10 sinais de rejeição em um relacionamento e o que fazer

Você pensaria que, uma vez que você estiver em um relacionamento, você pode parar de se preocupar com a rejeição. Não é tal sorte. A rejeição pode criar sua cabeça feia em relacionamentos íntimos e sinais de rejeição em um relacionamento são múltiplos. Não é exatamente o mesmo que ser fantasiado por uma partida do Tinder, mas pica, no entanto, talvez até mais.

Sentir -se rejeitado por um parceiro, independentemente de você definir ou não o relacionamento, pode ser doloroso e confuso. Os sinais de rejeição em um relacionamento às vezes podem ser vagos e inconsistentes, deixando você se perguntando o que significa, se eles estão enviando sinais mistos e o que isso significa para o seu relacionamento. Além disso, o que no mundo você deveria fazer quando o amor ou o gosto repentinamente fica frio?

Haverá perguntas em abundância em sua mente e, embora garantamos que as respostas não sejam necessariamente agradáveis ​​ou o que você deseja ouvir, é mais saudável ter clareza em um relacionamento do que estar em um limbo constante e desconfortável.

Conversamos com o treinador de bem -estar emocional e atenção plena da Priyamvada (certificada em saúde psicológica e mental dos primeiros socorros da Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e da Universidade de Sydney), especializada em aconselhamento para assuntos extramarital, rompimentos, separação, sofrimento e perda , para nomear alguns. Ela descreveu alguns sinais de rejeição nos relacionamentos e como enfrentá -lo sem perder a mente.

O que causa rejeição nos relacionamentos

Índice

• O que causa rejeição nos relacionamentos
• 10 principais sinais de que você está sendo rejeitado pelo seu SO
  • 1. Eles estão sempre ocupados
  • 2. Eles nunca respondem a chamadas ou textos
  • 3. Eles costumam repetir que não estão prontos para o compromisso
  • 4. Eles estão vendo outras pessoas
  • 5. Eles não fazem planos concretos com você
  • 6. Você não conheceu a família ou amigos íntimos um do outro
  • 7. Eles não são a primeira pessoa que você pode pedir para o conforto
  • 8. Eles raramente querem ser fisicamente íntimos
  • 9. Eles se desligam sempre que você quiser falar
  • 10. Você se sente sozinho mesmo quando juntos
• Como lidar com a rejeição - dicas de especialistas
  • 1. Reconheça suas emoções
  • 2. Pense na rejeição como uma oportunidade
  • 3. Trate -se com compaixão
  • 4. Não leve isso para o lado pessoal
  • Ponteiros -chave

Sinais de rejeição em um relacionamento também podem ser sinais de um relacionamento em declínio. Mas, o que está na raiz desta rejeição? O que faz com que as pessoas comecem a se afastar de um parceiro?

"A rejeição pode ser devido a muitos motivos", diz Pooja. “Algumas pessoas temem compromisso ou formalizar um relacionamento, pois sentem que sua liberdade seria reduzida. Muitos têm ansiedade em relação aos relacionamentos ou amor e isso leva à rejeição também.”

A ansiedade do relacionamento é real e o medo da rejeição nos relacionamentos pode vir de trauma profundamente enraizado ou uma história de abuso. Um phobe de compromisso, por outro lado, poderia mostrar rejeição emocional, temendo mudanças em suas vidas com as quais eles não querem lidar. Isso, por sua vez, leva a relacionamentos unilaterais, sentimentos de intensa solidão e inseguranças de relacionamento.

É importante tentar identificar as razões por trás da rejeição, para que você saiba se isso decorre do medo e precisa de segurança, ou se você está apenas lidando com alguém que não se importa com suas necessidades; nesse caso, você precisa se afastar daquele relacionamento.

10 principais sinais de que você está sendo rejeitado pelo seu SO

Os sinais de rejeição em um relacionamento são variados e podem ser sutis. Lembre -se, não caia no poço de assumir que um parceiro está rejeitando você toda vez que eles estão com amigos ou estão realmente trabalhando até tarde. Aqui estão alguns sinais reais de que você está sendo rejeitado pelo seu parceiro significativo:

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1. Eles estão sempre ocupados

“Um parceiro tem direito a seu próprio tempo e uma vida separada, mas também precisa dar tempo para você e o relacionamento. Se um parceiro está constantemente ocupado e não tem tempo para você, pode significar que eles estão rejeitando você ”, diz Pooja.

