10 razões pelas quais algumas pessoas desfrutam de conflito de relacionamento

Neste artigo

• Como é o conflito em um relacionamento?
• 10 causas de prazer em conflito
• 5 maneiras pelas quais o conflito afeta os relacionamentos
• Várias formas de potencial conflito com seu parceiro
• Lidar com conflitos nos relacionamentos
• Perguntas frequentes
• Avançando com conflito em seu relacionamento

O conflito pode gerar aprendizado e crescimento ou dor e desespero. Como lidamos com isso abre o caminho para a maneira como sofremos ou seguimos em frente. No entanto, O conflito de relacionamentos pode ser difícil de gerenciar ao lidar com pessoas que gostam de argumentos e causar doer.

Como é o conflito em um relacionamento?

Infelizmente, a maioria de nós está familiarizada com o conflito. Quer tenhamos experimentado isso em nossas famílias como crianças ou no trabalho, todos conhecemos esse sentimento de raiva e medo.

Alguns podem lhe dizer que vem do nosso instinto primordial para nos proteger, e outros podem dizer que estamos programados pela sociedade. A realidade provavelmente está em algum lugar no meio.

De qualquer jeito, O conflito vem de valores, ética e expectativas incompatíveis. Nossas suposições sobre regras, emoções e estilos de comunicação podem levar a um confronto.

Em outras palavras, como aprendemos a lidar com o desconforto emocional pode nos fazer evitar conflitos ou conflitos. O psiquiatra John Gottman definiu ainda 3 grupos de casais em seu estudo sobre os papéis de conflito, engajamento, escalada e evitação no casamento.

Em resumo, os voláteis podem ser apaixonados, mas caem em um ciclo interminável de brigas. Evitadores podem ficar temporariamente longe da dor, mas no final, eles criam distância e solidão. Por outro lado, os validadores são mais calmos e mais íntimos.

Testemunhar conflitos de amor entre os voláteis não significa necessariamente que eles gostem. Além disso, A disputa pode cobrir qualquer coisa, desde gritos simples a abuso emocional e violência física. Algumas causas comuns incluem peças de poder, gatilhos para o ego e medo de perder a si mesmo ou ao relacionamento.

O desejo de nos proteger e o que defendemos é instintivo. No entanto, estudos sugerem que a sociedade patriarcal em que muitos de nós vivemos incentiva a necessidade de controle e agressão física.

Mulheres também podem ser amantes de conflito. Estudos adicionais mostram que, à medida que as sociedades mudam e as normas e valores mudam, os homens podem ser vítimas de conflito de relacionamento.

E então você tem aqueles que prosperam conflitos. Eles estão em um grupo diferente, muitas vezes referido como pessoas de alto conflito (HCP).

10 causas de prazer em conflito

Encontrar uma resolução de conflitos de relacionamento com os amantes de conflitos não é fácil. O primeiro passo é entender melhor as causas.

Ao ler o seguinte, vale a pena notar que o que gostamos e como gostamos das coisas difere de pessoa para pessoa. Todos nós processamos experiências e emoções de maneira diferente.

Além disso, os rótulos "bons" e "maus" são apenas conceitos que aplicamos, mas eles não são fatos.

1. Pessoas de alto conflito (HCP)

O Instituto de High Conflict descreve como as pessoas de conflito são mais altas com mais detalhes. Você pode esperar emoções e comportamentos extremos, mas não é um diagnóstico. É simplesmente uma descrição.

Sobre aqueles que gostam de argumentos, As causas do conflito de relacionamento geralmente giram em torno de transtornos de personalidade. Por exemplo, os HCPs anti -sociais fazem tudo o que podem para evitar ser dominado. Se eles vencerem a luta, estão potencialmente satisfeitos.

Em alguns casos, como para psicopatas, os estudos neurocientistas sobre psicopatia nos dizem que certa disfunção do sistema leva à falta de empatia.

Sem empatia, o conflito de relacionamentos pode ser um desafio intelectual, de modo que encontrar argumentos inovadores se torne agradável.

