11 sinais de que você está lidando com um parceiro com ciúmes não saudáveis

O ciúme é uma emoção prejudicial que pode ser prejudicial até para os relacionamentos mais fortes e apaixonados. Ele oblitera o bem e o substitui por uma sensação terrível e consumida de negatividade. O impacto de estar com um parceiro ciumento pode não se tornar aparente no início, mas lenta e seguramente, reduzirá seu vínculo em uma concha oca de um relacionamento.

Além disso, também afeta adversamente sua psique e auto-estima. Então, pare de passar as aparentes sinais de parceiro com ciúmes como expressões de amor. Se você deseja que seu relacionamento funcione, seu parceiro precisa mudar em um nível fundamental. O processo começa com o reconhecimento das bandeiras vermelhas de ciúmes prejudiciais.

11 sinais de parceiro ciumentos que você não deve ignorar

Índice

• 11 sinais de parceiro ciumentos que você não deve ignorar
  • 1. Sementes de dúvida
  • 2. Comportamento pegajoso
  • 3. Vigilância constante
  • 4. Sua independência é dificultada
  • 5. Exibindo tendências de perseguidor
  • 6. Eles começam a agir como um louco de controle
  • 7. A desconfiança incessante
  • 8. Eles desaprovam suas escolhas
  • 9. Você não se sente respeitado
  • 10. Você pode ver isso na linguagem corporal deles
  • 11. Eles examinam suas mídias sociais
• Ciúme saudável vs ciúme prejudicial
  • O ciúme é normal
  • Então, quando é com ciúmes prejudiciais?
  • O que fazer quando seu parceiro mostra sinais de ciúmes prejudiciais?
• Como lidar com um parceiro ciumento?
  • 1. Dê a eles atenção extra
  • 2. Fale sobre suas ansiedades
  • 3. Tente entender sem ficar defensivo
  • 4. Ser paciente
  • 5. Defina alguns limites
• Perguntas frequentes

Não há como negar que ficar excessivamente ciumento é tóxico. Esse ciúme pode arruinar um relacionamento. A boa notícia é que não é uma situação que você está condenado a suportar, com a saída de ser a única alternativa. É possível encontrar uma solução para essa tendência, desde que ambos os parceiros estejam dispostos a fazer o trabalho de identificar e eliminar as razões do ciúme nos relacionamentos.

Na maioria das vezes, você precisa procurar os sinais comportamentais para verificar o que causa ciúmes. Aqui estão 11 sinais de um parceiro ciumento que pode ser prejudicial ao seu relacionamento:

1. Sementes de dúvida

Quando um parceiro começa a duvidar do relacionamento deles o tempo todo, você sabe que há problemas no paraíso. Uma sensação fugaz de ciúme é apenas humana e todos experimentamos em algum momento. No entanto, isso não é o mesmo que um parceiro questionando constantemente a fidelidade do outro.

Se você constantemente tem que tranquilizar seu parceiro de que eles são os únicos para você, você sabe o que significa quando seu parceiro está com ciúmes. Este é um sinal infalível de que o ciúme do seu parceiro atingiu um nível não saudável.

2. Comportamento pegajoso

É ciúme um sinal de insegurança? Muitos psicólogos concordam que é. Quando seu parceiro quer passar o tempo todo com você, esse comportamento pegajoso típico é um sinal de que eles lidam com uma quantidade prejudicial de ciúme devido às suas inseguranças inerentes. Eles querendo passar cada momento de vigília ao redor, você pode parecer fofo no começo. Depois de um tempo, fica sufocante.

3. Vigilância constante

Se estiver com seu parceiro o transporta para aqueles dias de infância em que você teve que denunciar seu paradeiro a seus pais o tempo todo, você está lidando com um dos sinais de parceiro ciumentos mais óbvios. A confiança de que duas pessoas serão fiéis um com o outro é atingido quando um dos parceiros está constantemente checando no outro.

