10 sinais de repressão sexual afetando sua vida sexual

Neste artigo

• O que é repressão sexual?
• Causas de repressão sexual
• Como nos sentimos sobre o sexo pode ser mudado
• 10 sinais de repressão sexual
• Como superar a repressão sexual: 5 maneiras
• Você pode ser assexual e sexualmente reprimido?
• Remover

Você pode pensar em uma época em que sentiu a emoção e o desejo sexual que o dominaram? Caso sua resposta seja 'eu não me lembro ”ou“ nunca ”, você pode estar experimentando repressão sexual.

Na sociedade moderna, essa não é uma resposta incomum. Sigmund Freud identificou a raiz de muitos problemas na sociedade ocidental como repressão sexual. Suas idéias não estavam sem críticas, mas a repressão sexual é um tópico que muitas pessoas são afetadas por.

Quanto mais opressivo a cultura, religião e educação, maiores as chances de uma pessoa que cresce em tais circunstâncias experimentar esse fenômeno.

O que é repressão sexual?

Que substitutos da repressão sexual podem variar dependendo da cultura, mas o fenômeno está conectado à incapacidade de expressar a própria sexualidade de maneira satisfatória.

Os sintomas sexualmente reprimidos que geralmente ocorrem incluem diminuição do apetite sexual, letargia, irritação e infelicidade devido a impulsos sexuais suprimidos. Ao lado dos listados, sentimentos de culpa e vergonha geralmente ocorrem também.

Supondo que uma pessoa esteja experimentando repressão sexual, a maioria dos sintomas mencionados aqui persiste, independentemente do parceiro. Essa é uma relação com a satisfação sexual que uma pessoa desenvolve ao longo da vida e geralmente é algo experimentado em todos os relacionamentos íntimos. Até que o ciclo seja revertido, é claro.

A maneira como fomos criados e condicionados por nossos próximos e a sociedade tem muito a ver com o desenvolvimento da repressão sexual.

Mesmo quando crianças pequenas, somos ensinados o que é "certo" e o que está "errado", por pistas verbais e modelagem de comportamento.

Por exemplo, você pode ter sentimentos de vergonha associados ao sexo quando uma cena erótica apareceu na TV percebendo o quão desconfortável seus pais estavam. Em alguns casos, pode ser o resultado de abuso sexual ou experiências sexuais desagradáveis ​​e abusivas.

Causas de repressão sexual

Repressão sexual é um problema social que atormenta muitas sociedades. É definido como a prevenção de pensamentos, sentimentos e atividades sexuais. Algumas das principais razões para a repressão sexual são:

• Visões sociais desfavoráveis ​​em relação ao sexo (como papéis de gênero e estereótipos)
• Educação inadequada sobre sexo
• Normas familiares e culturais que desencorajam ou proíbem a atividade sexual
• Estresse e ansiedade sobre possíveis conseqüências de se envolver em comportamentos sexuais

Como nos sentimos sobre o sexo pode ser mudado

Há boas notícias, embora!

Como nos sentimos sobre o sexo pode ser mudado, pois a repressão sexual é um produto da mente que retrata a sexualidade como algo imoral ou sujo (insira aqui seu próprio nome para ele).

Fomos criados para aceitar e valorizar as crenças de sexo como imorais, sujas e corruptas.

No entanto, adicione algum desenvolvimento pessoal à equação, e podemos aprender a acreditar no oposto - a sexualidade é tão natural quanto o ar que respiramos ou comida que comemos, e a alegria e o prazer que vêm dela não são nada a se envergonhar.

10 sinais de repressão sexual

Se você acha que seu marido é reprimido sexualmente ou sua esposa é reprimida sexualmente, existem alguns sinais de entendê. Confira estes sinais que alguém é reprimido sexualmente:

1. Agitação e desconforto corporal

A energia sexual, se não for liberada, pode causar um acúmulo de tensão no corpo. Pode haver dor no pescoço, ombros e quadris.

A energia que não é lançada durante o orgasmo pode sobrecarregar o corpo, causando desconforto.

Ao mesmo tempo, esses sintomas, se permanecem isolados, podem ser resultado de estresse e estilo de vida.

