10 dicas para ficar sã e feliz no dia do seu casamento

Para permanecer sã e feliz no dia do seu casamento, não deve ter que ser uma preocupação para tudo, este deve ser um dos dias mais felizes da sua vida!

Neste artigo

• Use seus ajudantes
• "Me Time" é bom para todos
• Crie uma palavra ou frase de código
• Mantenha seu planejador de casamento informado
• Encontre uma prancha de ressonância (além do seu parceiro)
• Escreva sobre sua gratidão
• Comece com uma palavra gentil
• Descanse, durma, não cafeína
• Não se esqueça do romance
• Lembre -se, é realmente apenas um dia

Mas as emoções tendem a estar altas e manter sua sanidade se torna um desafio.

Emoção, alegria e êxtase vertiginosos estão de mãos dadas com a ocasião especial. E não é apenas natural, mas também é extremamente COMMON Para se sentir sobrecarregado e exausto com todo o caso, E a última coisa que alguém quer no dia do casamento é uma sensação iminente de ansiedade ou pavor.

Então, que etapas você pode tomar para ajudar a aliviar o estresse e garantir um grande dia feliz? Tucker porque compilamos uma lista de dicas para ficar sã e feliz no dia do seu casamento.

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1. Use seus ajudantes

Talvez você pense que sua lista de tarefas é tão esmagadora que amigos e familiares se ressentirão quando o casamento terminar? Você está tentando fazer tudo sozinho e ainda lutando para ficar sã e feliz?

Na verdade, é mais do que provável que exatamente o oposto seja verdadeiro! Estudos sugerem que pessoas gostam mais de nós quando pedimos ajuda. Aqui está outro conselho para a noiva no dia do casamento dela.

Comece a parecer isso se você quiser ficar sã e feliz.

Se você está planejando uma cerimônia tradicional, provavelmente já nomeou sua empregada (ou homem) de honra.

Espera -se costuma esperar que esse amigo especial lide com alguns desses detalhes esmagadores, faça essas chamadas persistentes ou até responda a perguntas de seus convidados.Mas no casamento moderno de hoje, esse tipo de denominação de tarefas está se tornando cada vez menos comum.

O atendente de honra é frequentemente convidado a escrever uma "torrada assassina" e pouco mais. E sim, a torrada da recepção é extremamente importante. E é verdade que escrever tudo isso pode causar uma quantidade selvagem de estresse e levar um bom tempo, mas você é quem se casar- sua saúde mental tem prioridade.

Uma das dicas para um dia de casamento suave, não há problema em pedir um pouco ou muita ajuda!

Considere usar um aplicativo de inspiração Kanban para manter essas tarefas organizadas e não limite seus ajudantes a apenas sua empregada ou homem de honra. Reúna todos que parecem interessados ​​(incluindo sua sogra!) e depois observe sua tripulação aniquila essa lista de tarefas!

Ou talvez você esteja planejando uma fuga de destino e não tenha participantes? Bem, é para isso que os coordenadores de casamento estão lá, para que você possa relaxar e se entregar às suas férias. E se você tiver alguma dúvida ou preocupação, um bom planejamento de casamento não hesitará em colocá -lo à vontade.

2. "Me Time" é bom para todos

Se você realmente quer ficar sã e feliz, não tenha medo de dizer “Espere.”

Programe a tempo de si mesmo, como você faz para o importante negócio de casamento.

Uma das dicas para salvar sua sanidade é bloquear 20 minutos ou até várias horas durante um dia, quando você sabe que você será o mais oprimido. E certifique -se de manter essa consulta consigo mesmo!

Às vezes "eu tempo" significa simplesmente um segundo ou dois espontâneos para coletar seus pensamentos. Ou um intervalo de vinte minutos da Starbucks. Ou mesmo uma compulsão do dia da Netflix de um dia. Cada segundo de autocuidado conta!

Quando você está feliz, todo mundo está mais feliz! Você (e seu parceiro) apreciarão como seu "tempo eu" rejuvenesce seu espírito.

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3. Crie uma palavra ou frase de código

Quem disse que as palavras de código são apenas para espiões?

Formulários de código são uma ótima maneira de evitar sussurros desconfortáveis ​​ou olhares laterais enquanto ainda mantém algo no baixo. Talvez você esteja propenso à ansiedade social? Ou talvez você tenha dificuldade em estar em torno de seus sogros depois que eles tomaram algumas bebidas?

