15 tipos de fronteiras prejudiciais à sua ex-esposa

Neste artigo

• Quais são alguns limites prejudiciais após o divórcio?
• Relacionamentos prejudiciais com ex-pisos
• 3 maneiras pelas quais sua ex-esposa está ultrapassando os limites
• 15 hábitos prejudiciais com sua ex-esposa
• Estabelecendo limites benéficos com ex -parceiros
• Remover

É improvável que você se esqueça do momento em que soube que seu casamento acabou. Nada o prepara para a dor que segue esta realização. Claro, você quer permanecer amigos sempre que possível. No entanto, você não quer fronteiras prejudiciais à saúde com sua ex-esposa.

Aprenda sobre diferentes tipos de limites prejudiciais que você pode ter com sua ex-esposa e como você pode consertar isso.

Quais são alguns limites prejudiciais após o divórcio?

Você geralmente sabe por instinto que fronteiras prejudiciais com sua ex-esposa parece, porque você ficará frustrado ou oprimido. No entanto, é mais fácil lidar com os limites depois que você souber o que eles são e como descrevê -los.

É fácil imaginar seu espaço físico ou sexual sendo violado. Embora seus limites intelectuais e emocionais sejam um pouco mais difíceis de definir.

É por isso que é importante saber como são os limites saudáveis ​​com o seu ex-cônjuge e as stepfamilies. Você faz isso primeiro definindo metas para você. Por exemplo, quando e quanto tempo você deseja alocar para o seu ex?

Outras maneiras de pensar nisso incluem considerar o que seria desconfortável para você sobre compartilhar posses materiais ou até dinheiro? Você também vai querer pensar sobre quais informações pessoais você deseja compartilhar com seu ex. Lembre -se de que sua nova vida não é mais de seus negócios.

Embora todos sejam diferentes e toda família tenha necessidades diferentes. Parece que os limites mudaram nos últimos 20 anos. Este artigo sobre mudanças nas fronteiras da madrasta mostra que os padrastos têm muito mais probabilidade de incluir enteados mais abertamente em suas vidas hoje.

Você deve ser assertivo ao definir limites com um ex-cônjuge. Mesmo se você conhece seus objetivos, você perderá um truque se não puder comunicá -los adequadamente. Às vezes, isso exige prática com um amigo ou mesmo um terapeuta para evitar cair em fronteiras não saudáveis ​​com sua ex-esposa.

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Relacionamentos prejudiciais com ex-pisos

Se você sentir sua pele rastejar ou seu interior entregar ao falar com seu ex, você saberá instintivamente que tem limites prejudiciais à saúde com sua ex-esposa. Mesmo que nossas mentes lógicas não possam colocar palavras em experiências, nosso intestino sabe que algo está errado.

Essa é uma grande razão para ter emoções. Essencialmente, eles são mensageiros nos dizendo para mudar algo, seja nós mesmos ou nossa situação. Então, definir limites com sua ex-esposa significa sentar com suas emoções e explorar o que faz você se sentir confortável.

Falta de limites com sua ex-esposa significa ignorar suas necessidades e desejos. Todos nós temos necessidades e, se não os honrarmos, ficamos tensos, ansiosos e deprimidos. Ignorar ou atender às nossas necessidades psicológicas básicas afeta nosso comportamento e experiência.

3 maneiras pelas quais sua ex-esposa está ultrapassando os limites

Como vimos, existem vários tipos de limites, mas os três seguintes listados abaixo são os mais comuns quando se trata de relacionamentos. Mesmo demais pode levar a um dilúvio de fronteiras não saudáveis ​​com sua ex-esposa.

Não se esqueça que sua nova esposa e os limites da ex-esposa também são importantes. Se sua ex-esposa está violando seus limites, há uma chance de seu novo parceiro estar começando a ser sugado. Isso vai forçar qualquer relacionamento.

Reflita sobre isso e considere o que você pode querer mudar.

