10 coisas que fazem um bom relacionamento - como um especialista

Relacionamentos que duram muito não são apenas resultado de boa sorte. É preciso muito mais para ter um relacionamento duradouro saudável com seu parceiro. Uma disposição e um esforço para não apenas fazê -lo funcionar, mas torná -lo melhor. Mas ainda nos deixa pensar, afinal, o que faz um bom relacionamento? Quais são essas qualidades e variáveis?

O termo 'saúde holística', temos certeza, não deve ter escapado de sua atenção na atual era de autocuidado- holística em referência a todas as partes da saúde de um indivíduo que lhes permitem viver uma vida feliz. Um aspecto multidimensional do bem -estar que compreende a saúde física, mental, emocional, social, intelectual e espiritual. A saúde do relacionamento de alguém desempenha um papel extremamente importante em determinar diretamente a saúde mental e emocional, além de afetar sua saúde física, social, espiritual e intelectual.

Queríamos fazer a discussão em torno da saúde de um relacionamento simples e mantê -lo direto ao ponto - 10 coisas que fazem um bom relacionamento. Não poderia ficar mais direto do que isso. Conversamos com a Shazia Saleem (Masters in Psychology), especializada em separação e aconselhamento de divórcio, por suas idéias sobre as coisas mais importantes em um relacionamento.

Especialista recomenda 10 coisas que fazem um bom relacionamento

Índice

• Especialista recomenda 10 coisas que fazem um bom relacionamento
  • 1. O respeito é o que é o que faz um bom relacionamento
  • 2. A confiança é a base de um bom relacionamento
  • 3. Limites saudáveis ​​são um dos primeiros sinais de um bom relacionamento
  • 4. Espaço dá aos relacionamentos espaço para respirar
  • 5. A comunicação aberta é uma das qualidades mais importantes de um bom relacionamento
  • 6. A segurança é crucial para um relacionamento sobreviver
  • 7. A conexão emocional faz um bom relacionamento por último
  • 8. Assertividade é o que todos os relacionamentos fortes precisam
  • 9. Proatividade faz um bom relacionamento por último
  • 10. Amor-o be-tudo e o fim-tudo

Quando perguntamos a Shazia como ela definiria um bom relacionamento, ela disse: “Quando o amor é acompanhado por confiança mútua, respeito e limites saudáveis, quando nenhum dos parceiros se sente sobrecarregado ou sobrecarregado por qualquer coisa e quando ambos se contentam e felizes juntos, isso é um relacionamento saudável, um bom relacionamento.”

Como a boa pele poderia ser um sinal de boa saúde física, ficamos imaginando se há de fato sinais de que podemos procurar reconhecer uma boa saúde do relacionamento ou o que faz um bom relacionamento. Shazia nos dá alguns sinais iniciais de um bom relacionamento. Ela ressalta “sentir -se seguro e seguro em um relacionamento, aceitando um ao outro como eles estão sem sentir a necessidade de alterá -los”, pois dois sinais importantes que se pode procurar e se sentir satisfeitos sabendo que o relacionamento deles está no caminho certo.

Shazia também fala sobre o espaço que cada parceiro dá ao outro para permitir que sua individualidade cresça como um dos primeiros sinais de um bom relacionamento. Ela diz “dar espaço à outra pessoa e tentar não entrar no espaço pessoal um do outro é outro sinal direto.”Pedimos à Shazia para nos ajudar a investigar o que faz um bom relacionamento. E essas são as 10 coisas que ela queria falar.

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1. O respeito é o que é o que faz um bom relacionamento

O respeito mútuo em um relacionamento é a base de seu bem-estar. Ajuda a estabelecer todas as outras qualidades essenciais em um relacionamento saudável. Por exemplo, para poder se comunicar de maneira eficaz, deve haver respeito primeiro entre os dois parceiros. Para que cada parceiro possa ter certeza de que seu ponto de vista não será apenas levado de outra forma, mas recebeu o devido crédito e sinceramente compreendido.

Como você reconhece o respeito? “Se você olhar como duas pessoas se tratam, você saberia se elas se respeitassem ou não. Parceiros que se respeitam permitem que a outra pessoa discorde deles. Isso é essencial. É isso que faz um bom relacionamento.”Diz Shazia.

