10 maneiras de parar de reclamar em um relacionamento

Neste artigo

• Está reclamando tóxico em um relacionamento?
• 10 maneiras de parar de reclamar em um relacionamento
• Como reclamar arruina um relacionamento?
• É normal reclamar do seu parceiro?
• Remover

Reclamar e desativar é completamente normal, porque definitivamente há algumas coisas que você não vai gostar no seu parceiro ou em seu relacionamento.

No entanto, torna -se um problema em um relacionamento quando você se encontra reclamando o tempo todo. Pode se tornar difícil lembrar quando a última vez foi quando você não reclamou do relacionamento ou de seu parceiro.

Portanto, saber como parar de reclamar em um relacionamento se torna importante. Também é importante entender que parar de reclamar em um relacionamento de forma alguma significa parar de expressar suas preocupações ou expressar suas necessidades. Nenhuma reclamação significa comunicar -se efetivamente.

Está reclamando tóxico em um relacionamento?

Ao contrário da opinião popular, reclamar em um relacionamento pode ser saudável. Se você reclamar ou contar ao seu parceiro o que está incomodando, poderá evitar muito ressentimento e outros sentimentos negativos.

Quando reclamamos, nos sentimos ouvidos. Nosso parceiro provavelmente entenderá nosso ponto de vista, e vocês dois podem resolvê -lo. Se você não reclamar, pode ser porque você acha que seu parceiro não se importa ou não fará nada a respeito. Esses sentimentos podem ser prejudiciais ao seu relacionamento.

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Como reclamar afeta sua vida? Assista a este vídeo para saber mais:

10 maneiras de parar de reclamar em um relacionamento

Me perguntando: “Como parar de incomodar?”Existem algumas maneiras de consertar a maneira como você lida com o relacionamento, para que se encontre reclamando menos e aceitando e apreciando as coisas mais.

1. Ser produtivo

Como parar de reclamar em um relacionamento? Afinal, você não quer ser conhecido como uma das pessoas que reclamam o tempo todo.

Primeiro, você precisa perceber que não é produtivo reclamar muito. Em vez de reclamar do problema, tente encontrar soluções.

Pode não parecer perspicaz, mas uma vez que você perceber que está reclamando desnecessariamente, deve parar imediatamente e considerar o que pode fazer para fazer o problema desaparecer.

2. Peça conselhos

A diferença entre reclamar e pedir conselhos constantes é bem simples. Se você está procurando maneiras de como parar de reclamar em um relacionamento, mude a narrativa.

Quando você reclama, você só quer desabafar seus sentimentos e deixar sua frustração sair. Você não está procurando uma solução. Em vez disso, você procura alguém para direcionar sua raiva para.

Quando você pede conselhos, você valoriza a opinião da pessoa com quem está falando e está sinceramente procurando uma resposta, nem sempre reclamando.

Fazer isso fará com que você conselhos de pessoas que já estiveram em sua posição antes, e elas podem ter algumas dicas sobre o que está causando toda a reclamação e, portanto, elas podem ter uma solução que você não pensou ainda.

3. Ouça mais

Seu marido ou esposa reclamam o tempo todo? Como dizer a alguém para parar de reclamar? Uma habilidade essencial em qualquer relacionamento é a comunicação, e pode ser a resposta para 'Como parar de reclamar em um relacionamento?'

Você precisa perceber que a comunicação vai nos dois lados. Para ser eficaz na comunicação, você precisa estar disposto a ouvir o que a outra pessoa tem a dizer. Para fazer isso, você deve tentar ouvir mais e falar menos.

Você pode se surpreender com o que sai de ouvir mais. Você entende o ponto de vista da outra pessoa e, portanto, pode entender como a outra pessoa está sentindo.

4. Meditar

Ouvir ajuda, mas entender mais é ainda melhor quando você se pergunta: 'Como parar de reclamar?'

Às vezes você só precisa de tempo para pensar e fazer chamadas de julgamento com base no que você viu e ouviu.

Para fazer isso, você deve tentar meditar diariamente para se acalmar e coletar seus pensamentos. Isso é especialmente útil em tempos de estresse ou raiva.

Quando você sente que está prestes a explodir com raiva, é útil lembrar que nada de bom vem disso, e pode ser melhor se refrescar e deixar sua outra metade esfriar.

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5. Perdoe e peça desculpas

Ao falar sobre como não reclamar, devemos entender como reclamar afeta os outros. Pode ser difícil ser a pessoa maior em um relacionamento, mas você deve se lembrar que às vezes cai para você para garantir que ninguém vai para a cama com raiva ou machucado.

