12 razões pelas quais as mulheres ganham peso após o casamento

Há um ditado engraçado: “As mulheres ganham peso após o casamento, homens após o divórcio!”Piadas, por que as mulheres ficam gordas após o casamento ainda é um mistério para muitos. Não que esse feliz ganho de peso recém -casado seja algo para se envergonhar! À medida que você passa de uma ilustração e para um casamento, a vida de cada parceiro muda drasticamente. A rotina, os hábitos e o estilo de vida do parceiro têm influência um sobre o outro, pois eles criam um novo 'nós'.

Uma mudança que é particularmente perceptível nas mulheres está em sua aparência física. De acordo com um estudo publicado no Daily Journal 'The Obesity', 82% do ganho médio de peso dos casais após 5 anos de casamento é de 5 a 10 kg, e esse aumento no peso é visto principalmente entre as mulheres.

Por que os corpos das mulheres mudam após o casamento?

Índice

• Por que os corpos das mulheres mudam após o casamento?
• 12 razões pelas quais as mulheres ganham peso após o casamento
  • 1. Se divertir com diversão depois do casamento
  • 2. Muitos desejos pós-sexo mudam a equação
  • 3. Sua rotina diária vai para um sorteio
  • 4. O nível de estresse aumenta
  • 5. Estilo de vida e negligência sedentária
  • 6. O metabolismo reduz
  • 7. Compromissos sociais
  • 8. Mudança de atitude em relação a si mesmo
  • 9. Família e seus hábitos alimentares
  • 10. Levando a vida com calma
  • 11. Mimar por nova família e amigos
  • 12. Comer sobras de comida
• Como posso evitar ganhar peso após o casamento?
  • Ponteiros -chave

Então, por que você ganha peso em um relacionamento? Vários fatores podem contribuir para isso. O ganho de peso recém-casado pode ser devido a mudanças nos níveis de estresse após o casamento, uma mudança nos planos de exercícios, ganho de peso pós-gravidez e assim por diante. O ganho de peso durante o primeiro ano de casamento não é um problema exclusivo para apenas mulheres, a propósito! Os homens têm sua parte justa de barrigas de cerveja após o casamento também.

Muitas mulheres fazem dietas estritas antes de seus casamentos para parecer perfeitas para o casamento. As dietas duras que eles seguem podem envolver completamente cortando coisas que normalmente comiam. Meses de disciplina para atingir a aparência nupcial impressionante podem fazer com que os desejos voltem mais forte do que nunca depois do grande dia. Simplesmente sair de uma dieta rigorosa também pode ser uma razão pela qual a esposa magra engoliu depois do casamento.

Curiosamente, os casais que moravam juntos, mas não eram casados, não sofreram nenhum problema de ganho de peso. Então, isso nos faz pensar se é o casamento que está causando problemas de peso. Existe uma correlação entre ganho de peso e casamento? Lembre -se, o corpo sofre mudanças hormonais após o casamento e o metabolismo também. Além disso, psicologicamente, a motivação para manter a forma e a aparência boa é muito mais antes do casamento do que depois. É fácil eliminar esses 5 kg extras quando você está se preparando para sair em um encontro com sua nova paixão.

Mas pós-casamento, uma banheira de sorvete enquanto assiste ao seu programa favorito parece um movimento de ligação melhor do que parecer bom, certo? Depois que você dois se casam, não há inibições reais e querer impressionar seu cônjuge leva o banco de trás. Todo o trabalho já está feito, e o relacionamento agora é oficialmente um casamento.

Há razões emocionais, físicas, psicológicas e práticas por trás de um pico no peso corporal após o casamento e, se você quiser lutar contra isso, precisa literalmente nadar contra a maré! Com os seguintes pontos, vamos explorar ainda mais por que as mulheres ganham peso após o casamento.

