10 recomendações para evitar a rotina

Nos últimos anos, cada vez mais encontrei mais e mais indivíduos, homens e mulheres que expressaram "tédio" com seus relacionamentos ou piores ainda, com seus casamentos. Na tradição da pesquisa, procurei descobrir quais eram algumas das razões do tédio e aqui está uma compilação de algumas das razões pelas quais pude encontrar:

• Agendas lotadas
• Muita rotina e previsibilidade
• Repetição tediosa
• Falta de surpresa ou deleite no relacionamento
• Esforços para fornecer à família segurança e segurança
• Percepção da falta de hobbies fora do casamento e da família (para mulheres)
• Percepções de falta de iniciativa para planejamento conjunto e dinâmico, seja como casal ou em família (para homens)

Relacionamentos são difíceis e casamentos ainda mais difíceis. Isso é claro porque os investimentos estão empilhados mais altos. Portanto, além da solução constante de problemas, a perseverança e uma atitude de "estou nela para vencê-lo", são fundamentais durante os tempos difíceis/chatos. Contanto que você saiba que o relacionamento é bom para você, e eu quero enfatizar a importância dessa diferenciação, manter a amizade e a paixão viva.

Em um artigo de 2014 no Huffington Post, um homem de 24 anos reclama anonimamente sobre o fato de ter ficado tão entediado em seu relacionamento com sua esposa, que está considerando o divórcio. Sua principal queixa: “Ela não é apaixonada por nada, mas nós”. Ele continua dizendo que, embora não se importe que ela não trabalhe fora de casa, e ele é o ganha -pão, mas ele se importa que "ela nem sequer é apaixonada por um hobby". Dentro desse mesmo tópico, curiosamente, um comentarista do tópico, uma fêmea responde que "pode ​​ser que não seja ela e pode ser você". Ela diz isso depois que diz que seu marido escolhe ir festejar com seus amigos de maneira irresponsável, e, portanto, ela sente que precisa ser a responsável. Dizemos que provavelmente é uma combinação. São necessários dois para o tango como eles dizem.

Por que não ambas as partes fazem algum esforço?

E não, não se trata apenas de "temperar" com brinquedos sexuais e outras atividades "extracurriculares", porque elas podem eventualmente levar ao tédio também. Que tal, em vez disso, começamos evitando o que devemos, e fazemos o que sentirmos e depois começamos a tratar o relacionamento como se fosse uma pessoa e não uma coisa.

Muitos casais assumem que um bom relacionamento apenas é. É divertido, amoroso, emocionante, etc. etc. tudo sozinho, então eles assumem que, se o relacionamento deles ficar obsoleto, é um relacionamento ruim. Não é verdade.

Foi durante a 6ª temporada e o episódio 15 de Sex and the City que eu descobri o verbo "Debrute". O episódio basicamente descreveu que, como mulheres, somos particularmente vulneráveis ​​a fazer o que devemos ser. Por exemplo, o programa mencionado, deve se casar antes dos 30 anos, tendo uma renda constante e um emprego de alto perfil aos 30 anos, e crianças antes dos 35 anos, etc. Samantha acabara de estar em um teste clínico e uma experiência não tão agradável a atingiu na cara. Mais tarde, em observação, Carrie refletiu em sua coluna e escreveu: “Por que estamos deveríamos tudo sobre nós mesmos?”

Rotina de relacionamento

Aqui eu me arrisco a entrar no tópico do relacionamento com algumas dessas visões, mas também tendo uma visão global porque vamos ser sinceros, uma taxa de divórcio de 50% não é nada para se gabar. Primeiro vem o amor, depois vem o casamento, se transformou em primeiro lugar se divorcia e depois vem a falência. O que da?

Eu quero começar com um prefácio; que nem todo relacionamento feliz tem que terminar no casamento.

Nem todo casamento feliz precisa ter filhos (uma das minhas partes favoritas do filme do leão foi a parte em que a atriz Nicole Kidman interpretando o papel da mãe adotiva de Sheru diz a ele que adotá -lo era uma escolha e não foi porque ela e o marido não poderia nu para crianças). E nem todo casamento de longo prazo é um casamento bem-sucedido apenas porque durou.

O ponto é que nós, como espécie, temos muitas facetas para nós e uma dessas facetas é nossa necessidade de relacionar e parceria. Ficamos aculturados não apenas acasalam e depois deixaram um ao outro como casal, mas para escolher um companheiro e viver nossas vidas como parceiros e se com crianças, crie nossos filhos junto com eles. Mas o problema é que o processo não veio com o manual de um proprietário.

