10 maneiras de como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento e por quê

Neste artigo

• Quer saber se é certo se colocar em primeiro lugar em um relacionamento?
• 10 maneiras de se colocar em primeiro lugar em um relacionamento
• Como a dinâmica muda ao se colocar em primeiro lugar em um relacionamento
• 10 maneiras de como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento com confiança

Imagine -se cansado e estressado, e como isso se compara a quando você está descansado? Você geralmente não é mais atencioso para com os outros? É um exemplo simples e, claramente, há um equilíbrio para atacar. O mesmo pode acontecer nos relacionamentos. Independentemente disso, saber como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento ajuda ambas as partes a longo prazo.

Quer saber se é certo se colocar em primeiro lugar em um relacionamento?

A maioria de nós nas sociedades ocidentais é ensinada a colocar as necessidades de outras pessoas à frente de nossas próprias. Isso é particularmente verdadeiro para as mulheres que recebem o papel de cuidadores e mães. Enquanto as coisas estão mudando, muitas mulheres desenvolvem tendências agradáveis ​​às pessoas.

Tudo pode começar relativamente inocentemente, pensando que colocar nossos parceiros primeiro os faz se sentirem especiais, então eles permanecem comprometidos. No entanto, se você não se ama enquanto estiver em um relacionamento, como eles podem te amar do jeito que você merece?

De fato, com o tempo, a guarda deles cai, o charme desaparece e eles começam a andar por cima de você.

Cuidar de si mesmo em um relacionamento é vital. Isso é em parte para que você esteja no seu melhor o tempo todo para apoiar seu parceiro e outras pessoas ao seu redor. Além disso, isso mostra que você se respeita e define um padrão para sua saúde e felicidade.

Portanto, você absolutamente deve aprender a se colocar em primeiro lugar em um relacionamento.

10 maneiras de se colocar em primeiro lugar em um relacionamento

Você se lembra de estar em um avião e ouvir as instruções para um pouso de emergência? Há uma razão pela qual eles dizem para você colocar sua máscara de oxigênio antes de ajudar mais alguém, incluindo seus filhos. Somente colocando suas necessidades em primeiro lugar, você pode realmente estar lá para os outros.

Vamos ver por que é importante aprender a se colocar em primeiro lugar em um relacionamento:

1. Você pode estar mais presente para os outros

Ser humano significa experimentar uma série de sentimentos agradáveis, desagradáveis ​​e neutros. Isso pode ser tão perturbador e avassalador que ficamos presos em nosso ciclo interminável de pensamentos intermináveis. Saber como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento pode acabar com isso para você.

Você pode imaginar o que estar em um relacionamento com alguém assim parece? Eles nunca podem ouvir você sem parecer estar em outro lugar. Além disso, eles provavelmente estão ansiosos, o que pode significar estar impaciente com você.

Por outro lado, cuidar de si mesmo em um relacionamento significa lidar com todos esses pensamentos. Dessa forma, quando você está conversando com seu parceiro, você está totalmente com eles e experimentando tudo o que há sobre esse relacionamento com eles. Essencialmente, você não está perdido em seus pensamentos.

2. Saúde e bem -estar mental

É fácil ser sugado por um relacionamento. Isto é especialmente verdade se estamos constantemente colocando as necessidades de nosso parceiro em primeiro lugar. Isso pode significar fazer horas extras tanto para o seu trabalho quanto para a casa.

Com o tempo, você também se tornará cada vez mais ressentido, porque nunca tira uma folga para o que deseja fazer. O ressentimento leva à ansiedade e ao estresse, sem mencionar uma chance maior de ataque cardíaco. É por isso que ser sua pessoa em um relacionamento é a chave para uma vida saudável.

3. Autocuidado e autocompaixão

Aprender a se colocar em primeiro lugar em um relacionamento pode parecer egoísta no começo. Afinal, devemos estar lá para os outros. Então, novamente, se você não sabe como se importar, como você pode esperar cuidar de outra pessoa?

Você sabe o que significa autocuidado para você? Como você o definiria e o que você precisa? Além disso, como você pode ter auto-compaixão? Não se preocupe se você nunca se fez essas perguntas, embora. É perfeitamente normal.

Muitos de nós crescem desenvolvendo um crítico interno severo. Embora, a longo prazo, sabemos que logicamente a cenoura geralmente motiva melhor do que o bastão.

É por isso que cuidar de si mesmo em um relacionamento é benéfico para todos. Você se torna mais feliz, então envia vibrações mais positivas para que seu parceiro também se sinta mais à vontade.