Quando um parceiro acompanha todos os seus movimentos, verifica seu telefone e confirma seu paradeiro de outras pessoas, é um sinal de problemas de confiança e pode sufocar o vínculo entre vocês dois. Nesses tempos, não importa o que causa ciúmes em seu parceiro.

4. Sua independência é dificultada

Mesmo que seu parceiro não o impeça proativamente de fazer suas próprias coisas, eles certamente não apreciam. Quando seu parceiro está com ciúmes de você e de seus caminhos independentes, eles ficam chateados sempre que você faz planos com amigos ou familiares. Ou faça qualquer coisa que não os envolva.

Um parceiro que impede o outro de perseguir um hobby, uma paixão ou até priorizar sua carreira é um sinal de ciúme prejudicial à saúde. Isso é uma indicação de que eles são dependentes demais da idéia de vocês dois em equipe e não podem aceitar você se aventurar desses limites. Esta é uma maneira muito primitiva de olhar para as conexões humanas e pode fazer você se sentir envergonhado por apenas querer fazer as coisas por conta própria.

5. Exibindo tendências de perseguidor

É quando o ciúme pode arruinar um relacionamento. Se seu parceiro começar a segui -lo discretamente, a confiança em seu relacionamento definitivamente caiu no ralo. Aparecendo no seu local de trabalho sem aviso prévio, repetidamente. Ou insistir em levá -lo para onde quer que você esteja indo. Parando para dizer olá se você estiver com seus amigos.

Todas essas são manifestações de tendências de perseguidor em um parceiro ciumento. Não os confunda com os sinais de seu amor por você. Se você ainda deseja que seu relacionamento com essa pessoa se exercite, você deve tomar medidas corretivas agora.

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6. Eles começam a agir como um louco de controle

Está bem estabelecido que aguentar um parceiro controlador não é uma experiência agradável. Seu parceiro tenta controlar todos os aspectos de sua existência, de quem você fala com que horas volta para casa e quando pode sair para o que pode e não pode usar, e assim por diante. Tais padrões de comportamento transformam seu relacionamento em uma gaiola.

Se você não tem espaço para respirar, significa que seu relacionamento precisa de ajuda. Sim, é possível que seu parceiro seja vítima de circunstâncias, que podem se tornar a razão subjacente do ciúme nos relacionamentos. No entanto, reconhecer isso não facilita o tratamento de uma mania de controle.

7. A desconfiança incessante

Ciúme é uma pílula amarga para engolir. A emoção deriva de uma falta inerente de confiança. Você sabe que está lidando com um parceiro ciumento ao confiar que você se torna uma luta por eles. Se você está em uma viagem de trabalho, eles são consumidos pelo medo de que você esteja dormindo por aí.

Se você disser a eles que tem planos com amigos, eles imediatamente pensam. Esses sinais de parceiro ciumentos geralmente são uma manifestação das inseguranças e inseguranças de uma pessoa. Pode acionar uma cunha entre um casal em vez de ajudá -los a se aproximar.

8. Eles desaprovam suas escolhas

Isolá -lo dos outros é um foco essencial para um parceiro ciumento. Afinal, eles querem todos vocês para si mesmos e iriam para qualquer duração para eliminar ameaças românticas ou sexuais em potencial para o relacionamento deles. Para fazer isso, eles começam a desaprovar todas as pequenas coisas que você gosta de fazer.

Seja um hobby que você persegue, um esporte que você segue ou uma causa social a que está associada, todos os seus interesses e opções são atendidos com escárnio. É a maneira deles, lenta mas seguramente, encolhendo seu mundo até que você não tenha ninguém para se virar, mas eles.

9. Você não se sente respeitado

O que isso significa quando seu parceiro está com ciúmes? Bem, por um lado, você não se sente respeitado no relacionamento. Quando seu parceiro deseja controlar todos os aspectos de sua vida, julga suas escolhas e duvida de todos os seus movimentos, é difícil acreditar que eles respeitem quem você é como um indivíduo. Essa realização pode ser imensamente sufocante. Com o tempo, pode danificar sua auto-estima e senso de si mesmo.