12 razões pelas quais as mulheres ganham peso após o casamento

Faça uma rápida varredura de seus amigos e familiares, aqueles que estão casados ​​há alguns anos. Pergunte a eles sobre suas roupas antes do casamento. Verifique se eles ainda podem se encaixar neles. Provavelmente, eles não vão. Uma piada comum que vai por aí é “Eu ainda me encaixei em todos os lenços que recebi no meu casamento!A menos que ambos os parceiros sejam loucos por fitness hardcore, o ganho de peso de casal após o casamento é um fenômeno muito comum.

Se sua esposa ficou gorda após o casamento, não traga isso, não diga a ela. Ela provavelmente o alcançou muito antes de você fazer e já está tentando descobrir como derramar todo esse peso do bolo de casamento. Como uma piada, você pode enviar a ela este artigo, mas não podemos ser responsáveis ​​pela sua segurança se a reação não for muito boa! Piadas separadas, aqui estão 12 razões pelas quais as mulheres ficam gordas após o casamento:

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1. Se divertir com diversão depois do casamento

Sua dieta para se encaixar na roupa de casamento. Quando o casamento termina e você está pronto para a lua de mel, o banquete começa e o ganho de peso do casal começa. Com um companheiro a reboque, você tem todos os motivos para provar uma variedade de cozinhas. É realmente umas férias se você não comer toda a deliciosa comida local?

Ao se estabelecer na nova vida e rotinas, a frequência de comer fora aumenta, especialmente se seu parceiro for um fã de comida. Como casal, você tem refeições juntas e a maioria das mulheres acaba preparando iguarias que são tão engordáveis ​​quanto deliciosas. E todo esse peso nupcial se acumula, o que realmente não é tão fácil de perder.

Por que você ganha peso em um relacionamento? A resposta a esta pergunta também pode ser oculta em todas as visitas sociais que vocês dois são obrigados a comparecer. E se houver comida deliciosa no local, que não apenas se dedicaria? A empresa, a comida e a influência do parceiro, todos juntos e contribuem para o ganho de peso após o casamento.

Sarah, uma mulher recém-casada, compartilha sua experiência pós-casamento. Ela diz: “Eu estava tão consciente de me encaixar no meu vestido e parecer radiante, não toquei com comida frita por seis meses. No entanto, na noite do nosso casamento, meu marido e eu pedimos serviço de quarto, e no minuto em que vi a tigela de batatas fritas, todo o meu autocontrole foi embora. Essas coisas acontecem porque nos privamos de ter uma boa aparência por algumas horas.”

2. Muitos desejos pós-sexo mudam a equação

O sexo pré-conjugal é comum agora, como o conhecemos. Mas uma vez casado, o sexo é apenas um sinal. Nos primeiros anos, você acaba fazendo sexo com mais frequência. Enquanto o próprio sexo queima calorias, mas os desejos pós-sexo, se não forem manipulados, podem levar ao engorda do meio da seção. Olá, muffin top!

Depois de uma longa sessão de sexo, você deseja bolos, sorvetes e qualquer coisa doce. Talvez você e seu marido decidam abrir uma garrafa de vinho e conversar. Talvez você sugira adicionar um prato de queijo a ele. E antes que você perceba, você adicionou mais uma refeição às suas refeições diárias, o pós-jantar!

Então, enquanto o sexo não faz você engordar, o que você faz ou não faz depois que a sessão definitivamente desempenha um papel na sua colocação de peso após o casamento. Em vez de comida, tente esses exercícios para melhor sexo, e você não precisará se preocupar com como evitar o ganho de peso após o casamento.

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3. Sua rotina diária vai para um sorteio

O tempo é uma commoditity solteira que tem em abundância. Eles têm muito mais controle sobre como passam seu tempo. A maioria agende uma hora de academia ou uma aula de ioga ou talvez o agora famoso Zumba ou Pilates. Mas uma vez casado, especialmente para as mulheres, as coisas mudam: elas podem ter que gerenciar o trabalho e o lar.