2. Insônia e sonhos eróticos

A carga sexual construída pode causar insônia e problemas de sono.

Além disso, você pode até experimentar uma abundância de sonhos eróticos.

Pode ser uma maneira de seu corpo informar que você não está experimentando todo o seu potencial sexual completo.

3. Sentimentos de desconectar

Pessoas que experimentam repressão sexual não estão necessariamente abstendo -se do sexo. Eles podem ter parceiros sexuais, mas o prazer geralmente está faltando neste ato. Você já sentiu que não está presente durante o sexo, não importa com quem você dorme, quando ou onde? Esse sentimento persiste, e você descobre que não pode se conectar às sensações corporais que experimenta? Se sim, você pode estar sob a influência da repressão sexual.

Este vídeo discute o que fazer ao se sentir desconectado nos relacionamentos e como se comunicar efetivamente para preencher a lacuna e fortalecer sua conexão com seu parceiro.

4. Evitar o corpo nu

Pessoas que sofrem de repressão sexual evitam se olhar nuas. Obviamente, isso pode ser devido a qualquer outro número de razões, mas quando combinado com outros sintomas listados, ele apóia a hipótese de que é suprimida a sexualidade de fato.

5. Abster -se de masturbação ou condená -lo

Alguns de nós cresceram com a ideia de que a masturbação é ruim, pode causar cegueira, é um pecado e deve ser evitado. No entanto, a masturbação é uma maneira natural e legítima de desvendar o que gostamos e o que é bom.

6. Sentimentos de vergonha ligados a impulsos

Os seres humanos também são animais, e os desejos sexuais fazem parte de nós, assim como a nossa necessidade de comer e beber água. Somos um dos animais raros que fazem sexo não apenas para prolongar a espécie, mas também o prazer.

Portanto, sentimentos de vergonha e culpa estão desnecessariamente conectados a desejos sexuais e são um produto de nossa psique.

7. Você se sente assustado ou ansioso com o sexo

Se você se sentir assustado ou ansioso com o sexo, é provável que você esteja experimentando repressão sexual. Isso pode ser um sinal de que você não se sente confortável com sua própria sexualidade ou corpo.

Também pode levar a sentimentos de culpa e vergonha, o que pode impedir que você desfrute de sexo com seu parceiro. Não tenha medo de falar sobre seus sentimentos com seu parceiro!

8. Você está evitando intimidade

Se você parece estar evitando a intimidade com o seu parceiro, pode ser uma indicação de que você está reprimindo sua sexualidade.

Ser íntimo é uma parte importante de qualquer relacionamento, e você deve se sentir confortável em estar perto do seu parceiro. Se você não estiver, pode indicar que você se sente desconfortável com sua sexualidade.

9. Você parece não ter vontade de fazer amor

Se você e seu parceiro parecem estar tendo problemas para fazer amor ultimamente, pode ser um sinal de que você não está confortável com o lado sexual do seu relacionamento. Se você se sentir desconfortável fazendo amor com seu parceiro, isso pode levar a sentimentos de ansiedade e estresse em seu relacionamento.

10. Sua vida sexual é chata

Uma vida sexual chata pode ser um sinal de que você não está aproveitando sua vida sexual com seu parceiro. O sexo deve ser uma parte divertida e emocionante de todos os relacionamentos; portanto, se você não estiver se divertindo no quarto, pode querer dedicar algum tempo para trabalhar em suas habilidades de comunicação sexual.

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Como superar a repressão sexual: 5 maneiras

Ao tentar resolver um problema, precisamos primeiro analisar a causa e a maneira como está afetando nossa vida. Antes de tentarmos resolvê -lo, precisamos entender.

Portanto, qualquer coisa recomendada aqui deve ser extraída com cautela. Há coisas que você pode fazer para tentar se libertar. No entanto, encontrar ajuda profissional é um caminho seguro para seguir, especialmente se a repressão sexual foi causada por traumas.

Esses problemas podem ser resolvidos. Eles fazem parte de você, mas você pode estar livre deles. Você não nasceu com vergonha, culpa e desprovido de um desejo sexual.

