10 sinais de que você está em um casamento sem amor e o que você pode fazer sobre isso

Todo casal diz "eu faço" com a esperança e a expectativa de que o amor que os uniu os veja através da jornada da vida. A idéia de um casamento sem amor pode parecer risível na época. “Ei, nunca seremos um desses casais."Você diz a si mesmo e tranquiliza um ao outro. Mas então, a vida acontece, e você pode achar que você e seu cônjuge não podem parar de brigar com os mais pequenos das coisas ou que você se separou e realmente não se sabe ou se entende.

Você não se lembra da última vez que vocês disseram "eu te amo" para o outro, de mãos dadas ou apenas encontrou conforto em estar apenas um com o outro. E a sensação de ficar presa em um casamento sem amor pode estar ficando forte demais para se livrar ou ignorar. Você pode se encontrar questionando se o amor realmente desapareceu do seu casamento ou se é apenas um patch difícil que você está passando.

Dado que a dinâmica de um casal cresce e evolui ao longo dos anos, como você sabe se é uma falta de amor com a qual você está lutando ou se o amor, como você sabia, simplesmente mudou de forma? Ou se um fervura de amor e carinho é apenas um rito de passagem, todos os casais passam. Então, como você sabe se você está em um casamento sem amor? Está hospedado em um casamento sem amor por toda a vida possível? Existe alguma cura para mudar um relacionamento frio e sem paixão? As perguntas podem parecer intermináveis ​​e confusas

Para deixar sua mente à vontade, exploramos os sinais de um casamento sem amor e maneiras de lidar com ele em consulta com o psicólogo Pragati Sureka (MA em psicologia clínica, créditos profissionais da Harvard Medical School), especializada em abordar questões como gerenciamento de raiva, Questões parentais, casamento abusivo e sem amor através de recursos de capacidade emocional.

O que é um casamento sem amor?

Índice

• O que é um casamento sem amor?
• Por que um casamento se torna sem amor?
• 10 sinais de um casamento sem amor
  • 1. Você simplesmente não pode mais falar um com o outro
  • 2. Você se sente desconfortável sendo íntimo um com o outro
  • 3. Você se critica continuamente
  • 4. Você procura apoio emocional fora do casamento
  • 5. Seu casamento não parece valer a pena lutar
  • 6. Vocês dois não conseguem se apreciar
  • 7. Você não se importa mais com seu cônjuge
  • 8. Um futuro sem seu cônjuge parece mais positivo para você
  • 9. Passar tempo com seu parceiro parece uma tarefa para você
  • 10. Diversão e riso desapareceram do seu casamento
• Como sobreviver a um casamento sem amor?
  • 1. Introspecto para chegar à raiz do problema
  • 2. Encontre maneiras de se reconectar com seu parceiro
  • 3. Entre na terapia do casal
  • 4. Dá tempo a isso
  • 5. Aceite uma nova versão do seu relacionamento
  • Ponteiros -chave

Vamos para a pergunta mais pertinente sobre o assunto em questão - o que é um casamento sem amor? Pragati define um casamento sem amor como: “Um feitiço frígido sem alma em seu relacionamento quando o amor se evaporou e você não sabe como acabou aqui de um casamento amoroso e feliz. Cada casal enquanto se casará imagina que vai ser uma cama de rosas.

“Eles esperam que o relacionamento funcione sem problemas e envelheça como vinho fino. Mas para a maioria das pessoas, a realidade do casamento acaba sendo muito longe deste sonho utópico. Uma vez que a fase da lua de mel fraca, as responsabilidades conjugais podem rapidamente começar a pesar o amor que reuniu um casal, e uma existência compartilhada pode parecer um desafio incessante do que uma fonte de segurança e gratificação.”

Quando você olha atentamente para as pessoas que ficam em um casamento sem amor, você percebe que esse fenômeno pode ser muito mais sutil do que apenas uma ausência de amor. É, invariavelmente, uma soma das pequenas coisas que tendem a cair no caminho que começa a mudar a maneira como dois parceiros se sentem. Por exemplo, quando as emoções não são retribuídas da maneira que deveriam ser, um parceiro pode começar a se sentir sozinho em um casamento.

