15 dicas para se recuperar de um rompimento de relacionamento de longa distância

Neste artigo

• A distância pode ser a causa de um rompimento de relacionamento de longa distância?
• Razões pelas quais os romances de longa distância não dão certo
• Os sinais de separação de relacionamento de longa distância
• Superando uma separação de relacionamento romântico de longa distância
• Recupere-se efetivamente de um relacionamento de longa distância: 15 dicas úteis

Assim como qualquer relacionamento ou casamento romântico, o amor não é a única coisa que o sustenta. Da mesma forma, para relacionamentos de longa distância, o amor em si não é suficiente.

Altos níveis de confiança e forte compromisso são dois dos pilares de força mais importantes quando se trata de relacionamentos de longa distância.

No entanto, há momentos em que os relacionamentos de longa distância simplesmente não dão certo. É lamentável, mas verdadeiro. Um rompimento de longa distância é extremamente difícil, assim como qualquer outro relacionamento romântico.

É uma pausa difícil.

Em um relacionamento romântico que é longa distância, as coisas ficam difíceis com quanto mais tempo os dois parceiros se separam. As tentações começam a surgir. Como não há saída direta para expressar e cumprir esses desejos, torna -se um enorme desafio sustentar o relacionamento.

O que torna tão difícil lidar com esse relacionamento é a distância física entre os parceiros. Pode parecer bastante natural não estar fisicamente juntos ou pelo menos perto do seu amado.

E então, em algumas situações, isso pode levar a um rompimento de longa distância, infelizmente.

É um período difícil e doloroso se você estiver passando por uma separação de relacionamento de longa distância ou superando um rompimento de relacionamento de longa distância. Mas vai ficar tudo bem.

Iluminando -se com por que as coisas não dão certo da maneira como vocês dois desejavam ser importante para o relacionamento de longa distância, separar a recuperação. É um dos aspectos centrais.

Se você deseja entender mais sobre como a distância física pode afetar negativamente os relacionamentos românticos e os sinais e razões para o rompimento de relacionamento de longa distância, continue lendo sobre.

Você também receberá alguns conselhos de separação de longa distância e aprenderá a lidar efetivamente com quebras de relacionamento de longa distância.

Respire fundo. Leia.

A distância pode ser a causa de um rompimento de relacionamento de longa distância?

Um relacionamento romântico representa uma união fundamentada em amor, respeito mútuo, comunicação e confiança, entre dois indivíduos. As duas pessoas que entram neste sindicato são responsáveis ​​por criar o relacionamento.

Portanto, é de responsabilidade das duas pessoas que estão apaixonadas e juntas para sustentar esse vínculo. E cabe a esses dois indivíduos decidir se eles querem encerrar essa união.

Nesse contexto, como a distância física joga no relacionamento? Bem, como já mencionado, a distância pode ser um grande desafio em questões de amor e romance.

Sabe -se que a distância afeta os relacionamentos românticos de várias maneiras. Entre os vários efeitos da distância física no romance de longo prazo, existem dois efeitos fundamentais. Estes são:

Intimidade física

Em relacionamentos românticos de longa distância, a intimidade física e sexual é afetada adversamente. Isso ocorre porque você só pode estar juntos fisicamente quando se encontra.

No entanto, esses encontros geralmente não são muito frequentes. A intimidade física nos relacionamentos românticos é um dos elementos mais gratificantes de estar em um relacionamento romântico.

No amor de longa distância, você só experimenta esse prazer algumas vezes por ano. A única maneira de lidar com esse desafio de maneira eficaz é garantir que ambos os parceiros se encontrem regularmente.

No entanto, a frequência da reunião depende de vários fatores, como tempo livre, dinheiro, emprego ou compromissos educacionais ou obrigações, a flexibilidade desses compromissos e assim por diante.

Comunicação

A comunicação não é apenas sobre comunicação verbal. A comunicação não verbal também é realmente importante em relacionamentos românticos.

Mas a comunicação é inegavelmente desafiadora quando há uma distância física entre os parceiros. Isso significa que a única maneira pela qual a comunicação pode ocorrer é através de telefonemas, chamadas de vídeo, textos, etc.

E é bem conhecido como a comunicação pode ser interrompida se não acontecer diretamente, como em, cara a cara.

Mas a parte em que a distância desempenha um papel relativamente positivo é quando se trata de terminar em um relacionamento romântico de longa distância. Existem vantagens e desvantagens para a distância ao terminar um romance de longa distância.

