15 dicas para esquecer completamente sua ex-namorada

Nem todos os relacionamentos acabam chegando ao feliz para sempre. Nem todo o amor no mundo deve durar. E tudo bem porque o amor não acontece apenas uma vez. Depois de um grande rompimento, pode parecer que sua vida está terminando, mas isso não é verdade. Você pode seguir em frente e ficar mais feliz eventualmente. Mas agora, você provavelmente nem consegue tirar a separação da sua cabeça. Enquanto você navega nos pensamentos de como superar sua ex-namorada, você pode estar constantemente repetindo o rompimento em sua mente ou tentando descobrir o que você fez de errado, para que você possa acertar.

Muitos homens até enfrentam o problema de superar suas ex-namoradas que os traíram ou os largaram. Eles se sentem enganados e traídos, mas ao mesmo tempo, não sabem como se apaixonar tão facilmente. De acordo com a NBC News, “os homens demoram mais para superar seus ex -ex -. Os homens são mais propensos a ficar chocados. Quanto maior o choque da perda, mais tempo necessário para se recuperar.”

Portanto, embora isso possa ser verdade, também não significa que se deve viver com a dor do desgosto. É importante fazer as pazes com o que aconteceu, mas isso pode levar algum tempo. Pergunte a si mesmo, você quer permanecer com a dor e a miséria que seu ex deixou você dentro ou esqueça sua ex-namorada completamente e siga em frente? Quando você responde o último afirmativo, esse é o seu primeiro grande passo.

Se você estiver interessado em dar esse passo em direção a seguir em frente e ser melhor, então você chegou ao lugar certo hoje. Com a ajuda de aconselhar o psicólogo Kranti Momin (mestrado em psicologia), que é um profissional de TCC experiente e é especialista em vários domínios de aconselhamento de relacionamento, vejamos 15 maneiras de superar sua ex-namorada.

Como superar sua ex-namorada completamente? 15 dicas

Índice

• Como superar sua ex-namorada completamente? 15 dicas
  • 1. Mantenha-se longe e fique fora de contato para superar sua ex-namorada
  • 2. Evite lugares que o lembram dela mesmo quando você ainda a ama
  • 3. Mantenha -se longe dos gatilhos
  • 4. Como superar sua ex-namorada? Experimente uma desintoxicação de mídia social
  • 5. Fale sobre isso com seus amigos e familiares
  • 6. Encontre uma nova queda para se livrar das ex-namoradas
  • 7. Como esquecer uma garota? Evite ouvir músicas tristes/românticas
  • 8. Passe algum tempo de qualidade sozinho consigo mesmo
  • 9. Como seguir em frente da ex-namorada? Evite chamá -la constantemente
  • 10. Explique toda a história para seus amigos
  • 11. Para superar sua ex-namorada que o largou, mantenha-se ocupado com outras coisas
  • 12. Não pense em se vingar
  • 13. Para superar sua ex-namorada, peça a ela um fechamento
  • 14. Como seguir em frente da ex-namorada? Rebrand você mesmo
  • 15. Como superar sua ex-namorada? Tente coisas novas

Livrar-se de suas ex-namoradas nas mulheres é provavelmente a maior preocupação que pesa em sua mente agora. É difícil superar um ex que você ainda ama, não duvidamos disso. Não importa o quanto você mostre ao mundo que você não se importa com o rompimento, no fundo você sabe o quão doloroso é realmente.

A maioria dos homens vai direto para a zona de negação, onde evita seus sentimentos e depois tenta seguir em frente, entrando em um relacionamento de rebote ou algo mais nesse sentido. O problema com negação e essa abordagem é que ela não faz a dor desaparecer. Pode ficar cego por um tempo, mas é apenas uma questão de tempo até que os sentimentos dolorosos ressurgem e pegem você de novo.

A dor do desgosto ainda permanecerá e também afetará o próximo relacionamento em que você entra. É por isso que é melhor superar isso de uma vez por todas, em vez de carregar essa bagagem emocional com você. Nesse caso, vamos falar sobre como esquecer sua ex-namorada de uma vez por todas e seguir em frente. Aqui estão 15 dicas que o ajudarão:

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1. Mantenha-se longe e fique fora de contato para superar sua ex-namorada

"Podemos ser amigos?”É um completo não-não, se você nos perguntar. Especialmente nos primeiros dias, é melhor evitar ficar amigos com sua ex-namorada. Depois de terminar, as mulheres geralmente têm o hábito de zonear seus ex-namorados. Mas para a maioria dos homens, depois de um rompimento, você não pode voltar a ser amigo de novo. Não tão facilmente. É por isso que é melhor ficar longe dela em vez disso.

