10 maneiras pelas quais os homens lidam com rompimentos

Neste artigo

• Como um cara se comporta depois de um rompimento
• 10 maneiras pelas quais um homem lida com um rompimento
• Perguntas comumente feitas
• Takeaway final

Quebrar de um relacionamento romântico não é brincadeira. Um estudo sobre o impacto dos rompimentos na saúde mental para a faixa etária de 18 a 35 anos descobriu que “a dissolução de um relacionamento solteiro estava relacionado a um aumento no sofrimento psicológico e a um declínio na satisfação da vida.”

Há muitas noções sobre como os homens lidam com os rompimentos, mas o fato é que toda pessoa pode ter sua própria abordagem para lidar com o coração partido. Algumas pessoas podem ser visivelmente monótonas durante esta fase, enquanto outras se recuperam rapidamente e seguem em frente.

Como um cara se comporta depois de um rompimento

Como os homens lidam com rompimentos podem depender de vários fatores, como a intensidade de seu relacionamento, sua estabilidade emocional e, é claro, sua capacidade de tomada de decisão. No entanto, lidar com a traição de um rompimento e a seguinte angústia é difícil.
Para saber mais sobre como os homens lidam com as separações, você pode clicar aqui.

10 maneiras pelas quais um homem lida com um rompimento

Quando falamos de desgosto, homens e mulheres foram estereotipados pela sociedade e pela cultura popular. Falando sobre como os homens lidam com rompimentos, geralmente imaginamos um rapaz de barba por baixo com roupas surradas, saindo com pessoas aleatórias que ele conhece online.

Pode haver vários estágios de separação para os caras. Vejamos 10 maneiras possíveis pelas quais um homem provavelmente lidará com um rompimento.

1. O período de hibernação

Os homens podem experimentar uma série de emoções de separação como raiva, confusão, traição, dormência, perda e tristeza.

Acredita -se que, diferentemente das mulheres, é mais provável que os homens protejam seus sentimentos de amigos, família e sociedade em geral.

Devido a essa inclinação para hibernar do mundo, a psicologia masculina após o rompimento pode desviar -o para passar a maioria das noites e apagar qualquer oportunidade de socializar com o mundo exterior. Este período de hibernação é essencial para superar a depressão e baixa auto-estima que é esperado após um rompimento.

2. Compromissos sexuais casuais

Há conforto no conhecimento de que, em um relacionamento romântico, você pode compartilhar a intimidade física com alguém de quem se importa. A oxitocina liberada durante a intimidade física foi comprovada para dar um impulso de felicidade e menor estresse.

Mesmo algo tão simples e doce quanto de mãos dadas a alguém pode ter um efeito calmante na sua saúde cardiovascular. Após um rompimento, os homens costumam ficar desejados por esse sentimento de prazer.

Esse impulso temporário de prazer e conectividade emocional pode ser intoxicante para alguém que acabou de ter sua constante fonte de afeto arrancada deles. Então, não é surpresa que dormir por aí seja uma inclusão proeminente em estágios de separação para os caras.

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3. Eles continuam se rebote

Muitos caras após um rompimento podem não considerar dar tempo para a cura emocional. Alguns deles baixam aplicativos de namoro ou saem no mundo real para encontrar um rebote o mais rápido possível. Homens terminando com fundamentos de insatisfação emocional ou física também podem considerar encontrar um novo parceiro imediatamente.

Um relacionamento de rebote é quando alguém rapidamente entra em um relacionamento sério após um rompimento sem ter o tempo adequado para superar seu último relacionamento.

Este é frequentemente o pior conselho de separação para homens e meninas, já que o participante recém -jogado não se deu a chance de se recuperar de sua mágoa e insegurança no passado. Isso também pode trazer tensão e desconfiança para um novo relacionamento.

Leitura relacionada: 15 sinais de um relacionamento de rebote

4. Ligando o ex

Um dos mecanismos de enfrentamento mais comuns após uma separação é ativar o ex. Alguns homens que lidam com o desgosto podem adotar uma sequência vingativa. A amargura em um relacionamento romântico pode ser uma razão pela qual esses homens se separam e se tornam odiosos em relação ao parceiro anterior.

Embora isso possa parecer uma maneira ridiculamente imatura de lidar com rompimentos, também é completamente compreensível, mesmo que não seja justificável. Ele pode estar com o coração partido, e sua auto-estima pode ter sofrido um grande golpe.

A última pessoa que ele pode querer ser legal é alguém que apenas quebrou seu coração em um milhão de pedaços. Aqui estão algumas maneiras de como os homens lidam com rompimentos quando querem ativar seu ex:

• Removendo o ex/bloqueando -os nas mídias sociais
• Ignorando chamadas/textos
• Fofocando, mentindo ou falando sobre o ex para os outros
• Sendo flagrantemente cruel com o ex quando em público juntos
• Propositalmente dizendo coisas para machucar o ex

Bottomline é - nunca é bom ser cruel com outra pessoa após um rompimento, mas saiba que esse comportamento desagradável surge de dor profunda.

