10 sinais de baixa auto -estima em uma mulher

Neste artigo

• O que significa baixa auto-estima em uma mulher?
• Mulheres e baixa auto -estima
• Porque isto é assim?
• 10 sinais de baixa auto -estima em uma mulher
• O que causa baixa auto-estima em uma mulher
• Como melhorar sua auto -estima como mulher?

Imagine esta situação. Na sua cabeça, você passou por uma situação ou uma conversa muitas vezes. Parece que tantos reprises vão te deixar pronto para enfrentar a situação.

Mas no momento da entrega, seus velhos medos aparecem novamente. E a preocupação irritante: “Estou mostrando todos os sinais de baixa auto-estima em uma mulher?”

Pare ali antes do início da auto-culpa. Lembre -se, você é não sozinho. Existem razões para baixa auto-estima, e existem maneiras de sair. Listados abaixo estão algumas maneiras de identificar e ajudar a si e a outras pessoas.

O que significa baixa auto-estima em uma mulher?

Nos relacionamentos, principalmente em um casamento, uma mulher é chamada de 'a melhor metade.'Esta afirmação é muito lançada. É bem-intencionado, é claro.

Com sinais de baixa auto-estima em uma mulher, essa frase leva uma surra! O 'melhor' pode rapidamente se transformar em 'amargo.'

Seja no trabalho ou em um relacionamento, uma mulher confiante fará muito melhor. Ela vai levar negativos e erros em seu passo. Ela vai aprender com todas as situações. Ela vai avançar, acreditando que fará o melhor de qualquer situação.

Não ser capaz de prosseguir com confiança pode danificar muitas coisas. Uma garota de baixa auto -estima vai questionar suas próprias crenças.

Ela vai ficar mais dependente dos outros. Mais importante, ela perderá aquele gancho que diz que sabe o que está fazendo.

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Mulheres e baixa auto -estima

A auto-estima ou a falta dela é algo que não é exclusivo para as mulheres. Ambos os sexos são suscetíveis. É fato que as mulheres têm mais problemas de auto-estima do que os homens.

Estudos mostram isso de maneira conclusiva. É mais fácil identificar sinais de baixa auto -estima em uma mulher do que em um homem. Isso ocorre principalmente porque os homens, em geral, estão mais confiantes.

Porque isto é assim?

Acredita -se que a resposta está nas diferenças biológicas. Trata -se de processos químicos complexos no cérebro feminino. Trata -se de séculos de condicionamento e padrões de crença. Trata -se de expectativas de padrões de comportamento.

Os homens são fisiologicamente mais fortemente construídos do que as mulheres. É um fato de evolução biológica. Em uma ordem mundial em evolução, a igualdade de gênero está sendo exigida.

No entanto, continuará sendo o fato de que a maioria das mulheres tem menor força física do que os homens. Isso leva à insegurança física e falta de confiança.

Um dos sinais de baixa auto -estima em uma mulher está gravitando em direção ao negativo. As mulheres tendem a se julgar severamente. É como se eles estivessem para sempre em busca de perfeição. 'Eu sou gordo "Eu tenho braços flácidos", minha cozinha não é boa ", não posso falar com confiança,' eu não sou competente o suficiente, para citar alguns.

Isso reflete na maneira como outras mulheres olham para você. Em última análise, torna -se uma norma como a sociedade te percebe.

Há uma razão para tudo isso.

De acordo com o dr.Louann Brizendine, neuropsiquiatra da Universidade da Califórnia, as mulheres são muito julgadas. Eles tendem a se preocupar mais com tudo. De 'estou sendo uma boa mamãe?'to' vai a caçarola de frango sabor?', continua. Isso ocorre porque o centro de preocupação do cérebro humano é maior em mulheres!

Sinais de baixa auto -estima em uma mulher se alimentam de mudanças hormonais no cérebro feminino. Estamos falando de estrogênio e progesterona.

Seus ciclos hormonais causam mudanças que afetam a auto-estima em grande parte. E então, existe o

meio ambiente e educação.

As mulheres também acreditam que precisam estar em conformidade com as normas. As estatísticas mostram isso,

• Quase 70% das mulheres estão prontas para tomar pílulas para atingir o peso corporal ideal.
• Cerca de 90% das mulheres se sentem cada vez mais sensíveis antes do início de seus períodos.
• 74% das meninas dizem que se sentem pressionadas a agradar.
• Meninas e mulheres têm 90% de todos os problemas alimentares.
• 53% das meninas têm problemas de imagem corporal crescendo.

