10 maneiras de fazer seu marido parar de fumar

Na faculdade, sempre que vimos uma fumaça sênior, costumávamos gritar o anúncio anti-fumante que tinha uma piada cativante que dizia: “Um cigarro na minha mão, eu me senti como um homem”. No entanto, era puramente para fins de entretenimento. Enquanto, por um lado, sabíamos que era ruim para a saúde, alguns parte de nós até acreditavam que aqueles que fumavam estavam sob muito estresse. Aqueles dias até nossos heróis fizeram fumar parecendo tão legal.

De acordo com a Pesquisa Global de Tabaco para Adultos da Índia (GATS), 24.3% dos homens são usuários de tabaco. O que é alarmante é que o uso do tabaco é uma das causas mais facilmente evitáveis ​​de mortes em todo.

Toda garota ou esposa que tem um namorado ou um marido que fuma deve ter em algum momento ou o outro emocionalmente chantageado para desistir. No entanto, a taxa de desistentes de fumantes bem -sucedidos é tão baixa quanto 5.3%. A grande questão agora é: por que os homens fumam? E como fazer seu marido fumar?

Por que os homens fumam?

Índice

• Por que os homens fumam?
• 10 maneiras de fazer seu marido parar de fumar
  • 1. Não vincule o amor do seu marido por sua família com o amor dele por fumar
  • 2. Converse com seu marido
  • 3. Planeje o projeto de fumaça junto
  • 4. Ofereça outro substituto de cigarro
  • 5. Continue motivando
  • 6. Fazer mudanças no estilo de vida
  • 7. Observe as mudanças antes e depois
  • 8. Mantenha a companhia certa
  • 9. Mantenha o ambiente doméstico feliz
  • 10. Recompensa abstinência

Antes de pensar em como fazer seu cara parar de fumar, precisamos saber por que os homens fumam. Antes de sabermos por que os homens fumam, também precisamos refletir por que eles começaram a fumar em primeiro lugar.

O motivo mais comum para começar a fumar é a pressão dos colegas. Do ensino médio ao escritório, a maioria dos homens começou a fumar apenas como um desafio levado muito a sério.

Esse desejo constante de ser aceito como parte do grupo legal geralmente os assombra até a idade adulta. As razões pelas quais a maioria dos homens fuma variam de ser super coxo a fatos cientificamente comprovados.

1. Isso os torna o cara legal: Esta noção é o que os iniciou em primeiro lugar. Eles sentiram que eram 'o homem' com o cigarro na mão. Você tem Hollywood e Bollywood para atestar. Embora agora haja alertar legendas na tela quando a cena do fumo estiver ligada. Mas, novamente, é apenas a esposa que provavelmente está lendo e cutucando o marido, enquanto ele está totalmente em cena
2. É o melhor quebra -gelo: “Tenho uma luz?”É provavelmente a conversa mais legal de conversa. Como um homem pode dar uma resposta negativa a este? Histórias épicas de amizade começam com esse vínculo de fumaça. Ele instantaneamente o transforma de um estranho em um membro do grupo. Além disso, um cigarro é o melhor elogio para o álcool.
3. Dá -lhe um prazer sádico: Que melhor maneira de irritar alguém, além de fazer o que os irrita. Os fumantes sentem que têm a vantagem no controle das emoções daqueles que se preocupam com eles, pois podem manipulá -los
4. Acredita -se que ele possa aliviar o estresse e melhorar a concentração: Os cigarros contêm nicotina que libera adrenalina ao chegar ao cérebro. É tão temporário que cria um burburinho de alegria e alerta, finalmente deixando -os ainda mais cansados. Mas então eles fumam novamente para sentir a mesma energia
5. A presunção de que ajuda a IBS: A maioria dos fumantes concordará com este. A solução de um fumante para a síndrome do intestino irritável é uma sopra de manhã cedo. Me faz discutir às vezes que, se tivesse alguma verdade, por que os documentos não a prescrevem como uma cura para a constipação? Mas então, quando todos os fumantes de volta esse motivo, depois de algum tempo você tende a aceitar também

10 maneiras de fazer seu marido parar de fumar

De acordo com uma pesquisa realizada pela OMS, cerca de 2 milhões se matricularam no programa Quit-Tobacco na Índia. Isso prova que há uma vontade de chutar o cigarro, mas o único problema é que isso não é forte o suficiente. Como parceiro de vida, fica frustrante ver seu marido viciado em algo que tem 50% de chance de reduzir sua vida útil em 14 anos. Esse pensamento, embora motivador, ainda precisa de muita dedicação e paciência para alcançar seu objetivo de ajudar seu marido a parar de fumar.

