10 maneiras de como se reconectar com seu cônjuge sexualmente

Às vezes, a conexão sexual entre duas pessoas pode desaparecer ao longo de um relacionamento. Mesmo que tenha começado forte, à medida que as rotinas e as tensões da vida cotidiana se instalam, a química pode começar a diminuir.

Os casais podem até sofrer problemas de saúde física ou conflitos que atrapalham o sexo. Então, como se reconectar com seu cônjuge sexualmente?

Felizmente, existem maneiras de se reconectar com seu cônjuge sexualmente, mesmo quando você está junto há anos. Continue lendo para saber mais sobre o mesmo!

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É realmente possível se reconectar com seu cônjuge sexualmente?

As pessoas podem pensar que um relacionamento está condenado quando os parceiros perdem sua forte conexão sexual, mas é realmente possível melhorar a intimidade e recuperar sua vida sexual.

De fato, é relativamente comum que os casais passem por períodos de menor desejo sexual ou falta de conexão sexual.

Pode ser devido a questões como conflito, doença ou estresse, que podem ser temporários. Ou, problemas com sexo podem surgir quando as pessoas em um relacionamento de longo prazo se tornam tão confortáveis ​​que param de se esforçar ou sentirem que o sexo simplesmente não é tão importante.

Nesse caso, como se reconectar com seu cônjuge sexualmente?

Felizmente, se os casais reconhecerem a questão e estão dispostos a trabalhar juntos, reacendendo sexo na Marriage é viável.

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O que acontece se você e seu parceiro não são sexualmente compatíveis?

A compatibilidade sexual é útil para um relacionamento. De fato, um estudo recente descobriu que as pessoas tinham visões mais positivas das relações sexuais que destacavam áreas de compatibilidade entre elas e seus parceiros.

O que isso significa é que as pessoas compatíveis provavelmente terão uma forte conexão sexual. Dito isto, ainda é possível melhorar a intimidade, mesmo que a compatibilidade sexual não seja alta.

A incompatibilidade sexual ocorre quando um parceiro quer sexo com mais frequência do que o outro, ou um parceiro é excitado por coisas que o outro parceiro não acha atraente e vice -versa. Sendo assim, como se reconectar com seu cônjuge sexualmente?

Embora duas pessoas possam ter algumas incompatibilidades sexuais, muitas vezes você pode encontrar um terreno comum. Pode haver algumas áreas em que você e seu parceiro são compatíveis.

Além disso, se você ama seu parceiro, existem maneiras de restaurar a sexualidade no casamento, mesmo se você tiver incompatibilidades. Você pode ter que se comprometer e aderir às preferências do seu parceiro às vezes enquanto eles aderem ao seu por sua vez em outros momentos.

Assim como em outros aspectos de compartilhar uma vida com alguém, você pode ter que se comprometer para descobrir como trazer a intimidade de volta ao casamento.

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10 maneiras de se reconectar sexualmente com seu parceiro

Nesta seção, como se reconectar com seu cônjuge sexualmente é discutido sistematicamente.

Além do compromisso, existem algumas estratégias que você pode tentar se conectar sexualmente com um parceiro quando vocês dois estão perdendo essa paixão e química que você já teve.

Se você está procurando coisas para fazer com seu cônjuge para se reconectar, considere as seguintes dicas para uma vida sexual melhor.

1. Comece a abraçar

Às vezes, pressionamos a nós mesmos para deixar de falta de intimidade direto para uma conexão sexual completamente satisfatória. Isso pode realmente criar ansiedade e nos levar a evitar sexo e emoções completamente.

Se você está lutando com a falta de conexão sexual, pode aliviar parte da ansiedade em torno do sexo gastando tempo abraçando. Seja intencional em reservar 10 minutos por dia para abraçar antes de dormir.

Você também pode considerar abraçar o sofá e assistir a um show juntos todas as noites. Essa proximidade física pode abrir o caminho para se tornar mais sexual com seu cônjuge.

