15 sinais de questões de abandono e como lidar com eles

Neste artigo

• O que são problemas de abandono?
• Características e exemplos de questões de abandono
• Efeitos de questões de abandono nos relacionamentos
• 15 sinais claros de problemas de abandono
• Como você lida com problemas de abandono?
• O medo de ser abandonado e como a terapia ajuda
• Pensamentos finais

Uma pessoa que sofre de questões de abandono parece intensa pavor de perder as pessoas que amam. É considerado uma forma de ansiedade que decorre da infância. O trauma do abandono também está ligado à insegurança e pode afetar uma pessoa de construir relacionamentos íntimos.

Você tem uma experiência que mudou como você confia, ama e se apega a outra pessoa? Nesse caso, talvez você já esteja mostrando sinais de problemas de abandono.

Vamos aprender mais sobre questões de abandono, os sinais de que você pode estar experimentando -os e como lidar com eles.

O que são problemas de abandono?

Vamos primeiro entender os problemas de abandono significado e onde ele começa.

A ansiedade de abandono geralmente acontece quando uma criança experimenta perda traumática. Pode haver diferentes formas de perda, como ser rejeitado ou abandonado pelos pais. Ser órfão ou se divorciar dos pais também são experiências aterrorizantes que podem evoluir em questões de abandono.

Negligência e abuso também são fatores que podem levar ao estilo de apego ao abandono.

Algumas pessoas desenvolvem sinais de questões de abandono mais tarde na vida. Estes podem ser de um relacionamento traumático, abuso, divórcio ou parceiro traindo.

O trauma do abandono é o extremo medo de que todas as pessoas que você começar a amar eventualmente saírem, magoadas ou abandonem você.

Exemplos de questões de abandono

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Características e exemplos de questões de abandono

Um exemplo de questões de abandono é uma criança que foi rejeitada e abandonada por seus pais pode crescer temendo que amar um parceiro também levaria à rejeição.

Esse homem, como adulto, terá dificuldade em abrir e dar seu amor porque tem medo de que, uma vez que dêem tudo de si, seu coração se quebrará quando a pessoa que eles amam os abandonar.

Uma mulher que foi abusada e deixada pelo marido poderia desenvolver problemas de abandono. Ela então formaria uma barreira para se proteger de se aproximar muito ou até amar outra pessoa novamente. Ela tem medo de que a mesma coisa aconteça e alguém quebrará seu coração e confiará novamente.

Efeitos de questões de abandono nos relacionamentos

Estilo de apego é a maneira como uma pessoa se relaciona com outra pessoa.

Quando nascemos, formamos um apego a nossas mães ou cuidadores e aos outros membros da família. Os estilos de anexo são essenciais porque ajudam a determinar a natureza de nossos futuros relacionamentos.

No entanto, se uma criança ou uma pessoa tiver problemas de abandono, seu estilo de apego será afetado. Listados abaixo estão alguns dos estilos de fixação resultantes:

• Apego evitado

Quando uma pessoa tem um apego evitado, ela luta para se aproximar de outra pessoa. Eles não se sentem confortáveis ​​e evitariam a intimidade o máximo possível.

Para eles, é melhor ser independente e, se possível, eles evitariam se apegar a alguém para evitar serem feridos.

Eles podem parecer intensos, frios e incapazes de confiar, mas no fundo, têm medo de se abrir e se aproximar.

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• Apego ansioso

Uma pessoa que lida com questões de abandono pode formar um apego ansioso. O desejo extremo de estar perto de outra pessoa e ser amado caracteriza o apego ansioso. Como eles têm problemas de apego, essas pessoas farão de tudo para ser mantido pelas pessoas que amam.

Eles sempre se preocupam com o fato de não serem suficientes, que alguém os substitua ou que não seja digno de amor. Eles tentariam mais se sentirem dignos, transformando -se em insegurança e ansiedade.

• Apego desorganizado

Quando o pai ou cuidador de uma criança exibe comportamentos que contradizem, como doçura e frieza, ou sempre estar lá e evitar a criança, isso pode causar conflito, confusão e ansiedade.

A criança pode crescer temendo que um dia seja amado e o próximo, não está. Eles terão problemas para regular suas próprias emoções também. Outras questões podem surgir, como transtornos de humor, problemas de identidade e até como eles socializam.

Quando adulto, eles podem desenvolver um apego desorganizado, uma combinação de apego evitado e ansioso. Na maioria das vezes, esses indivíduos também exibem sinais de transtorno de personalidade.