Existe uma linha tênue entre garantir que todas as partes em um relacionamento tenham vidas individuais ricas e saudáveis ​​e estivessem presentes um para o outro, dedicando tempo e esforço ao relacionamento. A frase muito usada 'Equilíbrio entre vida profissional. A atenção plena em relacionamentos íntimos é sempre importante.

Por fim, é uma escolha não fazer parte de relacionamentos unilateral e rejeição emocional. E também é uma escolha não ser alguém cujo comportamento perpetrava descaradamente sinais de rejeição em um relacionamento. Você merece alguém que apareça para você quando você precisar deles e o coloca primeiro na maioria das vezes.

Obviamente, um ou ambos estarão ocupados com o trabalho, a família e os compromissos fora do seu relacionamento de tempos em tempos. Mas é tudo sobre um relacionamento equilibrado e nenhum relacionamento funciona sem esforço de ambos os lados.

2. Eles nunca respondem a chamadas ou textos

Oh, a agonia dos fantasmas, quando eles simplesmente desaparecem e se recusam a se comunicar de qualquer forma. Este é um dos sinais clássicos de rejeição em um relacionamento. Sentir -se rejeitado por um parceiro dessa maneira é possivelmente um dos piores, já que a comunicação de relacionamento é parte integrante da manutenção do vínculo, e o fantasma nega completamente.

“Suas respostas aos textos estão atrasadas e elas nunca atendem suas chamadas. A comunicação diária é importante em um relacionamento - é como você se atualiza sobre as pequenas (e grandes) coisas que estão acontecendo em sua vida. Se eles não são responsivos pelo menos na maioria das vezes, esse é um dos sinais de um relacionamento em declínio ”, diz Pooja.

Agora, não vamos assumir que um texto deixado em 'Leia' para um pouco automaticamente anuncia sinais de rejeição de um homem ou mulher que você está vendo. Mas se isso se tornar uma ocorrência regular e você precisar lutar visivelmente para forjar qualquer tipo de comunicação com eles, você precisa que eles saibam que isso não está bem e depois descobrir se esse é um relacionamento em que você quer ficar.

3. Eles costumam repetir que não estão prontos para o compromisso

Bom e velho compromisso-fobes! Onde o relacionamento conversava sem eles! Lembre -se, alguém dizendo que não está pronto para o compromisso pode nem sempre significar que eles nunca serão. Mas isso significa que eles estão em um ponto diferente do relacionamento e em suas vidas, o que significa que eles estão basicamente rejeitando o que você precisa no relacionamento.

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"Declarações repetidas de como eles não estão prontos para o compromisso podem significar que um parceiro já está no modo de resistência e procurando desculpas para a rejeição", alerta Pooja.

Isso aconteceu com Marina, um programador de software de 30 anos de Delaware. "Eu estava vendo alguém por mais de oito meses e toda vez que o tópico do futuro ou compromisso surgiu, ele escalava ou dizia que ele não estava pronto para esse tipo de compromisso", diz ela.

Ao procurar sinais de rejeição de um homem ou mulher, a fobia de compromisso é definitivamente uma cautelosa. A fobia de compromisso também pode resultar do medo de rejeição nos relacionamentos, por isso, se você estiver realmente interessado neles, você pode se aprofundar em seu compromisso fobia. Caso contrário, é hora de seguir em frente e tomar isso como sinais gerais de rejeição em um relacionamento.

4. Eles estão vendo outras pessoas

Ouça, somos todos para relacionamentos abertos e poliamoros, mas isso significa que todas as partes envolvidas no (s) relacionamento (s) consentiram onde as coisas estão em termos de honestidade e fidelidade. Se você não está pronto para ver outras pessoas, mas seu parceiro é, isso é uma rejeição de seus termos para o relacionamento.

"Se eles o mantêm bastante aberto com você, você provavelmente está na zona de rejeição de alto risco do lado deles", diz Pooja. Mesmo se eles estão sendo honestos em ver outras pessoas e não estar esgueirando -se pelas suas costas, a realidade é que eles acham que esse é um relacionamento casual ou amigos com benefícios. Novamente, nada de errado nisso, a menos que você queira coisas diferentes que só acabem em você se machucar. Os tipos de rejeição em um relacionamento incluem não estar na mesma página sobre o tipo de relacionamento que você deseja. E você não precisa levar isso.

5. Eles não fazem planos concretos com você

"Se você costuma ser o plano de backup deles e não o plano principal, isso significa claramente que você não é uma prioridade para eles", aponta Pooja. A rejeição nos relacionamentos geralmente aparece na forma de frustrante imprecisão quando se trata de fazer planos ou apenas ser explodido constantemente.

