18 segredos para passar por um patch difícil em um relacionamento e se aproximar

Você e seu parceiro não estão se conectando como costumava, então você precisa saber como passar por um patch difícil em um relacionamento. Aqui está como você faz isso.

Todos os relacionamentos passam por seus altos e baixos. Mas quando você está na fase inativa, precisa saber como passar por um patch difícil em um relacionamento para que vocês dois possam sair do outro lado. Afinal, há tanta flexão que um relacionamento pode levar antes que ele se torne como um galho seco.

O que é um patch difícil em um relacionamento?

Durante uma entrevista para a edição de maio de 2013 da revista Glamour UK, a Royalty de Hollywood Gwyneth Paltrow disse: “Quando duas pessoas jogam a toalha ao mesmo tempo, então você termina, mas se uma pessoa estiver dizendo: 'Vamos lá, podemos fazer isso, 'você continua.”

Uma das razões pelas quais os relacionamentos tendem a falhar é que ambas as partes desistem ao mesmo tempo. Mesmo que apenas uma pessoa continue com a luta, há uma grande chance de as coisas funcionarem no final. No entanto, se as duas pessoas no relacionamento desistirem, não há esperança de esse relacionamento no futuro.

Mesmo assim, a citação de Paltrow se aplica a todos que estão por aí atualmente em um relacionamento. Seja lidando com problemas de dinheiro, drama de carreira ou um choque de personalidades entre você e seu ente querido, sempre há uma maneira de sobreviver a um patch difícil. A única coisa a considerar é se os dois lados querem lutar por isso.

São manchas difíceis nos relacionamentos normais?

Os relacionamentos não são fáceis. Eles passam por refluxos e fluxos e altos e baixos. No começo, eles são fáceis porque você está recém -apaixonado e veja seu parceiro como uma pessoa perfeita. Mas com o passar do tempo, a emoção esfria e fica mais difícil manter a felicidade.

Então, quanto mais você estiver com alguém, maior a probabilidade de você atingir patches difíceis em seu relacionamento. E sim, é normal. Mas muitos casais não passam através deles. É possível, mas você só precisa fazer um esforço.

Quanto tempo duram os patches difíceis?

Esta é uma pergunta difícil, porque difere para cada casal. Pode durar alguns dias a alguns anos. Mas quanto mais tempo você adia trabalhar, mais tempo durará; Seu problema não vai simplesmente desaparecer por conta própria.

Então, quanto tempo dura depende de você e de seu parceiro. Se vocês dois reconhecerem os problemas e se comprometer. Mas se vocês dois não estiverem a bordo, vai durar muito tempo. Talvez até para sempre.

Como passar por um patch difícil em um relacionamento

Nenhum relacionamento é perfeito. Se alguém disser que é, então você sabe que eles não têm idéia do que estão falando. Ser uma pessoa especial de alguém exige muito trabalho, esforço e sacrifício.

Se ele exige desistir do seu tempo, dinheiro, objetivos ou sanidade, estar apaixonado é muito mais exigente do que é fácil. Independentemente de tudo isso, não há como negar que tudo vale a pena. Aqui estão 18 maneiras pelas quais você e seu parceiro podem passar por um patch difícil.

1. Encontre perspectiva

Descobrir por que você está em um relacionamento com essa pessoa. A maioria das pessoas dirá que é porque querem companheirismo, para iniciar uma família, estabilidade, amor e outros fatores emocionais.

Quando você pode se concentrar no motivo pelo qual você e seu parceiro concordaram em se tornar um 'nós', você coloca as coisas em perspectiva e simplificando passar por um patch difícil. Lembrando um ao outro por que vocês estão juntos em primeiro lugar pode ser a inspiração necessária para atravessar esse patch difícil.

2. Verifique regularmente os sinais vitais do seu relacionamento

Você tem que manter seu relacionamento regularmente, quer você queira ou não. Como o corpo humano, um relacionamento é composto de muitas partes de trabalho. Para que funcione bem, você deve garantir que todas as partes estejam funcionando no seu nível ideal.

Preste atenção à maior impaciência, raiva, desacordos e assim por diante. Diagnostique -os e faça o que puder para expulsar essas emoções e comportamentos negativos de sua vida. É melhor lidar com os problemas como eles vêm, em vez de empilhá -los e resolvê -los de uma só vez.

