10 sinais de imaturidade emocional e maneiras de lidar com isso

Neste artigo

• O que é imaturidade emocional nos relacionamentos?
• O que causa imaturidade emocional?
• 10 sinais de que seu parceiro pode ser emocionalmente imaturo
• Como lidar com a imaturidade emocional nos relacionamentos

É difícil fazer as coisas funcionarem com um parceiro emocionalmente imaturo. A dificuldade excessiva, assumindo sua raiva/frustrações nas pessoas ao seu redor, e constantemente dificultando a conexão com elas em um nível profundo, pode ser sinais de imaturidade emocional em seu parceiro.

O ruim disso é que, ao lidar com uma pessoa emocionalmente imaturamente, você teria que andar em cascas de ovos ao seu redor. Eles são facilmente desencadeados da maneira errada e parecem distantes. Conectar -se a eles é complexo e, muitas vezes, suas mudanças de humor podem ser dramáticas.

A pesquisa mostrou um vínculo direto entre a satisfação emocional nos relacionamentos e a maturidade emocional do casal. Se mesmo um dos parceiros exibe sinais de imaturidade emocional, pode arruinar a possibilidade de um futuro saudável para seu relacionamento.

Se você estiver em um relacionamento com um parceiro como esse, não se preocupe, porque você achará este artigo bastante útil. Vejamos alguns sinais cruciais de imaturidade emocional, suas causas e como desenvolver a maturidade emocional.

O que é imaturidade emocional nos relacionamentos?

De acordo com o dicionário da American Psychological Association, a imaturidade emocional leva a expressar emoções sem restrição ou desproporcionalmente à situação. Simplificando, um adulto é emocionalmente imaturo quando incapaz de controlar suas emoções de uma maneira apropriada para a idade.

Sinais de imaturidade emocional em um relacionamento podem se tornar visíveis de várias maneiras, incluindo ser espinhoso ao parceiro, colocar paredes, mudanças inexplicáveis ​​de humor e a tendência de ficar fora de contato com a realidade.

O que causa imaturidade emocional?

Na sua busca para descobrir como superar a imaturidade emocional em seu relacionamento, entenda o que poderia ser o motivo da escassez emocional em seu parceiro. E como se expressa pode ser instrumental para ajudá -lo a identificar o melhor curso de ação.

Aqui estão alguns fatores que podem causar imaturidade emocional em adultos:

• Falta de pais de apoio

Suponha que uma pessoa cresceu com os pais que não estavam tão favoritos quanto deveriam ter (talvez emocionalmente/fisicamente indisponível ou abusivo). Nesse caso, a pessoa pode crescer para se tornar emocionalmente imaturo. A paternidade desempenha um papel impactante na forma como uma criança se desenvolve e como ela interage com o mundo, mesmo quando adultos.

Se você descobriu que seu parceiro é emocionalmente imaturo, pode querer levar algum tempo para visitar o passado deles. Que tipo de pais eles tinham? Quais são as memórias formativas de sua infância? Responder a essas perguntas pode fornecer algum contexto.

Psicólogo clínico Lindsay C. Gibson, em seu livro 'Recuperando -se de pais emocionalmente imaturos', fala sobre o impacto geracional que os pais emocionalmente imaturos podem ter sobre a mentalidade e a personalidade de uma criança. Ela observa que a falta emocional nos pais pode resultar em que a criança também mostrando sinais de imaturidade emocional, mesmo como adulto.

• Trauma

Alguém que teve que suportar trauma desde o início pode permanecer emocionalmente imaturo, mesmo como um adulto. As cicatrizes de seu trauma podem limitar sua capacidade emocional, mesmo quando adultos. As feridas emocionais de sua infância podem ser as razões de sua imaturidade.

A pesquisa documentada pelo Centro Nacional de Informações de Biotecnologia revelou que os adolescentes que experimentaram experiências traumatizantes têm maior probabilidade de ter dificuldades em gerenciar suas emoções na idade adulta, incluindo TEPT grave. Tudo isso provavelmente se manifestará em um relacionamento como sendo emocionalmente imaturo.

