10 maneiras como o TEPT complexo pode afetar relacionamentos íntimos

Neste artigo

• Como é o TEPT complexo nos relacionamentos?
• O que fazer quando o CPTSD em um relacionamento é desencadeado?
• Quão complexo TEPT pode afetar relacionamentos íntimos: 10 maneiras
• Quando se trata de emoções
• Quando se trata de anexo
• Quando se trata de funcionamento sexual
• Estratégias de enfrentamento para indivíduos com TEPT complexo em relacionamentos íntimos
• Perguntas frequentes
• Conclusão

Você pode estar familiarizado com o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), mas também existe (CPTSD), um complexo transtorno de estresse pós-traumático. Este tipo pode causar muitos dos mesmos sintomas que o TEPT e também pode dificultar os relacionamentos.

Leia este artigo para saber mais sobre CPTSD e relacionamentos, para que você possa saber mais sobre a condição e o que você pode fazer se tiver esse tipo de TEPT.

Como é o TEPT complexo nos relacionamentos?

Quando se trata de CPTSD e relacionamentos, pode realmente fazer com que alguém sinta que seu relacionamento está fora de controle. O TEPT complexo ocorre quando uma pessoa sofreu trauma que não foi apenas isolado em um evento. Eles podem ter tido trauma que durou meses ou anos sem intervalo. Isso pode levar a sintomas graves e exigir tratamento intensivo.

A pessoa com a condição pode não ser capaz de estar perto de outra pessoa, e também pode sentir que não pode confiar neles. Um indivíduo geralmente terá dificuldade com suas emoções e quando se trata de ser íntimo de outra pessoa também.

Para alguém que ama uma pessoa com CPTSD, pode ser devastador ver alguém que você se importa em agir de uma maneira que não se encaixa na sua ideia, especialmente se eles estiverem agindo de forma irregular. Pode fazer com que você sinta que precisa buscar apoio mental. Trabalhar com CPTSD e relacionamentos é possível com trabalho duro e tempo.

Para saber mais sobre namorar alguém com problemas de saúde mental, assista a este vídeo:

O que fazer quando o CPTSD em um relacionamento é desencadeado?

Sempre que você estiver em um relacionamento com um sofredor de TEPT, pode ser difícil saber o que fazer. No entanto, a melhor coisa a fazer é cuidar de si mesmo, incluindo sua saúde e bem -estar, para garantir que você não esteja prejudicando sua saúde ou ficando doente por se preocupar.

Você também pode dizer calmamente ao seu parceiro como os viu agir e explicar que eles podem se beneficiar de ver um terapeuta. Enquanto você não pode fazê -los procurar ajuda, quando você estiver calmo e tranquilizador, eles podem decidir por conta própria trabalhar com um conselheiro. C-PTSD e Relacionamentos provavelmente é um tópico que um terapeuta poderá ajudar vocês dois se necessário.

Quão complexo TEPT pode afetar relacionamentos íntimos: 10 maneiras

Existem várias maneiras pelas quais o TEPT complexo e os relacionamentos íntimos podem ser afetados. Esses sintomas podem ocorrer nos relacionamentos e vêm em algumas categorias. Aqui está uma olhada em 10 maneiras de isso pode ser o caso.

Quando se trata de emoções

TEPT complexos e relacionamentos românticos podem ser impactados negativamente devido a sintomas emocionais que podem estar presentes.

1. Difícil de controlar emoções

Aqueles com cptsdmay têm dificuldade em controlar suas emoções. Eles podem ficar chateados e com raiva rapidamente e quase não têm aviso sobre como se comportarão de um minuto para o próximo. Isso pode ser muito perturbador para ambas as partes e levar a argumentos ou falta de comunicação.

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2. Agindo sem caráter

Outra coisa que pode acontecer em relacionamentos complexos de TEPT é uma pessoa que está agindo fora de caráter. Eles podem começar a fazer coisas que nunca fizeram antes ou agem como você nunca os viu agir. Novamente, isso pode assustá -lo se você precisar assistir, especialmente se eles estiverem fazendo coisas arriscadas

3. Experimentando sentimentos negativos

Aqueles com CPTSD provavelmente experimentarão sentimentos negativos sobre si mesmos. Isso ocorre porque eles provavelmente têm uma diminuição do senso de autoestima. Eles não acham que valem muito, o que pode afetar sua auto-estima.

