10 maneiras de conhecer sua autoestima em um relacionamento

Sempre haverá alguém que não pode ver o seu valor. No entanto, é necessário garantir que essa pessoa não seja seu parceiro ou outro significativo.

Todo mundo quer estar em um relacionamento feliz e satisfatório. Muitas pessoas podem se esforçarem para alcançar esse objetivo. No entanto, para tirar o máximo proveito da sua vida amorosa, você deve conhecer sua autoestima no relacionamento.

Se você está procurando como aumentar sua auto-estima e encontrar seu valor no relacionamento, este artigo o equipará com tudo o que você precisa saber.

O que é autoestima

O que significa autoestima?“Você pode estar perguntando.

Muitas pessoas têm a tendência de confundir a autoestima com o orgulho. Por alguma razão, eles têm a ideia de que qualquer pessoa com um senso saudável de autoestima é inacessível e arrogante.

Enfim, este artigo ajudará você a limpar esse ar.

Sua autoestima é a opinião geral que você tem de si mesmo. Ele encapsula tudo o que você acredita ser seus pontos fortes, fracos, limitações e sistemas de alavancagem pessoal. Sua autoestima tem um papel direto na maneira como você se relaciona com as pessoas e interage com o mundo ao seu redor.

Um estudo realizado e documentado em 2017 revela que aproximadamente 85% dos adultos americanos lidam com questões decorrentes de uma sensação de baixa autoestima, e isso afeta a qualidade de suas vidas de várias maneiras.

Como a Mayo Clinic discute, as pessoas com baixa autoestima pensam muito pouco de si mesmas. Como resultado, eles tendem a minimizar suas opiniões e emoções. Isso, por extensão, tem um efeito direto em seus relacionamentos, pois eles podem não conseguir se comunicar efetivamente com seus parceiros.

É vital notar, no entanto, que a autoestima e o orgulho são completamente diferentes. Embora um senso de autoestima ajude você a se sentir confortável em sua pele e se priorizar, o orgulho faz você se sentir como se fosse mais importante do que a próxima pessoa.

Com isso em vista, torna-se vital que estabeleçamos um lugar de autoestima em um relacionamento saudável.

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A importância da autoestima nos relacionamentos

Um senso saudável de autoestima é vital em cada relacionamento. Veja como conhecer sua autoestima em um relacionamento ajuda o relacionamento a melhorar.

• Bons amantes

Pessoas com um senso saudável de auto-estima são melhores amantes do que aquelas cujo senso de auto-estima é baixo. Quando você conhece seu valor em um relacionamento, é fácil de abordar, mais seguro em si mesmo e menos provável de ser espinhoso. Isso aprimora a comunicação e faz um relacionamento mais forte.

• Aprimora a intimidade

Ter um senso saudável de autoestima em um relacionamento aumenta a intimidade. Este é um spin-off do 1º ponto. Quando você é fácil de abordar e mais emocionalmente equilibrado, seu parceiro acha mais fácil se conectar com você emocional e fisicamente.

• Melhor compreensão do relacionamento

Quando você conhece sua autoestima em um relacionamento, você entende que merece um parceiro amoroso e carinhoso. Você é capaz de praticar gratidão e autocuidado eficaz.

10 maneiras de conhecer sua autoestima em um relacionamento

Confira como você pode conhecer sua autoestima no relacionamento e fortalecer seu vínculo com seu parceiro:

1. Lembre -se de que você também é um ser humano

Estar apaixonado por outra pessoa tem uma maneira de fazer você mudar sua atenção para ela para ela. Você começa a priorizar seus sentimentos e emoções, às vezes às suas custas.

No entanto, para saber o seu valor em um relacionamento e se apegar a ele por um longo tempo, você deve conscientemente lembrar -se de que você é um centímetro humano, assim como seu parceiro.

Lembre -se de que você merece todo o amor e atenção que eles podem dar, mesmo quando você retornar o favor também. Se o seu relacionamento funcionar, deve haver amor e respeito mútuos.

2. Eliminar baixa auto-estima

Se você sempre lidou com baixa auto-estima em sua vida, seria difícil (se não impossível) conhecer sua autoestima em um relacionamento. Isso ocorre porque você sempre estará esperando seu parceiro se sentir validado e estará à misericórdia deles - emocional e psicologicamente.

No entanto, para realizar sua autoestima, você deve fazer parte do dever enfrentar esses sentimentos de baixa auto-estima e tirá-los da porta o mais rápido possível. Você fará um amante muito melhor quando estiver confiante em si mesmo.

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3. Desenvolvimento pessoal é fundamental

Em sua jornada para encontrar sua autoestima em um relacionamento, o desenvolvimento pessoal desempenhará um papel importante. Isso ocorre porque quanto mais você se torna mental, emocionalmente, psicologicamente e de todas as maneiras possíveis, mais confiante você se tornará.

Quando você está confiante em si mesmo e sabe o valor que traz para o relacionamento, a taxa na qual você busca validação externa cai significativamente.

Além disso, isso ajudará você a se sentir menos ameaçado por seu parceiro, especialmente se eles forem indivíduos de alto desempenho.

4. Pare de pensar demais nas coisas

Um fator que afeta muito o seu senso de autoestima em um relacionamento é a tendência de pensar demais nas coisas.

Se você é um amante crítico (sempre procurando os significados subjacentes das coisas que deveriam ser brancas ou pretas), essa tendência pode levar você a se tornar uma pessoa cínica e ferida que tem que lidar com a baixa autoestima no relacionamento.