10 sinais de baixa auto -estima em uma mulher

Spotting Sinais de baixa auto -estima em uma mulher acontece em aspectos físicos e de personalidade.

A baixa auto-estima geralmente se manifesta no estado mental, certas características físicas e relacionamentos afetados. Antes de começar a se sentir deslocado, aprenda a ler esses sinais.

1. Baixa confiança

Confiança e auto-estima têm um relacionamento simbiótico. Um prospera em outro. Segue-se que a baixa auto-estima levará à falta de confiança.

A baixa auto-estima vai dificultar uma mulher de avançar na vida. Isso se manifestará como falta de sinais de confiança em uma mulher.

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2. Retirando de interações

Temendo o próximo encontro de mulheres organizado por amigos? Pela simples razão de que você pode ter que falar sobre si mesmo?

Essa característica de querer se retirar de reuniões sociais de forma consistente pode ser um dos sinais de que ela tem baixa auto -estima.

Um acaba se comparando com os outros negativamente. Em vez de alimentar as realizações dos outros, eles se sentem inadequados.

3. Ficando hostil

Estar excessivamente defensivo sobre algo, a ponto de ficar agressivo, é outro sinal revelador. O medo de ser percebido de inadequações expostas é um dos sinais de que ela tem baixa auto -estima.

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4. Sentimento de perder o controle

Quando uma mulher tem baixa auto-estima, ela sente como se não tenha controle. Como se ela não tivesse poder sobre si mesma ou seu ambiente. Isso pode criar um senso de instabilidade e uma sensação de não ser ancorada.

5. Abuso de substâncias

Um dos sinais de baixa auto -estima em uma mulher é um atributo físico doentio. Isso geralmente se manifesta como fumar, álcool ou até uso de drogas. O hábito captura como um apoio à sua baixa auto-estima. Então se torna desafiador chutar.

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6. Não vendo nada acima dos seus problemas

Mulheres com baixa auto-estima geralmente ficam presas em si mesmas. Há uma sensação de que eles conseguiram um mau negócio. Em tudo.

Isso não apenas os empurra para o modo de autopiedade, mas também os impede de empatizar com os outros.

Existem muitas pessoas por aí que estão em situações piores. Alcance para eles! Quem sabe, sua auto-estima pode obter um enchimento assim que sua perspectiva mudar.

7. Excessivamente sensível à crítica

Você é alguém excessivamente sensível às críticas? Uma mulher com baixa auto -estima terá essa característica.

Críticas podem ser uma maneira de auto-aperfeiçoamento. Este fato escapa àqueles que têm baixa auto-estima. Eles tendem a reagir negativamente e pessoalmente às críticas.

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8. Sentindo -se envergonhado pedindo ajuda

Este é um sinal claro de baixa auto-estima. Essas mulheres se sentem envergonhadas de procurar ajuda. Pode ser tão simples quanto encontrar o seu caminho. Ou apoio sobre o trabalho de escritório. Eles acham que outros vão pensar menos deles ou considerá -los incompetentes.

9. Temendo fracasso

A conversa interna de maneira negativa é uma das características de mulheres com baixa auto-estima. Este reforço negativo causa uma mentalidade que dificulta qualquer trabalho.

Eles pensam que não terão sucesso. Há uma conversa interna constante sobre situações de falha. Você está se preparando para obter resultados adversos.

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10. Saindo do caminho tentando agradar

Visto que meninas sem respeito ou auto -estima tentam continuar por agradar. Eles não têm certeza de si mesmos e não têm opinião.

Indo junto com a opinião geral parece ser a resposta deles. Esta é uma característica comumente observada. Infelizmente, isso não se traduz em simpatia.

O que causa baixa auto-estima em uma mulher

Por que uma mulher desenvolve baixa autoestima? A neurociência fornece uma resposta científica para isso, dizendo que os cérebros das mulheres são diferentes dos homens. A ciência mostra que os "centros de preocupação" das mulheres são mais extensos.

Porque eles se preocupam mais e negativamente, sua autoestima leva uma surra.

Mas isso é tudo? A resposta é não.

Pode haver várias razões para mulheres tendo baixa auto-estima. Curiosamente, muitas dessas razões podem ser rastreadas à infância. Uma criança pequena é altamente impressionável. Isto é especialmente verdadeiro para meninas jovens.