3. Pesar os prós e contras

Escreva fisicamente uma lista prós e contras e veja qual lista é mais longa. Os profissionais geralmente superam os contras, deixando claro por que você está com seu parceiro. Se, por alguma chance, a lista de contras for mais longa ou mais significativa que a lista de profissionais, talvez seja hora de considerar o fim do relacionamento.

4. Não tenha medo de mudar

Se você está passando pelo seu primeiro patch aproximado ou pelo centésimo, não há como negar que algo tem que mudar se você quiser que as coisas melhorem. Não tenha medo de mudar se precisar.

Claro, muitas pessoas lhe dirão que você nunca deve mudar quem você é para outra pessoa, mas o que há de errado em ajustar sua atitude de ser mais tolerante, paciente, gentil e amoroso? Absolutamente nada! Portanto, não tenha medo de mudar para melhor.

5. Obtenha ajuda

Se você e seu parceiro acertaram um patch difícil e não sabem o que fazer a seguir, não há vergonha em procurar ajuda. Fale com um terapeuta matrimonial, um conselheiro de casais ou com um amigo próximo.

Obter informações de um terceiro imparcial fará maravilhas para o seu relacionamento. Às vezes, tudo o que você precisa para passar por um momento difícil é a opinião de outra pessoa e os conselhos sobre o que fazer a seguir.

6. Lute pela mesma coisa

Há um ditado que 'a chave para um relacionamento feliz não é olhar um para o outro, mas olhar na mesma direção.'Uma boa razão pela qual seu relacionamento atingiu um patch difícil é que vocês dois não estão trabalhando para os mesmos objetivos.

Sente -se com seu parceiro e tenha uma discussão séria sobre o que vocês dois querem. Crie um plano de um ano, plano de 5 anos, plano de 10 anos e assim por diante, e seja o que for, faça isso juntos.

7. Comprometer frequentemente

Pergunte a quem já esteve em um relacionamento de longo prazo, e eles dirão que muitos compromissos e sacrifícios estão envolvidos. Fazer seu parceiro feliz às vezes às vezes às suas custas e você deve estar preparado para desistir de certas coisas para a saúde geral do relacionamento.

A regra de ouro é comprometer com frequência, mesmo que signifique ir a algum lugar ou fazer algo que você nunca se imaginou fazendo.

Seja algo enorme como se mudar para outro país para apoiar a carreira de seu marido ou levar sua esposa ao balé no aniversário dela, essas são apenas algumas das coisas que você precisa fazer para manter a felicidade em seu relacionamento.

8. Procure o forro de prata

Passar por um patch aproximado em seu relacionamento não é fácil se você for constantemente negativo. Como você lida com o que está acontecendo agora afetará o resultado da situação. Se você não consegue ver a positividade na situação, as coisas nunca melhorarão.

Claro, pode ser difícil procurar o forro de prata durante uma hora tão escura, mas se você quiser passar por isso com seu relacionamento intacto, você deve tentar o seu melhor.

Por exemplo, você deve considerar os patches difíceis como experiências de aprendizado e oportunidades para corrigir o que está quebrado, para que você não precise lidar com o mesmo problema no futuro.

9. Olhe para os bons momentos

Pense em fazer isso como se lembrar por que você ainda está segurando depois de todo esse tempo. Ficar nostálgico levará a outras emoções positivas, como apreciação, felicidade, amor e, o mais importante, a vontade de lutar para manter o relacionamento vivo.

Continue se lembrando que as coisas nem sempre eram ruins e você ficará bem.

10. Seja grato

Depois de agradecer pelo que tem, você descobrirá que as coisas não são tão ruins, afinal. Ser grato não apenas ajudará você a passar por um patch difícil, mas também lhe dará forças para avançar e ser um parceiro melhor.

Depois de ver todas as coisas maravilhosas que seu ente querido pode oferecer, você fará o seu melhor para retribuir, e é aí que as coisas começarão a melhorar.

11. Seja honesto consigo mesmo e um com o outro

Às vezes é mais fácil enfiar a cabeça na areia e não reconhecer os problemas no relacionamento. Mas isso não vai consertar nada. Na verdade, provavelmente vai piorar. Então, seja honesto consigo mesmo e admita que as coisas não estão indo bem. Descubra o que não está funcionando para você.

