10 limites de relacionamento saudáveis ​​obrigatórios

Limites de relacionamento saudáveis ​​não são um sinal ameaçador. Falar sobre definir limites em um relacionamento não significa que você está sendo destacado do seu parceiro, mesmo que a menção inicial suspenda um suspiro exasperado em resposta.

Quando você está na fase de lua de mel, definir os limites do relacionamento certamente terá escorregado sua mente. Se você e seu parceiro estão abertos sobre tudo (e eu quero dizer tudo), você não deve se preocupar com a conversa machucando os sentimentos um do outro.

Mesmo que o amor seja destinado a aproximá -lo, definir limites significa garantir que ambos não acabem sendo co -dependentes. Vamos entrar nisso e falar sobre tudo o que você precisa saber, com a ajuda da psicóloga Nandita Rambhia (MSC, Psychology), especializada em aconselhamento de TCC, REBT e casais.

Então, por que precisamos de limites de relacionamento saudáveis?

Índice

• Então, por que precisamos de limites de relacionamento saudáveis?
• O que são limites saudáveis ​​em um relacionamento?
• 10 limites de relacionamento saudáveis ​​para fortalecer seu vínculo
  • 1. Quão digitalmente íntimo você vai ser
  • 2. A comunicação é importante, mas com que frequência?
  • 3. Nomes que você pode ligar um para o outro
  • 4. Fale sobre a família
  • 5. Que tipo de compromisso você quer?
  • 6. Limites com os ex
  • 7. Times sexy limites
  • 8. Compartilhar é atencioso ... mas dentro dos limites
  • 9. Limites do tempo sozinho
  • 10. Lutar com limites

Limites saudáveis ​​de relacionamento não são frequentemente discutidos e eles não são apenas o que você acha que está bem e o que não é. Embora possa parecer a conversa mais difícil de ter, Nandita diz: “Na maioria das vezes, os limites são definidos automaticamente à medida que o relacionamento avança.”

Confuso sobre definir limites em relacionamentos românticos? Vamos descer para o básico. Se você é do tipo que não, sob nenhuma circunstância, xixi com a porta aberta na frente do seu parceiro, este será um deleite para você.

Limites saudáveis ​​do relacionamento permitem que você comunique o que deseja e precisa do relacionamento. Não, o xixi voyeurístico não conta. Ao conversar com seu parceiro sobre o que está bem e o que não é, você estará certificando -se de minimizar os erros de comunicação.

"Limites e expectativas de relacionamento saudáveis ​​são importantes", diz Nandita. “Às vezes, temos que conversar e comunicar nossas necessidades para definir algumas regras básicas para o relacionamento. Isso é importante, pois você não quer perder sua própria identidade como pessoa, mas manter um relacionamento saudável ”, acrescenta ela.

Os limites dão um senso de controle à sua vida e deixem você ser quem você é, sem prejudicar o relacionamento. Se você tem um parceiro compreensivo, será fácil definir limites saudáveis. Supondo.

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Enquanto estiver em um relacionamento, podemos estar inclinados a tomar decisões de vida para o benefício da dinâmica. Tão abençoado quanto você pode ter um parceiro que não mudará para outra cidade para uma incrível oportunidade de emprego para que ele possa continuar morando com você, opções como essa podem ter repercussões mais tarde.

Você pode ficar sentindo um pouco culpado, enquanto seu parceiro pode usar o sacrifício dele como uma desculpa para gastar no futuro. Ele pode até jogar esse sacrifício na sua cara quando você tiver a chance de ser promovido e se mudar para outra cidade.

O que são limites saudáveis ​​em um relacionamento?

Definir limites saudáveis ​​em um relacionamento significa que você pode tomar decisões que beneficiam você e decisões que significam progresso para você. Sem sentir como se estivesse sendo egoísta, você poderá transmitir ao seu cônjuge que tipo de espaço você precisa ser feliz.

