10 expectativas saudáveis ​​em um relacionamento e como gerenciá -las

Neste artigo

• O que significa ter expectativas saudáveis ​​em um relacionamento?
• 4 maneiras de definir expectativas em um relacionamento
• 10 expectativas saudáveis ​​para estabelecer um relacionamento para uma parceria bem -sucedida
• 5 fatos perceptíveis sobre as expectativas nos relacionamentos
• Quais são os elementos de um relacionamento de sucesso?
• Expectativas saudáveis ​​= relacionamento saudável

É inevitável ter expectativas nos relacionamentos. Mas, esperar muito pode resultar em um relacionamento tóxico. Isso pode resultar em ressentir -se e danificar o relacionamento. Você pode se perguntar: “O que são expectativas saudáveis ​​em um relacionamento?”.

Você e seu parceiro podem ser felizes quando você tiver expectativas saudáveis. Essas expectativas podem ser realmente básicas e provavelmente não prejudicam seu relacionamento. Continue lendo para entender as expectativas saudáveis ​​em um relacionamento e como você pode gerenciar isso.

O que significa ter expectativas saudáveis ​​em um relacionamento?

Você pode pensar que é melhor não esperar nada do seu parceiro para que você não se sinta desapontado. Mas, a verdade é que ter expectativas realistas nos relacionamentos pode realmente levar a uma experiência melhor. De fato, é crucial equilibrar essas expectativas para um relacionamento completo.

O que são expectativas razoáveis ​​em um relacionamento? Expectativas saudáveis ​​em um relacionamento parecerão um guia ou conjunto de regras que podem contribuir muito para um relacionamento.

4 maneiras de definir expectativas em um relacionamento

Você e seu parceiro gostarão de estabelecer boas expectativas em um relacionamento a longo prazo. Aqui estão algumas das coisas que você precisa lembrar ao fazê -lo:

1. Não seja duro

Isso significa que você não pode simplesmente narrar as coisas que espera do seu relacionamento com seu parceiro. Não é assim que a definição de expectativas funcionam.

O que você pode fazer é destacar o que é importante para você, para que seja mais fácil para o seu parceiro entender o que você deseja deles. Você precisa ter certeza de que seu parceiro não pensa que você está controlando quando faz isso.

Estabelecer expectativas realistas em um relacionamento significa compartilhar o seu e perguntar sobre as expectativas do seu parceiro também.

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2. Não bata muito sobre o mato

Você não deve ser vago ao transmitir expectativas saudáveis ​​em um relacionamento. É importante que você possa comunicar bem essas expectativas para que seu parceiro possa responder adequadamente às suas necessidades.

Em vez de deixar dicas, você precisa ser mais vocal. As expectativas se tornam altos padrões em um relacionamento quando há uma falta de comunicação. Portanto, é importante ter um raciocínio claro para facilitar a definição de expectativas.

3. Defina as expectativas

Você e seu parceiro precisam ouvir e se entender quando você define expectativas. Sentir -se ouvido e compreendido no relacionamento é possível quando você define boas expectativas em um relacionamento juntos.

Você pode compartilhar o que é aceitável ou não, o que você pode comprometer ou qual será a direção do seu relacionamento. Ao fazer isso, você pode evitar definir os padrões de relacionamento muito altos.

4. Seja razoável

Quais são suas expectativas em um relacionamento e como você pode comunicá -las? Você deve reconhecer aqueles que são aceitáveis ​​e aqueles que não.

Se você não tentar se tornar razoável, terá muitas expectativas não atendidas que podem levar a um relacionamento infeliz. Você precisa refletir muito sobre o que é negociável para você no relacionamento e o que não é quando pensar nas expectativas do seu relacionamento.

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10 expectativas saudáveis ​​para estabelecer um relacionamento para uma parceria bem -sucedida

Para um relacionamento ter sucesso, você deve saber o que esperar e como gerenciar suas expectativas. Aqui estão as 10 expectativas saudáveis ​​para definir um relacionamento que pode ajudar a tornar seu relacionamento feliz e duradouro.

1. Apreciação

Isso significa mostrar apreço um ao outro todos os dias. Você não deve se concentrar apenas nas coisas ruins. Em vez disso, você deveria concentre -se mais nas características positivas do seu parceiro.

Fazer isso também pode ajudar a gerenciar as expectativas do seu e do seu parceiro no relacionamento. Você pode ver melhoria em seu relacionamento quando prestar muita atenção e mostrar apreço um ao outro. Quando você mostra como você é apreciativo, você pode evitar conflitos e expectativas irracionais.

