19 maneiras de recuar em um relacionamento quando você está dando muito

O romance nem sempre é fácil, e às vezes você não consegue o que precisa do seu parceiro. Então, você pode precisar aprender a recuar em um relacionamento.

Assim, de todos os estudos que eles fizeram sobre o sucesso, ou a falta dele, de relacionamentos, um favorito comprovado é a teoria da equidade. Em essência, é que um relacionamento é mais bem -sucedido se cada parceiro sentir como se recebesse sua parte justa. Se você achar que dá mais do que receber, pode estar se perguntando como recuar em um relacionamento.

Existem todos os tipos de razões, além da teoria da equidade, por que você gostaria de dar um passo atrás para lhe dar o ar para respirar. Mas, ignorar o que seu coração diz a você, retirando suas emoções, geralmente é mais fácil dizer do que fazer.

O problema é que, se você sentir desigualdade, eles provavelmente também. A última coisa que você quer fazer é investir muito mais do que você deveria ou sobrecarregá -los até o ponto em que você os perde.

Razões que você deve recuar em um relacionamento

Pode parecer estranho recuar quando você estiver em um relacionamento e apaixonado por alguém, porque você deveria estar se juntando, certo? Isso é verdade. Um relacionamento deve ser duas pessoas que estão constantemente tentando novas maneiras de se relacionar. Mas isso nem sempre acontece.

Quando é esse o caso, não seria apenas apropriado, mas saudável, recuar em um relacionamento. Aqui estão alguns motivos pelos quais você deve recuar em um relacionamento.

1. Eles não estão tratando você com respeito

Todo ser humano no planeta merece ser tratado com respeito. E se seu parceiro está chamando você de nomes ruins, gritando, lutando, iluminando ou abusando fisicamente, então você definitivamente não está sendo tratado com respeito!

Se for esse o caso, você realmente deve acabar com o relacionamento. Mas se você não estiver pronto para fazer isso ainda, deve pelo menos recuar.

Você deveria se amar o suficiente para dizer “não!”Para seu parceiro. Fique seu chão e demanda a ser tratado com respeito. E se isso não puder ser realizado conversando com calma, então talvez seja hora de recuar.

2. Eles estão sendo egoístas

Algumas pessoas são naturalmente egoístas, mas isso não significa que você precisa suportar o egoísmo deles. Algumas pessoas são altruístas demais, e isso não deveria ser você!

Idealmente, deve haver um equilíbrio de egoísmo e altruísmo nas duas pessoas. Você não deveria se preocupar apenas consigo mesmo e com suas necessidades. Mas você também não deve se importar apenas com seu parceiro e com as necessidades deles enquanto sacrifica o seu próprio. Precisa haver um equilíbrio.

Então, se você achar que é muito altruísta e que seu parceiro é muito egoísta, é hora de recuar. Ensine -lhes uma lição - que você não aguentará mais. Quando está desequilibrado assim, é hora de recuar em um relacionamento para ver se o equilíbrio pode ser restaurado.

3. Eles não apreciam você

Infelizmente, a maioria das pessoas não aprecia seu parceiro com muita frequência. De fato, alguns nem fazem isso. Isso pode ser tóxico. É importante que ambas as pessoas em um relacionamento mostrem a outra apreciação regularmente.

Pense nisso - se você faz algo de bom para alguém e nem sequer recebe um simples "obrigado", então não faz você se sentir ressentido? Se você preparar o jantar todas as noites, mas nunca, nunca aprecie, então você está sendo usado. Você deve ser apreciado mesmo pelas "pequenas coisas" que faz o tempo todo.

Então, se seu parceiro o está considerando como certo e acha que você deve apenas atender a todas as suas necessidades, é hora de recuar no relacionamento.

4. Eles estão negligenciando você

Muitas pessoas associam abuso a um relacionamento negativo ou tóxico. Mas ser negligenciado pelo seu parceiro também pode ser um motivo pelo qual você deve sentar e repensar tudo o que seu parceiro está fazendo com você.

Se eles não estão se comunicando com você, evitando você, jogando videogames 24 horas por dia, 7.

A negligência não é tão ruim quanto o abuso físico necessariamente, mas é uma forma de abuso emocional. Negligenciar seu parceiro está retendo as próprias necessidades e desejos que eles têm - estar em um relacionamento amoroso. E a negligência não faz parte de um relacionamento amoroso.