• Infância insegura com guardiões excessivamente críticos.
• Desempenho abaixo do ideal na escola, levando a comparação. Isso pode comer sua confiança.
• Ter que lidar com problemas médicos constantemente pode prejudicar a auto-estima.
• Estar em um relacionamento ruim pode destruir a auto-estima de uma mulher como nada mais.
• Pessoas que têm alguma doença mental.

Como melhorar sua auto -estima como mulher?

Nas palavras de Barbara Corcoran, “eu costumava odiar me sentindo envergonhado, mas então percebi que ninguém está assistindo e ninguém se importa.”

"A confiança é a coisa mais sexy que uma mulher pode usar", vai outro ditado.

Como uma mulher pode ficar mais confiante? Como ajudar uma mulher com baixa auto -estima?

A jornada da desconfiança e baixa auto-estima a uma mulher confiante não é fácil. É algo que tem que ser trabalhado regularmente. E precisa de apoio daqueles que o rodeiam.

Uma mulher que quer se virar precisa de reforço positivo. Constantemente!

Se você faz isso por conta própria ou deseja ajudar uma mulher que você conhece, são algumas dicas a seguir:

• Fale consigo mesmo

Você é quem se conhece o melhor. Depois de ver sinais de baixa auto -estima em si mesmo, você tem uma tarefa em mãos. Torne -se seu melhor amigo. Constantemente dê a si mesmo reforço positivo. Diga a si mesmo que você pode fazer isso.

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• Seja gentil e amoroso para si mesmo

Ouvimos isso o tempo todo, e é típico pensar, isso ajuda? A resposta é um grande sim.

Quando você ama e se mime, você está dando positividade e auto -crença. Você está dizendo a si mesmo como construir confiança e auto -estima.

• Pare de comparações

A coisa mais prejudicial para a auto -estima é uma comparação negativa. Pense dessa maneira! Todos não podem fazer tudo.

Algumas pessoas são boas em certas coisas, não em outras. Aplicar o mesmo critério para si mesmo é ser injusto. É melhor fazer o seu melhor esforço no que você fizer.

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• Parabenizar -se

Isso segue o ponto anterior mencionado. Toda vez que você atinge algum alvo, por mais grande ou pequeno que seja, comemore! Dê a si mesmo um tapinha enorme nas costas.

Fazer algo especial. Anote suas melhorias. Isso ajuda a realmente 'ver' como seus esforços estão causando frutas.

• Ponha um fim para se preocupar

Preocupante nunca conseguiu ninguém em qualquer lugar. Você só pode planejar seu caminho para o futuro. Muitas vezes, as coisas não funcionam para um plano.

Se você continuar dizendo 'e se .. .', Isso vai arrastá -lo para baixo. Isso afetará seu bem -estar físico e emocional.

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• Ser fisicamente ativo

Este é um conselho que se mantém para quase todas as situações. É especialmente verdade para aumentar o estado mental. Uma dose saudável de atividade ajuda a liberar os bons hormônios no cérebro.

Isso ajuda a animá -lo e colocá -lo em um ótimo estado de espírito. Além de melhorar os parâmetros de saúde, é claro.

Assista a este vídeo para entender a jornada para o seu crescimento e confiança pessoal:

• Deixe de lado o passado

Todos nós cometemos erros. Nós aprendemos com eles também. Viver no presente faz muita diferença. Ajude a si mesmo ou a alguém que você conhece para ganhar confiança neles.

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• Procure ajuda de algum lugar

É essencial alcançar quando você sente que não pode sair dessa mentalidade limitadora. Isso não é algo para se envergonhar, ou para guardar para outro dia.

Amigos íntimos, grupos de colegas, médicos ou centros de saúde comunitária são bons lugares para começar.

• Realize essas mudanças todos os dias

Lembre -se, não se trata apenas de como identificar uma mulher com baixa auto -estima. Continue sugerindo esses meios para ela. É importante verificar se ela pratica regularmente.

Quem sabe, você pode estar fazendo a diferença mais significativa na vida de alguém.

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Conclusão

Identificar sinais de baixa auto -estima em uma mulher é apenas metade da jornada. Aceite um desafio para ajudar seus problemas de autoconfiança. Esse seria o melhor presente de amor e respeito.