Diferentes culturas e povos do mundo, viveram, amavam e talvez se casaram à sua maneira e têm histórias para contar. Esses contos deram vida aos valores de hoje e, como os habitantes do século XXI da Terra, vivemos o luxo para escolher quais valores funcionam para nós e que "deveríamos" em vez de cair em.

Mesmo nos dias em que as opções eram pressionadas como uma nuvem com força para as mulheres, conforme um artigo da PBS Khadija, a primeira esposa do Profeta Muhhammad e a primeira pessoa a se converter ao Islã, era uma empresária confiante e astuta. Ela contratou o profeta pela primeira vez para liderar suas caravanas comerciais e, embora muitos anos seu sênior propôs o casamento com ele. Se ela pudesse escolher a maneira como ela viveu sua vida e relacionamento então, todos nós também podemos.

Aqui estão minhas 10 principais recomendações para evitar a rotina do relacionamento:

1. Trate o relacionamento como uma pessoa não como uma coisa!

Pense, planeje, ato é o que os chamamos. Pense em como seu outro significativo faz você se sentir e como você quer fazê -la se sentir. Datas do plano, passeios, pontos de comunicação, escapadas para ela sozinhos e para vocês dois. E finalmente, faça sua parte executando esses planos. E se você vir deficiências até o que elas podem fazer melhor, não se segure. Afinal, grande parte da resolução de conflitos em qualquer relacionamento é prever e planejar resultados positivos, em vez de evitar as conversas desconfortáveis.

2. Como vai?

Isso ajuda você a manter um pulso no relacionamento, e você é um participante proativo e não passivo. Como as mulheres são mais comunicativas, a maioria dos homens acredita falsamente que está encarregada do relacionamento e espera e espera que a mulher expresse seus desejos e necessidades. E isso não é apenas chato, mas também não muito satisfatório para a mulher.

3. Confúcio diz

Como um grupo cultural, os asiáticos americanos às vezes são chamados de “minoria modelo”, isso é baseado em seu sucesso relativo (em negócios e educação), fortes laços familiares (e baixa taxa de divórcio) e baixa dependência da assistência pública. Como um grupo, os asiáticos americanos têm a maior porcentagem de casamento (65% versus 61% para os brancos) e a menor porcentagem de divórcio (4% versus 10.5% para brancos).

Nenhuma cultura é perfeita porque, como sabemos, nenhum humano é perfeito. Mas, sendo que as cognições dão vida a comportamentos, é digno de nota conhecer alguns dos valores culturais que podem ajudar a manter a longevidade nos relacionamentos asiáticos.

De acordo com www.HealthyMarriageInfo.Org, uma dessas diferenciação de valor é o fato de que os asiáticos não acreditam que o amor em um relacionamento precisa ser vocal; Em outras palavras, eles acreditam que, em vez de expressões de amor extrovertidas, um bom relacionamento é baseado em atos de auto-sacrifício silencioso, mas perseverante, e comprometimento a longo prazo e indiscluído.

4. Cantando na chuva

Você sabe que uma música ou série de músicas, que assim que ouvir imediatamente, traz uma sensação calorosa ao seu coração ou uma lembrança de uma ocasião feliz? E se você pudesse realmente duplicar esse sentimento e se multiplicar por 10? Reserve algum tempo para fazer uma lista de reprodução de músicas favoritas que vocês dois amam. Faça uma lista de lentos e uma lista de músicas rápidas e chame -as de "nossas músicas".

5. Aberturas sem fronteiras

Uma das maiores queixas que existem nos relacionamentos é assim:

• “Ele nunca me ouve”
• “Ela está sempre reclamando”

Essas declarações são uma das razões pelas quais o tédio se arrasta em. Além do tédio, uma infinidade de possíveis outros sentimentos não tão positivos, como ressentimento ou aborrecimento. Freud, o pai da psicanálise, acreditava em um processo chamado associação livre. É basicamente onde você desabafar, desabafar e permite que seus pensamentos e sentimentos fluam livremente e se expressem sem se sentir julgado ou interrompido. Quase o telefone de todos vem equipado com um gravador de voz hoje em dia. Em vez de ligar para seu amigo, seu membro da família ou seu parceiro depois de não tê -lo visto depois, por mais tempo que puder, use o gravador no conteúdo do seu coração em desabafar, desabafar e desabafar mais um pouco. E uma vez que seu venter for esvaziado, você notará uma sensação de alívio, o que permitirá que você seja menos neurótico e mais relaxado.