2. Uma desculpa para o drama

Tudo o que fazemos tem uma motivação interna. Por exemploAs pessoas argumentam para que possam justificar um álcool ou compras. Outros o usam para massagear seu ego porque dominaram alguém.

Narcisismo é outro transtorno de personalidade que geralmente gosta de DRAMa. No fundo, eles são extremamente assustadores e mascaram isso com arrogância e conflito em relacionamentos românticos. A vantagem de curto prazo é que eles se sentem poderosos.

Leitura relacionada: Você é viciado em caos e drama em seus relacionamentos?

3. Procurando mudar um ao outro

Os perfeccionistas geralmente criam conflitos nos relacionamentos. Embora sejam sensíveis às críticas, esse traço de personalidade leva muitos a tentar mudar os outros.

Supondo que eles ganhem seus pequenos momentos de micro-gerenciamento, sua expectativa de perfeição pode ser atendida. Isso lhes dá a vantagem que eles buscam e se sentem justificados e potencialmente contentes.

Infelizmente, a maioria desses sentimentos geralmente tem vida curta, seguida de nova angústia. Afinal, o perfeccionismo é uma defesa contra a dor de ser um fracasso.

No entanto, um pequeno momento de perfeição, até alcançado através da raiva, dá uma liberação momentânea de seu medo e potencialmente um momento de prazer. Lembre -se de que, para essas pessoas, a definição de prazer pode ser diferente.

4. Adrenalina e viciados em dopamina

Como especialista em comunicação Judith E. Glaser explica em seu artigo “Seu cérebro está viciado em estar certo” Fomos inundados com produtos químicos viciantes quando ganhamos uma discussão.

Essencialmente, quando vencemos, recebemos um golpe de adrenalina e dopamina que nos fazem sentir indestrutíveis. Claro, todos queremos sentir assim, mas a maioria de nós também aprendeu que conexões humanas positivas são igualmente gratificantes, se não mais.

5. Escapar do trabalho pessoal

Conflito prejudicial não é algo que nenhum de nós deve buscar, mesmo que estejamos nesse grupo de pessoas que parecem gostar disso. No entanto, o trabalho pessoal para se recuperar de transtornos mentais ou traumas passados ​​pode se sentir intransponível.

Também não vamos esquecer que aqueles que gostam de conflitos de amor podem nunca ter aprendido ou experimentado gerenciamento saudável de conflitos. Eles simplesmente não sabem mais nada.

Portanto, os conflitos sem distúrbios mentais podem nem estar cientes de que existem outras maneiras de lidar com emoções. Nem eles podem querer aprender.

Leitura relacionada: Como equilibrar relacionamento, carreira e trabalho: 10 dicas para tentar

6. Sádicos todos os dias

Outro exemplo daqueles que parecem gostar de conflito de relacionamento é quando você conhece pessoas que gostam de machucar os outros. De muitas maneiras, isso é motivado pela natureza de seus cérebros e como certos sistemas diferem, Como mostrado neste estudo sobre sadismo.

Então de novo, O debate da nutrição versus a natureza ainda está com o neurocientista Jim Fallon como um excelente exemplo. Em seu livro "The Psychopath Inside", ele descreve como ele descobriu que tem a varredura cerebral de um psicopata.

A diferença com Jim Fallon é que Ele vem de uma família nutritiva, onde aprendeu uma abordagem saudável para conflitos de relacionamento e como construir conexões humanas.

7. Desafie o status quo

Como mencionado, O conflito de relacionamento pode ser um exercício intelectualmente estimulante para a pessoa certa. Ele desencadeia sua criatividade e inovação, ambas geralmente são características agradáveis.

É aqui que começamos a entrar em definições embaçadas, onde o gerenciamento saudável de conflitos é uma coisa boa. É como crescemos e melhoramos nosso status quo.

8. O drama é familiar

O conflito em relacionamentos românticos é confortável para quem cresceu com uma experiência semelhante. Também pode ser um mecanismo de enfrentamento para se distanciar da dor mais profunda que eles sentem por dentro.

