15 dicas sobre como ser mais sexualmente ativo

A maioria dos casais em algum momento durante o casamento deles se vê experimentando um 'feitiço seco' e, quando o fizer, você provavelmente se encontrará olhando e se perguntando o que pode fazer para obter alguma ação no quarto.

Enquanto muitas pessoas o aconselhariam a tentar maneiras diferentes, é melhor prestar atenção a si mesmo e à sua rotina para descobrir o que funciona melhor para você.

Então, para ajudá -lo, estamos compartilhando ótimos segredos sobre como se tornar mais sexualmente ativo.

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15 maneiras de ficar mais sexualmente ativo

Aqui estão algumas dicas que ajudarão você a melhorar sua resistência sexual e torná -lo mais ativo sexualmente.

• Desconecte -se para conectar

Todos somos culpados de colocar tanto foco em nossos telefones e nossos gadgets que de alguma forma esquecemos que a conexão real é o que existe fora de tal tecnologia.

Hoje em dia, é mais fácil postar um 'eu te amo' na parede do seu parceiro no Facebook - professando o quanto você se ama nas mídias sociais, mas de alguma forma essas proclamações públicas de amor não podem nem mesmo te dar um 'sim' no quarto.

Aqui está uma sugestão:

Tente acolher seu parceiro em casa com um beijo e um abraço caloroso. Pergunte a eles sobre o dia deles. Tenha algumas horas em que você está apenas se enfrentando, apenas falando. Esqueça o mundo em seus telefones e veja o mundo que está bem na sua frente.

Este é um ato direto que, sem dúvida, ajudará você a ficar mais ativo sexualmente e levar a uma melhor vida sexual.

2. Ausência faz o coração aumentar mais a afeição

Quando você passou seus dias com seu parceiro por tantos anos, é inevitável que você e seu parceiro às vezes coexistem.

Você pode perceber que você se transformou em um excelente colega de quarto para o seu parceiro significativo. Você pode passar tanto tempo juntos, incluindo seu tempo livre, que talvez esteja se levando e sua vida juntos como garantidos.

Para fazer sexo melhor, por que não gastar um pouco dele um do outro? Aprenda um novo hobby, inscreva -se para aulas, junte -se às organizações, passe um tempo com seus amigos.

O tempo que você passou longe um do outro ajudará vocês dois aguardará o tempo que vocês passarão juntos. A distância separada ajudará você a melhorar sua vida sexual.

3. Passe algum tempo com seu parceiro

Se você não está gastando muito tempo com seu parceiro, reserve um tempo para o seu parceiro. Planeje e se comprometa a participar das noites de data (não importa o que ocorra em sua vida ou quanto você não sente vontade de sair).

Assista a um filme, faça um piquenique no parque, jantar fora de casa ou faça o que a geração do milênio está fazendo atualmente, 'Netflix e Chill', significando, fique em casa e assista filmes dentro de casa enquanto relaxam e se divertem e se divertem!

Não importa qual é a atividade, desde que você esteja apenas gastando tempo com suas distrações de parceiro, não.

Em pouco tempo, você começará a notar esses sentimentos se desenvolvem em atração sexual e, antes que você perceba, você não precisará pensar em como se tornar mais sexualmente ativo.

A tensão sexual construída entre você e seu parceiro naquele tempo de qualidade fará com que vocês dois querem.

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4. Envie reforços

Você já tentou introduzir ou reintroduzir os apleosos de prazer no quarto, como brinquedos?

Talvez você tenha brincado com a idéia de usar esses dispositivos anteriormente ou já já o tentou e percebeu o quanto isso ajudou você e seu parceiro a entrar nesse humor extremamente apaixonado.

Ser aventureiro no quarto pode ajudá -lo a parecer mais sexualmente atraente. Ser aberto a expressar seus desejos sexuais também pode incentivar seu parceiro a ser mais aberto sobre o deles, e isso ajudará você a ser melhor no sexo.

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5. Comer

O segredo de como se tornar mais sexualmente ativo em seu casamento está na comida! Desfrute de uma refeição com seu parceiro - uma refeição que consiste em Afrodisiacs.

Afrodisíacos são alimentos ou substâncias que aumentam os desejos sexuais. Entre os mais populares e facilmente acessíveis desses afrodisíacos estão chocolate escuro e vinho.

Tenha uma noite de encontro e coloque -os no menu. Esses alimentos não apenas farão você se sentir bem, mas também são bons em torná -lo mais sexualmente ativo.

6. Falar sua linguagem

Ligue seu parceiro tentando falar o idioma deles.

Gary Chapman, o autor das famosas '5 Línguas de Amor', diz que falar com o seu parceiro significativo não envolve apenas palavras, mas uma variedade de outras maneiras de enviar mensagens altas para seu parceiro.

Quando você entende como seu parceiro se comunica, você pode fazer o mesmo com eles, o que o aproximará, e você entenderá como ser mais sexual.

Para saber como ser mais sexualmente ativo com seu parceiro, é essencial saber como seu parceiro está se comunicando com você.

Aqui estão algumas maneiras comuns e frequentemente negligenciadas que seu parceiro pode estar se comunicando com você:

• Palavras de afirmação
• Atos de serviço
• Dando presentes
• Passar tempo de qualidade com você
• Toque físico.

Seu parceiro também se comunicará sexualmente de maneira diversa - se você aprender como eles se comunicam no quarto, isso ajudará você a entender como ser mais sexualmente ativo em seu casamento.

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7. Fique ativo

O exercício pode ajudar a aumentar a libido, excitação sexual e satisfação.

A ciência por trás disso é que o exercício ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo por todo o corpo.