1. Não vincule o amor do seu marido por sua família com o amor dele por fumar

Não importa o quão tentador essa chantagem emocional cinematográfica fique, não desista. Seja prático e aceite o fato de apenas porque ele fuma não significa que ele não ama você e seus filhos. Se isso fosse verdade, então indica que ele não se ama, pois é ele quem sofre mais. Fumar é um vício e deve ser tratado como um. Período.

2. Converse com seu marido

Discuta sua preocupação com problemas de saúde relacionados ao tabagismo e como isso está afetando toda a família. Trate isso como uma questão familiar e não seu problema; Por exemplo, os efeitos do fumo passivo nas crianças. Mais uma vez, tenha cuidado com o que você diz e certifique -se de não retratá -lo como um pai insensível ou um marido. Essa lógica o desencorajará a fumar e, eventualmente, ele vai parar.

3. Planeje o projeto de fumaça junto

Como impedir seu marido de fumar? Convença seu marido de que você está nisso juntos e o manterá por ele para superar todos os obstáculos que atrapalharão. Em seguida, faça um gráfico listando o tempo em que ele sente vontade de fumar.

Com base neste gráfico, você pode anotar as alternativas para fumar e experimentá -lo por alguns dias.

Por exemplo, da próxima vez que ele quiser iluminar, você pode dar sua bebida ou sobremesa favorita. Você poderia recompensá -lo com um beijo também e ver se ele pode agir como um substituto. Isso vai desencorajar seu fumo.

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4. Ofereça outro substituto de cigarro

Existem muitos produtos facilmente disponíveis que podem oferecer um bom substituto aos cigarros, como gengivas de nicotina, pastilhas e remendos, até cigarros eletrônicos ou medicamentos prescritos. Mas tente não exagerar com estes. Tente ter um prazo para o qual você continuará usando isso.

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5. Continue motivando

As duas primeiras semanas são as mais difíceis. Aprecie todos os pequenos esforços de seu marido na direção de deixar a fumaça. Se, por algum motivo, ele tiver um sopro no meio, tente ignorá -lo. Comece de novo, não importa o quanto isso mate você dentro. Mostre como você está determinado e ele seguirá.

6. Fazer mudanças no estilo de vida

Tente fazer escolhas alimentares saudáveis ​​e fitness parte de toda a família. Alimentos frescos e saudáveis ​​ajudam a parar de fumar. Qualquer forma de exercício, por mais que seja slapdash, libera alguns níveis de endorfinas que podem lhe dar uma alta semelhante a fumar. A maioria dos desejos duram 10-20 minutos, então tente oferecer uma distração saudável durante esse período.

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7. Observe as mudanças antes e depois

Se você está pensando em como impedir seu marido de fumar, faça um check-up de saúde com sua foto em close antes de iniciar sua missão e refazê-la depois de um mês. A mudança saudável que ela traz para o corpo de seu marido aumentará sua confiança em sua decisão de nunca mais fumar. Internamente, o relatório mostrará uma melhora na circulação sanguínea e pressão arterial. Haverá mudanças físicas visíveis também, como não mais dentes amarelos, cair de pele e cabelo cair. Quando ele se vê parecendo muito melhor, ele encontraria a motivação para parar de fumar.

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8. Mantenha a companhia certa

Mantenha o controle das pessoas que incentivam o fumo e se esforçam para mantê -las afastadas do seu marido. Se eles são seus colegas de escritório, é uma boa ideia iniciar esta missão quando você estiver de férias. Evite eventos em que ele ficará tentado a fazer uma sopro.

9. Mantenha o ambiente doméstico feliz

Um dos maiores gatilhos do hábito de fumar é o estresse. Tente manter o estresse doméstico livre e alegre. Se possível, fale com seus amigos que podem ajudá -lo a enfrentar situações estressantes facilmente. Que ele se entregue a atividades que o fazem feliz, mesmo que você não goste disso.

10. Recompensa abstinência

Não importa o quão fácil possa parecer para você, pois seu marido desistindo da necessidade dele por tantos anos é nada menos que um milagre. Isso o faz merecer uma recompensa igualmente preciosa. Então, faça dele uma oferta que ele não resista, como cumprir qualquer uma de suas fantasias ou desistir de algo que ele não gosta de você e certifique -se de manter sua palavra.

Terminar um vício sempre foi uma tarefa hercúlea, mas, novamente, se você não luta pelo que quer, não pode chorar pelo que perdeu. Portanto, seja paciente e seja persistente.

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