Por exemplo, não há regras rígidas e rápidas quando se trata de quanto você pode lidar com o telefone do seu parceiro. Você pode buscá -lo se o vir melhorar enquanto eles estão no banheiro, mas passar pelo telefone para verificar as mensagens pode não ser a melhor coisa a fazer.

Às vezes, os parceiros não entendem que o compartilhamento também tem limites. Você não pode dar tudo de si e compartilhar senhas e escovas de dentes. Quando uma pessoa começa a se sentir sufocada e desrespeitada por causa da intrusão constante, é quando os limites saudáveis ​​entram.

"As necessidades individuais são diferentes, portanto, os limites diferem em todos os relacionamentos", diz Nandita. “Tópicos importantes que estão completamente fora dos limites podem ser discutidos. Tais tópicos podem incluir família, carreira, manutenção de amizades, linguagem obscena, PDA, etc.

“O mais importante, porém, é a comunicação aberta e uma necessidade sincera de entender e respeitar a necessidade do parceiro por um limite específico. Este será um dos pilares de uma equação forte, feliz e saudável ”, acrescenta ela.

Definir limites em relacionamentos românticos é uma obrigação e isso também pode continuar controlando os parceiros sob controle. Existem diferentes tipos de limites nos relacionamentos, e o que funciona para um casal não funcionará necessariamente para outro. Os mais importantes são os limites físicos e emocionais, mas você também pode definir limites saudáveis ​​de relacionamento com sogros, amigos e parentes.

Agora, toda pessoa é diferente. Os limites variarão de pessoa para pessoa. Vamos dar uma olhada em alguns limites saudáveis ​​comuns para definir em um relacionamento.

10 limites de relacionamento saudáveis ​​para fortalecer seu vínculo

Definir os limites do relacionamento pode não parecer uma tarefa importante, porque se sente que o parceiro está ciente de seus gostos e desgostos. Verificação da realidade: esta é uma mera suposição.

Para deixar seu relacionamento florescer, você precisará definir claramente limites de relacionamento saudáveis. Considerando o quão confortável vocês dois se sentem um com o outro, é claro. Você precisa ser claro sobre o que deseja e como deseja que as coisas sejam e não se concentre em ajustar aqui. Dessa forma, você já inicia um relacionamento em um compromisso.

1. Quão digitalmente íntimo você vai ser

Você é o tipo PDA do Instagram? Seu parceiro o bombardeia com notificações em que ele marcou você e 49 outras pessoas em um post sobre seu relacionamento? Talvez você seja o único a compartilhar constantes selfies fofas do seu parceiro, mas seu parceiro pode não ser.

Antes de abrir seu relacionamento para o mundo virtual, defina limites se você estiver bem com isso. Talvez seu parceiro não queira vender o relacionamento com as massas.

Ou você não quer que seus parentes ou colegas o repreendam sobre sua vida amorosa, apenas caso você tenha parentes ou colegas de trabalho intrometidos. Seja qual for o motivo, você precisa ser claro sobre os limites. Fale sobre coisas que você pode e não pode compartilhar online um sobre o outro. Você sabe o que eles dizem, uma vez na internet, está sempre na internet.

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2. A comunicação é importante, mas com que frequência?

Adquirir um emprego em tempo integral e um relacionamento pode ser demorado. Talvez você goste de comunicação constante ao longo do dia, talvez um simples "pensando em você" com um emoji se encaixa na conta para você. Ou talvez você goste do seu trabalho e não goste de textos distraídos enquanto trabalha. Talvez seu parceiro seja do tipo que você liga na hora do almoço, porque ele queria ouvir sua voz.

Saber o que e quanto se comunicar deve ser um dos limites que os casais devem aplicar. Você quer que seu parceiro faça o check -in na noite da sua garota? Ou você liga várias vezes quando ele está fora da cidade em uma conferência de negócios?