Esse sentimento de solidão pode levar ao ressentimento e, quando deixado não resolvido, o ressentimento pode comer sobre os sentimentos de amor e carinho, afastando duas pessoas e substituindo os sentimentos quentes e confusos que tinham um pelo outro com amargura, raiva e dor. Se você percebe que seu cônjuge age distante, evita a intimidade física ou passa cada vez menos tempo com você, ou se a intimidade emocional entre vocês dois está em constante declínio, provavelmente seu casamento está passando por um ou vários problemas que precisa ser abordada imediatamente.

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Por que um casamento se torna sem amor?

Para poder resolver os problemas com os quais você está lidando, você precisa primeiro entender de onde eles estão decorrentes. Talvez, essa beleza está enraizada em anos de questões não resolvidas que resultaram em ressentimento reprimido de ambos os lados. Ou talvez sua abordagem para a resolução de conflitos não tenha sido a mais saudável e, como resultado, mesmo os menores argumentos e diferenças nunca foram realmente resolvidos.

Também é possível que objetivos de vida divergentes, má comunicação ou apenas ficar complacente no relacionamento possam ter feito você se separar. Como você pode ver, pode haver inúmeras razões por trás de um casamento sem amor, alguns exclusivos da dinâmica de um casal e outros mais genéricos. Embora não seja possível identificar a razão exata pela qual seu casamento pode ter se tornado sem amor, a menos que você introspecte ou trabalhe com um terapeuta familiar ou conselheiro de casal, o seguinte resumo dos gatilhos mais comuns por trás de casais se separando pode lhe dar alguma visão de onde o problema talvez minta:

• Não priorizando um ao outro: Ao fazer malabarismos com responsabilidades profissionais e pessoais, seu relacionamento pode ter tomado um banco traseiro. Se você não dedicar tempo um para o outro ou esquecer de se apreciar, poderá se sentir preso em um casamento sem amor
• Diferença de escolha e opinião: É natural que duas pessoas discordem de certas coisas e tenham preferências, sonhos e personalidades diferentes. Se você e seu parceiro não conseguiram aceitar e adotar essas diferenças, você pode acabar se separando no relacionamento
• Diferenças não resolvidas: Como dissemos antes, questões não resolvidas podem levar ao ressentimento em um relacionamento, que pode, por sua vez, comer no amor que duas pessoas têm um pelo outro. Uma longa série de diferenças e problemas não resolvidos é uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas começam a se sentir de maneira diferente sobre seus parceiros
• Infidelidade: Um revés tão severo quanto a infidelidade pode, sem dúvida. A quebra de confiança, o desrespeito, o coração partido e o tormento e a culpa após um caso podem sugar o amor até mesmo dos laços mais saudáveis
• Estressores externos: Às vezes, circunstâncias além do seu controle, como cuidar de um pai doente, lidar com estresse financeiro repentino, perdas de empregos ou condições de saúde, podem deixá -lo lidando com um casamento sem sexo e sem sexo

Elaborando por que os casamentos se tornam sem amor, Pragati diz: “Perder sentimentos por um cônjuge não é incomum ou surpreendente, pois as pessoas não se concentram no desenvolvimento de um casamento saudável e feliz da maneira como perseguem outras coisas na vida, por exemplo, perspectivas financeiras ou um corpo em forma perfeita. Os casais geralmente queimam seu tempo e energia com foco em crianças, carreiras ou crescimento pessoal. Eles podem ter como objetivo escalar uma montanha ou se tornar um CEO nos próximos cinco anos. No processo, as metas relacionadas ao casamento deslizam muito longe na escada das prioridades. A maioria das pessoas raramente trabalha para criar amor de maneira hábil e, eventualmente, dois cônjuges aprendem a agir felizes em um casamento sem amor ”

10 sinais de um casamento sem amor

Agora que você entende o que é um casamento sem amor e as razões comuns pelas quais as pessoas que escolheram passar a vida juntos podem se apaixonar, é hora de abordar a pergunta que o trouxe aqui em primeiro lugar - como você sabe se você estão em um casamento sem amor? Como você pode ter certeza de que o descontentamento que você sente equivale a ficar em um casamento sem amor?

