10 maneiras de acabar com um relacionamento ruim para o bem

Neste artigo

• Qual é a definição de um relacionamento ruim?
• 3 sinais de que você deve terminar um relacionamento
• O que é um exemplo de um relacionamento ruim?
• Quando você deve deixar um relacionamento ruim?
• Por que é tão difícil deixar um relacionamento ruim?
• 10 maneiras de acabar com um relacionamento ruim para o bem
• Conclusão

Você está em um relacionamento que você suspeita que não seja saudável? Em caso afirmativo, você pode estar se perguntando qual é a melhor maneira de terminar. Este artigo deve lançar alguma luz sobre esse assunto. Continue lendo para obter informações sobre como sair de um relacionamento ruim. Pode ser capaz de fornecer o conselho que você precisa.

Qual é a definição de um relacionamento ruim?

Pode ser considerado um relacionamento ruim se você não estiver recebendo as coisas que precisa de um relacionamento. Por exemplo, se você não pode confiar em seu parceiro ou eles não o tratam corretamente, isso provavelmente indica um relacionamento ruim.

Perceber que essas coisas podem fazer com que você deseje que você soubesse como sair de um relacionamento ruim. Continue lendo para obter mais ajuda com isso.

Confira este vídeo para obter sinais de que você pode estar em um relacionamento não saudável:

3 sinais de que você deve terminar um relacionamento

Alguns sinais importantes podem estar presentes quando chegar a hora de terminar um relacionamento ruim.

Um é quando você não consegue concordar com nada. Se você achar que você e seu parceiro discutem cada vez que conversam, mesmo que o problema seja menor, isso pode significar que o relacionamento está no seu ponto de ruptura.

Outro sinal a considerar é se você acha que gostaria de namorar outra pessoa. Quando você não tem mais sentimentos por seu companheiro, mas está interessado em outra pessoa, isso também pode indicar que você deve encerrar seu relacionamento atual.

Se você não deseja gastar algum tempo com seu parceiro, isso também pode indicar que o relacionamento não é saudável. Além disso, quando duas pessoas estão namorando e vivem vidas diferentes, seu relacionamento pode não ser forte.

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Reserve um tempo para considerar todas as suas opções e determinar o que você gostaria de fazer se notar que esses sinais estão presentes em seu relacionamento. Isso também pode ajudá -lo a decidir como sair de um relacionamento ruim.

O que é um exemplo de um relacionamento ruim?

Um possível exemplo de um relacionamento ruim é quando a iluminação de gases ocorre. Se isso estiver presente, significa que uma pessoa no casal poderia estar tentando convencer o outro de que quaisquer preocupações que elas têm não são válidas. Em outras palavras, a iluminação de gases deixa alguém confuso sobre seu ponto de vista, e eles também podem questionar seu pensamento.

Por exemplo, se você estivesse tentando discutir um problema com seu cônjuge e eles lhe disseram que sua opinião não era válida ou que esse problema não aconteceu, isso pode ser o GasLighting.

Um indivíduo tentando o GasLight, você tentará convencê -lo de que sua memória não pode ser confiável e que eles não fizeram nada de errado. Se você experimentou isso, deve pensar em sair de um relacionamento ruim.

Quando você deve deixar um relacionamento ruim?

Sempre que você sentir que não deseja trabalhar em seu relacionamento ou que a outra pessoa não está comprometida com você, é quando você deve considerar se afastar de um relacionamento ruim.

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Em outras palavras, se você está tendo que se esforçar demais para simplesmente estar na mesma sala com seu parceiro, pode ser a hora de considerar suas opções e cortar laços. Se você não sabe exatamente como deixar um relacionamento ruim, convém discutir isso com as pessoas em seu círculo interno para ver se elas poderiam ajudá -lo.

Por que é tão difícil deixar um relacionamento ruim?

Pode ser difícil deixar um relacionamento ruim porque você se importa com a pessoa com quem está namorando ou casado. Além disso, pode ser um desafio porque eles o controlam, ou você não tem certeza do que você fará se estiver sozinho.