É importante observar que permitir que a outra pessoa discorde não significa concordar cegamente com eles. Significa estar bem em estar em dois extremos opostos de uma discussão e estar disposto a chegar a um ponto intermediário de compromisso com a confiança de que a opinião da outra pessoa tem tanto valor quanto sua. O respeito é, sem dúvida.

Cuidado com sinais de desrespeito em seu relacionamento. Eles geralmente são muito fáceis de identificar, mas apenas se você olhar para o seu relacionamento objetivamente. Seu parceiro não está valorizando seu tempo e seu espaço pessoal, não consultando você antes de tomar decisões importantes ou não dar espaço para você discordar deles são apenas alguns desses sinais de desrespeito.

2. A confiança é a base de um bom relacionamento

Freqüentemente usado para definir um bom relacionamento, a confiança é a capacidade de se sentir seguro em confiar em alguém. Quando você confia em alguém, você se sente confiante no conhecimento de que eles sempre terão seu melhor interesse em mente. Que eles estão de costas e não vão te machucar. Esta confiabilidade é o que faz um bom relacionamento.

Relacionamentos românticos são especiais no sentido de que o nível de intimidade entre as duas pessoas envolvidas é diferente de qualquer outro relacionamento em sua vida. Todos os aspectos da vida de duas pessoas se entrelaçam, expondo todas as vulnerabilidades de um parceiro a outro. Em tal relacionamento, seria impossível funcionar sem confiança. O que torna a construção de confiança em um relacionamento um exercício extremamente vital para sua saúde.

Medo e dúvida não passam de uma ausência de confiança. E sabemos como isso afeta a saúde de um relacionamento. Na ausência de confiança, você nunca deixou ir. Torna -se impossível sentir as alegrias de um relacionamento se você não conseguir sentir a facilidade que vem de poder confiar em alguém.

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3. Limites saudáveis ​​são um dos primeiros sinais de um bom relacionamento

Você já se perguntou o que faz um bom relacionamento durar muito tempo sem se livrar da sua identidade pessoal? Está simplesmente tendo limites. Os limites não são apenas para a saúde dos relacionamentos, mas também para a saúde mental de cada indivíduo no relacionamento. Respeitar os limites é uma das maneiras mais óbvias de mostrar confiança em seu parceiro.

Acabamos de conversar sobre a intimidade que é inevitavelmente compartilhada entre duas pessoas em um relacionamento romântico. Sabemos como estamos condicionados às noções da “fusão de almas” em um relacionamento. Você concorda conosco quando dizemos que é extremamente crucial que alguns limites sejam estabelecidos para ajudar cada parceiro a manter sua individualidade e também ter algum espaço para respirar. União não deve ser mal interpretada como uma perda de identidade.

Shazia diz: “Exemplos de limites saudáveis ​​estão montando um certo escudo pessoal ao seu redor, não permitindo que ninguém adultere com ele. Isso implica não comprometer certas coisas. Coisas que você se sente fortemente. Se vocês dois podem concordar em discordar em questões de conflito, chegando a um acordo mutuamente benéfico, um ponto intermediário, que também é um sinal de um limite saudável.”

Estabelecer limites também pode ser declarar o que você quiser e não tolerará. Identifique áreas em seu relacionamento em que você sente que suas escolhas são violadas. Comunique explicitamente seus limites como um indivíduo que seu parceiro não deve invadir.

4. Espaço dá aos relacionamentos espaço para respirar

Uma conversa sobre limites mais naturalmente leva a uma conversa sobre o espaço. Limites definem espaço. Todo relacionamento saudável permite que o espaço de seus participantes seja eles mesmos. Esse espaço pode ser um espaço físico, literalmente em ter uma sala própria, ou talvez algo tão aparentemente insignificante quanto um armário pessoal, ou uma mesa de trabalho pessoal da casa.

Mas o espaço também pode significar o espaço a ser, para existir. Ter a liberdade de ter seus hobbies, seus próprios amigos, seu próprio sistema de crenças ou valores, ou mesmo uma ideologia política ou crença religiosa. Este espaço também pode ser o espaço do tempo. Você leva um tempo para ficar sozinho? Essa coisinha poderia muito bem ser o que faz um bom relacionamento.

“Os parceiros devem permitir que eles sejam eles mesmos sem julgamento”, diz Shazia, “todos também devem ter vida própria e tempo ininterrupto para si mesmos também. Permite que as pessoas parem de perder sua individualidade, o que não é saudável para um relacionamento.”O espaço também oferece tempo para refletir sobre suas próprias emoções.

