15 segredos para confortar e ajudar um amigo a curar através de um rompimento e se sentir melhor

Assistir a um amigo íntimo lidar com um coração partido pode ser difícil. Aprenda o prós e o que não é para ajudar um amigo durante um rompimento

Ajudar um amigo íntimo a passar por um rompimento é quase tão difícil quanto passar por um.

Não há nada pior do que ver sua melhor amiga devastada enquanto eles passam pelos ciclos de um rompimento: questionando seu próprio valor, imaginando o que eles fizeram de errado, etc. Essa dor é especialmente agravada se o rompimento foi causado por trapaça.

Você é um bom amigo e quer estar lá para o seu melhor amigo enquanto eles se recuperam de desgosto. Mas algumas técnicas podem realmente causar mais mal do que bem.

Continue lendo para obter as etapas e dicas para ajudar seu amigo a seguir em frente, sem ser sugado em si mesmo.

Os prós e o que não estão em ajudar um amigo através de um rompimento

Então, se você está se perguntando como ajudar um amigo durante um rompimento, vamos explorar 15 etapas nos vários estágios de um rompimento.

1. Não insulte imediatamente o seu ex

Quando alguém machuca seu melhor amigo, você quer vir para eles com armas em chamas. É uma reação natural, mas não é ideal imediatamente.

Quando você aprender pela primeira vez sobre o rompimento, especialmente se a traição estiver envolvida, tente reprimir o desejo instável do joelho de bater na sua melhor amiga nos estágios iniciais. Eles provavelmente ainda têm sentimentos por eles e ficam chocados e horrorizados com esta virada de eventos. Não importa o que o ex fez, sua melhor amiga provavelmente ainda não está no estágio de raiva externa.

Não se preocupe- a hora de bater seu ex virá. Enquanto isso, tente se concentrar em apoiar seu melhor amigo e estar lá. Ao lidar com o choque antecipado de um relacionamento final, seu amigo provavelmente precisa de um ombro para chorar mais do que um discurso irritado contra o ex.

2. Pergunte ao seu amigo o que eles precisam de você

Pode parecer uma coisa ridícula de se fazer, mas simplesmente vocalizar essa pergunta mostra que você está lá por qualquer coisa que eles precisam. Isso por si só é extremamente reconfortante.

Seu amigo provavelmente dirá algo como "me ajude", "retire a dor" ou "apenas esteja lá.”Enquanto você não pode tirar a dor, você pode fazer o seu melhor para ser uma pedra para eles se apoiar. Entender como ajudar um amigo através de um rompimento nem sempre sabe saber as respostas, é sobre perguntar a eles como você pode ajudá -los agora.

3. Esteja preparado para abrir o sorvete *ou o vinho *

Em algum momento, haverá uma sessão extremamente emocional, possivelmente múltipla, e isso exigirá sorvete e vinho também. Durante essas explosões, lembre -se de que seu trabalho geralmente é apenas para ouvir. Deixe seu amigo derramar o que estiver em sua mente e coração e forneça um ouvido simpático.

Na maior parte do tempo, realmente não dedicamos um tempo para ouvir as palavras e sentir a emoção do que alguém está dizendo. Durante a conversa, a maioria das pessoas não ouve- elas apenas esperam a sua vez de conversar.

Esta é uma situação que requer um verdadeiro ouvinte e, se você ama sua melhor amiga, será isso para eles. Não julgue, não interrompa e não tente mudar a conversa para algo que aconteceu com você *mesmo se você acha que isso ajudará *. Apenas deixe seu amigo tirar tudo. Uma vez que seu melhor amigo sente que está realmente sendo ouvido, a cura pode começar.

4. Aconselhe -os a cortar todo o contato com seu ex

Após o rompimento, sua melhor amiga provavelmente vai querer entrar em contato com o ex de alguma forma. Eles estarão perseguindo suas contas de mídia social ou ameaçando enviar mensagens ou ligar a qualquer momento.