Se as tendências de seu parceiro ciumentas começaram a impactá -lo nesse nível, é hora de ter uma conversa honesta com eles. Recupere sua autonomia e deixe -os saber que eles devem agir juntos se quiserem que o relacionamento funcione. Obviamente, se seu parceiro quiser fazer um esforço sério para mudar, tranquilizá -los de seu apoio.

10. Você pode ver isso na linguagem corporal deles

O rosto do seu parceiro se aperta quando você fala sobre outra pessoa de forma apreciativa ou com carinho? Você notou que o sorriso desapareceu do rosto deles se você mencionar casualmente que um colega de trabalho elogiou você ou seu chefe elogiou seu trabalho? Estes são inconfundíveis sinais de parceiro ciumento de que você não deve ignorar porque são prejudiciais para você, para eles e seu relacionamento.

11. Eles examinam suas mídias sociais

Um parceiro com ciúmes sempre acompanhará sua atividade de mídia social. Não, não estamos falando de gostar de suas postagens e fotos ou ficar de acordo com o que você está postando. Estamos falando de vigilância no nível do perseguidor, onde eles sabem quem você fez amizade nas mídias sociais, cujas postagens ou fotos você gostou ou comentou, em que memes você compartilhou, você deixou um comentário ou gosta em suas postagens. Esses são padrões de comportamento perigosamente prejudiciais gritando para você que o ciúme prejudicial pode arruinar um relacionamento.

O ciúme não deve ter lugar em um relacionamento saudável. Se você está lidando com um parceiro ciumento, é importante reconhecer o problema em vez de transmiti -lo como um sinal de quanto eles te amam. A partir daqui, você pode ajudar seu parceiro a superar a faixa ciumenta ou sair. Não há terceira alternativa.

Ciúme saudável vs ciúme prejudicial

Muito parecido com felicidade, raiva e medo, o ciúme é uma emoção inerentemente humana. Então, tecnicamente, é bastante normal para as pessoas se sentirem com ciúmes. Se você realmente se importa com seu parceiro, é provável que você fique um pouco verde de inveja se eles estiverem recebendo ou prestando atenção a muitas pessoas. Você adora seu parceiro e não quer compartilhá -los ou a atenção às vezes, infantil, embora possa parecer. E isso é compreensível.

O ciúme é normal

Todos nós temos um pouco de ciúme às vezes. Por exemplo, se seu amigo conseguir um ótimo trabalho quando você ainda está atento a um, você pode sentir um pouco de inveja em seu coração. Isso não significa que você não está feliz por eles. Isso também não significa que você é uma pessoa ruim. O ciúme é normal; Isso nos torna humanos. Isso nos faz querer possuir nossas coisas e pessoas favoritas e nunca compartilhá -las.

Onde há amor, quase sempre haverá inveja e um desejo de manter o ente querido para si mesmo. O que faz com que essa emoção normal se torne tóxica e problemática é quando você decide realmente agir sobre isso. Portanto, embora queira não compartilhar a atenção de seu parceiro é compreensível, não é saudável tentar impedir que eles se encontrem e interagindo com outras pessoas.

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Então, quando é com ciúmes prejudiciais?

A diferença entre ciúme saudável e ciúmes prejudiciais é que o tipo não saudável e tóxico geralmente decorre da insegurança e possessividade. Pode levar as pessoas a tentar controlar o que seu parceiro usa, onde eles vão, com quem se encontram, etc. E isso nunca está bem. Não importa o quanto você ame seu parceiro, eles têm permissão para ter suas próprias vidas separadas.

Embora as atividades compartilhadas sejam ótimas, você não precisa fazer tudo juntos. A noite de meninos ocasionais e a noite das meninas sem não significa que elas não te amam mais. De fato, é realmente saudável para os parceiros passarem um tempo sozinho e com outros amigos.