5. Bebendo em excesso

Um homem ou mulher que lida com um desgosto pode tentar se entregar a muitos prazeres temporários. A festa excessiva é uma dessas coisas. Há mulheres em festas, amigos e um abundante suprimento de bebidas. Afinal, você não pode sentir dor se não conseguir sentir nada.

A festa também é uma maneira de os homens se reconectarem com seus amigos e reunir um sistema de apoio durante seus tempos problemáticos. Isso é importante para eles, considerando que os estudos mostram que o apoio de amigos e familiares pode diminuir o sofrimento psicológico em uma pessoa após uma mudança negativa repentina em sua vida.

6. Mergulho

Afunda como uma característica é frequentemente rotulada em mulheres passando por problemas. Mas os homens também podem relaxar quando estressados.

Os lanches podem mudar de sorvete para batatas fritas ou asas de frango, e o filme pode ser um thriller de ação e não um rom-com, mas a ação é a mesma: afundando.

É isso mesmo, as mulheres não têm monopólio de afundar após um rompimento!

Muitos homens nem sempre são os melhores em expressar suas emoções, então, em vez disso, podem se enrolar em um cobertor e shows de compulsão, ignorando seus telefones, amigos e familiares.

7. Mantendo -se ocupado

Em frente à hibernação, alguns homens optam por se manter ocupados para superar seus corações partidos.

Ele pode pegar um novo hobby ou encontrar uma paixão renovada por um antigo. Ele pode começar a viajar ou se tornar um daqueles 'diga sim a todas as oportunidades!' pessoal. Isso está, é claro, tudo na tentativa de lembrar a pessoa que ele era antes de entrar em um relacionamento romântico e se distrair da dor do rompimento.

Enquanto qualquer pessoa que passa por um rompimento é altamente recomendável para enfrentar e lidar com suas emoções negativas, manter -se ocupado pode realmente ter um efeito muito curativo no comportamento de um cara após uma separação.

Assista a este vídeo por 'lidar com a depressão', autor, Tiffanie Verbeke, para saber mais sobre como se manter ocupado pode ser uma técnica de sobrevivência do estresse.

8. O desejo de voltar

É natural sentir falta do seu parceiro depois de estar recém -saído de um relacionamento. Enquanto alguns homens são orientados a ego o suficiente para não pensar em voltar ao seu ex, alguns constantemente alcançam a outra pessoa na esperança de reacender o relacionamento.

Embora não haja nada errado em transmitir seu carinho e tentar recuperar o que vocês dois tiveram, não é correto incomodar o ex com chamadas e mensagens constantes se seus esforços não forem recíprocos. Perseguir fisicamente a outra pessoa é uma forma extrema de tais casos.

9. Colapso emocional

Um rompimento pode ser um evento de mudança de vida que leva a uma sensação de perda extrema em uma pessoa emocionalmente inclinada. Uma vez que um cara esgotou todas as outras opções de lidar com o coração partido, ele pode passar por um colapso emocional.

Os homens podem não ficar com os olhos lacrimejantes no meio de uma multidão, como aparecem nos filmes.

Mas eles experimentam colapsos emocionais.

Essa maneira de enfrentar não é exatamente negativa, pois chorar ou emoção pode ajudar uma pessoa a enfrentar seus sentimentos e aceitar a situação. Um homem pode precisar de apoio, caso esteja experimentando colapsos frequentes, pois pode escalar seu nível de estresse ou dificultar sua rotina diária.

10. A aceitação gradual

Leva tempo, mas acontece! Após o rompimento, geralmente chega um tempo na vida de um homem quando ele começa a chegar à paz com a realidade em mãos. Ele aceita o fato de que a pessoa com quem ele estava não faz mais parte de sua vida e rotina e está de alguma forma tudo bem.

Essa fase não é totalmente livre de sentimentos de tristeza e raiva, mas é melhor do que a pessoa que estava passando logo após o rompimento. Este estágio marca lenta e constantemente o início do processo de cura.

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Perguntas comumente feitas

Como você sabe se um homem está sofrendo depois de um rompimento?

Seja um homem ou uma mulher, o desgosto causa sentimentos de mágoa e perda. Às vezes, a decepção é visível através do comportamento e expressões da pessoa. Pode haver casos em que um homem está sofrendo no esquecimento sem deixar os que estão ao seu redor sabem sobre sua dor.

É preciso prestar atenção a detalhes menores para entender se ele está lidando com um rompimento.

Takeaway final

As separações são difíceis. Eles afetam suas emoções e podem levá -lo a agir de maneira a você normalmente não. Deixar de lado um apego emocional pode ser difícil para todos os seres humanos, seja um homem ou uma mulher.

É sempre aconselhável recorrer a maneiras mais afirmativas de ajudá -lo a se curar com a sensação de perda em vez de adotar métodos de enfrentamento temporário ou destrutivo. Homens e mulheres podem consultar um terapeuta de relacionamento se acharem difícil lidar com essa situação e seguir em frente.