Claro, você tem um pressentimento sobre isso. E toda a disputa e desagrado entre você e seu cônjuge é suficiente para dizer que você não está mais de cabeça para baixo no amor. Ainda assim, uma melhor compreensão de como é um casamento sem amor oferecerá melhor clareza sobre onde você e seu cônjuge estão e ajudam a decidir o melhor curso para o futuro. Para esse fim, permita-nos compartilhar idéias sobre os 10 sinais reveladores de um casamento sem amor:

1. Você simplesmente não pode mais falar um com o outro

A falta de comunicação - mais especificamente, uma incapacidade de se comunicar - é um dos sinais de casamento mais sem amor. E pode começar a sentir que você simplesmente não pode mais se passar um no outro. Sempre que você fala, isso resulta em brigas, argumentos e brigas, seguido de um feitiço de silêncio, onde você evita um ao outro como a praga.

Você fica sob o mesmo teto com a pessoa que você considera sua alma gêmea e ainda se sente sozinha como o inferno. Você vai a reuniões sociais juntos, sorri para a câmera e coloca uma fachada de ser feliz em um casamento sem amor. Mas entre as quatro paredes, suas palavras falham!

Pragati diz: “Um dos efeitos do casamento mais notáveis ​​é que você para de discutir suas preocupações com seu cônjuge. Vocês dois falam sobre problemas com seus amigos e familiares, em vez de discuti -los um com o outro. Isso ocorre porque o apoio emocional e a intimidade necessários para um relacionamento estão faltando ou tem diminuído constantemente.”

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2. Você se sente desconfortável sendo íntimo um com o outro

Não é segredo que a intimidade física e sexual desempenha um papel importante em ajudar um casal a ficar conectado. Embora seja natural que a paixão cozinhe com o tempo, o desejo de ser íntimo - sexual e platonicamente - com o cônjuge permanece. Então, se a ideia de ser íntima com seu cônjuge faz com que sua pele rasteje, é um sinal bastante claro de que você não se sente mais emocionalmente conectado a eles.

Antes de você se encontrar freneticamente procurando uma resposta para como sobreviver a um casamento sem sexo sem sexo, saiba que a falta de sexo por si só não é um indicador da saúde de um relacionamento. Pragati explica: “Às vezes, causas externas, como mudanças hormonais, condições médicas, certos medicamentos, estresse financeiro ou demandas da paternidade, também podem diminuir a libido, e isso é perfeitamente normal.

“É uma causa de preocupação quando o problema começa a correr mais profundamente do que apenas a falta de sexo. Quando você para de desejar seu parceiro por causa de um colapso na comunicação, prioridades desalinhadas ou problemas de relacionamento não resolvidos, é aí que se torna motivo de preocupação."Se você não consegue descobrir com qual é com que você está lidando, pergunte a si mesmo:

• Você não tem desejo sexual ou simplesmente não sente nenhum desejo pelo seu parceiro?
• Existe intimidade não sexual no relacionamento como de mãos dadas, abraçando, beijar?
• Você se vê fantasiando sobre os outros?

3. Você se critica continuamente

Segundo o renomado psicólogo americano, Dr. John Gottman, as críticas são o primeiro dos quatro cavaleiros do Apocalipse em um relacionamento. Se você e seu cônjuge não podem deixar de escolher um ao outro sobre pequenas coisas e críticas é a única forma de comunicação que resta em seu casamento, é um sinal preocupante de que você pode estar nos estágios iniciais de um casamento moribundo.