1. Confidências emocionais

Se o seu ex estiver entrando em contato constantemente para criticá-lo sobre como você está cuidando dos filhos, você está experimentando limites prejudiciais à saúde com sua ex-esposa. É simples assim.

Limites emocionais são tudo sobre seus sentimentos e quanta informação pessoal você deseja compartilhar. Isso inclui suas opiniões sobre a vida e a paternidade.

Então, novamente, se seu namorado não tem limites com a ex-esposa dele, você também poderá perceber que ela invalida seus sentimentos ou continuamente fala com ele no telefone.

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2. Insinuações sexuais

Os limites mais aparentes e confusos do dia saudável com sua ex-esposa são quando ela é muito flerta. As pessoas às vezes se arrependem do rompimento e farão qualquer coisa para destruir seu novo relacionamento. Nesses casos, é perfeitamente normal se sua nova esposa é insegura sobre sua ex-esposa.

Embora, lembre -se de que não é seu trabalho consertar seu ex. É seu trabalho criar um relacionamento honesto e gratificante com seu novo parceiro. Então, você terá que priorizar e esclarecer as insinuações e linhas sexuais.

3. Invasão física

Outro exemplo típico de possíveis limites prejudiciais à sua ex-esposa é quando seu espaço pessoal é violado. Então, ela poderia estar aparecendo em sua casa sem aviso prévio ou, pior ainda, deixando -se entrar com as chaves.

Os limites da ex-esposa devem ser claramente definidos e todas as chaves retiradas. Além disso, não há problema em dizer a alguém para lhe dar espaço e não ficar de pé ou sentar -se muito de perto. Afinal, o limite sexual se sobrepõe rapidamente ao físico.

15 hábitos prejudiciais com sua ex-esposa

Tragicamente, se seu marido não tem limites com sua ex-esposa, ele provavelmente aprendeu seus hábitos prejudiciais à infância. Eles também estão geralmente ligados à baixa auto-estima que um narcisista ou pai dependente de co-dependente poderia ter exacerbado.

Isso não desculpa os limites ruins, mas significa que é possível sentir alguma empatia quando as pessoas retratam exemplos de limites excessivos. No entanto, experimentar fronteiras prejudiciais à saúde com sua ex-esposa deixará você se sentir drenado, confuso e frustrado.

Em vez disso, procure esses hábitos para que você possa trabalhar para restabelecê-los ou ir embora:

1. Manipulação através de crianças

Você tem que parar e pensar quando seu parceiro atual se vira e diz: “Sua ex-esposa está arruinando nosso relacionamento.”Como você verá nesta lista, existem muitos motivos possíveis para esta declaração.

Embora uma das piores coisas seja quando sua ex-esposa tenta manipulá-lo através das crianças. Mesmo que seu parceiro atual tenha aceitado que você tenha filhos e os levou sob a asa dela, por assim dizer, não há nada pior do que se sentir ostracizado pela "outra mulher" no relacionamento.

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2. Cronogramas de desrespeito

Limites saudáveis ​​com seu ex-cônjuge e famílias de enteadas significam que todos respeitam o tempo um do outro. Todos nós temos vidas ocupadas e mudanças de última hora geralmente são difíceis de lidar. Então, eles são mantidos no balde de 'apenas emergência'.

Por outro lado, se você está vendo limites prejudiciais à sua ex-esposa, pode estar recebendo chamadas de última hora para pegar as crianças, por exemplo, de repente. Você também pode estar em seus procedimentos de divórcio e seu ex-lados ex-Blinds com um novo pedido para o pacote de indenização.

3. Julgando seu novo parceiro

Você pode ter se mudado feliz para sua nova vida com seu novo parceiro enquanto ainda é amigo de seu ex. Não subestime que, se você ainda é amigo, você terá anos de história e proximidade que ninguém pode combinar.