2. Conecte -se com seu próprio corpo fisicamente

Em uma sociedade em ritmo acelerado, podemos perder a conexão com nossos próprios corpos à medida que nos tornamos sedentários e focamos inteiramente no trabalho. Ao passar nossas horas no escritório trabalhando, podemos perder oportunidades de exercício físico ou tempo gasto na natureza.

Tomar tempo para fazer exercícios, ir ao ar livre ou estimular o corpo fisicamente através de um banho quente pode nos ajudar a nos reconectar fisicamente conosco e aumentar nosso desejo de sexo. Esta pode ser uma maneira essencial de como trazer a paixão de volta a um relacionamento.

A importância de se conectar com nossos próprios corpos para melhorar a conexão sexual foi estabelecida.

Um estudo recente em revisões de medicina sexual descobriu que as mulheres que se exercitam regularmente estão mais satisfeitas com suas vidas sexuais. Um exercício pode aumentar a excitação sexual, ativando os sistemas nervosos e hormonais.

Além disso, quando você cuida do seu corpo através do exercício, pode se sentir mais confiante sexualmente.

3. Tenha uma conversa

Outro método de como trazer a intimidade de volta a um casamento é conversar com seu parceiro sobre o problema. Se você deseja melhorar a intimidade, as chances são de que o sexo tenha sido problemático há algum tempo.

Tenha uma discussão honesta com seu cônjuge sobre o que levou a isso. Talvez um ou os dois estejam estressados, ou talvez haja um conflito em andamento que tenha amortecido seu desejo sexual.

Seja qual for a situação, você deve resolver o problema para resolvê -lo. Abra a conversa de maneira calma e sem julgamento.

Você pode dizer: “Percebi que não estamos fazendo sexo com tanta frequência quanto costumávamos, e estou me sentindo desconectado de você. Podemos conversar sobre o que está acontecendo e como podemos consertar?”

Cuidado para não culpar seu parceiro, pois isso provavelmente levará à defensividade, o que certamente não melhora a intimidade nos relacionamentos.

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4. Beijar um ao outro

Pode parecer simples, mas reservar um tempo para gostar de beijar seu parceiro é uma maneira de melhorar a intimidade nos relacionamentos.

Talvez você não esteja com disposição para sexo todas as noites, ou talvez haja algo que o impeça de ir o tempo todo, mas isso não precisa impedi -lo de se conectar.

A intimidade é mais do que apenas sexo, mas se você começar a beijar, pode achar que isso leva ao sexo.

Beijar também pode ser uma boa maneira de se reconectar com seu cônjuge sexualmente se falta intimidade física.

5. Revezam -se estragando um ao outro

Uma solução para a pergunta- como se reconectar com seu cônjuge sexualmente é se revezar estragando-se. Isso pode ser especialmente útil se você teve problemas com a falta de compatibilidade entre vocês dois.

Para estragar um ao outro, reserve um pedaço de tempo quando um parceiro tem que cumprir os desejos do outro.

Por exemplo, por uma hora, você pode pedir ao seu parceiro que faça exatamente o que deseja, seja ele está lhe dando uma massagem nas costas, beijando você para cima e para baixo no seu corpo ou fazendo sexo oral. Então, você escolherá um momento em que retornar o favor ao seu cônjuge.

6. Estabelecer uma amizade

Se você deseja se reconectar com seu cônjuge no quarto, é importante ter uma amizade íntima uns com os outros.

Realmente se conhecem e desenvolva uma conexão profunda. Isso é crítico porque sexo e emoções andam de mãos dadas.

Tenha tempo para uma conversa profunda e seja um amigo de seu parceiro. Discuta esperanças, sonhos e medos juntos, e continue sendo compreensivo e não julgado.

Criar uma amizade dentro do seu casamento torna a construção de intimidade em um relacionamento mais natural, e isso melhorará sua vida sexual também.

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7. Seja intencional com toque

Entre as coisas a fazer com seu cônjuge para se reconectar sexualmente, é definir uma meta para se tocar mais ao longo do dia. Isso pode incluir um abraço, um beijo rápido na bochecha, um tapinha nas costas ou um aperto da mão.