Agora que você entende os diferentes tipos de problemas de abandono, quais são os sinais de que você está experimentando?

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15 sinais claros de problemas de abandono

A ansiedade de separação em bebês é natural. Aos três anos, eles superam, mas e se houver um trauma mais profundo?

O trauma infantil pode causar problemas de ansiedade e abandono de separação para se tornar uma preocupação mais tarde. Os sintomas podem ser tão graves que podem atrapalhar a vida de uma pessoa e a capacidade de criar relacionamentos.

Se você acha que sofre de questões de abandono nos relacionamentos, aqui estão 15 sinais para se procurar.

1. Permitindo e permanecer em relacionamentos prejudiciais

Algumas pessoas com sinais de questões de abandono são propensas a entrar e permanecer em relacionamentos abusivos e prejudiciais.

A pessoa com quem está envolvida pode ter problemas de drogas, verbal e fisicamente abusiva e tóxica, mas mesmo que estejam cientes desses fatos alarmantes, eles ainda optariam por ficar.

Eles não estão saindo porque estão apaixonados. Em vez disso, eles têm medo de que outra pessoa não os aceite se decidir terminar o relacionamento.

2. Chegando muito perto muito cedo

Outros sintomas de problemas de abandono são quando uma pessoa fica muito perto muito cedo. Seja um amigo ou um parceiro, eles rapidamente se apegam. O desejo profundo de aceitação, amor e cuidado se manifesta através dessas ações.

Para um amigo, eles gostariam de sair o tempo todo, fazer as coisas juntos e querem ser os melhores amigos muito cedo.

Nos relacionamentos românticos, eles caem muito cedo, se apegam e mostram traços de ser um parceiro, mesmo que ainda não sejam um casal, mas isso pode assustar um parceiro em potencial.

3. Tendências agradáveis ​​às pessoas

Uma pessoa que teme ser abandonada querer agradar seus amigos e parceria de qualquer forma. Eles têm medo de perturbar as pessoas que amam porque podem decidir deixá -los.

Mesmo que seja inconveniente para eles, eles ainda dirão “sim.”

É cansativo estar em uma amizade ou relacionamento onde você não pode dizer "não" porque você tem medo de que eles o deixe se você não fizer o que eles perguntar. É mentalmente cansativo e fisicamente drenante para ser uma pessoa agradável para as pessoas o tempo todo.

4. Sentindo inveja do relacionamento de outras pessoas

Ver um relacionamento saudável pode causar uma pessoa que luta contra questões de abandono para sentir inveja. Eles não podem se sentir genuinamente felizes por um amigo, uma irmã ou alguém próximo a eles.

Em vez disso, eles tentariam raciocinar, criticar, desenterrar esqueletos ou diziam que logo desmoronariam.

Este ciúme extremo é tóxico e nunca é bom. Focar sua dor e inveja pode destruir os relacionamentos de outras pessoas.

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5. Com medo de compromisso

Se alguém tem ansiedade de abandono, eles anseiam por ser amados, mas uma parte deles tem medo de se comprometer. Compromisso, para alguém vulnerável, é como se render à pessoa que acabará te machucando.

Eles podem começar a dar desculpas por que não podem se comprometer, começar a ficar distante e, finalmente, deixar o relacionamento.

6. Sentimento constante que não merece amor

Infelizmente, o amor, um belo sentimento, está associado à perda e dor para algumas pessoas.

Quando você ama de todo o coração e acaba sozinho por causa da morte, ou pessoas que deixam você para trás, isso assusta você.

Você acaba se sentindo indigno de ser amado e se acostuma a isso que quando alguém entra em sua vida, você os afasta.

"Isso é bom demais para ser verdade. Eu não sou uma pessoa digna de tal amor. Não é genuíno. Eu acabaria sendo magoado de novo.”

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7. Evita intimidade emocional

Todos sabemos que a intimidade fortalece o vínculo de casais. Uma pessoa que mostra os sintomas de problemas de abandono evitará ser íntimo.

Conectar emocionalmente com o parceiro parece se despir do escudo que eles construíram para se proteger. Às vezes, eles optariam por deixar o relacionamento porque estão com medo de que logo se tornassem vulneráveis.