Em termos de CPTSD e relacionamentos, isso pode fazer com que alguém não se preocupe muito com o que acontece com eles e pense que ninguém os ama.

4. Incapacidade de lidar com o estresse

Quando você está namorando alguém com TEPT complexo, você também pode notar que eles não podem mais lidar com o estresse. Mesmo algo que costumava não incomodá -los pode levar a um grande problema para eles.

É impossível impedir que outra pessoa tenha estresse, então, como alguém que ama uma pessoa com CPTSD, isso pode ser comovente de assistir, especialmente quando você quer ajudá -los, e pode não saber o que fazer.

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Quando se trata de anexo

Você também pode ver coisas sobre CPTSD e relacionamentos que afetam o apego que alguém com essa condição pode ter com os outros.

5. Problemas com vínculo com os outros

Aqueles que experimentam CPTSD podem ter problemas para se relacionar com outras pessoas. Eles podem não querer fazer o esforço necessário para iniciar uma nova amizade com alguém, especialmente se eles acharem que a pessoa vai decepcioná -la.

Isso pode fazer com que eles sejam incapazes de trabalhar duro em um relacionamento, pois não gostam de estar perto de muitas pessoas em muitos casos.

6. Problemas com confiança

Também pode haver problemas de confiança no TEPT em um relacionamento. Aqueles com essa condição geralmente não confiam nos outros. Mesmo que eles te amam e vocês estejam juntos há muito tempo, pode ser difícil confiar em você. Isso não é porque eles não querem, mas porque não sentem que podem.

Isso pode fazer com que eles tentem empurrá -lo para longe.

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7. Incapaz de manter relacionamentos

Como aqueles com CPTSD geralmente têm dificuldade em confiar nas pessoas e não querem ser decepcionados, isso significa que eles provavelmente não serão capazes de manter amizades ou relacionamentos facilmente.

Quando seu parceiro tenta afastá -lo, pode ser difícil manter seu relacionamento saudável. No entanto, isso não significa que é impossível.

Quando se trata de funcionamento sexual

Outras maneiras pelas quais o CPTSD e os relacionamentos podem ser afetados são através do TEPT e da sexualidade.

8. A intimidade pode ser difícil

Existem algumas razões pelas quais a intimidade pode ser difícil para alguém com CPTSD. Eles podem não sentir que querem ser íntimos de outra pessoa, podem sentir que não estão prontos para confiar em alguém, ou podem querer ficar sozinhos na maioria das vezes.

Isso não se aplica apenas à intimidade sexual, o que pode ser especialmente desafiador para alguns

9. Relacionamentos sexuais podem não ser possíveis

Para alguns indivíduos com TEPT, evitando a intimidade pode ser comum. Eles provavelmente terão suas próprias razões para isso, incluindo muitos tipos de comportamentos de intimidade de TEPT.

Uma razão possível é que o trauma que eles suportaram foi sexual, ou pode ter a ver com sua baixa autoestima e sentir que não podem confiar nos outros, o que pode levar a ser incapaz de se envolver em um relacionamento sexual.

10. Questões estarem próximas dos outros

Mesmo estar perto dos outros pode ser algo que uma pessoa com CPTSD evitará. Isso também pode ocorrer por vários motivos diferentes, e pode ocorrer com as pessoas que elas também amam.

Tente dar ao seu ente querido o espaço deles quando eles estiverem experimentando esse distúrbio e, com o plano de tratamento certo, você pode ver alguns de seus sintomas aliviados ao longo do tempo.

Estratégias de enfrentamento para indivíduos com TEPT complexo em relacionamentos íntimos

Sempre que você quiser trabalhar em estratégias de enfrentamento relacionadas ao CPTSD e relacionamentos, existem algumas maneiras de fazer isso.

1. Cuide-se

O primeiro passo para aliviar alguns dos sintomas relacionados ao seu CPTSD é começar a cuidar de si mesmo. Mesmo quando você não sente vontade de fazer nada, é importante ter uma rotina e cumprir. Isso pode oferecer a você um maior senso de propósito, e você pode começar a se sentir melhor depois de algum tempo.