Um aspecto positivo de terminar em um romance de longa distância é que você já está acostumado a não ter seu amado ao seu redor em casa ou apartamento.

Quando as pessoas em um relacionamento romântico que não estão em um vínculo de longa distância terminam, podem tender a experimentar as dificuldades e a dor associadas à falta da presença física de seu ex em seu espaço.

Este não é um desafio em um rompimento de longa distância. Nesse sentido, a cura pode acontecer mais rápido.

A desvantagem da distância é que você ou seu ex não têm a oportunidade de se encontrar cara a cara e quebrar.

Razões pelas quais os romances de longa distância não dão certo

Pode haver várias razões pelas quais os casais em romances de longa distância terminam.

Incertezas, dúvidas e preocupações relacionadas ao futuro; falta de metas e planos de longo prazo; comunicação pobre; E a pressão financeira de viajar para se encontrar são algumas das muitas razões pelas quais os casais decidem acabar com seu amor de longa distância.

Os sinais de separação de relacionamento de longa distância

Há uma mistura de sinais de quebra de relacionamento sutil e direto de longa distância. Aprender quando deixar de lado um relacionamento de longa distância é muito importante. Alguns dos sinais de que um rompimento pode estar chegando incluem pouca comunicação, resultando em argumentos não saudáveis ​​e excessivos, frustração sexual e infelicidade.

Superando uma separação de relacionamento romântico de longa distância

Descobrir como superar um rompimento de longa distância pode parecer tão desafiador quanto estar em um relacionamento de longa distância! A distância física e a incapacidade de se encontrar para acabar com o relacionamento também podem aumentar a dificuldade de aprender a se recuperar de um relacionamento de longa distância.

E o problema é que não importa se o rompimento foi mútuo ou uma situação unilateral. A tristeza e a dor que você experimenta são, infelizmente, inevitáveis.

Envolver romanticamente com outro indivíduo é uma maneira de permitir que esse indivíduo faça parte da sua experiência de vida, mesmo que seja temporário. Mesmo que o relacionamento ou vínculo fosse um caso de longa distância, você estava compartilhando sua vida com aquela pessoa especial.

Então, você inevitavelmente perderá a presença ou o papel dessa pessoa em particular em sua vida se vocês dois terminam. Infelizmente, sentir -se um pouco vazio e experimentar tristeza faz parte desta decisão.

Adaptar -se a uma mudança tão significativa em sua vida garante muito ajuste. Vai levar tempo. Seja paciente consigo mesmo. Bondade e amor próprio são essenciais quando se trata de implementar conselhos de separação de longa distância.

Recupere-se efetivamente de um relacionamento de longa distância: 15 dicas úteis

1. Sinta esses sentimentos

Uma parte crucial de lidar com um relacionamento de longa distância é permitir e se permitir sentir esses sentimentos fortes e dolorosos.

Embora suas defesas possam agir e negar e suprimir esses sentimentos pode parecer mais fácil, isso não ajudará a se curar do rompimento. Fugir desses grandes sentimentos pode ser muito prejudicial. Isso impedirá que você se permitir curar e aprender com esse relacionamento.

2. Tente desconectar e fazer uma pausa na internet

Quando você estava em seu romance de longa distância, você e seu ex provavelmente gastaram uma quantidade considerável de tempo online para se comunicar. Plataformas de mídia social, chamadas de vídeo, textos e telefonemas podem ter sido uma parte essencial desse romance.

Então, é uma boa ideia se destacar deste mundo online por algum tempo. Isso ocorre porque você pode encontrar a presença on -line do seu parceiro, e não ajudará.

3. Reconecte -se com sua comunidade

Uma ótima maneira de se permitir se sentir bem e cumprido novamente é descobrir diferentes maneiras de se reconectar com sua comunidade. Pense em quando você estava em seu relacionamento de longa distância.

Você gastaria uma quantidade considerável de seu tempo livre se comunicando com seu ex. Naturalmente, experimentar uma ligeira desconexão da sua comunidade é natural.

Então, gaste alguns de seus tempo livre recém -disponível se reconectando com a comunidade. Doar e voluntariado são apenas um pouco de como você pode fazer isso.

4. Passe um tempo de qualidade com seus entes queridos

Esta é uma das maneiras mais simples e diretas de se recuperar de um rompimento de longa distância. Passe uma parte do seu tempo livre com as pessoas que são especiais para você. Pode ser seus amigos íntimos, parentes ou primos.