Mas alguns parceiros ainda tentarão ir a qualquer lugar, faça tudo com você. Eles vão fazer birras quando alguém que os deixa com ciúmes gosta da sua última postagem Insta. Eles vão perguntar por que a garota da sua classe mandou uma mensagem para pedir ajuda com a tarefa e não mais ninguém. Eles vão tentar fazer você parar de usar roupas que acham que são muito reveladores. E assim por diante.

Então, enquanto o ciúme - quando com moderação - é normal, até saudável, o tipo de ciúme que faz você querer controlar seu parceiro não é. Tais tipos de ciúmes podem fazer com que você perca a confiança em seu parceiro, suspeite de traí -lo e, no final, destruir o relacionamento completamente.

O que fazer quando seu parceiro mostra sinais de ciúmes prejudiciais?

Isso torna importante comunicar nossos sentimentos com nossos parceiros antes que as emoções fiquem fora de controle. Diga a eles como você está se sentindo quando eles tentam controlar quem você conhece e para onde vai. Ao mesmo tempo, tente entender por que seu parceiro pode estar apenas com ciúmes. Tente chegar à raiz das emoções juntos.

Por que eles estão se sentindo assim? Eles tiveram uma experiência ruim com um parceiro em um relacionamento anterior? Eles têm problemas de apego ou abandono devido a algum trauma infantil? Ou há uma razão genuína, por exemplo, uma pessoa que parece estar tentando quebrar você? Depois de entender melhor a causa de tais emoções, tente resolvê -la juntos. Ou, se parecer muito sério, tente obter alguma ajuda profissional antes que a situação fique fora de controle.

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Como lidar com um parceiro ciumento?

O ponto principal não é todo o ciúme é tóxico ou prejudicial. De fato, quase todo mundo em um relacionamento pode sentir o monstro de olhos verdes mexendo em seus corações de vez em quando. Se o seu namorado excessivamente ciumento está deixando esses sentimentos sair do controle, pode significar que é hora de reconsiderar permanecer no relacionamento, em vez de deixá -los controlar todos os aspectos da sua vida.

Às vezes, quando os parceiros deixam seu ciúme tirar o melhor deles, eles podem até começar a persegui -lo ou se tornar violentos. Mas, se esse não for o caso e seu parceiro acabou de mostrar alguns sinais de ciúmes, mas um cenário, você pode começar a lidar com isso seguindo as etapas listadas abaixo:

1. Dê a eles atenção extra

Embora possa parecer que lhes dava atenção extra e tomá -los com mais carinho, apenas permitirá esse comportamento, lembre -se de que o ciúme pode resultar de insegurança e extrema vulnerabilidade. Então, mesmo que você não entenda bem por que eles estão sendo tão ansiosos e inseguros, tente apoiá -los através disso.

Gaste mais tempo com eles. Toque -os mais. Lembre -os o quanto você os ama, etc. Mas, embora mostrar afeto pode ajudar cada um dos seus medos, lembre -se de não montá -los ou habilitá -los também. Seja afetuoso, mas não os estrague. O ciúme doentio não está bem e eles não devem ser feitos para se sentir de outra forma ou apenas os levará a tentar controlá -lo mais.

O ciúme deles não é de sua responsabilidade e eles precisam lidar com isso sozinhos. Mas proporcionar a eles empatia e apoio enquanto eles combatem as dores de ciúmes podem ajudá -los a lidar com isso.

2. Fale sobre suas ansiedades

Se você acha que seu parceiro está especialmente ansioso e inseguro com você e seu relacionamento ultimamente e está mostrando alguns sinais de ciúme prejudicial, é hora de se sentar e ter um coração de coração. Pergunte a eles o que está acontecendo. O que está fazendo com que se sintam assim? Alguma de suas ações ou comportamentos está desencadeando essas inseguranças? Isso decorre de um relacionamento passado? O ciúme deles é desencadeado por uma pessoa em particular ou é um tipo mais geral? Pergunte a eles o que eles estão sentindo e por que eles acham.