Criar uma palavra de código dá a você a capacidade de chamar discretamente a atenção para a situação Enquanto sinaliza para seus ajudantes designados que a assistência deles é necessária o mais rápido possível.

Quando seu parceiro fica claro que "eu preciso de um café.

Da mesma forma, se sua pessoa de honra entende que "meus pés estão me matando" se traduz em "salvar-me do meu sogro", eles saberão exatamente quando recorrer à sua nova mãe e pedir para ver fotos de seu corgi -Ilvando tempo de sobra para escapar enquanto ela faz o seu telefone feliz.

4. Mantenha seu planejador de casamento informado

Os coordenadores no local mantêm uma lista detalhada de suas prioridades e preocupações e são especialistas em lidar com todas as armadilhas que parecem surgir nos dias de casamento.Certifique-se de manter seu planejador de casamento atualizado sobre todos os problemas que podem surgir. Um planejador de casamento informado ajuda a garantir que seu grande dia vá de acordo com o plano.

Existem dinâmicas familiares complicadas? Seu amigo não quer estar perto do melhor homem por causa de um relacionamento que foi azedo anos atrás? Sua irmã está insistindo que uma música não seja tocada porque é "a música de casamento dela"? Um planejador profissional fará uma anotação enquanto você continua sã e feliz.

5. Encontre uma prancha de ressonância (além do seu parceiro)

É perfeitamente normal sentir-se com os entes queridos enquanto seu grande dia se aproxima, E embora seja praticamente um requisito para discutir problemas genuínos com seu parceiro, não é uma má idéia salvar a menor ventilação para os ouvidos de um amigo próximo.

Encontre alguém em quem você confie incondicionalmente (Idealmente, alguém que não tem uma forte lealdade de ambos os lados da sua festa de casamento) e Pergunte diretamente a eles se você pode chegar quando precisar tirar algo do seu peito.

Para ficar sã e feliz, mantenha -o simples e honesto: “Estou estressado com o casamento. Posso enviar uma mensagem para você ou ligar de vez em quando para desabafar?”

Perguntar diretamente sinalizará a essa pessoa que este é “o trabalho deles."Eles reconhecerão que você está confiando neles com esse assunto secreto, e você também depende deles para ouvir.

Ter a capacidade de se desculpar e enviar uma queixa que é seguida por 10 marcas de exclamação pode ser imensamente catártica. É chamado de "ventilação" por um motivo! Depois de lançar esse ar quente, você pode retornar ao que quer que estivesse fazendo com uma cabeça fria e uma nova perspectiva.

6. Escreva sobre sua gratidão

Para aproveitar ao máximo esta dica para ficar sã e feliz, tente escrever cartas de "obrigado" para quem ao seu redor-você estará distribuindo lembranças que serão valorizadas por toda a vida. E se você decide ou não compartilhar essas jóias de gratidão, simplesmente o ato de agradecer ajuda a aliviar a depressão e despertar sentimentos de alegria.Muitas vezes são os pensamentos ou sentimentos negativos em que nos concentramos.

As coisas dão errado ou as pessoas se comportam de maneiras que desejamos que não tivessem. E embora seja ótimo desabafar com sua tábua, tomando um momento para refletir sobre as pessoas e as coisas pelas quais você é grato pode ter um impacto duradouro em sua saúde mental. A vida é linda, comece a escrever sobre isso!

Sentindo um humor agradecido? Aqui estão algumas solicitações de cartas para você começar:

1. Eu penso em você quando ..
2. Eu sempre me lembrarei de como você ..
3. Você me dá força quando ..
4. Uma coisa que nunca esquecerei de você é ..
5. Obrigado por estar lá quando ..

Se você preferir esperar as cartas pessoais, considere manter um diário de gratidão. Essas lembranças da moda certamente se tornarão uma herança de casamento insubstituível!

7. Comece com uma palavra gentil

Mas há uma grande chance de que as pessoas com quem você esteja lidando realmente tenham boas intenções, elas simplesmente as expressam de uma maneira improdutiva. Embora isso não seja às vezes as ações aparentemente impensadas ou rudes daqueles ao nosso redor podem ser tão desanimadores que tudo o que queremos fazer é recorrer a eles e perguntar: “O que você estava pensando?!”

significa que o verdadeiro comportamento negativo deve ser desculpado, liderar com uma palavra gentil pode ajudar a evitar mal -entendidos ou ressentimento futuro.