Nandita fala sobre como a comunicação limitadora pode ser um bom exemplo de limites para definir em um relacionamento. “Quando muita comunicação entre os parceiros fica sufocante para um, deve ser contado de forma clara e precisamente. Permitir tempo sozinho ou tempo de mim ajuda a fortalecer o vínculo e também gera confiança durante um período de tempo.”

Este é um dos limites saudáveis ​​que você precisa definir porque ninguém gosta de um NAG. Optar por ignorar os limites de definir pode ser uma bandeira vermelha para o relacionamento.

3. Nomes que você pode ligar um para o outro

É Cutie-Patootie Muito mal -humorado para você? Você pode se chamar de bebê na frente de seus amigos? Ou você prefere seu parceiro manter seu nome verdadeiro? Comunique e decida os nomes que você pode ligar um para o outro.

A maioria dos casais dá apelidos sexy um ao outro e acaba fazendo muitas coisas bobas que eles acham que são cativantes. Mas se você acabar supondo que seu parceiro goste deles tanto quanto você, pode estar convidando problemas.  Você realmente não pode chamar seu parceiro pelo seu apelido na frente de seus colegas, você pode?

Quando você está pensando em alguns bons limites de relacionamento, os apelidos podem não estar no topo da sua lista. Mas quando você acaba envergonhando seu parceiro na frente de seus amigos/familiares, você gostaria de ter essa conversa há muito tempo. Então, mantenha seus nomes cativantes dentro do quarto ou use -os na longa viagem romântica, mas definitivamente não está além disso.

4. Fale sobre a família

Se você e seu parceiro estão juntos há algum tempo, é provável que ele saiba dos problemas familiares que você pode ter. Se o seu é um romance emergente, no entanto, novos limites de relacionamento, como não discutir a família, pode ser uma boa ideia.

É saudável estabelecer um limite sobre como você fala sobre a família um do outro. Está chamando a mãe de "um musaranho de julgamento" levando isso longe demais? Ou está se comunicando muito com um de seus primos não agradar? Deixar as coisas claras para o seu parceiro sobre o que você gosta e o que você não gosta, para que elas não se quise.

Você precisa saber o quão longe você está bem com seu parceiro se comunicando com sua família. Ou chamando -os de nomes, para esse assunto. Se você não estiver a bordo com seu parceiro falando sobre sua família, pode ser uma coisa boa definir um limite sobre isso, já que a família pode ser um tópico delicado.

5. Que tipo de compromisso você quer?

Você ainda está comprando janela para o parceiro perfeito? Esse tipo de limite deve ser definido, especialmente se você não tiver certeza se é um para o outro, ou se você acabou de começar a namorar. Quanto mais cedo você definir o relacionamento, melhor será para você.

Por exemplo, se você definiu sua dinâmica como casual, você realmente não esperaria que seu parceiro ligue para você a cada hora do dia, certo? E se o fizerem, você pode começar a sentir a necessidade de estabelecer alguns limites. Os tipos de limites nos relacionamentos não giram apenas em torno de uma dinâmica monogâmica estanque a água.

Você quer um relacionamento monogâmico? Seu parceiro está bem com um relacionamento aberto? Você estaria em um flautismo poliamoroso? Qualquer que seja o tipo de compromisso que você está procurando, seja claro sobre isso no começo.

6. Limites com os ex

Você não é legal com o ex do seu parceiro chamando -o à meia -noite? Com que frequência eles se comunicam? Se eles ainda são bons amigos, está tudo bem para eles sair para um almoço ocasional de vez em quando?

“Os limites com ex é sempre uma coisa complicada. Idealmente, ser incomunicável com um ex é ideal, mas não é possível muitas vezes. Como regra geral, no momento em que você começa a se sentir inseguro sobre o quanto seu parceiro está em contato com um ex, é um problema que precisa ser discutido ”, diz Nandita.