Nesses casos, você pode se surpreender se sua nova esposa estiver insegura sobre sua ex-esposa. É seu ex julgando sua nova esposa? E você explicou a ela por que você terminou? É tão fácil plantar as sementes de dúvida.

4. Tempos de chamada inadequados

Outros exemplos de limites excessivos incluem quando seu ex constantemente chama você, especialmente no meio da noite. Claro, você pode simpatizar com eles se o telhado começar a vazar às 3 da manhã. Independentemente disso, não é seu trabalho corrigir mais os problemas deles.

A parte mais difícil de lidar com alguém que tem limites porosos é perceber o quão perdidos estão sozinhos. Talvez eles nunca tenham tido que cuidar de si mesmos antes e sim, o ajuste será difícil, mas você não pode consertar todos. Então, evite limites não saudáveis ​​com sua ex-esposa.

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5. Favores exigentes

Às vezes, quando terminamos, esquecemos que a outra pessoa não está mais lá para nos apoiar. Isso pode ser um gatilho para fronteiras prejudiciais à saúde com sua ex-esposa. Essencialmente, eles estão tão acostumados a vir a você por ajuda que pedir favores excessivos parece normal.

No entanto, desenvolver um relacionamento tão prejudicial com sua ex-esposa o colocará sob muita pressão. Você será controlado com nenhum dos benefícios de uma parceria.

6. Perseguição

Alguns dos exemplos mais extremos são quando os ex parecem invariavelmente para aparecer onde você está, supostamente por engano. Eles podem estar fazendo isso perseguindo você nas mídias sociais ou perseguindo você. É por isso que estabelecer limites com um ex-cônjuge é tão crítico.

7. Explosões emocionais

Pessoas com limites porosos precisam de validação externa por vários motivos. Eles poderiam ser agradadores de pessoas, co-dependentes ou até narcisistas. Essas pessoas são propensas a explosões porque não tendem a aprender gerenciamento emocional.

Lidar com exemplos de fronteiras prejudiciais vindas de pessoas tóxicas é muito mais difícil. Muitas vezes, eles não ou não podem ouvir a estrutura que você está tentando deitar. Nesses casos, é melhor limitar o contato ao mínimo para proteger sua saúde mental.

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8. Over-helping com tarefas

Os hábitos são difíceis de mudar porque ficam conectados na parte do motor de nossos cérebros que funcionam sem que pensemos nisso. Você ainda pode dar a volta à casa do seu ex para consertar um toque ou trazer uma refeição caseira porque eles são um médico de emergência.

O sinal revelador que algo está errado geralmente vem quando seu parceiro atual diz: “Sua ex-esposa está arruinando nosso relacionamento.”Quando você faz uma pausa e reflete sobre os hábitos que parecem normais para você, mas não para mais ninguém. Exes precisam aprender a viver por conta própria.

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Assista a este vídeo se quiser saber mais sobre a ciência dos hábitos:

9. O chamado suporte de crise

Outro sinal típico de alguém com limites ruins é quando Tudo é uma emergência. Eles ligam para você e o mundo está desmoronando ao redor deles mais uma vez. Em vez disso, uma pessoa fundamentada sabe como avaliar uma situação com perspectiva.

Por outro lado, exemplos de limites com seu ex podem ser que você só converse um com o outro nos horários designados. Você só se encontra em eventos necessários para as crianças ou reuniões de grandes amigos se ainda tiver os mesmos amigos. Todo mundo é cordial e mantém o espaço apropriado.

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10. Manipulação emocional

Um relacionamento não saudável com sua ex-esposa geralmente envolve alguma forma de manipulação. Seus limites são muito porosos e ela está tentando controlar ou a você está controlando.

Qualquer que seja o equilíbrio, os exemplos incluem lisonja, mentira e geralmente usando as inseguranças da outra pessoa contra eles. De qualquer maneira, você se sentirá vazio e cheio de raiva e tristeza.