Depois de descobrir isso, você precisa ser honesto com seu parceiro. Você pode não querer machucá -los, mas é a única maneira de o progresso real pode ser feito. Vocês dois têm que compartilhar seus sentimentos honestos sobre o estado do relacionamento.

12. Seja emocionalmente vulnerável

Nunca é fácil passar por um patch difícil. E quando você faz, às vezes é instintivo colocar uma parede e lidar com isso por conta própria. Você não quer se machucar mais do que já tem, então você se coloca no modo "protetor".

Mas você precisa ser emocionalmente vulnerável. E ao mesmo tempo, você deve ser respeitoso e amoroso quando seu parceiro compartilha o coração e a alma deles com você. Apenas bondade e amor serão aceitáveis ​​quando você estiver vulnerável.

13. Ouça os desejos e necessidades do seu parceiro

Se você deseja passar por um patch difícil em seu relacionamento, precisa ouvir os desejos e necessidades do seu parceiro. Você pode pensar que seu parceiro é o culpado por todos os seus problemas no relacionamento, mas você ainda precisa ouvir.

Se você tiver uma longa lista de reclamações, tudo bem. Mas eles podem ter uma lista de reclamações também. Então, você tem que estar disposto a ouvir.

Seus desejos e necessidades não são as únicas coisas importantes no relacionamento. O deles também é importante. Então, esteja aberto ao que eles precisam. Esteja preparado para mudar seu comportamento para fazê -los felizes, e eles devem fazer o mesmo por você.

14. Reconhecer o comportamento que afeta o relacionamento

Como dissemos, você não pode jogar o jogo da culpa se quiser passar por esse patch difícil. Você deve olhar profundamente dentro de si e ver como você contribui para seus problemas. Eles também precisam fazer o mesmo porque, como diz o ditado: “Leva dois para o tango.”

Que comportamentos negativos você tem que está empurrando seu parceiro mais de você? O que você disse ou não disse que os afetou? Assuma a responsabilidade pessoal e possua seus erros e incentive -os a fazer isso também.

15. Chegue à raiz do problema

Muitas vezes, quando algumas brigas, o que elas estão lutando não é realmente o problema. Digamos que você sempre discuta sobre limpar a casa. Bem, é realmente a casa limpa que é o problema?

Geralmente não é. Se esse é o "problema", o problema real é muito mais profundo do que isso. Pode ser que um de vocês pense que o outro é egoísta porque nunca ajuda a limpar a casa e apenas fazer o que eles querem. Essa é a raiz do problema - não a limpeza real da casa.

16. Trabalhar em equipe

Quando a maioria dos casais luta, eles se vêem como “inimigos."Cada pessoa tenta" vencer "durante um conflito. Mas quando uma pessoa "ganha", a outra pessoa "perde", e isso não é saudável. Apenas cria mais ressentimento.

Então, você precisa trabalhar juntos como uma equipe. Veja -se como aliados e não inimigos. Trabalhe em direção a soluções que farão de vocês dois felizes - não apenas um de vocês. Essa é a única maneira de vocês dois passarem por um patch difícil.

17. Faça um esforço

Você não pode esperar que o relacionamento melhore da noite. E você não pode acenar uma varinha mágica e fazer com que as coisas voltem ao normal. Vocês dois têm que se esforçar muito para reconstruir seu relacionamento. Uma parceria é uma rua de mão dupla.

Assim como se uma planta nunca for regada, ela morrerá. E o mesmo se aplica aos relacionamentos. Ambas as pessoas precisam fazer igual esforço. Se apenas uma pessoa o fizer, é como estar em um relacionamento com uma parede de tijolos *paredes de tijolos apenas ficarem lá e não fazer nada *.

18. Escolha não desistir

Você nunca passará por um patch difícil em um relacionamento se um de vocês desistir. Claro, pode ser tentador, porque seria mais fácil assim. Mas se o fizer, você nunca o fará.

Vocês dois têm que permanecer comprometidos com seu relacionamento. Você tem que reacender o que já teve para que possa se redescobrir e sua felicidade.

Um patch aproximado não é uma sentença de morte. Em vez disso, é uma experiência de aprendizado que fortalece os casais. Depois de lidar com esses problemas, você sairá com um vínculo mais forte que apenas as adversidades podem promover.