Além disso, o exercício aumenta os níveis hormonais como a testosterona, o hormônio responsável por aumentar seu desejo sexual ou libido.

É um fato inegável que, depois de colher os benefícios de se exercitar, seu parceiro achará você mais sexualmente atraente e, portanto, vocês dois saberão como fazer sexo melhor.

8. Reduzir o estresse

O estresse diminui a libido e o desempenho sexual. Reduz sua saúde e bem -estar, o que, por sua vez, reduzirá sua atratividade sexual, desejos e proezas.

Cuidar de si mesmo, relaxar adequadamente e discutir sua situação com seu parceiro melhorará sua saúde e promoverá uma forte comunicação entre você e seu parceiro.

Reduzir o estresse o ajudará a construir resistência sexual e também ajudará a manter seu humor melhor.

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Assista a este vídeo para aprender a reduzir o estresse e a ansiedade:

9. Eliminar maus hábitos

A maioria dos hábitos para relaxar e relaxar promove uma falsa sensação de relaxamento e influencia negativamente o desempenho sexual.

Por exemplo, fumar, drogas, consumir álcool ou alimentos prejudiciais, sentados assistindo televisão.

Se você está se sentindo cansado e letárgico devido à sua compulsão alimentar e hábitos de observação de TV ou porque você está lidando com os efeitos colaterais do álcool ou dos cigarros, essa é uma maneira rápida de prejudicar sua longevidade e prazer no quarto.

Estimulantes como drogas, álcool, cigarros, café e bebidas energéticas estreitam vasos sanguíneos e têm sido associados a amortecer sua ativação sexual, então tirem -os do caminho, e você pode achar que pode fazer sexo por muito tempo.

Não será fácil, mas certamente resultará em melhorar o desempenho sexual.

10. Pegue muito sol e ar fresco

É um fato bem conhecido que o sol e o ar fresco nos trazem muita força vital e vitalidade, ou pelo menos parece - mas você sabia por que? Ou como pode ser a melhor dica de resistência sexual?

À noite (longe do sol, o corpo produz melatonina, o que nos ajuda a dormir, também acalma nossos desejos sexuais).

Se você sair ao sol, reduzirá a melatonina, o que prolongará sua resistência e melhorará seu desempenho sexual.

Mesmo no inverno, sair e deixar o sol permanecer no seu corpo ajudará você a melhorar sua vida sexual.

11. Comer alimentos de energia

Você sabia que certos alimentos podem aumentar o fluxo sanguíneo? Esses alimentos ajudarão seu corpo e mente a se sentir melhor e aumentar seu desejo de sexo.

Aqui estão alguns exemplos;

• Cebola e alho - melhora a circulação sanguínea.
• Banana's - carregado de potássio que diminui sua pressão arterial (e aumenta o desempenho sexual).
• Pimentões e pimentões - naturalmente picantes e fabulosos para ajudar seu fluxo sanguíneo, também reduz a hipertensão e a inflamação.
• Salmão, atum, abacate e azeite são ricos em ácidos graxos ômega-três, perfeitos para o aumento do fluxo sanguíneo.
• Amendoim e feijão de rim contêm vitamina B1 e ajudam a acelerar sinais reativos em seu sistema nervoso, que inclui as mensagens do seu cérebro para seus órgãos genitais.
• Ovos - rico em vitaminas B, que podem ajudar a equilibrar os níveis hormonais, diminuir o estresse e inibir o desempenho sexual.

Comece a incluir alguns desses alimentos em sua dieta regular, e você logo descobrirá que é mais sexualmente ativo do que antes.

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12. Entenda como seu corpo funciona

Seus órgãos sexuais são estimulados pelo aumento da pressão arterial, por isso é essencial ao aumentar o desempenho sexual naturalmente que você mantém seu sistema circulatório.

Caso contrário, você pode tentar todos os truques sobre como se tornar mais sexualmente ativo no livro, mas eles provavelmente não funcionarão.

13. Entenda a importância das preliminares

Preliminares é um aspecto importante muitas vezes esquecido do sexo. Durante o período de tempo, as pessoas começam a tomar um ao outro como garantido, especialmente na cama, e jogam fora a idéia de preliminares completamente.

Eles pulam diretamente para o sexo, o que pode ser um dos principais motivos para diminuição da resistência sexual ou desejo.

Por favor, tente dedicar tempo suficiente para beijar e tocar antes de sexo. Isso o ajudará a durar mais na cama, e a experiência será mais gratificante

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14. Não coma antes do sexo

Fazer sexo com seu estômago cheio é uma má ideia. Você pode se esforçar para melhorar, mas uma barriga inchada fará você se sentir cansado em breve. Você se sentirá sonolento e desapegado da experiência.

Se você planeja fazer sexo, por favor, não coma ou algo. Certifique -se de se sentir leve e fresco, e toda a comida pode ser comida depois de terminar no quarto.

Além disso, evite comida quente e picante antes do sexo, pois isso pode causar refluxo ácido e forçá -lo a visitar o banheiro durante uma sessão fumegante.

15. Durma bem

Se você quer desfrutar de intimidade sexual com seu parceiro, é importante que você não esteja privado de sono. Certifique-se de tomar 7-8 horas de sono de qualidade todos os dias ou se sinta cansado e distraído.

Isso fará com que você perca o foco e seja um desafio durar muito na cama.

Conclusão

Se você deseja aumentar a resistência sexual ou quer saber como se tornar mais sexualmente ativo, você não está sozinho. Muitas pessoas estão procurando segredos de resistência ou um roteiro para melhorar sexo.

As dicas acima ajudarão você a melhorar seu desempenho sexual na cama e a crescer intimidade em seu relacionamento.