No entanto, você optar por tocar, ele fortalecerá seu vínculo físico e o aproximará.

Envolver -se em toque físico ao longo do dia também pode colocá -lo em clima de sexo.

8. Tente coisas novas

As necessidades e interesses sexuais do seu parceiro, assim como os seus, podem mudar com o tempo. Em vez de sempre fazer a mesma coisa quando se trata de sexo, tente algo novo.

Se você sempre faz sexo gentil, explore coisas novas juntas sexualmente. Às vezes, a vida sexual de um casal pára por causa do tédio ou porque um parceiro quer experimentar coisas novas, mas tem medo de perguntar.

Sentar -se para falar sobre suas fantasias ou criar uma lista de coisas que você gostaria de experimentar é uma ótima maneira de se reconectar com seu cônjuge sexualmente.

9. Priorize sexo

Infelizmente, os casais podem criar o hábito de evitar sexo. Com o tempo, depois de um período sem sexo, é normal o desejo sexual desaparecer.

Isso pode levar os casais a se tornarem pegos em um ciclo de baixo desejo sexual, tornando ainda mais difícil voltar à rotina de fazer sexo regularmente.

Para superar essa barreira, você pode ter que priorizar o sexo por um tempo. Mesmo se você não estiver de bom humor, faça o hábito de apenas fazer isso. Pode parecer forçado no começo, mas se você permanecer comprometido em fazer sexo regularmente, será mais natural novamente com o tempo.

Se for difícil priorizar o sexo no começo, talvez seja necessário redefinir o que você considera sexo. Se ir o tempo parecer muito natural, você pode começar com sexo oral ou talvez masturbação mútua.

Pode ser útil tirar todas as expectativas da mesa no começo. Gaste tempo nu na cama juntos e deixe as coisas se desenrolarem naturalmente.

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10. Considere terapia

Você ainda está se perguntando como se reconectar com seu cônjuge sexualmente?

Se outros métodos de restaurar a sexualidade no casamento não forem eficazes, talvez seja hora de ver um terapeuta de relacionamento que pode oferecer uma perspectiva neutra e ajudar você e seu cônjuge a se comunicar melhor, explorar questões subjacentes que contribuem para a falta de conexão sexual e aprender novas maneiras de agradar seu parceiro.

Para casais que estão lutando para se tornar mais sexual, A terapia pode ser incrivelmente benéfica.

Segundo especialistas, a terapia focada em emoções pode ajudar os casais a entrar na mesma página sexualmente e até lidar com discrepâncias no desejo sexual.

Conclusão

A conexão sexual pode naturalmente desaparecer ao longo de um casamento, mas isso não significa que deve haver falta de sexo para sempre.

Se você e seu cônjuge não estão fazendo sexo com frequência ou simplesmente não estão na mesma página sexualmente, existem maneiras de se reconectar com seu cônjuge sexualmente.

As coisas a fazer com seu cônjuge para se reconectar incluem ter uma conversa, ser mais intencional em tocar e abraçar, explorar coisas novas sexualmente e tornar o sexo uma prioridade novamente.

Você também pode considerar um tempo para se beijar com mais frequência ou revezar -se cumprindo os desejos sexuais específicos um do outro.

Também é importante cuidar de si mesmo fisicamente através de exercícios regulares, o que não apenas estimula você fisicamente, mas também pode torná -lo mais confiante sobre sexo.

No final do dia, essas dicas para uma vida sexual melhor ajudarão muitos casais, mas alguns podem achar que precisam de ajuda adicional de um terapeuta matrimonial ou conselheiro do casal. Se você precisa procurar ajuda externa, não há vergonha em fazê -lo.

Muitos casais se vêem lutando com o sexo pelo menos uma vez durante o curso de seu relacionamento, e os profissionais estão preparados para ajudar sem julgar.

Ver um conselheiro matrimonial pode até ajudá-lo a entender que a falta de conexão sexual é um problema comum, mas resolvível, em relacionamentos de longo prazo.

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