Em suma, a vida de casado geralmente é mais movimentada que a vida única! Nesses casos, é preciso fazer um esforço extra para se encaixar em fitness e exercício. As mulheres tendem a colocar a família antes de si e da saúde e fitness ficam em segundo plano. É por isso que a mudança na rotina leva à gordura após o casamento.

Para contrariar esse fator de risco muito real, você precisa atingir uma rotina de condicionamento físico e tentar abrir espaço para isso em seus horários lotados. O motivo da gordura da barriga após o casamento pode ser uma incapacidade de se ajustar à sua nova rotina rapidamente. Demora um tempo para descobrir como se espremer em meia hora de exercício que leva duas horas para se convencer a fazer isso e fazer isso.

4. O nível de estresse aumenta

Se você está se perguntando por que as mulheres ficam gordas após o casamento, a resposta pode ser tão simples quanto um aumento nos níveis de estresse. O casamento traz muito mais responsabilidade e, com isso, estresse. Além disso, você deseja causar a melhor impressão em seu marido e seus sogros se fizer parte de uma família conjunta. Isso precisa ser melhor aumenta mais os níveis de estresse.

E há o desafio de viver em um novo sistema com novas pessoas, o que também traz seu próprio estresse. Uma das maneiras mais fáceis de lidar com isso é começar a comer seus sentimentos, certo? Quando alguém está estressado, eles acabam comendo muito ou muito pouco (e depois compulsão depois), o que leva ao ganho de peso. O estresse muda a taxa metabólica do corpo, incentivando o ganho de peso. Para todos os maridos que lêem, é essencialmente por isso que sua esposa ficou gorda após o casamento.

Meu colega de quarto de faculdade se casou há alguns meses. Aqui está sua opinião sobre por que as mulheres ficam gordas após o casamento: “Há muita coisa acontecendo ao seu redor quando você se casar. Estou tão consciente de fazer boas impressões, não como nada por causa do estresse. Isso finalmente leva a compulsão a comer tudo e qualquer coisa no meio da noite.”Em vez de se esforçar tanto, talvez tente essas 60 maneiras divertidas de fazer seu cônjuge feliz.

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5. Estilo de vida e negligência sedentária

Como a pressão está desligada e você já está sem tempo, talvez você deslize para uma zona de conforto. Pense nisso, a coisa mais fácil de renunciar a todas as novas responsabilidades é a sua aptidão, pelo menos por enquanto. Sem exercício, o corpo empilhe a gordura e o volume começa a aparecer.

Um nutricionista nos disse que a maioria das mulheres que a procuram nem percebem que estão entrando na zona "eu não estou em forma" antes do aumento de dois dígitos e depois se torna uma enorme tarefa difícil. Comentários prejudiciais sobre ganho de peso após o casamento pode diminuir a auto-estima de alguém. Então, se sua esposa ficou gorda após o casamento, apoie -a e proteja -a de comentários médios de parentes.

6. O metabolismo reduz

Uma grande razão para o ganho de peso é puramente científico, as pessoas se casam mais tarde hoje em dia, principalmente em torno de 30. Segundo especialistas em saúde, a taxa metabólica começa a diminuir em seus 30, o que, por sua vez, leva ao ganho de peso. Isso significa que uma vez trinta você já está do lado errado. Você pode estar acostumado a jogar várias fatias de cheesecake sem realmente ganhar muito peso, mas seu metabolismo ao longo dos anos continuou desacelerando sem que você perceba.

Isso agora significa que você ganha peso muito mais rápido e que terá que se exercitar muito mais para perder gordura. Essa inesperada mudança "repentina" nos níveis de metabolismo é por que as meninas ficam gordas após o casamento. Com mudanças hormonais após o casamento, é como um golpe duplo. Portanto, a probabilidade de ganhar peso após o casamento aumenta enquanto a perda de peso diminui.