Definir limites claros com o ex torna seu relacionamento mais suave, não deixando espaço para inseguranças ou ciúmes. Da mesma forma, se você quiser continuar em contato com seu ex, você deve definir limites claros sobre isso também.

7. Times sexy limites

Você está disposto a fazer aquela coisa esquisita que seu parceiro gosta na cama? O começo do relacionamento pode ser todo quente e ardente. Mas definir limites sexuais claros garante que você não esteja envolvido em fazer algo na cama que você não quer fazer.

Isso o salvará no futuro de fazer favores sexuais ao seu parceiro que o deixam desconfortável ou o deixará se sentindo violado. De todos os tipos possíveis de limites nos relacionamentos, os que governam o que está bem na cama e o que não pode ser o mais importante.

Eles podem acabar sendo a diferença entre sexo saudável e consensual e algo que faz você se sentir desrespeitado e abusado. Mas se vocês estão bem sem limites, tudo bem também. Apenas comunique as coisas que você está disposto e não está disposto a fazer.

8. Compartilhar é atencioso ... mas dentro dos limites

Talvez você não queira compartilhar seus dados bancários com seu parceiro. Não se trata de você não confiar neles (ou talvez seja), mas mais uma sensação de segurança que você tem quando mantém suas senhas e pinos para si mesmo.

Talvez seu parceiro queira configurar uma conta conjunta e você ainda não se sente confortável com o compartilhamento de finanças. Definir limites financeiros fortes é importante e deve ser discutido com cuidado para evitar a infidelidade financeira. O mesmo acontece com o compartilhamento de roupas ou pertences pessoais. Se seu parceiro não gosta de você usar o aparador dele, você não deve usá -lo.

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9. Limites do tempo sozinho

Todo mundo, e eu quero dizer todo mundo, merece tempo sozinho. Seu parceiro pode não estar gastando a cada hora de cada dia com você e isso é bastante saudável.

Mesmo se você é do tipo pegajoso que não se importaria de passar cada hora de vigília com seu parceiro, lembre -se, o espaço é vital para qualquer relacionamento. Então, se ele quiser passar uma noite de quinta -feira jogando Mortal Kombat com seus amigos, e você aparece com seu biquíni e cerveja sexy, você está violando sordididamente seu tempo sozinho.

Enquanto você pode estar jogando como fofo e querendo passar um tempo com seu parceiro, eles podem não aceitar tão levemente. Comunique -se com seu parceiro sobre o seu e a necessidade dele por tempo solo e perceba que o tempo gasto separado é naturalmente saudável para um relacionamento.

10. Lutar com limites

Defina limites sobre como você vai lutar. Você não gosta de lutar em público? Estabelecer desacordos com muito grito e quebra de coisas desencadeia pontos prejudiciais em sua mente? Como você escolhe resolver problemas é um limite importante para definir em um relacionamento.

Talvez seu parceiro tenha crescido em torno de gritos constantes e brigando de seus pais e escolhe sentar e conversar em vez de gritar e gritar. Talvez você seja do tipo que escolhe falar sobre questões alguns dias depois, porque você precisa de tempo para esfriar. Defina limites claros sobre como você deseja lidar com problemas no relacionamento. E lembre -se, existem maneiras de lutar respeitosamente também. Você também precisará definir limites sobre como você pode falar um com o outro quando estiver estressado.

Nem é fácil definir limites de relacionamento saudáveis ​​nem é fácil segui -los. Não importa quão trivial seja um limite, ele precisa ser respeitado e é importante por todos os meios. Isso pode parecer difícil inicialmente, mas em breve você e seu parceiro adquirirão a habilidade e seu relacionamento ficará mais forte com o tempo.

Se você está atualmente lutando para estabelecer limites e expectativas de relacionamento saudáveis, a bonobologia tem uma infinidade de conselheiros experientes de relacionamento que adorariam ajudá -lo através dos problemas que seu relacionamento enfrenta.

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