A qualquer momento da sua vida, você tem o direito de recuperar sua expressão sexual de volta!

Trocar essas mensagens repressivas com as libertadoras e inicie sua jornada de novo.

1. Fale sobre o problema

Converse com seus amigos, membros da família e outras pessoas que você conhece. Abra e fale sobre o que você está passando.

Este pode ser um processo difícil, mas é o primeiro passo para superar a repressão sexual. Não tenha medo de julgamento ou crítica. A maioria das pessoas simpatiza com as pessoas que foram vítimas de abuso sexual ou outras formas de repressão sexual.

2. Eduque-se

É importante que você seja educado sobre a questão da repressão sexual e os fatores que podem incentivar ou prevenir a repressão sexual.

Existem muitos recursos que você pode usar para aprender mais sobre esses problemas. Você pode procurar na Internet sites, artigos, livros e outros recursos que podem ajudá -lo a entender melhor os problemas de repressão sexual e como superá -lo.

3. Procure apoio

É importante buscar apoio de outras pessoas que experimentaram repressão sexual ou lidaram com questões relacionadas à repressão sexual.

Ter o apoio de outras pessoas que passaram por uma experiência semelhante pode ser muito útil para superar seus sentimentos de repressão sexual. Um grupo de apoio em sua área também pode ser capaz de fornecer apoio àqueles que estão lidando com a repressão sexual.

Muitas pessoas acham que ajuda a conversar com alguém que entende como se sente e o que está passando.

4. Seja gentil consigo mesmo

Pode ser necessário dar um TLC extra ao superar sentimentos de repressão sexual. Tente se tratar com bondade e compaixão durante esse período.

Ouça seu corpo, coma bem, exercite -se regularmente e descanse bastante. Essas coisas ajudarão você a se sentir melhor tanto física quanto mentalmente.

5. Converse com seu médico ou outro profissional de saúde

Pode ajudar a discutir seus sentimentos de repressão sexual com um médico ou outro profissional de saúde. Eles podem ajudá -lo a encontrar maneiras de lidar com esses sentimentos ou encontrar recursos adicionais que possam ser úteis para você.

Você pode ser assexual e sexualmente reprimido?

Você pode ser assexual e sexualmente reprimido ao mesmo tempo. No entanto, isso não significa que você tenha uma aversão ao sexo; Significa apenas que você não está interessado em fazer sexo por razões não românticas.

Por causa disso, você pode sentir que não é como outras pessoas que são sexualmente ativas e gostam de fazer sexo por razões românticas. Isto não é verdade, de forma alguma!

Remover

Talvez você possa começar observando seu pensamento e sentimentos em um diário. Ao fazer isso, você poderá encontrar novos significados e compreender melhor o que está passando. Além disso, informe -se e comece a ler sobre sexo e seus benefícios. Entre em contato com as pessoas em quem você pode confiar e conversar com elas.

No entanto, se você e seu parceiro estão lutando para se comunicar de maneira eficaz ou enfrentar desafios contínuos em seu relacionamento, pode ser hora de considerar o aconselhamento para casais. Um conselheiro pode ajudá -lo a navegar seus sentimentos, identificar padrões e trabalhar juntos para melhorar seu relacionamento.

Isso pode ajudá -lo a derramar algumas das crenças que o mantiveram contido e mudar seus pensamentos antes de continuar alterando seu comportamento. Depois de estar preparado, você pode começar a explorar seu corpo olhando para ele no espelho, debaixo do chuveiro, tocando -se para encontrar o que é bom, etc.

Lembrar, O caminho da mudança não é uma linha reta. Pode haver altos e baixos e ressurgindo sentimentos de culpa e vergonha.

Nesses casos, incluindo ajuda profissional pode ser uma escolha inteligente e que pode tornar o processo mais rápido e mais estável.

Por fim, permita -se ser criativo e experimentar outras abordagens. Explore revivendo sua sexualidade através da arte, música, dança ou vestir -se de maneira diferente. Existem muitas maneiras de fazer isso, e você pode encontrar o que faz mais sentido para você.