6. Espelho, espelho na parede

Dependendo do nosso senso atual de si e das experiências anteriores com certas tarefas, passamos constantemente da zona de sentimentos para a zona de cognições. Em outras palavras, às vezes queremos que nossos parceiros sejam compassivos e apenas ouçam, e às vezes queremos que nossos parceiros nos ajudem a resolver problemas. Em vez de apenas desabafar sem propósito, primeiro decida em sua própria mente em que zona você está antes de trazer seu parceiro a bordo, assim você evita a armadilha de se sentir inédito ou pensar que seu parceiro não pode ajudá-lo.

7. Simon diz

Compartilhe onde sua cabeça está. Uma frase é tudo o que é preciso. Ex. “Eu tive um dia muito emocionante e me sinto muito enérgico!"," Eu tive um dia muito exigente e me sinto exausta!",“ Eu tive uma situação com um colega de trabalho e me sinto furioso!"," "Nossa filha está incomodando na última hora e me sinto esgotado". Etc. etc.

Esta técnica emocionalmente inteligente realiza duas coisas ao mesmo tempo:

• Permite que você reconheça seus sentimentos e
• Ele informa ao seu parceiro o que eles podem esperar e o que você pode esperar deles.

Esta etapa deve definitivamente ser feita depois que você já fez#3. Então, você começa com a frase, pede uma linha de tempo de 5. 10, ou 15 minutos para si mesmo, e então você termina com uma frase que resume como se sente/pensa como descrito no #4 e fornece essas informações ao seu parceiro.

Por exemplo. Sinto -me preso a uma situação no trabalho e preciso da sua ajuda para resolver problemas. Ou

Estou muito chateado com algo que aconteceu hoje, e estou compartilhando isso com você, então você não acha que é sobre você.

8. Roma não foi construída em um dia

Romance não é apenas abraços e beijos, flores e chocolate. É interesses comuns. Você não precisa hibernar a semana inteira ou o mês inteiro, porque está esperando por essas férias, esse evento ou aquele convite. Viva sua vida por hoje e construa momentos diários juntos. Construa uma lista de atividades, fantasias, lugares ou descobertas diárias que vocês dois gostam de fazer juntos e, dependendo da sua programação, designar um dia da semana para se revezar e fazê -los juntos.

9. Bata no parque

Para os dias da semana, onde você teve um dia de trabalho muito ocupado, estressante e possivelmente irritante, faça uma reserva de um exercício sem cérebro, onde ambos soltam um pouco de vapor enquanto se divertem e boba. Sim, em vez do usual “vamos jantar e veg na frente do T.V., Que tal algumas dessas atividades: jogar um videogame favorito da sua biblioteca “Nossas músicas” do #2 acima, dando uma caminhada de 15 minutos de mãos dadas, observando o cenário ao seu redor e sem dizer uma única palavra, tocando um favorito Tune (dependendo do seu nível de energia) combinada com um belo copo de vinho, xícara de chá quente relaxante ou leite quente com mel e gengibre e dança juntos, etc. etc.

10. Surpresa surpresa

Muitos casais, especialmente aqueles com filhos pequenos, caem na rotina de pensar que precisam fazer todas as tarefas em sua casa antes de se aventurar a fazer amor com seu parceiro. Grande erro! Locks, música e ação é o que dizemos! Sexo antes de qualquer outra coisa. Economizar o melhor para o final nem sempre é o caminho para ir às pessoas!

Lembre -se da cena em Pretty Woman, onde Richard Gere retorna ao hotel depois do trabalho, e Julia Roberts ou Vivian, como é chamada no filme o cumprimenta com seu corpo nu, sem mais nada, mas uma gravata que ela comprou para ele mais cedo O dia e Kenny G estão tocando em segundo plano? Feche os olhos por um minuto e imagine um de vocês no fogão e o outro andando pela porta. Você troca um olá rápido e um rápido olhar e depois vai para a rotina de lição de casa, colocar comida na mesa e depois limpar a louça e a limpeza e, antes que você perceba, é 20h e hora de ir para a cama.

A essa altura, sua paixão foi substituída por manchas em sua camisa por cozinhar, pés cansados ​​e estímulos sobre aderir às necessidades de todos, exceto pelo seu e sexo, parece outra tarefa. Vire o interruptor e coloque essa atividade divertida em primeiro lugar e o que você tem é mais amor na cozinha, mais paz e relaxamento durante o jantar em torno das crianças e mais sorrisos.

E oh sim, não traga o tubo para o quarto. Repito, não traga o tubo para o quarto, isso inclui laptops, iPads, telefones e até livros, sim, eu disse até livros. Seu quarto deve ser o seu santuário e retirada da caverna. A única coisa estimulante e divertida nela deve ser os dois.

Isso é um reino do confucionismo, em oposição ao pensamento ocidental, que acredita que o casamento é o começo de um caso de amor, em vez de um final feliz para um romance.