11 dicas para deixar de lado um relacionamento tóxico

Neste artigo

• Reconhecer que é tóxico
• Não se culpe
• Cerque -se de apoio
• Aceitar um pedido de desculpas não está chegando
• Perceba que não há problema em seguir maneiras separadas
• Diminuir o contato gradualmente
• Concentre -se em relacionamentos saudáveis
• Perceba que você merece melhor
• Pare de esperar que eles mudem
• Tire algum tempo para descansar
• Considere terapia

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Estar em um relacionamento tóxico é um desafio, para dizer o mínimo, e me afastar de um relacionamento tóxico ainda mais desafiador. Muitas citações foram escritas sobre o tema de deixar pessoas negativas. Alguns deles podem ser inspiradores e encorajando você a deixar um relacionamento tóxico.

“É melhor estar saudável sozinho do que doente com outra pessoa.” - Phil McGraw

Embora difícil, deixar de lado relacionamentos tóxicos é possível. Continue lendo para saber como deixar as pessoas tóxicas.

1. Reconhecer que é tóxico

O primeiro passo em deixar de lado o amor tóxico é o mesmo que em qualquer solução de problemas. Admita que há um problema. Quais são os sinais de relacionamentos tóxicos que você está percebendo?

2. Não se culpe

Deixar de lado as pessoas tóxicas geralmente é tão difícil, porque sentimos. No entanto, isso não é totalmente verdadeiro. Se alguém não quiser mudar, não há como você melhorar. Um relacionamento é uma rua de mão dupla, então você não pode carregar a culpa por não se exercitar.

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3. Cerque -se de apoio

Deixar de lado de um relacionamento não saudável é mais fácil com os amigos do seu lado. Passe um tempo com pessoas que fazem você se sentir digno de amor e lembrá -lo de como é ser apreciado por quem você é. Torna -se menos oneroso sair quando você se sentir valioso. A solidão motiva a renovação das conexões sociais.

Portanto, quando você está isolado de seus amigos, você pode voltar mais para voltar ao relacionamento tóxico.

4. Aceitar um pedido de desculpas não está chegando

Quando alguém que você ama é tóxico, seu pedido de desculpas pode nunca vir. Alguém que não vê um erro em seu comportamento não pode se desculpar por isso ou mudar. Deixar de lado pessoas tóxicas significa deixando de lado as expectativas que temos delas.

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5. Perceba que não há problema em seguir maneiras separadas

“Às vezes, coisas boas desmoronam para que as coisas melhores possam cair juntas.” - Marilyn Monroe

Algumas pessoas não devem ficar em sua vida. Eles devem entrar, ensinar uma lição e seguir em frente. Para fazer um relacionamento funcionar, além do amor, ambos os parceiros precisam investir e trabalhar nele constantemente. Quando o outro lado te ama com palavras, mas as ações não têm, não há problema em ir separar maneiras.

6. Diminuir o contato gradualmente

Imaginando como seguir em frente de um relacionamento tóxico? Comece a ter menos e Menos comunicação com eles. Quanto menos houver deles em sua vida, mais você verá benefícios disso.

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7. Concentre -se em relacionamentos saudáveis

Deixar pessoas tóxicas se torna mais fácil quando nos cercamos de relacionamentos saudáveis. Isso torna a distinção ainda mais clara e fica mais fácil deixar o tóxico. Começamos a perceber que pode ser diferente e merecemos melhor.

8. Perceba que você merece melhor

Para sair de um relacionamento tóxico para o bem, você precisa parar de voltar para eles. A melhor maneira de parar o ciclo de reconciliação é rEalize que você merece mais do que o que teve com eles. Quais são as coisas que você está trazendo para a mesa? Imagine um relacionamento em que é recíproco. Você é digno de tanta felicidade.

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9. Pare de esperar que eles mudem

Há uma piada boba na comunidade de terapia. “Quantos psicólogos são necessários para mudar uma lâmpada? Nenhum, a lâmpada precisa querer mudar.”

Embora bobo, você entende a essência. Se eles não estiverem dispostos a mudar e mostrar isso por meio de ações, você deve parar de esperar. Apenas talvez você sai seja o impulso que eles precisam começar a considerar a mudança. No entanto, você deve se concentrar em si mesmo e encontrar uma pessoa que possa ser o que você precisa.

10. Tire algum tempo para descansar

Quando você quebra um relacionamento tóxico, você se sente exausto e precisa de tempo para processar todas as emoções. Se tudo for possível, reserve um tempo para descansar e curar ininterruptamente. Se não há problema em descansar quando estamos fisicamente doentes, não há problema em descansar quando precisamos de cura psicológica.

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11. Considere terapia

Tudo é mais fácil com o suporte certo ao seu lado. Um terapeuta ajudará você a fazer todas as etapas da lista se encaixam em sua situação única. Isso ajuda a encontrar a paz após um relacionamento tóxico e curar mais rápido.

Benefícios de sair de um relacionamento tóxico para o bem

Descobrir como deixar de lado um relacionamento tóxico não é indolor. No entanto, pesquisas mostram que vale a pena. Quais são os benefícios de deixar as pessoas tóxicas de sua vida?

• Mais entusiasmo e esperança. Você notará que acredita que há opções e soluções são possíveis.
• Você se sente energizado e revigorado. Deixando de lado pessoas tóxicas liberam muita energia que estava sendo drenada naquele relacionamento.
• Sua confiança e senso de autoestima crescem. Quando ninguém está arrastando você para baixo, você sente que o véu se levantou e você começa a apreciar e se amar mais.
• Sentindo que você pode realizar qualquer coisa. Superar os desafios de estar e deixar de lado as pessoas tóxicas conscientizam uma pessoa de seus pontos fortes e capacidades.
• Reconstruindo seu círculo social. Você não precisa mais se distanciar das pessoas e de seu julgamento por estar com uma pessoa tóxica. Deixar pessoas tóxicas ajuda você a se reconectar com seus amigos e familiares.

Pensamentos finais

É difícil deixar de lado as pessoas tóxicas. É um processo e você deve tentar seguir seu próprio ritmo. Se você não tem certeza de como deixar de lado um relacionamento ruim, comece reconhecendo que você está em um. É benéfico cercar -se do seu sistema de apoio e considerar o Coundeling. O restante dos conselhos sobre deixar as pessoas tóxicas se tornam mais fáceis de seguir quando você tem alguém para se apoiar.

O vídeo abaixo destaca que é importante superar certas pessoas e seguir em frente para o seu crescimento e para o deles. Cerque -se de pessoas que trazem o melhor de você absoluto de você.

Lembre -se, fica melhor e muitos benefícios o esperam do outro lado. Sua perspectiva sobre a vida e você se torna infinitamente mais positiva e otimista. Terminaremos com uma cotação:

“Deixar as pessoas tóxicas é um ato de autocuidado.” -Karen Salmasohn