Leitura relacionada: 11 maneiras de ter tempo de qualidade com seu parceiro

5. Delicie -se com a limpeza profunda do seu espaço

Uma maneira produtiva de lidar com o vazio e a tristeza que você pode estar experimentando é organizar seu ambiente físico. Você pode organizar e reorganizar seu espaço.

Um novo ambiente físico inevitavelmente ajudará você a se sentir bem até certo ponto.

Aqui estão mais alguns sinais de que seu relacionamento de longa distância não é saudável:

6. Explore diferentes hobbies e interesses

Com amplo tempo livre em suas mãos, explorar alguns hobbies passados ​​ou buscar novos interesses que você adia há muito tempo é uma ótima ideia.

Se você saiu de contato com, digamos, tocando um instrumento, considere praticar novamente! A música é uma bela maneira de expressar e processar esses sentimentos ou solidão complicados que você pode estar experimentando.

7. Introspecto sobre o relacionamento

Mesmo que vocês dois não estivessem destinados a passar o resto de suas vidas juntos, isso não significa que você precisa descontar o valor desse relacionamento completamente. Envolva -se em alguma introspecção em sua jornada de cura.

Tente descobrir o que funcionou ou os pontos fortes desse relacionamento romântico e o que não funcionou. Você ficará surpreso com o quanto você pode aprender com um relacionamento romântico.

8. Tente não se comunicar mais com o seu ex mais

Sim, solidão e tristeza podem tentá -lo a se comunicar com seu ex. Mas tente parar e lembrar -se de que algum espaço e tempo são essenciais para lidar e curar -se do rompimento para vocês dois.

9. Diga adeus à culpa

Não importa se você foi aquele que iniciou o rompimento ou foi quebrado com. Rompimentos envolvem dois indivíduos. Ambos os indivíduos são responsáveis ​​de uma maneira ou de outra por isso.

Portanto, a culpa que você pode estar experimentando exige processamento, mas lembre -se da realidade dos rompimentos. Por que eles acontecem. Como envolve dois indivíduos. Não apenas um.

Leitura relacionada: Culpa tropeçar nos relacionamentos: sinais, causas e como lidar com isso

10. Limpar energia negativa

Infelizmente, uma separação pode mudar sua percepção das memórias agradáveis ​​de seu relacionamento passado. Então, é uma boa ideia se livrar de fotos, vídeos e outros objetos que lembram seu relacionamento de longa distância.

Leitura relacionada: 4 dicas sobre como se livrar de pensamentos negativos nos relacionamentos

11. Considere manter o rompimento privado

Uma grande parte de lidar com um relacionamento de longa distância é o aspecto de privacidade do rompimento. Embora não esteja tudo bem divulgar as notícias de separação a seus amigos íntimos e outros indivíduos confiáveis ​​em sua vida, não é uma ótima idéia desabafar sobre isso para colegas ou estranhos.

12. O diário é maravilhoso

Outra ótima maneira de se recuperar de um rompimento de longa distância é considerar escrever seus sentimentos através do diário. Se você faz isso regularmente ou apenas às vezes depende de você.

Jornal seus pensamentos, sentimentos e experiências podem ajudá -lo a processar efetivamente tudo. Então, considere o diário.

13. Considere aconselhamento ou psicoterapia

Seja um rompimento muito desagradável ou as coisas terminaram com uma nota mútua, considere optar por aconselhamento se sentir que está lutando muito depois do rompimento. A psicoterapia também é uma excelente opção para se concentrar em sua saúde mental.

14. Lembre -se de se divertir

Divirta-se da maneira que lhe traz imensa felicidade e tira sua mente do que aconteceu temporariamente também é crucial para superar um relacionamento de longa distância.

Faça uma lista de atividades que lhe trazem muita alegria e comece a fazê -las!

Leitura relacionada: 8 Atividades de enriquecimento do casamento para apimentar seu relacionamento

15. Faça ajustes para um potencial relacionamento futuro

Sempre há escopo adequado para aprender com todos os relacionamentos que você tem. Se dura ou termina, você aprenderá muito sobre suas preferências e necessidades. Essas sugestões de relacionamentos românticos podem ser utilizados quando você finalmente se sente pronto para seguir um novo relacionamento romântico.

Conclusão

Tente lembrar e implementar essas dicas úteis para curar de uma separação de longa distância. Se as coisas parecerem muito difíceis, considere terapia ou aconselhamento ou faça um curso sobre a superação de rompimentos.