Se você não tiver certeza de como sair ou quais etapas a tomar, pode conversar com amigos e familiares, que podem fornecer conselhos para deixar um relacionamento ruim.

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10 maneiras de acabar com um relacionamento ruim para o bem

Depois de determinar que seu relacionamento acabou, você também pode precisar saber como sair de um relacionamento ruim. Aqui estão algumas maneiras de contemplar.

1. Tem um plano

Um dos primeiros aspectos em que pensar quando você planeja deixar um relacionamento ruim é quais etapas você precisa tomar para deixar seu parceiro e como fazê -los. Você pode ter que determinar onde você vai morar, o que fará para se sustentar e outras opções.

Reserve um tempo para determinar quais objetivos você precisará cumprir e como você deve cumpri -los. Pode ser preciso muito planejamento quando você está deixando um relacionamento para o bem, especialmente se você estiver no relacionamento há vários anos.

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2. Seja honesto sobre seus sentimentos

Quando você está deixando um relacionamento ruim, outra coisa que você deve fazer é sempre ser honesto sobre seus sentimentos. Se você não tem nenhum sentimento por seu companheiro, não está mais atraído por eles ou tem medo deles, não ignore essas intuições. Você deve ser honesto consigo mesmo e fazer uma mudança.

Se o seu relacionamento está terminando e não houve abuso, você deve falar sobre essas coisas com seu companheiro. No entanto, quando essa seria uma situação perigosa, você pode querer manter esses pensamentos para si mesmo.

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3. Não ignore as bandeiras vermelhas

Outro ponto a ser ponderado ao determinar como sair de um relacionamento ruim é as bandeiras vermelhas. Se houve bandeiras vermelhas ao longo do seu relacionamento, é necessário lembrar essas coisas para se proteger.

Pode ser fácil ignorar o comportamento preocupante quando você se preocupa com alguém e os ama, mas deve fazer o possível para se abster de fazer isso. Ao mesmo tempo, é necessário entender quando deixar de lado um relacionamento. Quando você está sendo maltratado, pode ser a hora correta.

Talvez seu companheiro tenha sido infiel no passado ou tende a falar com você. Essas características podem não mudar, então você deve entender que esses comportamentos podem acontecer muitas vezes em todo o seu relacionamento. Ajudaria se você não ignorasse esse comportamento, pois isso poderia sinalizar seu parceiro que você não se importa de ser tratado com desrespeito.

Se você não tiver certeza se tiver forças para deixar um relacionamento ruim, especialmente um onde houve abuso envolvido, entre em contato com a linha direta de abuso doméstico nacional em 1-800-799-segura. Eles devem ser capazes de fornecer ajuda sobre como sair de um relacionamento ruim e recursos adicionais que podem ajudar.

4. Obtenha ajuda de amigos

Você também pode procurar ajuda dos amigos ao seguir em frente com sua parceria. Eles podem oferecer conselhos, uma perspectiva diferente, ou até dizer o que eles fizeram quando estavam em uma situação semelhante.

Além disso, um amigo ou membro da família pode ter a capacidade de fornecer assistência financeira ou outro tipo de ajuda enquanto você volta de pé. É possível que eles possam ajudá -lo a encontrar um emprego ou moradia.

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Certifique -se de confiar apenas em entes queridos em que você confia, no entanto. Seria problemático recrutar a ajuda de alguém, e eles finalmente mudam de idéia e decepcionam você.

5. Fique ocupado

Ao aprender mais sobre como superar um relacionamento ruim, você pode achar que é útil ficar ocupado. Isso pode significar mudar sua rotina ou encontrar algo para fazer se você tiver muito tempo em suas mãos.

Considere fazer uma aula ou aprender uma nova habilidade. Se você deseja se envolver em algo mais simples, convém começar a ler mais ou a procurar receitas e artesanato para explorar online.

Ajudaria se você também fizesse tudo para ficar longe das mídias sociais depois de deixar um relacionamento ruim. Isso deve impedir que você veja mensagens de seus ex ou posts prejudiciais que podem deixá -lo se sentindo mal consigo mesmo.