Não importa o tamanho que ela desempenhasse em sua vida, é melhor arrancar o curativo de uma vez por todas, em vez de se machucar por estar ao redor dela. Não concorde em ser amigo de seu ex. Estar constantemente em contato com ela fará você sempre ponderar as perguntas 'e se'. E se eu pedir desculpas a ela e nós resolvemos as coisas? E se ela mudar? E se ela me ama, mas estiver confusa agora?

Confie em nós quando dizemos que essas são as últimas coisas que você precisa em sua mente agora. Você sente falta dela, e é por isso que você sempre procurará motivos para fazer as pazes. Mas é hora de reconhecer que esse relacionamento está no passado agora e você tem que manter a cabeça erguida e seguir em frente.

2. Evite lugares que o lembram dela mesmo quando você ainda a ama

Após as separações, você tende a revisitar as memórias passadas e pensar em seu relacionamento. Você até tende a ir a lugares significativos e reviver os momentos que você e sua ex-namorada compartilharam. Becos onde vocês dois compartilharam risos intermináveis, cafés onde ela costumava obter suas mochas ou lojas favoritas de chocolate branco onde ela costumava agir pateta durante as compras - as memórias são tudo o que você deixou agora.

E visitar os mesmos lugares antigos só faz você pensar nela e nessas memórias ainda mais. É importante evitar ir a lugares que eles apenas lembrarão dela e do tempo que você passou lá e transformá -lo em pensamentos que você realmente não precisa. Se você quiser esquecer sua ex-namorada, você precisa parar de descer a pista da memória. Especialmente quando você ainda a ama, você deve tentar evitar pensar nela o máximo que puder.

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3. Mantenha -se longe dos gatilhos

Se você quiser esquecer completamente sua ex-namorada, precisa ficar longe dos gatilhos que o lembram de sua ex-namorada que traiu você ou largou você. Sempre que há algo que o lembra dela ou de seu relacionamento, é um gatilho e você precisa fazer rapidamente uma inversão de marcha.

Ao ver seu tipo favorito de manteiga de amendoim na loja de departamentos ou encontrá -la em brincar debaixo do seu travesseiro, você precisa evitar tudo isso. Deixe de lado as coisas que ela deixou em sua casa. Da escova de dentes até as camisetas para seus livros, é hora de acabar com tudo isso. Não deixe esses gatilhos fazer você revisitar seu passado ou pior, mora lá. Só tornará muito mais difícil seguir em frente.

4. Como superar sua ex-namorada? Experimente uma desintoxicação de mídia social

Vá em uma desintoxicação de mídia social, que aqui significa bloquear sua conta ou pelo menos, resistindo à vontade de visitar seu perfil várias vezes ao dia. Visitar o perfil dela pode fazer você sentir falta dela menos, mas isso só será por enquanto. A longo prazo, tudo o que você fará é se tornar um perseguidor louco.

Evite o desejo de visitar seu perfil de mídia social e aperte o botão Block quando se trata de seu perfil, se você acha que isso pode ser útil. Perseguir seu ex é simplesmente uma má ideia se você quiser esquecer sua ex-namorada completamente.

5. Fale sobre isso com seus amigos e familiares

Kranti diz: “Converse com seus amigos e familiares sobre seus sentimentos. Seus sentimentos de vazio, o ciúme precisam de uma saída nesse momento. Como seus pensamentos estão constantemente nublados com emoções confusas, você pode deixar esses sentimentos ficarem lá e se sentirem piores. Em vez disso, permita -se vocalizá -los para processar o que você está sentindo de uma maneira muito melhor.”

O poder de passar tempo com amigos e familiares é realmente subestimado. Como o conselheiro sugere, pode ser benéfico e muito útil passar um tempo com aqueles que amam você. Eles não apenas o conhecem bem, mas também o ajudarão a perceber o quanto você é digno de amor.

6. Encontre uma nova queda para se livrar das ex-namoradas

Para superar sua ex-namorada e abster-se de pensar nela, você precisa ocupar sua mente com outra coisa, ou neste caso, 'outra pessoa'. Mas preste muita atenção porque não estamos sugerindo que você vá lá e se torne algum tipo de scammer de romance para brincar com os sentimentos de outras pessoas.