5. A comunicação aberta é uma das qualidades mais importantes de um bom relacionamento

“A comunicação é fundamental.Todos nós já ouvimos isso muitas vezes, em contextos muito mais largos que o reino dos relacionamentos românticos. E, com razão, nada funcionaria sem comunicação eficaz e, no entanto, muitas vezes deixamos de dar tanta ênfase quanto precisa no mais importante de todos os nossos relacionamentos, os românticos.

Segundo Shazia, a base da comunicação aberta com seu parceiro é decidida por algo muito simples. “A capacidade de falar e discutir qualquer coisa sob o sol com seu parceiro sem o medo de ser julgado." É isso! Nenhum "como-tos" de comunicação eficaz funcionará se houver medo de julgamento.

Isso nos leva de volta ao ponto sobre o respeito. O julgamento vem da falta de respeito. Veja como tudo está relacionado? A comunicação permite que você explique sua experiência de emoção e quais são suas necessidades. Isso não apenas ajuda a navegar nos tempos difíceis em seu relacionamento, mas também é essencial se você estiver procurando algo mais do seu relacionamento. Por exemplo, expressando seus desejos. Não há como contornar essa qualidade essencial que faça um bom relacionamento.

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6. A segurança é crucial para um relacionamento sobreviver

Segurança em um relacionamento é a âncora que mantém o relacionamento estável em águas ásperas. Segurança é o que faz um bom relacionamento durar. De fato, é a certeza de não perder seu parceiro ou o relacionamento que permite praticar a maioria dos conselhos deste artigo, como comunicação honesta ou pedir espaço.

Pergunte a si mesmo: “O meu relacionamento é seguro? Como posso superar me sentindo inseguro?”Você e seu parceiro são consistentes com mostrar amor um ao outro? Você se tranquiliza, tanto através de suas ações quanto de suas palavras, que você está lá para elas, não importa o que?

A insegurança geralmente se arrasta em um relacionamento devido a negligenciar ou tomar o relacionamento como garantido. Às vezes, também pode entrar em um parceiro que está lutando com sentimentos de insegurança por causa de trauma passado. Nesse caso, às vezes, por mais que o outro parceiro tenta fazer com que o parceiro inseguro sinta seu apoio, suas próprias limitações em relação à sua saúde mental dificultam a superação desse desafio de relacionamento.

O apoio profissional pode ser extremamente útil para lidar com esses casos. Se você sentir que você ou seu parceiro se sentem inseguros em seu relacionamento, não importa quanto esforço você faça, buscar aconselhamento pode ser imensamente útil para quebrar esse padrão. Se você está procurando ajuda profissional, o painel de especialistas da Bonobology está aqui para você.

7. A conexão emocional faz um bom relacionamento por último

Uma conexão tem um papel significativo em todos os relacionamentos humanos. Tendemos a nos conectar com pessoas que nos fornecem sentimentos de segurança, conforto e validação. Uma conexão emocional em um relacionamento romântico é o sentimento de amor e apego que duas pessoas sentem um pelo outro.

Emoções de amor e raiva, ou mesmo nada, flutuam dentro de nós o tempo todo. A conexão emocional é a constante que te coloca para outra pessoa e o traz de volta a eles. Ele também permite que você não se desvie muito. Shazia chama a conexão emocional de "um vínculo que é muito importante para bons relacionamentos e intimidade física entre dois parceiros". Ela acrescenta: “É importante que dois parceiros cuidem das necessidades emocionais um do outro também para manter esse vínculo intacto.”

A conexão é o que faz um bom relacionamento sobreviver não apenas a conflitos e crises, mas coisas mundanas como o tédio ou simplesmente a passagem do tempo. Mas há uma linha fina entre ter uma conexão e se apegar muito. Enquanto o primeiro é essencial, o último pode se tornar tóxico quando você começa dependendo muito do seu parceiro para atender às suas necessidades emocionais. É sempre aconselhável ter cuidado e buscar apoio profissional se você se encontrar desenvolvendo padrões de anexo prejudiciais e inseguros.

8. Assertividade é o que todos os relacionamentos fortes precisam

Quando Shazia falou sobre assertividade, também sentimos que este não era o seu habitual em uma lista como esta. Quando perguntada o que ela quis dizer com assertividade, Shazia disse que “assertividade está dizendo não quando precisa ser dito. Assertividade não está concordando em fazer algo que você acredita que não é sua xícara de chá.”

