15 maneiras de como parar de sentir falta de alguém

Neste artigo

• Por que você sente falta de alguém?
• 15 maneiras de parar de sentir falta de alguém
• Maneiras de lidar com separações de curto prazo
• Maneiras de seguir em frente após um rompimento
• Maneiras de gerenciar a morte de um ente querido
• Maneiras de lidar com uma realocação

Quando você fica com alguém por um período prolongado, você começa automaticamente a desenvolver uma conexão emocional, independentemente de ser um relacionamento familiar, relacionamento romântico ou um relacionamento casual.

Entender como parar de perder alguém seria uma vantagem adicional ao lidar com situações como um rompimento, a morte de um ente querido, a realocação de um parceiro e a separação temporal entre dois parceiros em um relacionamento.

Quando você fica separado de alguém com quem vive há muito tempo, você começa a sentir falta deles. Portanto, quando você sente falta de alguém, é um sinal de que você estabeleceu um relacionamento apaixonado com essa pessoa.

Estar conectado às pessoas emocionalmente não é uma má ideia, mas você deve garantir que você encontre um equilíbrio para superar alguém.

Por que você sente falta de alguém?

Todo mundo tem pelo menos uma pessoa que sente falta. Talvez um amigo, um colega, um membro da família ou um amante. Às vezes você pode descobrir que está sentindo falta de alguém que não sente sua falta.

Quando você está sentindo tanto a falta de alguém, dói perceber que a pessoa não sente sua falta de volta. A grande questão é: “Por que você sente falta de alguém?“Você sente falta das pessoas por um dos seguintes motivos.

• Você pode estar apaixonado por eles

Sentir falta de alguém pode ser um sinal de amor. Você pode não ser capaz de ir um dia sem ver uma pessoa que você se apaixonou.

Você quer ver a pessoa; Você quer ouvir deles; Você quer passar um tempo com eles, atender às suas necessidades, etc.

Então, sempre que eles não estão onde você está, você tende a sentir falta deles. Sentir falta de alguém que você ama é natural.

• Você admira suas qualidades

Quando você tem alguém cujas qualidades ou personalidade você admira, subconscientemente desenvolve um apego emocional a essa pessoa.

Talvez você ame suas excelentes habilidades de comunicação, espírito de equipe, capacidade de liderança ou outras qualidades físicas. Você sempre tem orgulho de se associar a eles.

Quando você para de ver uma pessoa por um motivo ou outro, você sente falta deles.

• A pessoa está sempre por perto quando você precisa deles

Você rapidamente desenvolve sentimentos e às vezes ama as pessoas que estão sempre lá para você sempre que precisar deles, fazendo você sentir falta deles sempre que não estiverem por perto, especialmente quando você precisar deles.

É ainda pior quando você sabe que eles também sentem sua falta.

Alguns deles podem ligar para você e dizer: "Sentindo falta de falar com você", "Não consigo parar de sentir sua falta", "Sentindo sua falta é difícil" etc. As palavras têm uma maneira de ressoar dentro de nós, então você se vê incapaz de lidar com a falta de alguém.

• Eles te fazem feliz

Você sentiria falta de alguém que faz você sempre rir, fazendo você feliz.

Sempre que você não os vê, você sente falta deles. Você sempre quer estar perto de pessoas que te fazem feliz o tempo todo.

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15 maneiras de parar de sentir falta de alguém

Se você estabeleceu uma conexão emocional com alguém, especialmente a longo prazo, seria difícil para você não sentir falta deles sempre que eles não estiverem por perto. Isso se aplica à família, amigos e seu relacionamento com um parceiro ou cônjuge.

Saber o que fazer quando você sente falta de alguém pode ajudar a lidar com o estresse psicológico e emocional.

Considere as seguintes dicas sobre como parar de sentir falta de alguém. As informações ajudarão você a lidar com a falta de alguém, seja como resultado de uma separação de curto prazo, um rompimento, a morte de um ente querido ou a realocação de alguém que você ama.

• Maneiras de lidar com separações de curto prazo

A sensação de sentir falta de alguém pode ser fácil de lidar quando o contexto é uma separação de curto prazo. A mentalidade de que a pessoa não ficará longe de você por um longo tempo pode ajudá -lo a superar a falta de alguém especial.

Você pode adotar o seguinte como maneiras de parar de perder alguém com quem está passando por uma separação de curto prazo:

1. Ligue para eles regularmente

Se você estiver experimentando uma separação de curto prazo, tente o máximo possível para chamar seu parceiro o mais rápido possível.

Ao fazer isso, você ouve a voz do seu parceiro, o que pode garantir que existe a possibilidade de vocês voltarem o mais rápido possível.

Conversar com seu parceiro sempre pode satisfazer essa parte de você que anseia por tê -los ao seu redor sempre. Então, a extensão de você perder deles é minimizada.

2. Enquanto isso, fique ocupado.

Como a separação provavelmente será de curto prazo, por que não se ocupar com seus estudos ou trabalho.

Em vez de inundar sua mente com o pensamento daquele que você perde?

3. Aproveite o momento.

Você pode alavancar o tempo livre que tem como resultado da separação temporal. Você pode aprender uma habilidade ou se inscrever em um curso online.

Você pode aprender coisas dentro de um período de separação de curto prazo.

4. Visite a família deles

Suponha que seu parceiro esteja ausente por um curto período de tempo, e é provável que vocês dois estejam juntos novamente algum dia.

Nesse caso, você pode visitar a família deles e, com isso, a mentalidade de que vocês dois ainda são psicologicamente próximos são retidos.