Em vez disso, trata -se de distrair sua mente de vagar para o seu ex. Siga algumas novas celebridades ou influenciadores nas mídias sociais e desenvolva uma nova paixão. Ou até converse a mulher em sua aula de escalada ou a garota que você costuma ver lendo um livro em sua cafeteria comum.

Esbarrar em celebridades é inofensivo e, ao mesmo tempo, ajuda você a tirar sua mente de seu ex. E um pouco saudável flerte com as pessoas ao seu redor só será bom para sua auto-estima. Então, dê uma chance, mas saiba onde desenhar a linha. Você não quer que as coisas se tornem confusas e confusas e entre em outro desgosto.

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7. Como esquecer uma garota? Evite ouvir músicas tristes/românticas

Sim, todos nós estamos lá. Quando um rompimento chega, você sente a necessidade de enfiar seu rosto em um travesseiro e gritar dentro dele enquanto uma triste canção de amor toca em segundo plano. Ou vocês dois podem ter tido um "Vá para" música em que vocês dois dançaram na sala de estar ou tocados juntos no carro. Principalmente após rompimentos, os homens começam a tocar esses tipos de músicas que apenas os fazem pensar em seu relacionamento e rompimento ainda mais.

É uma maneira de lidar com o desgosto e, às vezes, pode ser benéfico para gritar. Mas apenas por um tempo. Se você quiser ouvir músicas de separação, ouça músicas que iluminam o clima em vez daquelas que o empurram para baixo em direção à zona triste e sappy. E definitivamente não faça uma lista de reprodução de desgosto para o seu trajeto matinal para funcionar. Esta não é uma boa rotina!

8. Passe algum tempo de qualidade sozinho consigo mesmo

Após os rompimentos, as pessoas geralmente preferem ficar sozinhas enquanto se afundam em seus pensamentos "Não consigo esquecer minha ex-namorada". É porque eles não querem que mais ninguém veja o quão vulnerável eles se tornaram depois do rompimento. Mas honestamente, não se deve realmente precisar de um motivo para fazer uma pausa para passar um tempo consigo mesmo.

Kranti sugere: “Para superar sua ex-namorada, pode ser útil passar um tempo sozinho. Ele permite que você resolva seus sentimentos, processe o que você realmente está passando e descobrir uma maneira de lidar com essa dor. Alguns dias você pode se sentir culpado, outros dias você pode sentir raiva. Deixe todos esses sentimentos fluirem. Provavelmente há muita coisa acontecendo dentro de você e passar o tempo só ajudará você a organizar tudo isso muito melhor.”

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9. Como seguir em frente da ex-namorada? Evite chamá -la constantemente

Como seguir em frente da ex-namorada? Bem, definitivamente não spam com chamadas ou textos. Muitas vezes, os homens não conseguem resistir ao desejo de embriagar disco seu ex ou enviar um texto para abrir o capítulo de separação de novo. Somos todos culpados do mesmo e também sabemos que esse tipo de comportamento só torna as coisas muito piores.

Chamá -la ou enviar uma mensagem de texto para ela não vai mudar as coisas para vocês dois. Ela tomou sua decisão e você terá que viver com isso. Conversar com o seu ex apenas tornará as coisas mais complicadas e fará você pensar em coisas que são realmente muito fúteis. Depois de ligar para o seu ex, você sentirá vontade de ligá -la de novo e de novo até que ela o afaste para sempre, o que vai picar ainda mais mais tarde.

10. Explique toda a história para seus amigos

Quando você ainda a ama, não será fácil falar sobre ela repetidamente e revisitar esses sentimentos. Mas seus amigos terão muitas perguntas ardentes sobre sua separação e essas perguntas continuarão surgindo em momentos estranhos. É melhor limpar o ar de uma vez por todas, para que você não precise falar sobre isso mais do que precisa.

Explique toda a história para seus amigos e esclareça todas as suas dúvidas de uma vez por todas. Tenha uma discussão pesada e é isso. Isso impedirá que o tópico apareça no futuro e você também se sentirá mais leve assim que tirar do seu sistema. Mas uma vez que estiver fora do seu sistema, tente não encontrar motivos para começar a falar sobre isso novamente.