Embora você não possa controlar o que seu melhor amigo faz, você deve fazer o possível para desencorajá -los de entrar em contato com o ex. O que eles disseram virão de um lugar de raiva e mágoa- eles estão agitando, tentando obter uma reação da pessoa que os machucou e tentando deslocar parte da dor que eles estão sentindo.

Esse tipo de reação nunca termina bem. Tente lembrar ao seu amigo que nada que eles dizem vai mudar a situação. De fato, esse texto ou telefonema é mais provável que eles se sintam piores, não melhores. Claro, cabe a eles o que eles fazem. Você não pode forçá -los. Mas uma forte conversa sobre os perigos de perseguição de mídia social e mensagens de texto bêbadas certamente pode ajudar.

Lembre ao seu amigo que eles não vão curar enquanto existe a possibilidade ou tentação de contato. Eles não vão gostar de você por isso. Em termos de aprender a ajudar um amigo através de um rompimento, um pouco de amor difícil às vezes é necessário.

5. Definir limites

Você não pode se iluminar para manter outra pessoa aquecida. Pode parecer sem coração, mas você precisa garantir que a crise de seu melhor amigo não ultrapasse completamente sua vida. Claro, esteja lá para eles e deixe -os saber. Mas não negligencie suas próprias responsabilidades, como seu próprio relacionamento, família, emprego, hobbies, tempo de inatividade, etc.

Você não pode ser forte para seu amigo se não estiver se nutrindo também. Se seu melhor amigo é realmente seu melhor amigo, eles entenderão que você precisa de tempo para si mesmo.

6. No rescaldo imediato, não deixe que eles façam nada estúpido

Quando o rompimento acontece pela primeira vez, há uma grande chance de estupidez ocorrendo. Às vezes, quando as pessoas recebem um choque, sua lógica é substituída pela emoção e podem reagir de maneiras repentinas e bizarras. Essas reações podem funcionar do corte de suas próprias franjas e cometer uma série de crimes.

Ao ajudar seu amigo durante um rompimento, você deve estar lá para desencorajar todas as ações que seu amigo se arrependerá no futuro ou mesmo na manhã seguinte. Se algo acontecer, faça o seu melhor controle de danos. Seu amigo vai agradecer por isso quando estiver pensando direto.

7. Incentive -os a permanecer ocupados

Não há cura rápida para desgosto. Só o tempo pode curar as feridas emocionais que seu melhor amigo tem. Mas morar na situação certamente não ajuda a encerem seu amigo a preencher a agenda deles com atividades divertidas para tirar a mente da dor do coração.

Enquanto você não pode estar lá 100% do tempo, você pode organizar coisas para fazer quando estiver livre. Por exemplo, passeios de um dia de plano ou uma refeição e que eles saibam que podem ligar para o café. Basicamente, mantenha seu amigo o mais ocupado possível. Alistar a ajuda de outros amigos conjuntos para manter seu amigo ocupado quando você não conseguir.

Quanto mais você os distrai, melhor eles lidarão com suas emoções e curas.

8. Evite dizer a eles o que fazer

Há uma diferença entre aconselhá -los e dizer o que fazer. Se você se volta para ser o amigo mandão, você aumenta as chances de uma conseqüência entre vocês dois. Você não pode forçar alguém a fazer algo. Você pode aconselhá -los e explicar por que você acha que é uma boa ideia. Seu amigo precisa de um amigo agora, não um professor ou chefe.

9. Levante -os

Lembre o seu amigo o máximo possível como eles são maravilhosos, como eles são atraentes e quão cheios de talento eles são. Esteja lá para lembrar seu amigo de seus pontos positivos. Levante -os o máximo possível.

Sempre que uma separação acontece, é fácil entrar na negatividade e ver todos os seus pontos ruins, e é aí que seu amigo está agora. Ao lembrá -los de seu valor, você os ajuda a curar muito mais rápido.

Você não pode desfazer a mágoa feita pelo ex de seu amigo, mas você pode lembrá -los de que pessoa incrível eles são.

10. Não empurre seu amigo para começar a namorar novamente

Definir sua melhor amiga com uma nova data pode parecer uma maneira infalível de ajudá -los a superar o ex -ex. Infelizmente, não é. O namoro é divertido, mas também é difícil de rejeição e decepção dura. Para navegar no namoro, você precisa ter confiança e uma pele grossa.