6. Pense nos positivos

Mesmo depois de deixar um relacionamento, pode levar muito tempo para seguir em frente. Quando você está se estressando com como superar alguém ruim para você, uma coisa que você pode querer fazer é se concentrar nos pontos positivos.

Isso não significa pensar nas boas qualidades em seu ex. Em vez disso, ajudaria se você considerasse os positivos para esperar quando se trata de sua nova vida e rotina.

Você pode escolher o que deseja comer o tempo todo, e não precisa compartilhar o controle remoto. Esses aspectos podem te fazer feliz. Pense em todas as maneiras pelas quais sua vida mudou e as coisas que estão melhorando.

Se você estiver otimista sobre sua situação, isso pode melhorar sua saúde. Por esse motivo, você deve considerar manter uma atitude positiva. Pode ser um recurso útil para você quando você estiver preocupado com como sair de um relacionamento ruim.

7. Seja realista

Depois de começar a deixar de lado um relacionamento, você deve ser realista sobre o que esperar durante o processo de luto, pois provavelmente haverá um. Mesmo se você estivesse apenas no seu relacionamento anterior por um curto tempo e terminou mal, você provavelmente ainda precisará levar algum tempo para superar isso.

Sempre que você se preocupa com outra pessoa, e ela o decepciona, e pode levar tempo para processar suas emoções e se sentir como você de novo. Seria melhor se você sempre aproveitasse a oportunidade para fazer isso.

Não há tempo definido para que você se sinta melhor quando se trata de como sair de um relacionamento ruim, por isso não se esqueça de levar o tempo todo que precisa para curar.

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8. Escreva seus pensamentos

Uma maneira que pode ajudá -lo a reunir seus pensamentos e processá -los com eficiência é anotá -los. Você precisa obter um caderno e escrever como está se sentindo sempre que está tendo um dia difícil, ou está chateado.

Quando você pode tirar esses pensamentos da sua cabeça, isso pode permitir que você se sinta melhor. Isso é especialmente importante se você tiver problemas para dormir ou seus pensamentos às vezes estão causando ansiedade.

9. Cuidar de você

Mais um fator importante em como lidar com um relacionamento ruim é cuidar de si mesmo quando você terminar as coisas. Uma opção quando se trata disso é abordar sua saúde física.

Tente o seu melhor para comer alimentos saudáveis, exercitar -se regularmente e dormir. Um adulto deve dormir cerca de 7-8 horas a cada noite, assim faça tudo o que puder para fazer isso.

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Quando você pode melhorar esses hábitos, isso pode permitir que você se sinta melhor mais cedo, e também pode melhorar seu humor. Além disso, ser bom consigo mesmo pode ser a resposta necessária para como sair de um relacionamento ruim. Você pode se sentir mais forte e saudável em um curto período de tempo.

10. Buscar terapia

Se você achar que está perdido ou exigir ajuda adicional, trabalhar com um terapeuta também pode ser uma boa ideia. Eles poderão oferecer conselhos para alguém em um relacionamento ruim e orientação sobre o que fazer depois de deixar esse tipo de relacionamento.

Eles podem fornecer detalhes sobre como passar por um rompimento, mas também podem dar apoio quando se trata de diminuir o estresse, a ansiedade ou outros sentimentos que você está experimentando.

Trabalhar com um terapeuta também será benéfico se você não souber com quem mais conversar sobre como se sente ou o que aconteceu durante o seu relacionamento.

Conclusão

Quando se trata de como sair de um relacionamento ruim, há muitos aspectos a serem lembrados. Algumas dicas a considerar estão elaborando um plano com antecedência, garantindo que você não ignore as bandeiras vermelhas e trabalhando com um terapeuta depois de determinar que precisa de mais assistência.

Você também deve manter seu sistema de suporte próximo ao longo do processo para ter todo o suporte necessário ao longo do caminho. Pode demorar um pouco para superar qualquer relacionamento, então tome as medidas necessárias para se permitir tempo para curar e não se esqueça de abordar sua saúde física e mental ao longo do caminho.