11. Descartando estilo parental

Definir limites com sua ex-esposa é particularmente crítico se você tiver filhos. Eles não apenas podem acabar no meio, mas não querem ouvir você gritando um com o outro sobre suas diferentes abordagens.

Este é potencialmente um exemplo de um limite intelectual sendo violado. Nesse caso, seu ex descarta seus pensamentos e opiniões sobre os pais. Novamente, isso pode levar a outros limites prejudiciais à sua ex-esposa.

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12. Ultimatos

Ter falta de limites com sua ex-esposa é difícil de lidar, especialmente quando eles atingem o extremo extremo da balança. Ninguém quer ouvir que eles nunca mais verão seus filhos se você não atender às demandas deles.

Como todos sabemos, ultimatos destroem algo dentro de você. Você perde confiança e respeito um pelo outro que vai muito além de qualquer fronteira prejudicial à saúde com sua ex-esposa. A comunicação quebra antes de você ter a chance de definir limites.

13. Demandas financeiras

Outros exemplos de limites prejudiciais são quando você ainda está cobrindo as finanças do seu ex. Parte de você pode se sentir culpado se estiver terminando com uma esposa que não trabalhou para apoiar sua carreira.

No entanto, essa foi a escolha deles e, em algum momento, você tem que quebrar os laços. É perfeitamente bom apoiá -los por um tempo, talvez nas aulas noturnas e claramente se você tiver filhos. Parte da definição de limites é definir o endpoint.

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14. Exageradamente sensível

Definir limites com um ex-cônjuge leva uma certa quantidade de autoconsciência. Você precisa conhecer seus limites, suas emoções e como gerenciá -las. Sem isso, as coisas podem ficar confusas quando confrontadas com um ex sedutor.

15. Papéis desequilibrados

Exemplos de limites com seu ex giro em torno do respeito. Assim, por exemplo, vocês dois assumiram uma parcela igual de responsabilidade pelo relacionamento? Isso pode ser para as crianças e o divórcio que você está arquivando atualmente. Isso significa respeitar os desejos e as decisões finais um do outro.

Estabelecendo limites benéficos com ex -parceiros

Todos os novos limites da esposa e da ex-esposa são críticos e sabemos que você precisa ser assertivo, mas o que mais você precisa para definir limites após o divórcio? Ouvir suas emoções não virá facilmente no começo se você nunca fez isso antes.

Técnicas como atenção plena e diário são ótimas maneiras de se conectar às suas emoções. Se você está se sentindo preso, você deve encontrar um terapeuta. Eles também ajudarão você a descobrir o que você valoriza na vida e onde deseja priorizar sua vida para evitar limites prejudiciais à saúde com sua ex-esposa.

Se seu marido não tem limites com a ex-esposa dele, você terá que encontrar uma maneira de se comunicar com ele por que isso está afetando suas necessidades. Novamente, volta a valores e emoções.

Remover

Ninguém pode dizer como os limites com um ex-cônjuge devem ser. Você tem que resolver isso por si mesmo porque todo mundo é diferente. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Também envolve entender o que seu parceiro atual precisa.

No entanto, fronteiras prejudiciais à sua ex-esposa podem se sentir frustrantes, avassaladoras e deprimentes ou todas as opções acima. Você saberá instintivamente se ouvir suas emoções. Claro, leva algum tempo e prática para desenvolver a habilidade de se conectar profundamente com as emoções.

Pode ser extremamente benéfico trabalhar com esses problemas com um terapeuta. Isto é especialmente verdade se você notou vários sinais de fronteiras prejudiciais à saúde com sua ex-esposa. Além disso, se seu namorado não tem limites com a ex-esposa dele, você pode estar perdido sobre como abordá-lo.

Seja qual for a situação, um terapeuta o guiará a construir sua auto-estima interior, entender suas necessidades e se conectar com suas emoções. A partir deste local de entendimento, você estará em uma posição mais forte para ser assertiva sobre seus limites. Você abrirá a porta para sua liberdade e relacionamentos mais profundos.