7. Compromissos sociais

Lembre -se das dezenas de celebrações e festas que são lançadas para os recém -casados? Membros da família estendidos, amigos íntimos, vizinhos, todo mundo quer dar as boas -vindas à nova noiva e ao noivo. Toda a rede de duas famílias e amigos joga encontros e a maioria tem uma variedade de sobremesas, comida rica e até álcool. Os recém -casados ​​então retribuem convidando as pessoas para suas novas casas, isso só leva a mais socialização e festas.

Chame de diversão, obrigação ou cortesia social, não há como escapar disso. Uma vez na festa, tudo o que há para fazer é beber, comer e ser feliz. Devorando comida em uma festa dada para você pode parecer justificada, mas e as calorias extras? Compromissos sociais são um contribuidor proeminente para os casais que ganham peso.

8. Mudança de atitude em relação a si mesmo

Antes do casamento, talvez você tenha passado horas na frente do espelho e entrou em ação se uma única espinha apareceu em seu rosto. Mas após o casamento essa atitude muda, a pressão está desativada e você não sente mais a necessidade de atrair um companheiro ou mantê -lo. O foco muda de parecer o seu melhor para ser bom para continuar com a rotina. Não estar em um relacionamento consciente com seu corpo é uma das respostas para por que as mulheres engordam depois do casamento.

Para impedir que a balança se incline desfavoravelmente, você precisa quebrar esse padrão e assumir o comando. Kate, 34, se casou há um ano. Ela diz: "Eu não reconheço mais a mulher no espelho. É surpreendente o quanto você se soltou porque tem esse sentimento de segurança que o parceiro tem que amá -lo, não importa o que. No entanto, não se sente bem internamente. Por isso, decidi fazer um esforço para o meu bem.”

9. Família e seus hábitos alimentares

As mudanças após o casamento para uma menina são numerosas, incluindo a adoção dos hábitos alimentares de sua nova família. Se você é casado com uma família que acredita em comer bem e viver confortavelmente, então o fitness levará um banco traseiro. Por mais que você tenta controlar, se houver guloseimas por aí, é provável que você mordê -los de vez em quando.

A maioria dos especialistas em saúde recomenda jogar fora todos os alimentos gordurosos de casa, especialmente aqueles pacotes de biscoitos e biscoitos! Ficar gordo após o casamento pode resultar de toda a comida deliciosa ao seu redor. Mas existem maneiras de evitá-lo, como fazer tempo para exercícios fáceis com seu parceiro, mesmo que seja baseado em casa.

10. Levando a vida com calma

Algumas mulheres pensam em se casar como o marco final. Você limpa a faculdade, consegue um emprego, se casar e se estabelecer. Algumas mulheres desistem de suas carreiras e adquirem o hábito de viver uma vida relaxada. A rotina usual é trabalhar, comer e dormir. Esse estilo de vida sedentário pode ser uma das razões pelas quais as mulheres ficam gordas após o casamento. Além disso, às vezes tendemos a fazer nada a respeito, exceto culpar os hormônios. A ignorância contribui ainda mais para engordar após o casamento, porque você está tomando seu ganho de peso levemente.

11. Mimar por nova família e amigos

Com o casamento, você herda uma nova família e amigos, que querem mimar você e fazer você se sentir bem -vindo. E muitas vezes, isso é feito estragando você bobo com iguarias de sua escolha. Em última análise, você cede à mimagem e começa a comer demais e os resultados refletirão quando você ficar na máquina de pesagem. Se sua esposa ficou gorda após o casamento, culpe -o em toda essa sobremesa extra que seus parentes a fizeram ter quando você visitou o lugar deles.

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12. Comer sobras de comida

Uma das razões comuns pelas quais as mulheres ganham peso em um relacionamento é que a maioria das mulheres casadas são chamadas de 'sobras de rainhas'. A idéia de desperdiçar comida os assusta e com razão. Para garantir que a comida cozida não seja desperdiçada, as mulheres acabam comendo no café da manhã ou no jantar.