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10 sinais de que seu parceiro pode ser emocionalmente imaturo

A imaturidade emocional não é visível à primeira vista. Leva tempo para passar um tempo com outra pessoa para perceber quaisquer sinais de imaturidade emocional em um parceiro. Para saber se alguém está emocionalmente maduro ou não, você teria que interagir com eles por algum tempo.

Apenas no caso de você estar se perguntando, aqui estão alguns sinais de imaturidade emocional em seu parceiro:

1. Desapego emocional

Quando você se sente constantemente emocionalmente afastado de seu parceiro (especialmente quando você os encontra constantemente colocando paredes mentais entre você), elas podem estar exibindo imaturidade emocional.

Sob essas condições, eles lutam para falar sobre seus sentimentos, e alcançar a intimidade emocional é difícil.

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2. Compromisso é difícil

Se você se encontrar fazendo toda a 'curvatura para trás' no relacionamento, convém pisar no freio e pensar as coisas.

Um sinal de imaturidade emocional em homens/mulheres adultos nos relacionamentos é que eles podem achar desafiador ser acomodado.

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3. Jogando conversas significativas

Se seu parceiro é conhecido por tentar se esgotar das conversas emocionais, isso pode significar que eles estão lidando com a imaturidade emocional. Observe o que eles fazem e conte a eles quando você tiver conversas críticas com eles.

Expressando seus sentimentos ao seu parceiro e conversando sobre o futuro do seu relacionamento são aspectos essenciais de todos os relacionamentos adultos. Constantemente tentar dirigir a conversa em outras direções menos relevantes pode ser um sinal de imaturidade emocional.

4. Ficar defensivo facilmente

Se as coisas estavam perfeitas, você deve ser capaz de trazer à tona conversas específicas em torno de seu parceiro (mesmo que elas não sejam os melhores tópicos), examinar criticamente questões e elaborar soluções para desafios complexos sem se sentir atacado. No entanto, parceiros emocionalmente imaturos sempre ficam na defensiva se se sentirem encurralados.

Eles atacariam a menor oportunidade e podem tentar fazer você se sentir mal por trazer à tona seus problemas. É um sinal importante de imaturidade emocional quando algumas pessoas se sentem alvo de coisas menores.

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5. Não comunicando seu amor

Há toda a possibilidade de que um parceiro emocionalmente imaturo nem saiba sua linguagem de amor principal, mesmo que você tenha tentado constantemente comunicar seu amor e admiração por eles usando o deles.

Quando seu parceiro é emocionalmente imaturo, eles podem não ver a necessidade de ser atencioso ou fazer as pequenas coisas adoráveis ​​para você. Por outro lado, eles têm grandes expectativas de que você deve fazer cada um deles para eles.

6. Rudges de ração

Todo mundo comete erros. No entanto, seu parceiro já ficou zangado com você por algo completamente insignificante? Esse rancor se estendeu por mais tempo, sem nenhum esforço deles para deixar ir embora?

Outro sinal de imaturidade emocional nos relacionamentos é que o parceiro imaturo geralmente se mantém em pequenos rancores por mais tempo. Juntamente com o fato de que eles são principalmente afastados emocionalmente de seu parceiro, eles podem achar difícil ficar limpo com o parceiro.

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7. Tomando decisões sozinhas

Uma coisa é que seu parceiro decide tomar aveia quaker no café da manhã em vez de bacon e queijo. No entanto, pode ser uma bandeira vermelha quando eles começarem a tomar grandes decisões (como se mudar para outro estado) sem consultar você.

Relacionamentos são tudo sobre comunicação, compromisso e compreensão. Quando seu parceiro tira o seu direito de tomar decisões significativas quando adulto, você pode prestar atenção dupla.

8. Mudar a culpa facilmente

Observe como é difícil para o seu parceiro assumir a responsabilidade por suas ações. Mesmo quando eles cometem um erro e o que eles fizeram é óbvio, aceitar a responsabilidade é como uma tarefa árdua para eles. Um parceiro emocionalmente imaturo o culparia por seus erros se tivesse a oportunidade.