É difícil sentir o amor em um relacionamento em que um parceiro menospreza o outro, destaca suas falhas e ignora completamente seus pontos fortes. Claro, a crítica construtiva destinada a ajudar os dois parceiros a se tornarem melhores versões de si mesmos é um componente essencial de um relacionamento saudável. Mas quando as críticas são duras, negativas e visam derrubar a outra pessoa, isso pode criar desarmonia no casamento.

Toda piada, toda provocação, todos os comentários escorregadios se afastam de sua auto-estima e confiança, deixando você andando com cascas de ovos em torno de seu parceiro, enfraquecendo o vínculo que você compartilha com eles.

4. Você procura apoio emocional fora do casamento

"Quando você sente que não pode mais falar com seu parceiro ou ficar com eles, quando não se sentir amado em seu casamento, pode se encontrar procurando a felicidade e apoio emocional que faltam fora do casamento", diz Pragati. Você pode começar a se apoiar em um amigo, um colega de trabalho ou mesmo uma velha chama para apoio, e antes que você perceba, pode estar em um caso emocional com essa pessoa sem sequer perceber.

Um caso emocional ocorre quando você se sente muito confortável com alguém fora do seu casamento e começa a compartilhar detalhes íntimos sobre sua vida com essa pessoa. Alguns dos sinais de que você ficou tão distante do seu cônjuge que

• Você passa muito mais tempo com essa pessoa do que seu cônjuge
• Você compartilha todos os pequenos detalhes do seu dia/vida com eles
• Eles são o primeiro que você chama quando algo de bom ou ruim acontece, não seu cônjuge
• Você fala e os encontra em segredo
• Você se sente desconfortável ao seu cônjuge sobre sua crescente intimidade com esta pessoa

5. Seu casamento não parece valer a pena lutar

Lembre -se de como foi quando você ficou acordado até tarde da noite, discutindo, lutando, tentando fazer seu parceiro ver seu ponto e resolver um problema que estava dirigindo uma cunha entre você? Até o pensamento de investir em resolução de conflitos parece muito desgastante e cansativo agora? Você prefere desistir em vez de entrar em outra partida que resulta em xingamento, vozes elevadas e propositadamente dizendo coisas prejudiciais umas para as outras?

Se você desistiu de tentar resolver suas diferenças e encontrar um meio termo, é um dos sinais de casamento sem amor que indicam que você parou de se preocupar com a saúde do seu relacionamento. Você pode ficar em um casamento sem amor por razões financeiras ou pelos filhos ou alguma outra compulsão, mas não tem mais vontade ou desejo de reconstruir sua conexão com seu cônjuge.

6. Vocês dois não conseguem se apreciar

A negligência é frequentemente uma bandeira vermelha subestimada que pode tornar um relacionamento oco de dentro. "Quando você e seu cônjuge começam a serem garantidos, até certo ponto, que você não reconhece mais o que a outra pessoa traz para a mesa, isso pode causar desprezo e ressentimento para se infiltrar em seu vínculo", diz Pragati. Essas emoções negativas podem dominar rapidamente o amor que você teve pelo seu parceiro e separá -lo.

Aqui está como a falta de apreciação em um relacionamento pode parecer:

• Não estou dizendo obrigado quando seu parceiro faz algo por você porque você sente que eles devem fazer isso
• Não prestar um elogio ao seu parceiro
• Não reconhecendo o esforço do seu parceiro e sentindo que você faz todo o trabalho para manter o relacionamento à tona

7. Você não se importa mais com seu cônjuge

Outro sinal revelador de que o amor desapareceu do seu casamento é que o cuidado e a preocupação que você sentiu por seu parceiro agora está faltando. Isso pode se manifestar de uma ou mais das seguintes maneiras:

• Você não faz o check -in mais com seu parceiro ou se preocupa em descobrir o que está acontecendo na vida deles
• Você simplesmente não se importa com as preferências do seu cônjuge
• Mesmo que eles precisem, mudar sua programação/planos para ajudá -los parece um inconveniente
• Você não se preocupa mais em ligar/enviar texto se não estiver em casa a tempo
• Você não conhece seus planos/cronograma porque suas vidas dificilmente coincidem