Então, antes de responder, respire e pergunte -se: “O que eles acreditam que estão tentando me ajudar?”Então experimente esta técnica: Diga obrigado, explique o seu lado e, antes que eles possam responder, peça um favor que se baseia em suas habilidades únicas.

Aqui está um exemplo dessa estratégia em ação:

Situação: Durante o seu vestido, encaixar sua irmã insulta sutilmente seu véu e diz para você se livrar dele.

Resposta: “Obrigado por querer o melhor para mim, mas eu realmente amo esse véu.”

Em seguida, atribua uma tarefa para que ela saiba que você valoriza os talentos dela: “Eu realmente poderia usar seus olhos para moda com meus sapatos, embora. Posso obter sua opinião sobre esses dois?”

Dizer "obrigado" é uma abordagem dupla. Se a pessoa com quem você está falando sinceramente tem boas intenções, você pode evitar sentimentos feridos e seguir em frente sem soluço.

E com a chance de que eles realmente querem deixá-lo com raiva, liderando com um "obrigado por querer o melhor para mim", permite que você Pegue a estrada alta enquanto os lembra de que sua prioridade deve ajudar Faça do seu dia especial o melhor pode ser.

8. Descanse, durma, não cafeína

Esta dica para ficar sã e feliz é curta e direta: dormir o suficiente!

Os requisitos de sono de todos são diferentes e você sabe o que funciona melhor para o seu corpo e mente. Então, coloque seu telefone em "Não perturbe", desligue essas telas azuis e abraça com seu parceiro enquanto ainda é cedo.

Não é apenas descanso de beleza, também é o descanso de sanidade!

9. Não se esqueça do romance

Você está nisso com seu melhor amigo! A melhor coisa sobre se casar é formar um vínculo que durará a vida toda.

Então, enquanto você está sonhando em cortar esse bolo, não deixe de cortar algumas horas para o seu parceiro significativo. Isso pode significar qualquer coisa, desde uma viagem até o Oceanside, uma nota de amor deixada no banco do motorista ou mesmo um compromisso do dia do casamento.

Ele quer vinho em vez de champanhe? Ela prefere você em azul marinho em vez de preto da meia -noite? Por que não ceder à mudança? Comprometer é uma maneira fácil e simples de dizer “eu te amo.”

Se o seu casamento estiver em uma praia, planeje visitar a costa um ou dois dias antes do grande dia. Caminhe ao longo da areia com seu parceiro, snorkel no oceano primitivo ou traga um café gelado e as pessoas observam enquanto você sonha da ocasião especial.

Ou embale um PB&J e saia para uma caminhada na floresta. Não importa como você faz isso, acender o romance pré-casamento é uma maneira infalível de tirar seu casamento para o começo certo!

10. Lembre -se, é realmente apenas um dia

Mais fácil falar do que colocar em prática, sabemos.Mas no grande esquema das coisas, o dia do seu casamento realmente é apenas mais um dia. Os blues pós-casamento são uma coisa real, e sentimentos de decepção ou vazio podem seguir o grande dia se a ocasião for tratada como um endpoint, e não como um começo.

Quando a data se aproxima, lembre -se de que seu casamento marca o início de sua jornada como casal e (como diz o ditado), é a jornada que conta! Comemore juntos!

Quando você tiver um momento livre, reserve um tempo longe do planejamento do casamento e detalhe seu primeiro dia como casal!

Uma lua de mel para jato? Ótimo! Netflix e uma banheira de sorvete? Melhor ainda! Como você celebrará seu aniversário de uma semana? Seu mês?

Invista parte de sua euforia "eu faço" para planejar os dias seguintes, tente mantê -lo simples e íntimo. Após o whirlwind do casamento, você e seu parceiro vão gostar de ter algo quieto para esperar!

Aconteça o que acontecer, apenas tente ir com o fluxo! E se você sente que é demais para lidar, não hesite em alcançar um conselheiro de boa -boa -fé. O dia do seu casamento é importante ... mas você sabe o que é mais importante? Você! Então fique sã e feliz.