Seu melhor amigo está sofrendo e provavelmente ainda tem sentimentos pela pessoa que os jogou. Eles provavelmente estão se sentindo inseguros, frágeis e não estão em forma para começar a namorar novamente. Uma única rejeição vai enviar -lhes em espiral ainda mais baixa do que são agora.

Em vez disso, concentre -se neles e em seus sentimentos, lembrando -os de seus pontos positivos. Ser hobbies de apoio e encorajador é uma maneira muito mais eficaz ao longo de toda a bagunça do que criar uma conta de namoro online.

11. Não os incentive a serem desperdiçados

Ficar bêbado porque você está triste está bem ... uma vez. Mas ser desperdiçado o tempo todo leva ao ganho de peso, baixa tomada de decisões, depressão e uma série de outras coisas que causarão seu melhor amigo mais sofrimento do que eles já têm.

Tenha um vinho e uma noite de choro, mas verifique se é apenas um. Em seguida, incentive sua melhor amiga a buscar meios emocionais mais saudáveis. Talvez vocês dois possam começar a caminhar juntos ou pegar um novo hobby. Seja o que for, não deixe seu melhor amigo recorrer à garrafa para conforto

12. Lembre ao seu amigo que este não é um fracasso

Após um ruptura difícil, as pessoas lutam com sentimentos de fracasso. Eles ficam presos no passado, imaginando onde tudo deu errado e o que eles poderiam ter feito de maneira diferente. Parte disso é uma parte natural do processo de cura, mas uma boa maneira de ajudar seu amigo a superar um rompimento é lembrá -los de que eles não falharam.

Um relacionamento é uma lição- não um fracasso. Quando estão prontos, podem pegar as coisas que aprenderam e aplicá -las a futuras experiências de namoro. Eles podem sentir que falharam, mas você tem você para lembrá -los de que não.

13. Terminar a festa da pena

Seu amigo se sente mal agora, e eles têm direito a seus sentimentos. Mas às vezes esses sentimentos podem se transformar em uma festa de piedade, onde seu amigo se afunda em seus sentimentos de mágoa e dor até que seja tudo o que eles podem falar.

Esse tipo de dor se torna maligno rapidamente e faz com que as pessoas afastem aqueles que amam com sua atitude de auto-piedade e negativo. Se você achar isso acontecendo com seu melhor amigo, é hora de um amor duro.

Diga a eles que, enquanto você concorda que eles podem se sentir magoados, eles precisam colocar algum trabalho para seguir em frente a partir da situação e não deixá -la consumi -los. A vida é difícil para todos, e ninguém gosta de um deprimente.

14. Lembre ao seu amigo que a melhor vingança está vivendo bem

Digamos que seu ex foi despejado por um grande idiota para outro parceiro. Depois de processarem a mágoa e a traição inicial, eles provavelmente vão querer "se vingar" de alguma forma. Talvez dormindo com o melhor amigo do ex ou pintando seu carro.

Por mais divertido e catártico que tudo pareça, é melhor desencorajar os danos à propriedade e conexões mal pensadas. Lembre seu melhor amigo de que causar o caos não acabará com a dor, apenas tornará a situação maior e mais traumática do que já é.

Mesmo que tenham sido prejudicados, inclinar -se para esse nível só vai justificar seu ex. Diga à sua melhor amiga que a melhor vingança está vivendo bem.

15. Não leve tudo para o lado pessoal

Seu amigo provavelmente vai se encaixar em você algumas vezes, diga coisas que eles não significam, discutam com você pelo inferno e geralmente são bastante desagradáveis ​​de vez em quando. Lembre -se de que eles não são eles mesmos agora. Não leve nada para o lado pessoal. Simplesmente suba acima disso.

Ao pedir conselhos sobre como ajudar um amigo durante uma separação, você provavelmente ouvirá todos os tipos de sugestões. A linha inferior, apenas esteja lá. Quando as nuvens cinzentas passarem, eles agradecerão por ser um bom amigo.