Esta máscara lhes dá alívio temporário e satisfação. É discutível se isso é prazer ou entorpecimento simples. Independentemente disso, serve a um propósito "bom" em sua mente.

9. Atraído pelo macabro

Todos nós temos um lado sombrio com a tendência de ser atraído por coisas ruins. Olhe para a mídia. Está cheio de histórias terríveis. De certa forma, eles nos fazem sentir bem porque nossas vidas são melhores por contraste.

Em outros caminhos, Como estamos cercados por raiva e dor, talvez o conflito de relacionamento seja apenas uma extensão natural. Às vezes, também promulgamos o que tememos, neste caso, conflito, então não nos controla.

Como este artigo de psicologia sobre o "lado sombrio da beleza" explica, Todos nós temos um elemento de querer testemunhar o sofrimento de outra pessoa.

10. Baixa empatia

Por último, mas não menos importante, a empatia está em declínio. Como mostra este estudo sobre o declínio da empatia humana, A empatia caiu 49% entre 1979 e 2009.

Se isso se correlaciona diretamente com o conflito de relacionamentos para o debate. Independentemente, por que devemos mudar se não podemos entender completamente como o conflito afeta nosso parceiro? Especialmente se tivermos vantagens momentâneas de satisfação e sentimentos de poder.

Este vídeo funciona através de algumas estratégias úteis para ajudá -lo a regular suas emoções:

5 maneiras pelas quais o conflito afeta os relacionamentos

A maioria de nós sabe que o conflito causa estresse e dor, mas há mais.

1. Desencadeou emoções

Um conflito de relacionamento geralmente começa com algum medo profundo. Pode não parecer com medo, mas o conflito é um mecanismo de defesa para nos proteger de algo.

Dependendo de nossas experiências de vida, interpretamos esse medo como abandono, desconfiança, inútil, impotência e muitas outras emoções.

Essas emoções podem nos sobrecarregar e nos fazer fazer coisas que mais tarde nos arrepejamos se não tivéssemos maduras regulação emocional estratégias.

2. Problemas de saúde mental

A resolução de conflitos nos relacionamentos também leva a problemas mentais, como a falta de sono enquanto você continua agitando a disputa em sua cabeça. Você também pode adicionar depressão e ansiedade à lista de possíveis impactos.

Leitura relacionada: 10 maneiras de como lidar com seus problemas de saúde mental em um relacionamento

3. Ferimentos

Às vezes, o conflito nos relacionamentos aumenta para que as coisas se tornem físicas, e você pode acabar com cortes, quebras e hematomas.

Internamente, O estresse afeta seus sistemas cardiovascular, endócrina e imunológica. Com constante interrupção de produtos químicos de estresse, como o cortisol, é mais provável que você desenvolva doenças cardíacas e outras doenças.

4. Impactar outras áreas da vida

Às vezes, o conflito de relacionamento é tão ruim que você está completamente pego nele. Você literalmente não pode se concentrar em mais nada, e seu estresse fica em outras partes da sua vida.

Por exemplo, você pode ficar irritado no trabalho ou com seus amigos. Você pode até se sentir gritando com seu chefe e se perguntando de onde isso veio.

5. Alienar amigos e família

Toda essa irritabilidade pode eventualmente afastar as pessoas. Claro, eles querem estar lá para você, mas em algum momento, a maioria das pessoas desenha a linha.

É por isso que a resolução de conflitos nos relacionamentos é tão crítica. Você não quer estar no círculo vicioso de conflito e solidão.

Leitura relacionada: 12 coisas para nunca contar a seus amigos sobre seu relacionamento

Várias formas de potencial conflito com seu parceiro

A Harvard Law School define 3 tipos de conflitos: tarefa, relacionamento e conflito de valor. Você poderia aplicar isso aos diferentes tipos de conflito de relacionamento.