11. Para superar sua ex-namorada que o largou, mantenha-se ocupado com outras coisas

Não é fácil esquecer alguém completamente e lavar suas memórias como se eles nunca existissem para você. Esquecer que alguém não é uma coisa instantânea que se pode fazer. Um dos pequenos passos que você pode dar para superar sua ex-namorada que o largou e machucou você é manter-se ocupado e ocupado com outras coisas.

Uma vez que sua mente estiver ocupada com outras atividades, seus pensamentos não vão para sua ex-namorada tanto. Desde ir ao boliche à noite até aprender a cozinhar, é um começo para uma vida de solteiro mais produtiva e feliz. Afinal, pergunte a si mesmo, você quer se afogar em suas tristezas ou se sentir bem consigo mesmo?

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12. Não pense em se vingar

Muitos homens pensam que a resposta para como esquecer uma garota mente em voltar para ela, esperando que isso os faça se sentir melhor com a coisa toda. Mas pensar em fazer sua ex-namorada com ciúmes ou se vingar só mostrará a ela que você ainda está pendurado nela e não pode seguir em frente com ela.

Não deixe que ela tenha esse tipo de poder sobre você. Não fazer nada é a melhor opção nesse cenário se você é sério sobre descobrir como superar sua ex-namorada. Mostrando a ela que você está em paz com o rompimento fará com que ela se sinta inquieta e confusa. Mas se você continuar tentando chamar a atenção dela, ela usará o mesmo contra você e você ficará preso em um ciclo tóxico.

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13. Para superar sua ex-namorada, peça a ela um fechamento

Uma das principais razões pelas quais é difícil esquecer o seu ex é que você não tem fechamento adequado quando seu relacionamento terminou. É isso que está fazendo você se apegar à esperança e lembranças dela. É muito importante chegar ao fechamento após o seu rompimento. O fechamento ajuda você a entender e perceber que não há possibilidade de você e seu ex voltar novamente.

Você entenderá os eventos que levam ao rompimento mais claramente. Depois de perceber que é um beco sem saída, isso ajudará você a seguir em frente e esquecer sua ex-namorada completamente.

Kranti nos diz: “Sem fechamento, você pode continuar voltando a um relacionamento que não estava funcionando ou não é bom para você. Obter o fechamento permite que você finalmente defina o caminho de se tornar o seu melhor eu. Isso também ajuda você a encontrar um parceiro futuro melhor e vocês podem formar um relacionamento mais saudável um com o outro e consigo mesmo quando o tempo para isso é certo.”

14. Como seguir em frente da ex-namorada? Rebrand você mesmo

Se você pediu aos seus amigos que lhe dessem espaço após o rompimento, use isso como uma oportunidade de limpar a cabeça em vez de jogar seu rompimento em um loop. Passe algum tempo sozinho e confronte seus sentimentos. Só você pode entender como se sente e ser honesto com seus sentimentos. Possui como você se sente em vez de fugir dele. Isso ajudará você a resolver seus sentimentos e você se sentirá mais leve.

Kranti diz: “Para se curar, não se trata apenas de estar ocupado em outras tarefas. Também é importante perceber que você está passando por algo importante em sua vida. Tome isso como uma lição que ensinará você a se tornar mais perto de si mesmo. Concentre-se em sua saúde mental e novas atividades para seu próprio bem-estar.”

15. Como superar sua ex-namorada? Tente coisas novas

Suas reclamações "Não consigo esquecer minha ex-namorada" precisam acabar. Você precisa desviar suas energias de pensar nela para fazer algo muito melhor com seu tempo. Por que pensar nesse rompimento como uma coisa tão ruim? Pense nisso como um período de ouro em sua vida, onde você consegue explorar as coisas ao seu redor e explorar -se como nunca antes.

Este é o momento de pensar em si mesmo e no que você quer. Faça viagens com seus amigos e tenha novas aventuras. Desta vez é tudo sobre tentar coisas novas e ter novas experiências. Isso ajudará você a fazer uma pausa da sua vida chata e rotineira e você se sentirá como uma nova pessoa no final.

Rompimentos não são fáceis para ninguém. Especialmente quando alguém que você amou, largou você por outra pessoa ou traiu em você. Supere -os não é algo que é fácil, mas tudo começa com o primeiro passo. E então você descobrirá o que fazer a seguir.

Você não pode esquecer alguém a menos que queira. Depois de decidir que você deseja esquecê -la, siga estas 15 maneiras e você a tirará do seu sistema mais cedo do que pensa. Mais importante ainda, você se curará com o rompimento e começará a se concentrar em si mesmo e nos seus próximos mais.

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