento bem -sucedido. Ironicamente, esses objetivos podem causar inseguranças em seu relacionamento.

Depois de ficar muito preocupado com os objetivos de relacionamento desalinhados, você cria espaço para dúvidas que podem ser estressantes para o seu parceiro lidar.

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8. Situações estressantes

Situações estressantes podem colocar nossos relacionamentos em uma posição difícil. Um parceiro enfrentando circunstâncias estressantes pode perder a sensação de segurança que eles recebem do parceiro. Embora esse sentimento possa diminuir após o evento estressante, ele pode ressurgir e persistir mais tarde.

9. Comunicação pobre

Uma das causas da insegurança é a má comunicação. A comunicação é vital no crescimento de cada relacionamento. Os casais que se comunicam com mais frequência podem identificar suas fraquezas e fazer as pazes. Más habilidades de comunicação podem levar a problemas de insegurança a longo prazo.

10. Lidar com a dor

Lidar com a perda de um ente querido pode afetar um preço tremendo em seu relacionamento. Um parceiro pode optar por ficar sozinho após a morte de um ente querido, causando angústia em seu relacionamento.

O que você pode fazer para superar as inseguranças?

As inseguranças podem ser muito prejudiciais ao seu relacionamento. A seguir, são apresentadas coisas que você pode fazer para superar suas inseguranças e salvar seu relacionamento.

1. Pratique a atenção plena

Perceber e reconhecer que você tem problemas de insegurança ajudaria você a superar seu problema. A autoconsciência e a atenção plena são críticas para derrotar inseguranças e impedir que fiquem muito ciumentos e pegajosos.

2. A comunicação é fundamental

Por favor, fale sobre seus valores mobiliários e medos em uma tentativa de encontrar soluções viáveis ​​para superá -las. Você deve estar atento às suas palavras para evitar machucar seu parceiro e dirigir o ressentimento. Seu objetivo é construir um relacionamento forte; Discutir abertamente seus sentimentos é uma ótima maneira de conseguir isso.

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Conclusão

A insegurança é um profundo sentimento de dúvida, ansiedade e uma completa falta de confiança em si mesmo. Constantemente buscando validações e garantias de seu parceiro e espionando -as são algumas das questões comuns de inseguranças nos relacionamentos.

Não há uma única resposta para o que causa insegurança em um relacionamento. A insegurança é causada por vários fatores, incluindo falta de auto-estima, baixa comunicação e problemas de saúde mental.

Os casais podem lidar com problemas de insegurança em seus relacionamentos através da autoconsciência e comunicação aberta.

Os casais também devem envolver os serviços de um terapeuta se as causas das inseguranças estiverem profundamente enraizadas.