Aqui está uma coisa em que se apegar. Seu parceiro nem sempre está disposto a dificultar sua vida. Às vezes, apenas respire ..

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5. Defina os limites e cumpra -os

Essa deve ser uma extensão de seus valores pessoais (e seu parceiro deve estar ciente de todos para que eles possam se ajustar sempre que possível, e você pode se comprometer quando for absolutamente necessário).

Quais são essas coisas que incendiam seu sangue (por todos os motivos errados)? Você pode querer especificá -los e definir limites claros no relacionamento.

Além disso, converse com seu parceiro sobre como você gostaria de ser mencionado e relacionado ao relacionamento. Cabe a você que eles saibam como você deseja ser tratado e defender essas decisões depois de tomá -las.

6. Hobbies ajudarão

Na medida em que você ama e valoriza seu parceiro, sua vida não deve ser centrada em torno deles completamente. Você não quer ser aquele parceiro obediente que espera que eles façam todos os seus desejos, e você também não quer renunciar ao seu poder de se fazer feliz com eles.

Hobbies ajudará você a aprender a se sentir digno em um relacionamento. Você adora pintar? Por todos os meios, vá em frente. Você é um escritor artístico ou adora ser útil quando está menos ocupado?

Ficar totalmente imerso em seus hobbies e fazer coisas de que você realmente gosta ajudará você a criar um senso saudável de autoestima, especialmente se essas coisas trazer resultados físicos/tangíveis quando terminar com eles (como a bela pintura em uma tela ou uma Pedaço de madeira cuidadosamente apagado).

7. Pratique gratidão

Esta é uma das maneiras mais fáceis de revelar e focar nas coisas que estão indo bem em sua vida. Para praticar efetivamente ser grato, você pode querer aprender a diário efetivamente seus pensamentos/emoções/experiências.

Quando você é grato, mais atenção vai para as coisas que você ama sobre você e seu relacionamento. Isso reduz as chances de você ser cínico e sensível. Isso faz de você um amante geral melhor, pois você começará a apreciar seu parceiro por quem eles realmente são.

8. Descubra sua carreira

Sua carreira e satisfação no trabalho têm uma influência direta no seu senso de respeito próprio nos relacionamentos.

Ser bem-sucedido em algo (mesmo que seja sua carreira) aumenta sua auto-estima/confiança como um indivíduo.

Isso, por sua vez, afeta seus relacionamentos porque um senso saudável de auto-estima faz de você um amante melhor. Se você sentir que nada está funcionando para você, pode se sentir ameaçado por seu parceiro, especialmente se eles são super bem -sucedidos em suas carreiras.

Então, descobrir sua carreira o ajudará em grande parte.

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9. Lembre seu parceiro de sua língua de amor principal

Antes de agora, abalamos algumas coisas que você deve fazer por si mesmo para conhecer sua autoestima em um relacionamento. No entanto, seu parceiro também tem um papel a desempenhar para ajudá -lo a manter essa imagem saudável de si mesmo em sua mente.

Todo mundo tem uma linguagem de amor primário; Pode ser atos de bondade, recebendo presentes, gastando tempo de qualidade com seu parceiro ou até toque físico. Saber qual é a sua linguagem de amor principal e recebê-la constantemente de seu parceiro disparará seu senso de autoestima, mesmo que você não queira admitir isso.

Existe esse sentimento de companhia e inclusão que vem de saber que seu parceiro ama você e eles têm as suas costas toda vez. Tê -los comunicar isso em sua linguagem de amor principal é terapêutica e às vezes pode até ser contada como uma bênção.

Para fazer isso funcionar, a comunicação é fundamental. Você tem que conversar com seu parceiro e apoiar -nos com o que está acontecendo em sua vida. Deixe -os saber as coisas que você sente e deixe -os ajudá -lo a dissipar esses medos.

Para perceber sua autoestima em um relacionamento, você precisa de um parceiro que constantemente faz você se sentir amado e como se você valha algo notável.

É isso que o uso da sua linguagem de amor principal o mais rápido possível alcançará em sua mente.

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10. Fale com um profissional

Esta é, se todas as etapas acima não conseguirem ajudá -lo a ver um progresso notável. Se você passou por todas as 9 etapas e ainda não conhece efetivamente sua autoestima em um relacionamento, pode ser necessário conversar com um profissional.

Os profissionais ajudarão você a resolver suas experiências passadas e garantirão que você chegue à causa raiz de sua baixa autoestima. Embora o processo possa ser doloroso, o fim justificará a dor que você pode sentir.

Além disso, um profissional é aquela pessoa em que você pode confiar com seus segredos mais profundos.

Se encontrar sua autoestima em um relacionamento foi impossível para você (por causa de algo que aconteceu com você no passado, um sobre o que você não contou a ninguém), um profissional pode ajudá-lo a resolver seu passado e você tem certeza que eles não iriam cantar sobre você no mercado.

Conclusão

É importante saber o seu valor em um relacionamento. No entanto, perceber sua autoestima em um relacionamento pode ser uma jornada, você deve ser paciente.

Siga as etapas que discutimos na seção anterior. Lembre -se de manter seu parceiro em loop, e todas as coisas devem funcionar bem. Além disso, saber como se tornar valioso em um relacionamento também é necessário se você quiser aumentar esse sentimento de autoestima.

A percepção é fundamental, e cabe a você ajudar seu parceiro a perceber o caminho certo.