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“Eu estava vendo alguém por alguns meses, e parecia estar indo a algum lugar. Mas então eu percebi que ele estava constantemente me dizendo que não tinha tempo para mim, mas sempre parecia ter tempo para todo o resto ”, diz Andie, 33, um produtor de podcast.

Sinais de rejeição de um homem ou mulher podem ser dolorosos quando um de vocês está tentando consolidar um relacionamento e o outro simplesmente se recusa a fazer planos, vê -lo de forma consistente e assim por diante. Então, se toda vez que você planeja um mini-quebra ou um encontro, eles estão de pé ou dizendo que estão ocupados, siga em frente.

6. Você não conheceu a família ou amigos íntimos um do outro

Não que você tenha que conhecer toda a família extensa de uma só vez (na verdade, talvez você possa evitar isso para sempre!), mas um relacionamento verdadeiramente íntimo é sobre conhecer a outra pessoa, e parte disso está chegando às pessoas que elas estão próximas e de quem conhecem há muito tempo.

Se não houver menção de apresentá -lo a sair com seus amigos ou se a menção de você conhecer a mãe deles os faz entrar em colmeia, esse é definitivamente um dos sinais de rejeição nos relacionamentos. Mesmo que seja tudo sobre conversar com um parceiro sobre uma família disfuncional, ainda é uma forma de intimidade discutir isso.

Este é especialmente um dos tipos de rejeição a serem observados se você os apresentou aos seus amigos e pelo menos falou sobre eles com sua família. Isso apenas mostra que você está em lugares diferentes no relacionamento e tem expectativas diferentes, o que raramente termina bem.

7. Eles não são a primeira pessoa que você pode pedir para o conforto

Não, isso não é o mesmo que ser uma namorada ou namorado pegajoso. Quando você gosta de alguém e gosta de você, eles são a primeira pessoa com quem você deseja conversar quando está tendo um dia ruim, ou mesmo um dia especialmente bom. Eles são definitivamente a primeira pessoa que você deseja recorrer para conforto quando precisar de um pouco de segurança.

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“Lembro -me de namorar um cara que estava sempre minimizando meus dias ruins”, diz Natalie, 26, executiva de Recursos Humanos de São Francisco, “eu não pensei muito nisso no começo, mas logo percebi que não me sentia seguro Falando sobre minhas ansiedades e gatilhos ou qualquer situação em que eu precisava dele.”

Seu outro significativo nem sempre estará disponível para você quando você precisar deles - essa é uma das realidades mais duras de um relacionamento. Mas um dos principais sinais de rejeição nos relacionamentos é que a outra pessoa nunca está lá quando você precisa deles, ou o afasta em momentos de necessidade.

8. Eles raramente querem ser fisicamente íntimos

A intimidade física é uma grande parte de um relacionamento e isso inclui toque não sexual. Agora, é claro, é possível que eles não estejam no PDA ou sejam estranhos com o toque físico em geral; nesse caso, é algo para respeitar e falar em algum momento.
Mas você saberá se eles estão se segurando especificamente de você. Talvez eles estejam bem em serem físicos e barulhentos com seus amigos e abraçar outras pessoas, mas raramente tocam em você. Talvez toda vez que você vai segurar a mão deles, eles se afastam.

A rejeição física pode ser especialmente prejudicial, então lembre -se de que não significa que você os repele, mas isso pode significar que eles não estão interessados ​​em estar íntimo com você. E este é definitivamente um dos sinais de rejeição em um relacionamento. Touch Physical Love Language não é para todos, no entanto, embora este possa ser um dos tipos de rejeição nos relacionamentos, vale a pena ter uma conversa sobre isso antes de assumir qualquer coisa.

9. Eles se desligam sempre que você quiser falar

Se você deseja discutir o futuro ou apenas ter algum tipo de conversa significativa, eles fecharam imediatamente. Talvez você esteja tentando falar sobre seus relacionamentos anteriores ou sua infância, mas eles simplesmente não estão dispostos a compartilhar.

Isso pode resultar de um medo de rejeição nos relacionamentos da parte deles também. Eles podem ter medo de que, se compartilharem as coisas do passado que soam desagradáveis, você os rejeitará. Talvez eles estejam apenas tentando evitar se machucar ao rejeitar você antes que você possa rejeitá -los, mesmo que você não tenha esses planos.