Em suma, você se tornou egoísta no relacionamento. Essa falta de preocupação um com o outro está apenas fazendo para afastá -lo. Uma coisa é ter espaço pessoal em um relacionamento, outra coisa para viver sua vida como dois casados, mas indivíduos solteiros. Se

8. Um futuro sem seu cônjuge parece mais positivo para você

Ficará óbvio que você está infeliz em seu casamento sem amor quando começar a pensar em um futuro sem seu cônjuge. "Se você começar a fantasiar sobre uma vida em que seu marido/esposa não tem papel a desempenhar, isso significa que você se sente preso em seu relacionamento e deseja escapar", diz Pragati. Talvez você já esteja investigando os meandros do processo de divórcio ou pelo menos entretendo o pensamento do que o fim desse casamento significará para você.

Ou se você está hospedado em um casamento sem amor por razões financeiras, talvez você tenha começado a explorar maneiras de se tornar financeiramente independente, para que você possa sair um dia. E esse cliente em potencial enche você de esperança. Da mesma forma, se você está em um casamento sem amor com os filhos, talvez se encontre contemplando o que uma separação significaria para sua família. Todos esses são indicadores que você desistiu da possibilidade de reconciliar com seu parceiro porque você não os ama mais.

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9. Passar tempo com seu parceiro parece uma tarefa para você

Você teme gastar tempo com seu parceiro. Dada uma chance, você prefere gastar seu tempo livre sozinho ou com sua família ou amigos. Você até parou de fazer esforços para planejar noites ou férias porque deseja evitar ficar sozinho. Um dos sinais alarmantes de um casamento sem amor é quando você começa a detestar a empresa do seu parceiro.

Talvez porque você não queira mais as mesmas coisas ou dificilmente se reconheça mais ou suas diferenças se tornaram tão pronunciadas que você simplesmente não sabe como alcançar a pessoa que você chama de parceiro de vida. Se é aí que você se encontra, você precisa se perguntar se há algum ponto em ficar nesse relacionamento sem saída.

10. Diversão e riso desapareceram do seu casamento

Quando foi a última vez que você e seu parceiro se envolveram em algumas brincadeiras ou fizeram algo bobo ou pateta e riram até que seu estômago doeu? Quando foi a última vez que você trocou uma de suas piadas internas e riu como algumas crianças de 4 anos? Quando foi a última vez que você não sudeu um copo de vinho? Ou simplesmente se divertiu juntos?

Se a resposta a essas perguntas estiver "em uma vida diferente", há pouca dúvida de que seu relacionamento sofreu um golpe sério, e o amor que o uniu não existe mais. Por mais comovente que possa parecer, seu casamento está em apuros e se você não agir em breve, pode ser difícil desfazer o dano ao seu vínculo.

Como sobreviver a um casamento sem amor?

Percebendo que você está em um casamento sem amor é difícil. A pessoa que você pensou ser o amor da sua vida agora é quase um estranho para você. Você pode sentir que seu casamento está quase acabando. Mas não se preocupe, você ainda não está sem opções. Se apesar de toda a infelicidade e desagradável, você ainda está se perguntando como sobreviver a um casamento sem amor, pode haver um vislumbre de esperança para você. Pragati compartilha as seguintes dicas para tentar salvar seu vínculo e tentar construir sua conexão:

1. Introspecto para chegar à raiz do problema

Para entender como melhorar a saúde do seu relacionamento, você precisa chegar à raiz de seus problemas. Pragati diz: “Lembre -se de que há muito que você pode fazer para resolver e resolver seus problemas em um nível pessoal. Você tem que estar aberto à ideia de que o problema pode estar com você também. A falha nem sempre está com a outra pessoa. Mergulhe em si mesmo e veja se você está sobrecarregado. E, ao mesmo tempo, priorize suas necessidades físicas e emocionais e veja se elas são cumpridas.”