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8. Baixa auto-estima e insegurança

Eles também mostram sinais de insegurança e falta de auto-estima. Isso mostra como eles agem, tomam decisões e até falam sobre si mesmos. Freqüentemente, eles podem se chamar de feia e ininteligente.

9. Extreme ciúme

Por causa do medo de serem abandonados, eles começam a mostrar sinais de extremo ciúme. Sua insegurança, baixa auto-estima e medo de tudo resumem, e em breve eles sentirão que alguém tentará roubar a pessoa que ama.

10. Teme longos períodos de se separar

E se seu parceiro precisar fazer uma viagem de negócios de uma semana?

Você pode ficar ansioso e com ciúmes no segundo dia. Você não aguenta estar separado porque está com medo de que seu parceiro não retorne.

11. Não posso confiar completamente em outras pessoas

Confiar em alguém é difícil, mesmo que seja um membro da família, um parceiro ou um amigo.

Você pode pensar que está bem em confiar, mas ainda está se segurando. No entanto, logo você suspeita dos movimentos de todos; Você está sempre em guarda, com medo que eles possam dar as costas para você e abandonar você.

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12. Atraído por pessoas que não querem se comprometer

Por que as pessoas que não querem ser deixadas para trás são atraídas por pessoas emocionalmente indisponíveis?

Pode parecer estranho, mas como eles também têm medo de compromisso, eles escolheriam um relacionamento focado na satisfação física, em vez de emocional.

Eles têm tanto medo de cometer que se contentariam com esse relacionamento de curto prazo.

13. Mostra comportamentos de controle

Os sintomas de problemas de abandono podem transformar alguém excessivamente controlando seus relacionamentos. Eles querem garantir que tudo esteja perfeito para que seu parceiro não os deixasse.

Infelizmente, controlar tudo está sufocante e pode até levar seu parceiro a deixar você.

Assista como dr. Ramani Durvasula explica a diferença entre amor e controle nos relacionamentos:

14. Culpando -se por relacionamentos fracassados

Quando um amigo deixa você ou um parceiro desiste, você pega toda a culpa.

“Sou eu, não é? Eu sabia. Eu nunca sou bom o suficiente e ninguém jamais me aceitará ou me amaria.”

Um dos sinais de questões de abandono é que uma pessoa não perceberá o que deu errado ou ouça a razão quando enfrenta falhas. Para esta pessoa, apenas verifica que ninguém os quer.

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15. Sabotando seu próprio relacionamento

Ciúme, controlar seu relacionamento e até uma crença distorcida de que você não merece ser aceito ou amado pode afetar seu relacionamento.

Seus amigos ou parceiros podem decidir sair se você sabotar seus relacionamentos como um dos sinais de problemas de abandono.

No fundo, você sabe que o relacionamento não está culpado, você sabe que seu parceiro ama você e está tentando consertar as coisas, mas, em vez de abraçar, você está lentamente empurrando essa pessoa até que desista.

Como você lida com problemas de abandono?

Aprender a lidar com questões de abandono ainda é possível. Claro, você precisará de todo o suporte que puder obter.

Para aprender a corrigir problemas de abandono, você precisa se comprometer que está disposto a enfrentar os fatos sobre sua ansiedade de abandono e aprender com opções de auto-ajuda, como livros, podcasts e até artigos.

Se você sente que precisa de mais ajuda, aprenda a superar problemas de abandono com a ajuda de um terapeuta profissional.

O medo de ser abandonado e como a terapia ajuda

Se você escolheu a ajuda de um profissional, esteja pronto para resolver problemas do seu passado. Isso ajudará o terapeuta a identificar as causas e como lidar com problemas de abandono.

A terapia também enfrentaria habilidades práticas de comunicação, expectativas, controladores de gatilhos e limites de definição.

Passar terapia é uma maneira eficaz de superar trauma e sinais de questões de abandono.

Pensamentos finais

Sinais de questões de abandono e trauma decorre de experiências que fazem as pessoas se sentirem amadas, inseguras, inseguras e sozinhas. Mesmo na idade adulta, esses sentimentos podem se tornar mais fortes a ponto de uma pessoa mostrar sinais de questões de abandono que podem destruir possíveis relacionamentos saudáveis.

Com a ajuda das opções de terapia e autocuidado para curar, pode-se lidar com o trauma e começar a permitir que as pessoas se aproximem.

Todos nós merecemos ser amados. Tente o seu melhor para superar os problemas de abandono que o assombram e em breve você verá quantas pessoas vão te amar e aceitar.