Relacionamentos saudáveis ​​são formados quando as pessoas compartilham suas histórias, seu passado e (espero) visões compartilhadas do futuro, tanto como indivíduos quanto como um casal. Então, se o seu outro significativo está puxando suas persianas emocionais no minuto em que uma conversa séria surge, esse é definitivamente um relacionamento bandeira vermelha e um dos tipos de rejeição em um relacionamento.

10. Você se sente sozinho mesmo quando juntos

Você está se sentindo solteiro mesmo quando em um relacionamento? Você está sentado ao lado de seu parceiro no sofá e ainda nunca se sentiu mais sozinho? Um bom relacionamento precisa desse nível de intimidade, onde você sabe que está ligado um ao outro.

Isso não significa necessariamente que você estará juntos para sempre, já que o futuro é para sempre sentir -se no fim dos sinais de rejeição em um relacionamento.

Se você está se sentindo sozinho em seu relacionamento, rejeitado e miserável, mesmo quando você está juntos, há um abismo em seu relacionamento que você precisa abordar. Às vezes, os tipos de rejeição em um relacionamento podem ser sentidos, mesmo que nada tenha sido dito e, muitas vezes, esses são os sentimentos que mais precisam ser vistos em profundidade.

Como lidar com a rejeição - dicas de especialistas

Então, o que você faz quando souber que está sendo rejeitado por um parceiro? Não faz sentido estar em relacionamentos unilateral ou enfrentar constantemente a rejeição emocional de um outro significativo. É hora de recuperar seu mojo e agir. Aqui estão algumas coisas que Pooja recomenda lidar com a rejeição:

1. Reconheça suas emoções

Nomeie suas emoções e reconheça -as. Não importa o que você esteja sentindo - raiva, mágoa, frustração, tristeza, perda, tristeza ou emoções múltiplas - deixe -as lavá -lo e sintá -las. Não tente reprimir nada, você precisa sentir para curar.

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2. Pense na rejeição como uma oportunidade

Rejeição, embora uma experiência dolorosa, sempre pode ser um caminho para fazer melhor, seja melhor. Pense nisso como um revés temporário do qual você aprenderá a se tornar uma pessoa mais forte e mais confiante que sabe o que quer e não comprometerá. Ou talvez você aprenda a ter conversas difíceis e profundas com seu parceiro e fazê -los ver que eles estão machucando você e descobrir uma maneira de melhorar as coisas. De qualquer maneira, a rejeição pode ser uma grande experiência de aprendizado.

3. Trate -se com compaixão

Você sabe que nos amamos um pouco de amor próprio aqui no Bono. Como dissemos, a rejeição pica e pode levar a baixa auto-estima nos relacionamentos. Uma rejeição não o define de forma alguma, então seja gentil consigo mesmo. Faça as coisas por si mesmo que te fazem feliz, lembre -se de que você é muito mais como pessoa do que alguém que foi rejeitado.

4. Não leve isso para o lado pessoal

"Não é você, sou eu" pode ser verdade às vezes. Lembre -se, é melhor ser rejeitado no início do que estar com alguém com quem você não tem compatibilidade com relacionamento. Lembre -se, não é que você não seja inadequado como pessoa ou como parceiro, talvez você não seja a pessoa certa para eles. Ou talvez eles não estejam em um lugar em suas vidas onde estão prontos para aceitar você e seu amor.

A rejeição nos relacionamentos pode parecer uma calamidade emocional, e é normal se sua reação inicial é atacar seu parceiro ou afundar em desespero. Mas é prudente lembrar que suas ações podem vir de seus próprios medos e inseguranças, e também que sua rejeição não pode ter nada a ver com quem você é como pessoa.

Ponteiros -chave

• Os sinais de rejeição em um relacionamento incluem falha em fazer planos concretos, relutância em falar sobre o futuro e desligar emocionalmente
• As causas de rejeição podem resultar de inseguranças e medos individuais, trauma na infância, ou simplesmente um medo de compromisso
• Para lidar com a rejeição, seja gentil consigo mesmo, veja as coisas claramente e lembre -se de que ser rejeitado não define você

É difícil tomar rejeição em seu passo, não importa quão confiante seja uma pessoa. Todos nós queremos nos sentir procurados, amados e queridos, afinal. Mas depois de ver e reconhecer os sinais de rejeição, você terá uma idéia melhor de como lidar e, esperançosamente, poderá fazê -lo com dignidade e bondade, tanto para você quanto para o seu parceiro, mesmo isso significa terminar um relacionamento tóxico.

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