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• Maneiras de seguir em frente após um rompimento

Não é fácil seguir em frente após um rompimento, porque as memórias de seu parceiro ainda estão frescas em sua mente. Mas seria melhor se você resolvesse deixar.

As seguintes maneiras o ajudariam a parar de perder alguém no que diz respeito a um rompimento.

1. Corte a comunicação

Uma maneira de parar de sentir falta de alguém após um rompimento é encerrar todo tipo de comunicação com seu ex.

Por favor, não ligue para eles ou envie uma mensagem para eles, e não converse com eles nas mídias sociais.

2. Pare de percorrer suas mídias sociais

Seria melhor se você parar de conferir as atividades nas páginas de mídia social do seu ex-amante.

Passar pela página do seu parceiro pode apoiar as memórias, fazendo você sentir falta de novo.

3. Saia com seus amigos

Ter um tempo com seus amigos pode ser fundamental para aprender a parar de perder alguém.

Ajudaria se você parasse de ficar ocioso para não criar espaço para memórias. Em vez disso, planeje um bom sair com seus amigos, na praia, em um restaurante, etc.

4. Aprenda novos hobbies

O período de um rompimento pode ser utilizado como um período de produtividade e autodesenvolvimento. Você pode aprender novos hobbies como uma maneira de encobrir momentos ociosos.

Você pode fazer uma aula de guitarra e aproveitar a melodia dos sons musicais que você cria. Se você gosta de cozinhar, pode fazer uma aula de vídeo do YouTube sobre cozinhar.

5. Sair em um novo encontro

Se for gritante que você e seu parceiro não estejam mais voltando, você deve decidir seguir em frente com sua vida.

Se você encontrar alguém em que está interessado, tome a iniciativa e peça para eles jantarem com você.

Então divirta -se e abra seu coração para amar novamente.

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• Maneiras de gerenciar a morte de um ente querido

Não é fácil lidar com a falta de alguém que você amava que mais tarde morreu. A sensação de sentir falta de alguém que faleceu pode ser traumática.

Esta situação às vezes exige que um terapeuta ajude a lidar com isso. No entanto, aqui estão algumas dicas sobre o que fazer quando você sente falta de alguém.

1. Grite pela dor

A morte de um membro da família, um amigo ou um parceiro de relacionamento pode ser traumático.

Mas a verdade, que você pode não ser capaz de aceitar, é que essa pessoa que você perdeu se foi para sempre. Então, encontre novas maneiras de superar a tristeza, sentimento de mágoa e perda, etc.

Chorar é uma dessas maneiras. Pesquisas mostram que chorar quando você se machuca pode aliviá -lo da dor e do estresse.

Portanto, não tente engolir a dor ou fingir não ser quebrado. Grite pela dor.

2. Descarte alguns materiais de lembrete

Não é aconselhável não se cercar de imagens em excesso de um ente querido morto no seu telefone ou em qualquer gadgets.

Sempre que você tropeça nas fotos deles ou em qualquer outro objeto que lembre -as deles, seu coração começaria a machucar novamente, e você começaria a sentir falta delas novamente.

Excluir as fotos de um ente querido que morreu pode curar um coração ferido e ajudar essa pessoa a parar de sentir falta delas.

3. Fazer novos amigos

Pesquisas mostram que a maioria das pessoas pode superar o trauma de perder alguém se tiver apoio social e hábitos saudáveis.

É lamentável perder alguém querido para você, seja um membro da família, amigo ou parceiro. Mas você ainda tem mais de sete bilhões de pessoas na terra das quais você pode ter novos amigos.

Um ente querido não pode ser substituído, mas você pode se permitir sentir amor e expressar amor a outras pessoas novamente.

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• Maneiras de lidar com uma realocação

A realocação de um amigo ou um parceiro de relacionamento pode deixar o coração solitário, especialmente se você via a pessoa todos os dias. Não ver a pessoa por um dia pode fazer você começar a sentir falta dela.

Portanto, o seguinte ajudaria a parar de perder alguém devido à realocação da pessoa.

1. Visite o cinema

Se seu parceiro se mudar e deixar você para trás em outra cidade, você provavelmente se sentiria sozinho. Mas você pode dominar como parar de sentir falta de alguém indo a algum lugar que o tédio pode ser tratado.

Um dos lugares divertidos para ir se você está sentindo falta de alguém é o cinema. Aproveite os filmes, pipoca e esqueça seu parceiro por um tempo.

2. Opte por passeios em grupo

Existem várias empresas de viagens que organizam passeios em grupo para viajantes solo. Você pode optar por esse passeio e conhecer muitas pessoas novas e interessantes.

Essa experiência pode aliviá -lo de solidão e saturar seu coração com excitação e alegria.

3. Junte -se a um clube ou uma banda

Se você se sentir sozinho por causa de seu parceiro migrando para um novo ambiente, seria aconselhável que você se junte a um bando de cantores se gosta de cantar ou se juntar a um grupo de dança, etc. Qualquer atividade para mantê -lo ocupado e tirar sua mente de seu parceiro.

Reserve um momento e confira este vídeo para obter mais clareza sobre como parar de perder alguém.

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Conclusão

É natural sentir falta de alguém de quem você está separado, alguém que quebrou seu coração, mudou -se para algum lugar longe, ou um ente querido falecido.

Mas não deixe a situação te pesar. Decida como você quer se sentir e intencionalmente trabalha duro para garantir que você se sinta assim.

Escolha ser feliz sempre, mesmo que você sinta falta de alguém terrivelmente. Faça uma prática intencional entender as quinze maneiras de como parar de sentir falta de alguém que você ama e observar sua saúde mental melhorar.