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2. Dando tempo

Pode ser enfatizado o suficiente como é importante dar tempo ao seu parceiro. Então, você não deve deixá -lo deslizar quando seu parceiro não lhe dá tempo suficiente, e Não tome seu parceiro como certo também por não priorizá -los.

Ter expectativas saudáveis ​​em um relacionamento significa priorizar um ao outro. Você pode mostrar isso um para o outro quando faz coisas que tornam sua conexão melhor.

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3. Gentileza

Mostrar bondade é uma obrigação nas coisas que você espera em um relacionamento. Você precisa praticá -lo para ter sucesso em navegar nos altos e baixos do seu relacionamento, o que significa que você deve colocar mais importância no seu amor um pelo outro sobre as expectativas.

Quando você argumenta, você ainda precisa ser compassivo e não se machucaram intencionalmente. Lembre -se de que seu relacionamento é mais importante do que o seu orgulho. Ter expectativas em um relacionamento significa promover a felicidade e o calor.

4. Respeito

Uma das expectativas de relacionamento saudável é o respeito, pois é não apenas importante em relacionamentos românticos Mas em todos os tipos de relacionamentos. Quando vocês se respeitam, isso significa que suas necessidades e opiniões são importantes.

Você pode ter uma comunicação e relacionamento saudáveis ​​se o respeito estiver sempre presente. Ao tentar lidar com um conflito, você deve tentar ser empático e construtivo. Você pode procurar maneiras de isso não resultar em tornar o problema mais tenso e estressante.

5. Não duvidar do relacionamento

Gerenciar expectativas significa Não demais a intenção do seu parceiro no relacionamento. A confiança pode ser destruída quando há muita dúvida no relacionamento.

Isso pode causar muitos danos, mesmo que o relacionamento tenha uma ótima base. Então, é imaturo pensar que seu relacionamento acabou quando você está passando por alguns problemas temporários.

6. Mostrando consideração

A consideração é uma expectativa básica e saudável para definir um relacionamento, pois geralmente forma a base de um relacionamento satisfatório. Você deve Considere as expectativas, interesses e sentimentos um do outro.

Você tem que ter em mente que eles são feitos para fazer seu relacionamento feliz. Se essas expectativas forem vistas como regras no relacionamento, é muito provável que o relacionamento sofra.

7. Não prejudicando o relacionamento

Tendo Comunicação aberta e prática de dar e levar são expectativas saudáveis ​​em um relacionamento. Quando você ameaça seu parceiro, como dando um ultimato, você pode fazer com que sua comunicação seja desligada. Se isso acontecer, é melhor fazer uma pausa e conversar novamente depois de reconsiderar as coisas.

8. Mostrando honestidade

Este é um dos não negociável, expectativas saudáveis ​​em um relacionamento. Não importa qual é a situação.

A honestidade é esperada de você e seu parceiro em assuntos, como compartilhar seus relacionamentos anteriores ou uma experiência traumática do passado. Você não pode ter um relacionamento de sucesso e saudável sem ele.

Se houver mentiras e segredos escondidos, eles serão lançados mais cedo ou mais tarde e causarão amargura. Então, quando você define expectativas um para o outro, você deve abordar a importância da honestidade.

9. Fazendo esforços

Lidar com as expectativas não acontece em um ponto do seu relacionamento apenas. Vocês esperam um ao outro Continue fazendo esforços e conversando para ver que suas necessidades são atendidas.

Você não deve deixar seu relacionamento ficar estagnado, mesmo que não tenha tido discordâncias ultimamente. Se você e seu parceiro trabalham duro para melhorar sua equação continuamente, terá um relacionamento gratificante a longo prazo.

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10. Não comparando

O que você deve esperar de um relacionamento? Uma das expectativas mais comuns não deve ser comparada a outras pessoas ou seus relacionamentos.

Cada relacionamento tem seu próprio conforto e problemas. Você pode se sentir tentado a buscar um relacionamento previsível. Mas, não é assim que a realidade funciona.

Ser comparado nunca satisfaria as necessidades do seu ou de seu parceiro. Provavelmente aumentará o ressentimento e a frustração por não serem 'suficientes' para o seu parceiro.

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5 fatos perceptíveis sobre as expectativas nos relacionamentos

Para evitar altos padrões ou necessidades não realizadas, os casais precisam saber a diferença entre expectativas aceitáveis ​​e inaceitáveis. Aqui estão alguns fatos que podem ajudar quando você define as expectativas de relacionamento.