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4. Você será mais atraente

Pessoas agradáveis ​​podem parecer significativas na superfície, mas no fundo, todos sabemos que isso esconde baixa auto-estima e outros problemas. Por fim, ninguém quer ter um relacionamento com uma alma quebrada que segue impotente aos outros.

Pelo contrário, queremos estar no relacionamento com as pessoas que conhecem suas falhas, aceitam suas vulnerabilidades e nos tornarmos uma versão melhor de si mesmos.

É por isso que saber como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento é uma maneira certa de construir um relacionamento bem-sucedido de longo prazo. Você se tornará o modelo que seu parceiro admirará.

5. Regulação emocional

Saber como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento significa entender suas necessidades e suas emoções. Você terá um conhecimento mais profundo de quem você é, o que o estressa e o que você precisa para se manter equilibrado e saudável em seu relacionamento.

Dessa forma, você poderá navegar por suas emoções com mais sabedoria sem atacar desnecessariamente.

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6. Responsabilidade pela própria felicidade

Quando você se concentra em si mesmo em um relacionamento, você mostra aos outros como espera ser tratado. Ele também envia uma mensagem poderosa de que você sabe que a felicidade vem da sua mentalidade interna.

Ao contrário do que os anúncios nos dizem, não vem do parceiro perfeito, das roupas mais caras ou da casa mais cara.

7. Menos controle

Quando você não sabe como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento, você corre o risco de ficar tão frustrado que tenta controlar seu parceiro.

Infelizmente, você não pode forçá -los a dar o tempo que você precisa. Em vez. Você não poderá fazer isso se não aprender a se colocar primeiro.

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8. Mais energia

Saber ser você mesmo em um relacionamento também oferece mais energia. Afinal, você entende suas necessidades e sabe como equilibrar sua rotina. Acima de tudo, você não está constantemente adivinhando seu parceiro.

9. Evite construir ressentimento

Ressentimento, frustração e raiva fazem parte da escala de emoções que as pessoas enfrentam quando se esquecem.

Ninguém pode se conhecer da maneira que você faz. Então, não coloque a responsabilidade pela felicidade nos outros, mas em si mesmo em si mesmo. Essencialmente, colocar suas necessidades em primeiro lugar significa criar um equilíbrio interno de paz.

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10. Command Equality

Todo mundo quer ser tratado igualmente e com respeito. Se você não faz isso e não sabe como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento, é difícil para os outros fazer isso por você. Se você não tiver limites, eles assumirão que eles podem tirar vantagem de você.

Como a dinâmica muda ao se colocar em primeiro lugar em um relacionamento

Quando você muda, as pessoas necessariamente mudam ao seu redor. Como alternativa, eles caem da sua lista de amigos porque você escolhe com quem sair. Além disso, à medida que você se torna mais confiante em como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento, estará experimentando uma parceria mais cumprida com essas características comuns:

1. Remove hábitos prejudiciais

Ter tempo para si mesmo significa dar o resto e cuidar de que você precisa. Dessa forma, você reduz seu estresse e ansiedade de modo que você também diminua seus hábitos prejudiciais à saúde.

Todos nós os temos e, no fundo, você conhecerá o seu. No entanto, isso inclui tudo, desde comer doentio até pegando e tocando no seu parceiro.

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2. O respeito mútuo se desenvolve

Saber como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento ajuda você a desenvolver um ciclo positivo. Primeiro, você conhece suas necessidades; Então, você estabelece seus limites e objetivos de vida.

Consequentemente, seu parceiro sabe onde está, e eles o respeitam por saber quem você é.

3. A comunicação assertiva se torna a norma

Avarias e mal -entendidos estão na raiz de todos os problemas de relacionamento. Isso geralmente vem de inseguranças ou não saber o que queremos na vida.

Ao reservar um tempo para si mesmo em um relacionamento, você aprende sobre suas emoções para gerenciá -las melhor. Você se dá espaço e autocuidado para poder estar totalmente presente para o seu parceiro. Portanto, com a prática, você aprende a se comunicar maturamente sem reagir cegamente.

10 maneiras de como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento com confiança

Colocar suas necessidades em primeiro lugar e aprender a amar a si mesmo enquanto em um relacionamento vem com a prática e paciência. Se você estiver interessado em aprender mais sobre por que o amor próprio é fundamental, confira esta diversão e fácil de assistir ao vídeo:

Não tenha medo de ter você mesmo em um relacionamento, começando com as dicas que parecem mais fáceis de se inscrever:

1. Conheça suas necessidades

Como mencionado, saber como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento significa entender suas necessidades e como você as prioriza. A segurança é mais importante que a intimidade ou vice -versa, por exemplo? Se você não tem certeza por onde começar, confira este teste.