Agradecemos a franqueza de Shazia e a importância que ela coloca nessa qualidade para o que faz um bom relacionamento. Ser aberto e direto com seus desejos, desejos e necessidades é a pedra angular para uma boa comunicação entre dois parceiros. Não ajuda ninguém quando um parceiro espera que o outro já saiba o que precisa. Quando o parceiro falha neste teste desnecessário, ele só cria questões que causam ressentimento.

É, de fato, injusto esperar que seu parceiro saiba apenas o que está em sua mente. É infinitamente mais eficaz e simples apenas pedir. Ser assertivo em um relacionamento geralmente é desafiador, porque no início de um relacionamento que queremos agradar nosso parceiro na esperança de consolidar nosso relacionamento. E mais tarde, hábitos antigos estabelecidos em padrões permanentes ou os evitamos por medo de machucar nosso parceiro.

Não importa onde você esteja, você pode começar com maneiras mais simples de mostrar afirmação, como expressar gratidão, fazer pedidos ou convidar suavemente um diálogo com seu parceiro.

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9. Proatividade faz um bom relacionamento por último

Todos nós devemos ter ouvido falar da importância de ser proativo, mas no local de trabalho. Considerado uma das qualidades mais importantes para um funcionário diligente, tendemos a ignorá -lo em casa. A proatividade em um relacionamento pode simplesmente assumir a responsabilidade total, geralmente chamada de responsabilidade radical, por suas próprias ações e suas necessidades- tanto para suas próprias necessidades emocionais quanto pelas necessidades de seu relacionamento.

Shazia acrescenta: “Ser proativo é não depender da outra pessoa sempre para tudo. É um aspecto importante de um relacionamento saudável para tomar iniciativa no que você acha que seu relacionamento precisa. Priorize as coisas mais importantes em um relacionamento e trabalhe com eles.”

A responsabilidade em um relacionamento não apenas se preocuparia com as pequenas coisas do dia a dia que você pode se encarregar no relacionamento. Significa encontrar uma correção quando algo der errado, para tomar medidas para o bem-estar do relacionamento.

O mais importante, a proatividade é uma atitude. Parceiros proativos fazem um esforço consciente e tomam medidas concretas para ajudar o relacionamento a crescer. A saúde do relacionamento é sua preocupação eterna e eles estão sempre dispostos a tomar medidas em direção ao seu desenvolvimento.

10. Amor-o be-tudo e o fim-tudo

A psicologia do amor é uma coisa estranha. Poderia ser um estado de ser ou uma sensação de mudança. Mas principalmente é uma prática. A prática do amor. Tudo o que fazemos para alcançar esse sentimento é a prática do amor. Essa prática de amor, por último nesta lista, mas a primeira em nossos lábios, é uma das coisas mais importantes que tornam um relacionamento ótimo.

Mas há uma razão pela qual a Shazia colocou esta última nesta lista. Ela diz: “O amor sozinho não dura muito. É uma emoção que continua mudando de acordo com a situação em questão. Sempre precisa ser acompanhado por todos os itens acima nesta lista para ficar forte e fazer um bom relacionamento.”

Primeiro ou último, o amor está de fato no centro das qualidades que tornam nosso relacionamento bom. É no centro de nossos relacionamentos românticos, sem o qual todo o exercício de descobrir o que torna um bom relacionamento absolutamente incrível, se torna inútil.

Pergunte a si mesmo: “Eu realmente gosto dessa pessoa que estou com? Eles são uma das coisas mais legais para ter acontecido comigo? Estou disposto a dar o meu melhor para viver uma vida feliz com essa pessoa?”Se sua resposta for sim, então é esse mesmo amor que fica no número 10 que o motivará a trabalhar em tudo do número 1 ao número 9.

Estas são algumas coisas que fazem um bom relacionamento. E também há muito mais. Mas se tivéssemos que desenhar a essência de todas as discussões em torno do amor, diríamos que o amor e os relacionamentos se esforçam constantemente para que eles sejam gratificantes. Eles assumem seu compromisso e sua vontade de fazer todo esse esforço para lhe dar a alegria que você merece. Deixe sua intuição e sabedoria guiá -lo a fazer as coisas no amor e pelo amor.

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