12 maneiras simples e eficazes de curar essa ressaca traquina

Isso acontece com o melhor de nós. Bebemos um pouco demais na noite anterior a um grande evento e acordamos com uma ressaca desagradável. Veja como curar-se.

Eu não acho que há uma pessoa viva que bebe álcool que não teve um daqueles dias em que acordaram se sentindo a própria morte. Eu sei que tive mais do que alguns desses dias, eu mesmo. Não é como se fizéssemos de propósito-isso meio que acontece.

Por alguma razão, sempre parece acontecer na noite anterior a eu ter que estar pronto para um grande evento, como um casamento ou uma entrevista de emprego. Apenas minha sorte! Você pensaria que eu teria aprendido minha lição agora, certo?

Ressaca não mais!

O bom dos meus repetidos casos de bebida excessiva é que eles me levaram a ser realmente criativos quando se trata de curar minha ressaca. Não pretendo me gabar ... mas gosto de acreditar que sou um especialista em curar ressaca.

Felizmente para você, estou aqui para compartilhar todas as minhas dicas e truques para curar aquela ressaca irritante. Todas essas são estratégias bastante simples que não demoram muito tempo ou esforço-duas coisas que não podemos pagar se estamos se contorcendo de dor e agonia.

Prevenção da ressaca

Aposto que você sabia que isso estava chegando! O primeiro passo para realmente evitar a necessidade de curar que a ressaca está impedindo -a completamente. Além da escolha óbvia de evitar o álcool totalmente *quem precisa dessa negatividade em sua vida?*, aqui estão algumas maneiras comuns de evitar uma ressaca.

#1 licor antes da cerveja. Você está claro! Se você sabe que está por uma longa noite de bebida pesada, comece com bebidas alcoólicas e termine sua noite com cerveja ... se você deve beber os dois. Não tenho 100% de certeza sobre a ciência por trás de por que essa combinação funciona, mas há uma razão pela qual o resto do ditado diz: “Beer antes de licor, nunca mais doente.”Comece com alguns tiros e trabalhe para as bebidas maltadas. [Tente: como lidar com sua namorada bêbada em uma noite fora]

#2 bebe um copo de água para cada 2 bebidas. Este é um pouco mais difícil de manter do que alguns outros, porque à medida que a noite passa, sua memória fica um pouco confusa. Você poderia tomar 5 bebidas antes de lembrar que você deveria estar bebendo água. Mas se você puder, isso o impedirá de ficar muito desidratado na manhã seguinte. Também ajudará se você beber 1 vidro completo *16 oz.* de água antes de dormir.

#3 Atenha -se a um tipo de álcool. Se você quiser beber cerveja a noite toda, basta beber cerveja. Se você quiser alguns coquetéis, então fique com esse tipo de licor. Misturar álcoois é uma maneira de garantir uma ressaca. Se você quiser ir além e beber apenas licor claro durante a noite, isso o beneficiará ainda mais em prevenir uma ressaca.

#4 Coma alimentos que ajudam a quebrar o álcool. Comer uma refeição muito grande cheia de gorduras fará muito para evitar ressaca. A gordura tem a capacidade de metabolizar o álcool muito mais rápido. Isso significa que seu corpo vai dissipar o álcool antes de dormir a noite, você estará sóbrio antes de dormir o resto. [Como comida? Leia: Afrodisiacs e comida do alimento - um guia para comer bem]

#5 Pegue um multivitamina extra. Quando seu corpo está de ressaca, falta as vitaminas de que precisa. Se você dobrar as vitaminas antes da bebida pesada, mantenha esses componentes vitais em seu corpo para se sentir muito melhor no dia seguinte.

A cura!

Se você não conseguiu impedir sua ressaca, ou nenhum dos métodos acima parecia funcionar muito bem para você, estes são algumas maneiras rápidas, fáceis, experimentadas e verdadeiras de superar sua ressaca.

#1 Coma um café da manhã grande e gordo. Seu corpo está implorando por nutrição quando você está de ressaca. Enchendo-o com alimentos saudáveis ​​e ricos em vitaminas é uma ótima maneira de chutar essa ressaca. Você também deseja ter certeza de incorporar gorduras no seu café da manhã, pois elas ajudam a acelerar o metabolismo do álcool. Olá, bacon!

#2 Água, água, água. Se você está de ressaca, então está desidratado. A maneira mais rápida de começar a se sentir melhor na manhã seguinte a uma ressaca é diminuir a água. Você precisa reabastecer seu corpo de todos os fluidos que você esvaziou na noite anterior. [Falando em bebidas ... uma garota deve aceitar uma bebida de um estranho?]

#3 vitaminas. Popa em um multivitamínico logo quando você acorda e lava -o com um monte de água. Como seu corpo está esgotado de vitaminas, você deve adicionar um pouco de volta ao seu corpo o mais rápido possível após o acordar, para que possa começar a funcionar normalmente novamente.

#4 Pedialyte. Em vez de lavar vitaminas com água, você pode usar algo mais eficaz no tratamento de ressaca. Se você nunca ouviu falar de pedialyte, é uma bebida que normalmente é feita para crianças pequenas. No entanto, ele contém muitas vitaminas benéficas e a coisa mais importante: eletrólitos. Se você não conseguir encontrar pedialyte, os eletrólitos em bebidas esportivas também funcionarão.

#5 anti-inflamatórios. Tenha alguns medicamentos anti-inflamatórios esperando ao lado de sua cama quando você se levantar de manhã. O álcool causa muita inflamação dentro do seu corpo e essa é a causa da dor que você sente. Reduzir a inflamação reduzirá sua ressaca drasticamente. [Tenha outra fonte de dor? Leia: 10 razões sóbrias pelas quais o sexo bêbado nunca é uma boa ideia]

#6 pão. Isso é particularmente útil para aqueles de vocês que ainda estão vomitados na manhã depois de ter alguns demais. O pão é uma ótima comida para comer quando seu estômago parece um pouco instável demais para um café da manhã grande e gordo. Isso ajudará a absorver e metabolizar o que o álcool ainda estiver em seu sistema.

#7 suar. Há muita controvérsia sobre se malhar após uma noite de bebida ajudará ou machucará seu corpo. Pessoalmente, acho que isso ajuda muito a levantar seu corpo e se mover, e para fazer o sangue bombear. Ajuda você a acordar, rejuvenesce seus músculos e pode ajudar a metabolizar o resto do álcool ainda sentado em seu sistema. Meu conselho: beba pelo menos 20 onças de água antes de bater na academia para evitar ser muito desidratado.

[Leia a seguir: 25 dicas inspiradoras para se motivar e se exercitar]

Quer queremos ou não, todos exageramos o álcool de tempos em tempos. Se você quiser chutar essa ressaca rapidamente, essas são 12 maneiras simples e eficazes de prevenir e curar uma ressaca furiosa.