Por exemplo, você argumenta sobre cuja vez ele é limpar a cozinha. Como alternativa, você se sente subvalorizado porque seu parceiro não está gastando tempo suficiente com você.

Em relação aos valores, você pode discordar de como menciona as crianças ou quanto tempo você deve gastar com os avós.

Para mais detalhes, dê uma olhada nisso Artigo sobre causas e tipos de conflito de relacionamento.

Lidar com conflitos nos relacionamentos

Se você acredita que está lidando com um distúrbio mental para si ou para seu cônjuge, tente procurar ajuda. Seja o que for, o aconselhamento de relacionamento pode trabalhar com você para determinar as melhores estratégias para o seu caso.

Para trabalhar na resolução de conflitos de relacionamento, você deve se conhecer profundamente. Qual é o seu estilo de gerenciamento de conflitos? Como você se relaciona com os outros? Que crenças arraigadas você tem sobre quem você é e o que espera da vida?

Essas não são perguntas fáceis de explorar, mas quanto mais você faz, mais você se conectará à sua compaixão interior. Você aprenderá a se perdoar como alguém que está apenas tentando aprender a viver a melhor vida.

À medida que você ganha em auto-compaixão, você encontrará seu parceiro com mais compaixão e, juntos, você pode mudar gradualmente para técnicas de gerenciamento de conflitos mais saudáveis.

Isso inclui encontrar maneiras de colaborar e até acomodar, em vez de competir ou evitar. Algumas das melhores estratégias se concentram nos argumentos do local de trabalho, mas se aplicam da mesma forma em casa, conforme detalhado neste artigo sobre estratégias de resolução.

Perguntas frequentes

1. Como o conflito em um relacionamento pode ser positivo?

Curiosamente, precisamos de conflito e existe por um motivo. Casais que experimentam conflitos saudáveis ​​sabem que é o caminho para continuar se desafiando a melhorar sua vida cotidiana.

Existem duas pessoas diferentes em um relacionamento. Embora possam estar alinhados na maioria das coisas, ainda haverá áreas em que eles diferirão em experiência e opinião. Essas áreas são a oportunidade de descoberta.

Casais maduros usam desacordos para aprofundar seu conhecimento um do outro e crescer ainda mais. Eles ajustam suas habilidades de escuta e compaixão à medida que resolvem problemas para obter a melhor solução para eles como casal e como indivíduos.

2. Você pode ser mais íntimo de conflito saudável?

A relacionamento saudável Conflito aprofunda seu vínculo emocional porque você fica vulnerável juntos. Essencialmente, em uma abordagem saudável do conflito, você compartilha seu lado sombrio.

Sua conexão emocional só pode se aprofundar quando você ainda pode ser compassivo um com o outro e se amar, apesar daquele lado sombrio.

3. Relacionamentos saudáveis ​​têm conflito?

Conflitos saudáveis ​​e resolução de conflitos maduros em casais são críticos. Aqueles sem disputas não estão sendo honestos consigo mesmos. Não há duas pessoas tão semelhantes que concordam com tudo.

Não é o conflito que é o problema. É assim que você se aproxima e trabalha com isso.

Avançando com conflito em seu relacionamento

Muitas causas de conflito de relacionamento variam de transtornos mentais a traumas passados ​​ou mecanismos de defesa simples. Além disso, Vivemos em uma sociedade competitiva com amplas oportunidades de conflito, incluindo como criar as crianças e como gerenciar seus fundos.

Enquanto uma pequena proporção de pessoas realmente prosperava em conflitos, é importante ter uma abordagem saudável para lidar com desacordos. Quando você pode abordar a resolução de conflitos em casais com curiosidade e compaixão, é mais provável que resolva problemas com sucesso e pacificamente.

Conhecer a nós mesmos e encontrar maneiras eficazes de colaborar com nossos parceiros não é fácil. Às vezes precisamos de aconselhamento de relacionamento para nos fundamentar e nos dar um caminho a seguir. Vamos todos fazer o que pudermos para trazer empatia de volta a este mundo.