2. Liste suas prioridades

Estar em um relacionamento significa concordar com grandes decisões de vida, como crianças, estilo de vida e hobbies. Você sabe o que é mais importante para você? Como sua carreira se encaixa nessa lista e o que não é negociável para você?

3. Entenda suas crenças limitantes

Todos nós crescemos com crenças sobre nossos papéis em um relacionamento. Isso geralmente se baseia no que aprendemos de nossos pais e amigos e do resto de nossa cultura e sociedade. Você sabe como você se valoriza dentro de um relacionamento?

Se, pelo contrário, seu crítico interno lhe disser que você não é bom o suficiente, então você estará para sempre preso em relacionamentos não realizados. Uma boa maneira de identificar e trabalhar com suas crenças é anotá -las em um pedaço de papel. Então, ao lado deles, escreva todas as vezes em que você refutou essa afirmação.

Lembre -se, não somos perfeitos e apenas humanos. Independentemente disso, todos temos grandes coisas que fazemos e oferecemos nossos parceiros e famílias.

4. Diga adeus à culpa

Talvez você ainda esteja se perguntando como evitar se sentir culpado quando se concentra em si mesmo em um relacionamento? Este leva um pouco de tempo e paciência.

Uma boa dica para se colocar em primeiro lugar em um relacionamento é escrever o que os outros ganharão de você, sendo mais descansado e conteúdo.

Faça sua lista, mas os exemplos podem ser que você os ouça corretamente, terá mais tempo para ajudá -los, ou simplesmente que você será um modelo melhor. Com o tempo, você verá que ser sua pessoa em um relacionamento é algo para se orgulhar.

5. Defina seus limites

Colocar -se em primeiro lugar em um relacionamento envolve definir limites. Pode ser como e quando você precisar de algum tempo sozinho. Existem muitos tipos diferentes de limites, e você precisará decidir quais funcionam para você.

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6. Crie sua rotina de autocuidado

O autocuidado é uma parte importante de saber como se amar em um relacionamento. Muitas pessoas se trabalham no chão tanto em casa quanto em seus empregos e depois se perguntam como se esgotaram.

Existem, de fato, vários temas para autocuidado. Então, gaste um pouco de tempo passando por isso e decida o que funciona para você.

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7. Concordo seu equilíbrio juntos

Em algum momento, saber como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento envolve colaborar com seu parceiro para encontrar seu equilíbrio mútuo. Sim, você pode compartilhar seus limites e necessidades, mas você precisará fazê -los trabalhar juntos. Isso também inclui naturalmente tempo em hobbies, com amigos e sozinho.

8. Atenha -se aos seus planos

Pode parecer óbvio manter seus planos. No entanto, muitos de nós não percebemos nossos pontos cegos. Portanto, você pode ter as melhores intenções para se colocar em primeiro lugar em um relacionamento e no papel, tudo parece ótimo. Na realidade, porém, você está constantemente mudando seus planos sem nada em troca.

9. Comprometer sem sacrifício

Não vamos esquecer que há um equilíbrio para atacar. Por exemplo, não defina limites tão rígidos que você exclui completamente seu parceiro.

Lembre -se de que eles também têm suas necessidades e limites, e às vezes você pode ter que comprometer e negociar. A chave, porém, é saber quando esse compromisso se torna um sacrifício.

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10. Não se esqueça de suas paixões

Por último, mas não menos importante, continue consultando suas paixões. Muitos de nós chegam a uma certa idade e lembram -se nostalgicamente quando adorávamos dançar, ler ou o que quer que fosse quando éramos mais jovens. Tomar tempo para si mesmo em um relacionamento significa manter suas paixões vivas.

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Takeaway de como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento

Aprender a se amar enquanto estiver em um relacionamento pode parecer estranho e até egoísta no começo. No entanto, é uma maneira comprovada de mostrar como os outros podem amá -lo e respeitá -lo.

Além disso, saber como se colocar em primeiro lugar em um relacionamento permite que você tenha mais tempo para o seu parceiro, porque você estará mais presente e menos ansioso ou frustrado.

Portanto, aprenda a se colocar em primeiro lugar e você abrirá o caminho para a comunicação madura e assertiva na jornada do crescimento mútuo. Por fim, os relacionamentos mais bem -sucedidos são aqueles em que os parceiros crescem e evoluem juntos.