Não tente combatê -los. Não discuta ou tente consertar o que for. Ouça. E conte a eles como o comportamento deles está fazendo você se sentir. Seja empático e solidário. No final desta sessão, vocês dois devem se sentir mais fundamentados, seguros e compreendidos.

3. Tente entender sem ficar defensivo

Tente entender o que eles estão dizendo e o que os está fazendo se sentir assim. Pode ser difícil não ficar com raiva, especialmente se eles apontarem algo que realmente não foi sua culpa. Mas, em vez de ficar defensivo, gritar e transformar tudo em um grande argumento, ouça o que eles têm a dizer e, em seguida, tente explicar o seu lado.

Não perca a calma enquanto faz isso. Se seu parceiro é uma pessoa razoável, deve ver seu lado muito cedo e perceber que os medos são, de fato, infundados. Por outro lado, se eles continuarem tentando acusá -lo e se recusar a acreditar o que você disser, pode ser hora de reavaliar todo o relacionamento.

4. Ser paciente

Conversar um dia não resolverá o problema imediatamente, a menos que você tenha muita, muito afortunado. Portanto, é provável que você precise continuar se comunicando e trabalhando uns com os outros para ajudar a resolver o problema e lidar com os sinais de ciúme nos relacionamentos. Pode levar muito tempo e revisar os problemas e trabalhar constantemente neles pode ficar muito drenante, mas, desde que vocês estejam dispostos a continuar, em breve deve se encontrar em um relacionamento mais forte, saudável e mais gratificante.

5. Defina alguns limites

Embora seja importante apoiar seu parceiro ao longo desta jornada, também é importante definir alguns limites para eles e para você. Diga a eles o que não está bem. Calmo chama -os quando eles estão mostrando sinais de ciúmes prejudiciais à saúde. Nenhum de vocês pode dizer à outra pessoa o que ela pode usar, onde pode e com quem eles podem sair.

Comunicação e carinho são importantes. Mas aprender a ficar bem em fazer as coisas sem o outro e com outras pessoas é tão essencial, especialmente se você estiver lidando com alguém que é propenso a ficar com ciúmes e inseguro com frequência.

O ciúme em um parceiro nem sempre é fácil de lidar com. Mas, desde que seu parceiro não tenha se voltado completamente para territórios perigosamente tóxicos e até violentos, a comunicação e o esforço adequados podem ajudar você a emergir da provação como pessoas mais fundamentadas e seguras. De fato, como você escolheu simpatizar e apoiá -los em tempos de sua vulnerabilidade, você pode achar que eles estão confiando mais em você, aproximando -o mais do que nunca.

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Perguntas frequentes

Quando com ciúmes de outros caras, um namorado excessivamente ciumento pode tentar impedir você de conversar com outros caras e tentar restringir aonde você vai e o que você usa. Em casos extremos, eles podem até fazer você parar de falar completamente com seus amigos, fazendo você excluí -los de suas mídias sociais e bloqueá -los no seu telefone. Estes são alguns sinais não saudáveis ​​de ciúme nos relacionamentos

O ciúme tóxico ou prejudicial é quando você tenta controlar a vida de seu parceiro e o que eles fazem e para onde vão porque você está constantemente inseguro com eles. Se você continuar tentando forçar seu parceiro a estar constantemente ao seu lado, com o custo de perder amigos e causar danos na carreira, você está mostrando os sinais clássicos de ciúmes prejudiciais.

O ciúme é bom, desde que esteja com moderação. Como continuamos dizendo, é normal e humano sentir ciúmes. Mas o que não está bem é deixar o ciúme ditar suas ações, transformando você em um namorado constantemente suspeito, muito possessivo, controlador e excessivamente ciumento.

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