Como recuar em um relacionamento e criar alguma distância

Se você quer saber como recuar em um relacionamento, trata -se de encontrar o interior de você. Afinal, um relacionamento é uma adição a você, não a definição sua.

Então, quando em um, sempre mantenha um bom senso de si e não se perca na mistura. Distanciando a si mesmo, embora pareça duro e um pouco estranho, às vezes pode ser o catalisador não apenas para salvar seu relacionamento, mas também para salvá -lo.

1. Pense com sua cabeça, não seu coração

Uma das coisas mais difíceis de fazer é tirar a emoção de algo. Mas, se você quiser recuar em um relacionamento, separe suas emoções e pense em cada situação racionalmente. Em vez de persegui -los quando o sopram, sopra -os de volta.

Se você parar de alcançá -los com desespero e coloca as coisas em termos práticos, você toma muito melhores decisões. Antes de agir, pergunte a si mesmo o que você quer que aconteça e como você lidaria com alguém que o tratou da maneira como seu parceiro faz.

Se não houvesse tanta emoção e história embrulhada, você se comportaria da mesma maneira? Converse sobre suas ações em sua cabeça e peça ao seu coração que fique de volta por um tempo.

2. Faça o que você ama frequentemente

Se você quiser recuar em um relacionamento, encontre as coisas que você gosta de fazer e deixe -as distraí -lo. Se você está muito enlatado em uma união, é fácil torná -lo o ponto central da sua vida.

Ele cria muito drama que não precisa ser. Só por um dia, faça o que você ama e não pense em seu parceiro significativo.

Se você passar por um dia, tente dois. Você ficará surpreso com o quão feliz você se faz quando parar de tentar tornar outra pessoa responsável por sua felicidade.

3. Ligue para seu parceiro no crime

Se você quiser recuar, ligue para seu parceiro no crime para tirar um tempo de folga. Todos nós temos um amigo que nunca se cansa de nos ouvir vadia e também nos tira do modo de cadela para se divertir.

A melhor maneira de recuar e descobrir se seu relacionamento é realmente o que você quer é lembrar como é se divertir sem a pessoa que torna sua vida tão complexa agora.

4. Fique ocupado

A melhor maneira de parar de ficar obcecada com um relacionamento que não está indo exatamente como você deseja é encontrar outra coisa para ocupar seu tempo. Mova -se sobre pensamentos e ansiedade em torno do seu relacionamento.

Se você se encontrar fazendo uma montanha fora de uma toupeira, preocupando -se muito com onde está, para onde está indo ou o que está acontecendo, distraia -se encontrando algo para fazer para tirar sua mente.

Distração é o melhor remédio. Se perca em um livro, bata na academia ou apenas pegue o jantar com um amigo. Sempre há segurança em números quando você procura encontrar alguma distância em um relacionamento.

5. Concentre -se em você fazendo uma meta

Se você quiser saber como recuar em um relacionamento e criar distância, encontre um objetivo para se concentrar. Em vez de se concentrar em um relacionamento que cria ansiedade para você, encontre outra coisa para lançar tudo o que desperdiçou energia.

Se você tem um objetivo em mente e está determinado a cumpri -lo, o que quer que aconteça em seu relacionamento parece minúsculo e uma enorme perda de tempo.

Fique de olho no prêmio e deixe que seus problemas de relacionamento funcionem, em vez de tentar controlá -los você mesmo.

6. Sente -se e deixe -os vir até você

Se você sempre está procurando respostas, perseguindo -as ou querendo mais, é hora de ficar em segundo plano. Às vezes, a coisa mais difícil é desenhar uma linha na areia e mantê -la.

Sempre encontramos razões para cruzar de volta e deixá -los assumir o controle. Mas, se você realmente quiser recuar e criar distância, defina limites para si mesmo e para eles. Deixe -os persegui -lo pela primeira vez enquanto você se concentra em permanecer forte.

7. Configurar obstáculos à obsessão

Se você sabe que tem dificuldade com o autocontrole, certifique-se de configurar obstáculos que o impedem de colocar muito de si mesmo ou sua angústia em sua comunicação com eles.