Isso aumenta seu apetite e eles ganham peso. Se você é um marido lendo isso, talvez seja hora de aprender a apreciar seu lindo cônjuge curvilíneo. No entanto, esse ganho de peso recém -casado não é o fim do mundo, pois pode ser remediado.

Como posso evitar ganhar peso após o casamento?

Então, agora que sabemos por que as mulheres ganham peso em um relacionamento, é hora de descobrir como evitar isso. Uma das melhores partes do corpo humano é sua pura maleabilidade. Você pode mudar seu corpo e moldá -lo da maneira que deseja, com algum esforço. Mudanças hormonais após o casamento, aumento dos níveis de estresse ou qualquer uma das outras razões pelas quais as mulheres ganham peso após o casamento podem ser combatidas se você seguir as seguintes dicas:

• Rotina rigorosa de exercícios em casa: Às vezes, apenas uma rotina rigorosa de exercícios em casa pode fazer toda a diferença! No entanto, se você conhece o seu eu preguiçoso e pensa que não será capaz de seguir adiante com um plano de treino sozinho, tente os pontos mencionados abaixo
• Junte -se a uma academia: Agora todos sabemos que isso funciona! Juntar -se a uma academia fará maravilhas para esse ganho de peso recém -casado e você acabará por trabalhar com a dor inicial e começará a desfrutar da experiência (espero!)
• Obtenha um instrutor pessoal: Se você ainda sente que precisa de mais empurrão, ninguém o empurrará tão duro quanto um personal trainer. Você vai odiar ele/ela e então você vai amá -los. Eles seguirão com seus planos de fazer você se encaixar, mesmo quando você não
• Conserte sua dieta: Consertar sua dieta e hábitos alimentares pode diminuir você apenas em alguns meses. Observando o que você come e reduzindo lanches e comendo alimentos com alto valor nutricional e baixa calorias fará maravilhas para você
• Tente jejum intermitente: O jejum intermitente é algo que as pessoas parecem jurar. É uma tendência de comida ótima e saudável que não é exatamente uma dieta. Experimente!
• Consulte um nutricionista: Assim como com um personal trainer, você perde o peso não é apenas do seu melhor interesse, mas também o seu nutricionista. Além disso, os nutricionistas entendem seu tipo de corpo e seu metabolismo, e elaboram um plano de refeições com base nesses fatores, produzindo ótimos resultados na redução do volume extra
• Faça o check -out: Uma condição de saúde subjacente pode ser a razão por trás do seu ganho de peso não natural. Pode ser um problema maior que o ganho de peso inocente no recém -casado. Então, se você estiver experimentando outros sintomas, é melhor fazer o check -out. Melhor prevenir do que remediar, certo?

Ponteiros -chave

• Fedir pós -casamento leva ao ganho de peso
• Os desejos sexuais pós -sexo aumentam a perda de peso
• A rotina vai para um sorteio
• Um estilo de vida sedentário também pode afetar o corpo
• À medida que as mulheres envelhecem, o metabolismo se torna mais lento
• O aumento da socialização afeta o peso
• As mulheres ficam menos conscientes de si mesmas após o casamento
• Ajustar -se aos hábitos de uma nova família pode afetar o peso
• Tirar a vida facilmente aumenta o ganho de peso
• Amigos e familiares de mimos são outro motivo para ganho de peso
• A idéia de desperdiçar comida é assustadora como dona de casa, o que leva as mulheres a comer sobras e ganhar peso

Não há mal em ganhar alguns quilos "extras felizes" após o casamento, mas deve -se garantir que esse ganho de peso seja reversível ou pelo menos nesse intervalo. Deve -se saber quando desenhar a linha entre compulsão alimentar e socializar e voltar a uma rotina. Porque o casamento é uma longa jornada e você não pode continuar pegando peso todo o caminho.

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