2. Encontre maneiras de se reconectar com seu parceiro

Supondo que você tenha feito o trabalho para entender onde está o problema e você e seu parceiro estão na mesma página sobre dar ao seu casamento outra chance, comece priorizando um ao outro. Encontre maneiras de se reconectar com seu parceiro e reacender a faísca perdida.

“Comece a namorar seu parceiro uma vez por semana. Entenda a linguagem do amor do seu parceiro e esteja pronto para se expressar nele. Isso o ajudará a reacender a paixão perdida por muito tempo. Você precisa de comunicação saudável, aberta e esforço sincero e consistente para mudar um casamento sem sexo sem sexo. Estar comprometido em se esforçar se quiser ver os resultados ”, diz Pragati.

3. Entre na terapia do casal

Pragati recomenda muito visitar um terapeuta licenciado. "É o primeiro passo para sobreviver a um casamento sem amor, porque a terapia ajuda a explorar questões e padrões subjacentes que podem ter contribuído para a maneira como você se sente sobre seu cônjuge e seu casamento", explica ela.

Freqüentemente, não temos a autoconsciência para entender por que nos comportamos da maneira que fazemos nos relacionamentos ou situações que a vida joga para nós. Trabalhar com um terapeuta licenciado pode ajudá -lo a obter esse insight e ficar mais atento ao lidar com seu relacionamento com seu cônjuge. Se é de ajuda que você está procurando, conselheiros qualificados e experientes no painel de especialistas da Bonobology estão aqui para você.

4. Dá tempo a isso

Saiba que todo o trabalho duro que você está colocando para salvar seu casamento pode não pagar instantaneamente. Para começar, o progresso pode ser lento. Você pode se sentir hesitante em se reconectar com seu cônjuge e a bagagem de todo o desagradável passado pode pesar você. Mesmo quando você passa pelo constrangimento inicial, pode haver contratempos ao longo do caminho. Esteja preparado para levá -los em seu passo e não perca o coração. Com um esforço consistente e um monte de paciência, você passará a todos os obstáculos e encontrará o seu caminho um para o outro.

5. Aceite uma nova versão do seu relacionamento

É um bom sinal de que você está trabalhando para dar ao seu casamento outra chance. Talvez, o amor que você teve um pelo outro não se perdeu completamente, foi mascarado por camadas e camadas de problemas, problemas e mal -entendidos. Enquanto você e seu cônjuge podem encontrar uma maneira de se reconectar, você deve estar preparado para o fato de que seu relacionamento pode não voltar exatamente da maneira como era durante os estágios iniciais.

Dado que tanta água voou sob esta ponte, as coisas devem ser diferentes de uma maneira ou de outra. Você e seu parceiro deveriam ter crescido e evoluído durante esse período e isso deve afetar a maneira como você vê os relacionamentos. Quando você trabalha na restauração de um casamento sem amor com sua glória perdida, considere esses aspectos e esteja disposto a aceitar uma versão diferente do seu relacionamento, desde que seja saudável, saudável e traga sua felicidade.

Ponteiros -chave

• Ficar em um casamento sem amor pode ser extremamente isolado e insatisfatório
• Ressentimento, questões não resolvidas, mudanças de prioridades e estressores externos podem ser fatores contribuindo para um casamento sem amor
• Quando você não ama mais seu cônjuge, pode achar difícil se comunicar e acabar se separando, vivendo sua vida como duas pessoas solteiras que compartilham uma casa
• É possível mudar um casamento sem amor, desde que ambos os parceiros estejam dispostos a fazer um esforço consistente e trabalhar

Não é fácil ficar em um casamento sem amor, independentemente de suas razões ou compulsões. Como você escolhe lidar com essa situação dependerá de como você realmente se sente sobre o relacionamento e se você acha que existe a possibilidade de incutir amor no relacionamento mais uma vez. Então, qualquer que seja o caminho que você escolher, verifique com cuidado.

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