1. Você consegue o que espera

Quando você descobre mais sobre relacionamentos saudáveis, você provavelmente espera mais em seu relacionamento. Mas Descobrindo mais sobre os relacionamentos que falham pode fazer você trabalhar para tornar suas expectativas mais razoáveis.

Alguns argumentam que haverá menos decepções se você esperar menos no relacionamento. Este não é o caso, pois foi descoberto que As pessoas conseguem o que esperam. Então, é melhor você não diminuir seus padrões por causa disso.

Quando você esperar Coisas boas em seu relacionamento, você provavelmente estará em um feliz e saudável. Por outro lado, quando há exemplos de altas expectativas em um relacionamento, você receberá um tratamento ruim.

É melhor ter um relacionamento em que os casais esperam ter amor, lealdade, bondade e respeito.

2. Argumentos podem ser benéficos

Mesmo que seu parceiro atenda a todas as suas expectativas no relacionamento, Argumentos podem ser inevitáveis. Você não pode esperar que todos os seus problemas e conflitos desapareçam. Mas isso pode beneficiar o relacionamento dando uma oportunidade de se entender melhor.

Embora os conflitos possam trazer à tona o pior às vezes, eles também podem ajudar a refletir quem você é como indivíduo e como um casal. Eles também podem ajudar a descobrir o quão bem vocês se conhecem.

Você e seu parceiro têm o chance de descobrir como vocês dois são ótimos lidar com problemas em seu relacionamento. Ninguém quer conflitos, mas pode ser algo significativo nos relacionamentos.

Assista a este vídeo do psicólogo Jordan Peterson para entender melhor a importância dos argumentos nos relacionamentos:

3. A auto-atualização não é o resultado final

Outra coisa doentia em um relacionamento é que ter um relacionamento ajudará a adquirir a iluminação espiritual ou a auto-atualização. Que significa Os relacionamentos nem sempre podem resolver traumas pessoais ou experiências ruins Você teve no passado.

Você não deveria esperar muito do seu parceiro ou o relacionamento para superar todos os seus problemas. No entanto, você não deve se permitir ser mal tratado também. É melhor você não tolerar um parceiro fisicamente ou mentalmente abusivo.

O que você precisa esperar do seu parceiro deve ser tratado com respeito o tempo todo.

4. Manter a amizade pode ajudar

Algumas das indicações de que você está em um bom relacionamento são sendo amigo de seu parceiro, tendo um compromisso um com o outro e desfrutando de uma vida sexual satisfatória. Tendo confiança e confiança de que você pode resolver qualquer problema em seu relacionamento.

Uma das expectativas saudáveis ​​em um relacionamento e no casamento é ter um vínculo amigável. Pessoas que desenvolveram amizades profundas com seus parceiros podem estar significativamente próximas de seus parceiros em termos de Falando suas mentes.

Se você e seu parceiro não se consideram amigos, há chances de que seu relacionamento tenha uma barreira em algum lugar. Quando você é casado e surgem problemas, Sua companhia pode ajudá -lo a superar as dificuldades.

5. Não há regra para definir expectativas

Isso significa o que funciona para outros casais não significa que ele também funcionará em seu relacionamento. Por exemplo, pode -se esperar ser recebido com um sorriso todos os dias e demonstrado apreço por tudo. Outros podem não se importar se não são reconhecidos o tempo todo.

Então, em vez de definir as expectativas com base em como os outros definem os deles, É melhor ter uma conversa com seu parceiro e Discuta o que vocês dois querem no relacionamento.

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Quais são os elementos de um relacionamento de sucesso?

Mostrando amor altruísta, tendo comunicação genuína, confiando um no outro e reconhecendo a dor de seu parceiro são alguns elementos importantes de relacionamentos bem -sucedidos. Também ajudará muito se os casais reconhecerem comportamentos que fazem parte de seu relacionamento.

Não há uma única fórmula para um relacionamento bem -sucedido. O que diferencia os relacionamentos bem -sucedidos e malsucedidos estão tendo um terreno comum e encontrando o equilíbrio certo entre as coisas.

Expectativas saudáveis ​​= relacionamento saudável

Finalmente, esperamos que você tenha uma melhor compreensão das expectativas saudáveis ​​em um relacionamento. Você precisa se lembrar que eles são feitos para manter seu relacionamento feliz e forte.

As necessidades fundamentais devem ser atendidas quando você definir expectativas saudáveis ​​em um relacionamento. Expectativas prejudiciais podem ser um problema recorrente para vocês dois. Se um parceiro estiver exagerado, apesar de todos os esforços, você pode tentar aconselhamento de relacionamento para evitar esse fardo extra.