Bloqueá -los no seu telefone celular quando beber ou sair é uma ótima maneira de garantir que você não exagere e acaba desfazendo qualquer distância que você coloca entre vocês dois quando teve sua mente racional e siga em linha reta.

Haverá momentos em que saberá como recuar em um relacionamento será fácil, como quando você não estiver chateado. Mas, outras vezes em que você está sozinho ou perdendo eles, será muito mais difícil, e é por isso que uma rede de segurança é uma excelente apólice de seguro.

8. Fique fora de suas mídias sociais

Pare de perseguir suas mídias sociais. Se você quiser recuar no seu relacionamento, o primeiro lugar para começar é se desconectar do plugue de mídia social.

9. Tenha um amigo "seguro" para guiá -lo

Se você sabe que tem momentos de fraqueza onde voltará, mesmo ao tentar recuar, faça um amigo que fala algum sentido antes de cometer o erro de desfazer todo o progresso que você alcançou.

10. Fale sobre eles com alguém que você ama em vez de bater neles para falar com você

Se eles não estão dispostos a falar sobre o que está acontecendo, pare de tentar se inserir no drama deles e converse com outra pessoa que você ama e confia. Se você precisar recuar, também não precisa explicar por que.

Um amigo vai ser seu melhor aliado e seu parceiro seu pior inimigo quando você sentir a necessidade de explicar sua necessidade de recuar. Você não deve uma explicação ao seu parceiro, e essa energia é muito melhor gasta conversando com alguém que está do seu lado.

11. Volte para a pessoa que você era antes de encontrá -la

Temos a tendência de nos perder em relacionamentos que sobrecarregam ou nos machucam ou são muito intensos. Tente lembrar a pessoa que você era antes do relacionamento.

Se encontrar a força é difícil, encontre o interior de você antes de entrar em cena. E o que você encontrará é que teve uma vida antes. Se você escolher, pode ter uma vida depois, mas precisa recuar para obter suas respostas.

12. Meio que faça um teste de merda

Um teste de merda é algo que você colocou alguém para ver o quanto eles farão por você.

Se você quer saber como recuar em um relacionamento e descobrir o quanto alguém se importa com você, então realmente se afasta, é a única maneira de fazê -los realmente pensar sobre o quanto você quer dizer com eles e o que eles precisam.

13. Descobrir se você está melhor com eles ou sem eles

Convença -se de que recuar para levar algum tempo é a única maneira que você encontrará se forem o único para você, ou se forem quem o deixa infeliz.

Se você não dedicar um tempo agora para recuar e descobrir o que está acontecendo, você pode facilmente ser varrido. Convencer -se de que é apenas uma pausa e por um tempo. O mais importante, convença -se de que é uma coisa necessária para fazer por seu próprio bem -estar emocional.

14. Pare de deixá -los controlar seus sentimentos e emoções

Se você tem dificuldade em se afastar, mas saiba que deveria, pode ser o caso de seu parceiro controla você com o comportamento deles.

Se você souber em seu coração que algo não está certo e precisa recuar para ganhar alguma perspectiva, não deixe que eles chantageem emocionalmente ou use outras formas de abuso para mantê -lo por perto quando machucar você.

15. Descubra o que você precisa para se tornar seguro e faça isso

A única maneira de alguém recuar é se tiver a segurança e a auto-estima, saber que, se eles recuarem e perderem o relacionamento, não foi certo desde o início.

Encontre a força dentro de si para saber que você pode ficar por conta própria, se você os perder. Afinal, se você não se afastar, então poderá acabar em um relacionamento que não é saudável ou do outro lado, perdendo alguém que você segurava com muita força.

Se você deseja se distanciar em seu relacionamento porque pensa que gosta mais do que eles, ou apenas porque geralmente tem a sensação de que algo não está certo e eles estão usando você, é hora de reservar um tempo para descobrir coisas fora.

Às vezes, ficamos tão profundos em nossos relacionamentos e obcecados em fazer o trabalho que não podemos ver que eles não estão trabalhando para nós.

A única maneira de realmente descobrir se seu relacionamento atual é o que você deseja ou o que você precisa, requer um passo para trás e distancie -se. Siga estas etapas para como recuar em um relacionamento e ajudar você e seu parceiro.