Além disso, certificando -se de dormir adequado, a quantidade certa de calorias e o exercício regularmente ajudará a garantir que você esteja fisicamente saudável, o que pode ajudar.

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2. Trabalhar em auto-estima

A auto-estima e a autoestima podem ser grandes problemas quando você tiver TEPT e CPTSD. Isso é algo em que você deve tentar trabalhar. Você precisa entender que as pessoas amam você e você é um ser humano que merece amor.

Tente escrever em um diário diariamente, o que pode ajudá -lo com isso, e faça o possível para manter contato com as pessoas de quem você gosta. Eles serão capazes de lembrá -lo de como você é especial e como os outros se importam.

3. Fale com seu parceiro

Ser capaz de se comunicar com seu parceiro pode ser muito importante. Você deve poder falar com eles e ouvir também. Isso permite que você elabore problemas e realize as coisas. Muitos especialistas acham que a comunicação é uma das principais chaves de um relacionamento saudável.

Lembre -se de que nenhum relacionamento tem uma comunicação perfeita, no entanto. Trabalhe nisso e continue assim, e você provavelmente poderá conversar com seu parceiro e se dar bem com eles mais fácil.

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4. Tente manter o passado atrás de você

Embora possa ser extremamente difícil, você sabe que seu TEPT foi causado por coisas que aconteceram no passado. Quando você pode impedir sua mente de ir lá com frequência e tentar o seu melhor para permanecer no presente, isso pode fazer a diferença na maneira como você se sente e pode ser uma parte necessária do processo de tratamento também.

5. Fale com um terapeuta

Trabalhando em seu CPTSD e relacionamentos pode levar visitar um terapeuta. Eles devem ser capazes de falar com você sobre um plano de tratamento certo para você e seus sintomas e ajudá -lo a reparar seu relacionamento quando começar a se sentir mais como você.

Além disso, um terapeuta pode ajudá -lo a aprender mais sobre gatilhos complexos de TEPT nos relacionamentos. Você pode fazer o seu melhor para continuar trabalhando em si mesmo e evitar coisas que podem desencadeá -lo e fazer com que você experimente sintomas adicionais.

Considere terapia de casais também se isso é algo que você concorda.

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Perguntas frequentes

Vamos dar uma olhada nas perguntas mais discutidas relacionadas a um transtorno de estresse pós -traumático complexo.

Como amar alguém com TEPT complexo?

Quando você entende como o TEPT pode afetar os relacionamentos, o que equivale de várias maneiras diferentes, você pode saber que é um desafio amar alguém com TEPT complexo. No entanto, quando você pode ser gentil e amoroso com eles o tempo todo, isso pode fazer uma grande diferença.

Também é importante cuidar de si mesmo nesse meio tempo e continuar aprendendo mais sobre a condição para ajudá -los ainda. CPTSD e relacionamentos são difíceis de navegar e podem ser ainda mais difíceis de trabalhar simultaneamente.

Como as pessoas do TEPT agem nos relacionamentos?

CPTSD e relacionamentos podem ser uma dupla difícil de prever, mas quando alguém tem esse distúrbio, eles podem não agir muito parecidos com eles. Eles podem ser incapazes de serem físicos com seu companheiro, podem ter problemas controlando suas emoções e podem ter um senso diminuído de autoestima.

Todas essas coisas podem ser difíceis para você assistir quando você ama alguém com essa condição, mas também é desafiador para a pessoa que passa por ela, como você pode imaginar.

Em alguns casos, TEPT e separações complexos podem ser possíveis, mas esse nem sempre é o caso.

Conclusão

Há muitas coisas que você pode querer saber sobre CPTSD e relacionamentos. Essa condição pode afetar todos os tipos de relacionamentos, especialmente os íntimos, de muitas maneiras diferentes. Por exemplo, isso pode levar a problemas com TEPT e infidelidade complexos em alguns casos.

Quando você experimenta sintomas relacionados ao CPTSD ou ama alguém que o faz, você pode se beneficiar de trabalhar com um terapeuta. Também pode ser útil aprender o máximo que puder sobre o distúrbio, para que você saiba o que esperar e como lidar com problemas que surgem.