Assumir a responsabilidade por suas ações e palavras é o marcador de um indivíduo maduro. Facilita a abordagem e passar por qualquer obstáculo em seu relacionamento.

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9. Baixa auto-estima

Dependendo da personalidade do seu parceiro, a baixa auto-estima pode ser um pouco difícil de identificar.

Pessoas emocionalmente imaturas podem mascarar facilmente suas características sob um véu de cinismo/irritabilidade/ego. No entanto, com um olhar cuidadoso sob o que eles mostram, você pode encontrar uma pessoa insegura.

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10. Fazendo você se sentir sozinho

Seus sentimentos de solidão podem ser porque você precisa suportar muito no relacionamento; mudanças de humor, desapego emocional, manipulação, etc.

Um sinal de imaturidade emocional do seu parceiro é que, mesmo quando você está com eles, é quase impossível se unir e se divertir.

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Como lidar com a imaturidade emocional nos relacionamentos

Desenvolver a maturidade emocional é uma parte necessária de relacionamentos saudáveis.

De acordo com o dicionário da psicologia da APA, a maturidade emocional é um controle emocional e nível de expressão alto e apropriado. Em termos simples, uma pessoa é emocionalmente madura quando pode controlar seus sentimentos e a maneira como reagir, independentemente das circunstâncias.

A maturidade emocional nos relacionamentos é um elemento importante, especialmente se seu parceiro exibir sinais de imaturidade emocional no início. Como resultado, é necessário que você os reduza e lhes dê um ambiente habilitador para curar.

Aqui estão alguns passos para lidar com a imaturidade emocional:

1. Identifique o desafio e procure ajuda

Cabe quase inteiramente ao seu parceiro dar este primeiro passo. No entanto, com o ambiente certo/encorajador (criado por você) e o lembrete constante de que você está com eles no que quer que esteja passando, eles podem identificar que há um desafio que precisa ser consertado.

Parte de sua ajuda pode ser visitar um psicólogo que poderia ajudá -los a obter o tratamento emocional da imaturidade que eles precisam.

2. Pratique autocuidado

A imaturidade do seu parceiro pode afetar você e seu parceiro. Se seu parceiro é quem está lidando com a imaturidade emocional, incentive-os a praticar o autocuidado. O autocuidado os ajudará a lidar com a ansiedade e gerenciar seus níveis de estresse (especialmente se eles estiverem lidando com TEPT e estressores do passado).

Você, por outro lado, também pode usar algum autocuidado. Praticar cuidar de si mesmo como indivíduos e, como casal.

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3. Passar tempo juntos

Passe um tempo de qualidade juntos regularmente, fazendo o que ambas as partes amam. Passar um tempo com seu parceiro pode ajudá -lo a criar intimidade emocional e dar a eles uma maneira de se apossar de suas emoções mais uma vez. Concentre sua atenção em restaurar a intimidade emocional em seu relacionamento.

Confira este vídeo para entender dicas importantes sobre o tempo de gastar tempo de qualidade com seu parceiro:

4. Recuando

Por favor, entenda que recuar é apenas você, cuidando de si mesmo. Se você tentou de tudo e até fez com que seu parceiro consulte um profissional (e as coisas não estão dando certo), você pode considerar a ideia de que o relacionamento pode ter que acabar.

Manter um domínio sobre sua saúde mental e física é essencial. Portanto, arrumar suas malas e ir embora não é um crime.

Conclusão

Lidar com um parceiro emocionalmente imaturo é um trabalho árduo e, com o passar do tempo, começa a parecer impossível. Aqui olhamos para os sinais de imaturidade emocional, suas causas e como superá -las.

Observe se seu parceiro está exibindo os sinais de imaturidade emocional mencionados aqui. Se sim, tente o seu melhor para resolvê -los com a ajuda de psicólogos treinados. Mas se você não notar nenhuma mudança, tente reavaliar o status do seu relacionamento.

Lembre -se de que a maturidade emocional, independentemente do que possa ter acontecido no passado, é possível. E relacionamentos florescem quando a maturidade está em sua essência.