Você precisa perdoar quando a outra pessoa pede perdão e precisa pedir perdão mesmo quando não é sua culpa. Isso não significa que você está errado; Significa apenas que você valoriza o relacionamento mais do que seu orgulho ou ego. Esta também é uma maneira eficaz de como dizer a alguém para parar de reclamar.

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6. Conversando em vez de apenas falar

Sua esposa ou marido reclamam o tempo todo? Pode ser porque você não está se comunicando corretamente.

A melhor coisa que você pode fazer se estiver tendo Problemas em seu relacionamento é expor as coisas.

Para fazer isso, você precisa expressar seu ponto de vista e entender o ponto de vista da outra pessoa. Conversar com seu parceiro e deixar ele saber o que está incomodando você ajuda mais do que você pensa.

Não deixe que coisas como ego ou orgulho atrapalhem o seu relacionamento e deixe a outra pessoa saber que você valoriza o relacionamento e deseja fazer qualquer coisa ao seu alcance para fazer isso.

Para fazer isso, você precisa de ajuda deles, e será impossível ser feliz em um relacionamento se vocês dois não estiverem colocando a mesma quantidade de esforço.

7. Reconheça sua queixa

Qual é uma das maneiras mais eficazes de 'como reclamar menos?'

Uma das primeiras coisas que tendemos a fazer como seres humanos quando sentimos que queremos reclamar de algo é descartar nossos sentimentos ou dizer a nós mesmos que estamos pensando demais. No entanto, para parar de reclamar em um relacionamento, é essencial reconhecer a reclamação e entender por que você acha que isso é uma questão de preocupação em primeiro lugar.

Isso aciona uma antiga necessidade não atendida em um relacionamento? Isso traz à tona questões de uma situação anterior? Responder a essas perguntas pode ajudá -lo a entender o que você precisa para se comunicar com seu parceiro.

8. Pegue seu espaço e tempo

Quando você se sentir chateado com alguma coisa, em vez de reclamar, tome algum espaço e tempo apenas para respirar e refletir. Quando você se acalmou, você pode perceber que algumas das coisas que você estava sentindo não são verdadeiras. Quando você se acalmar, você saberá o que deseja se comunicar com seu parceiro.

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9. Peça o que quiser

Muitas vezes, cometemos o erro de assumir que, como essa pessoa é nosso parceiro, ela pode ler nossa mente ou devemos saber o que queremos. No entanto, não funciona assim na realidade.

Em vez de não conseguir o que você precisa de seu parceiro ou de seu relacionamento e reclamar, tente ter uma conversa em que você lhes diz exatamente como se sente.

10. Tem uma abordagem orientada para a solução

Mesmo quando você reclama com seu parceiro sobre o que está incomodando, tenha uma abordagem orientada para a solução para que você não precise reclamar da mesma coisa duas vezes.

Por exemplo, se sua reclamação é sobre seu parceiro que não está ajudando você com as tarefas, crie um plano em que ambos possam dividi -los igualmente e assumir a responsabilidade, respectivamente.

Como reclamar arruina um relacionamento?

Reclamar pode arruinar um relacionamento de várias maneiras. Pode causar tensão e raiva, pode fazer a outra pessoa sentir que está sempre errada e pode levar a uma brecha entre as duas pessoas.

Se um homem ou uma mulher está reclamando, todos esses fatores podem levar a uma separação. Então, se você está se sentindo abaixado sobre algo e quer conversar com seu parceiro sobre isso, tente fazê -lo de maneira construtiva em vez de reclamar.

Além disso, o aconselhamento de relacionamento pode ajudar vocês dois a encontrar soluções para melhorar seu relacionamento. Então, pare de reclamar e encontre uma solução em vez disso. O objetivo é ajudar você e seu parceiro a ter um relacionamento melhor do que você tem agora.

É normal reclamar do seu parceiro?

Se você se pergunta: “Por que eu reclamo tanto?”Saiba que é normal se sentir chateado e frustrado de tempos em tempos. Mas para as pessoas que reclamam o tempo todo, o relacionamento se deteriora. Pode começar a desgastar -os.

E mesmo que seu parceiro esteja realmente culpado, eles podem começar a sentir que não podem fazer nada certo.

Remover

Reclamar não é prejudicial. É como você se comunica que faz toda a diferença. Reclamar sem encontrar uma solução pode ser inútil. Então, pare de reclamar. No entanto, se você sentir que você ou seu parceiro têm muitas reclamações um do outro, convém falar com um profissional e procurar ajuda.