20 dicas para saber quando seu cônjuge diz coisas prejudiciais

Neste artigo

• O que você deve fazer quando seu cônjuge diz coisas prejudiciais?
• Como superar palavras prejudiciais
• Quando seu cônjuge diz coisas prejudiciais: 20 coisas a considerar antes de você reagir
• Remover

Casamentos, como outros relacionamentos, podem ter momentos rochosos. Para alguns, isso pode ocorrer quando seu cônjuge diz coisas dolorosas. Se isso acontecer dentro do seu casamento, pode ser necessário descobrir o que está acontecendo e o que pode ser feito para melhorar a comunicação.

Continue lendo para obter dicas úteis a considerar.

O que você deve fazer quando seu cônjuge diz coisas prejudiciais?

Você pode ficar sem saber o que fazer quando seu marido disser coisas dolorosas. Quando você é afetado pelas coisas que seu cônjuge diz a você, pode ser útil reservar um tempo para processar seus sentimentos.

Embora esteja tudo bem para você ficar chateado ou magoado pelas coisas que eles dizem para você, é necessário fazer o que puder para garantir que não atinge a raiva ou piore a situação.

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Como superar palavras prejudiciais

Pode ser um desafio seguir em frente quando seu marido diz coisas prejudiciais durante uma discussão. No entanto, algumas coisas que você pode querer fazer são pensar sobre o que seu parceiro disse a você e se alguma delas é verdadeira.

Se for, pode ser necessário trabalhar nesses aspectos do relacionamento.

Além disso, pode ser útil procurar aconselhamento se estiver recebendo palavras prejudiciais de seu marido frequentemente. Pode ser uma das melhores maneiras referentes a como superar palavras prejudiciais de seu marido.

Quando seu cônjuge diz coisas prejudiciais: 20 coisas a considerar antes de você reagir

Sempre que sua esposa ou marido diz coisas prejudiciais, essa pode ser uma situação a que você gostaria de reagir imediatamente. No entanto, pense nessas coisas antes de responder com palavras prejudiciais também.

Isso pode ajudá -lo com seu relacionamento e lhe dar uma melhor compreensão da situação.

1. Tome um minuto

Quando seu cônjuge diz coisas prejudiciais, provavelmente é uma boa ideia levar um minuto para processar não apenas o que está sendo dito, mas também seus pensamentos sobre eles.

Quando você leva um momento para considerar o que está acontecendo, isso pode impedi -lo de agir de maneira precária. Também pode permitir que você pense no seu próximo passo.

2. Não reaja imediatamente

Enquanto você está pensando no que está acontecendo, você também deve fazer o que pode para não reagir imediatamente. Em outras palavras, mesmo que você sinta que está sendo atacado, tente não gritar ou dizer coisas prejudiciais de volta, no calor do momento.

Fazer isso pode não ajudá -lo a mudar as coisas, se esse é o seu objetivo.

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3. Você pode ficar chateado

Lembre. Você pode ficar chateado, mas também deve manter a mente aberta para que haja uma chance de se reconciliar após uma luta, quando possível.

Às vezes, quando seu cônjuge diz coisas prejudiciais, não é porque elas estão tentando machucá -lo; é porque eles estão sob muito estresse e podem não estar lidando com efetivamente.

4. Abordar o problema imediatamente

Sempre que você acaba de ouvir coisas dolorosas do seu marido e sabe que alguns deles podem estar vindo de um lugar de amor, pode ser necessário lidar com quaisquer problemas assim que puder.

Por exemplo, se eles estavam falando sobre uma falha em que você precisa trabalhar, tente o seu melhor para tomar medidas para mudar seu comportamento.

Lembre -se de que isso não significa que algo está errado com você, mas você deve entender que, quando seu cônjuge diz coisas doloroso, eles podem estar tentando ajudá -lo, mas fazendo isso de uma maneira imprópria.

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5. Mantenha o passado atrás de você

Se você sentir que meu marido diz coisas dolorosas quando lutarmos, pense se você estiver trazendo brigas ou preocupações do seu passado que os estão fazendo se comportar de uma certa maneira.

Eles podem ter ficado frustrados porque você não os perdoou por algo que eles fizeram anos atrás. Novamente, este não é um motivo válido para uma pessoa dizer coisas dolorosas, mas pode ser como elas se sentem.

6. Anotá-la

Você pode ficar frustrado quando seu cônjuge diz coisas prejudiciais, mas pode neutralizar um pouco disso, escrevendo seus pensamentos em um diário ou no papel.

Isso pode ajudá -lo a processar seus sentimentos e permitir que você saiba o que você quer dizer quando fala com eles sobre o que aconteceu.

7. Tente um pouco mais

Embora provavelmente não seja sua culpa quando meu marido me insulta quando lutamos, você ainda deve considerar seu comportamento quando isso acontecer.

Talvez você possa fazer mais para aliviar a carga do seu cônjuge ou fornecer um pouco de tempo para relaxar após um longo dia de trabalho. Você pode fazer poucas alterações para observar se houver uma mudança no comportamento geral deles.

8. Fale com seu parceiro

Quando um marido diz coisas significativas, pode ser o curso de ação certo para conversar com eles em um momento diferente sobre como eles se sentem.

A comunicação pode não prosperar em um casamento quando você está tendo argumentos o tempo todo ou tem opiniões diferentes de muitas coisas. Pode ser mais vantajoso poder resolver seus problemas e problemas quando puder, por causa do seu vínculo.

9. Pense no ponto de vista deles

Coloque -se no lugar do seu cônjuge, e você poderá entender como eles estão se sentindo. Isso também pode permitir que você entenda suas explosões, quando elas ocorrem. Você também pode ter explosões de tempos em tempos.

10. Determine o que está acontecendo

Depois de tentar pensar como seu cônjuge e está considerando as coisas que estão acontecendo na vida deles, você poderá descobrir por que eles estão experimentando raiva ou sentem que precisam dizer coisas prejudiciais para você.

As chances são, é tensão ou outra questão com a qual eles estão lutando.

11. Cuide de suas ações

Não importa se você está experimentando palavras prejudiciais do seu cônjuge com frequência ou frequência, faça o possível para garantir que você não esteja contribuindo para esses episódios que duravam mais do que precisam.

Essencialmente, não transforma essas lutas em partidas gritantes. Se um parceiro precisar soltar o vapor, deixe -os e tente conversar com eles depois que a luta acabar.

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12. Diga a eles que suas palavras doem

Quando você é capaz de falar com seu companheiro depois que as coisas esfriam, você deve que eles saibam que suas palavras te machucam. Eles podem não estar cientes disso e ter mais atenção de suas ações.

Por outro lado, eles podem não se importar, mas pelo menos você afirmou como se sente, para que eles não possam agir como se não soubessem que estão machucando você quando falam de maneira indelicada com você.

13. Considere seu vínculo

Se você está preocupado porque seu marido diz que as coisas significam quando raivosas, isso também pode fazer com que você pense em seu relacionamento e se une um com o outro.

Você deve ter certeza de que ainda está na mesma página, mesmo que discutisse de tempos em tempos. A confiança é essencial em termos de manutenção de um relacionamento saudável.

14. Encontre algo para fazer

Se você não sabe o que fazer para lidar com a ansiedade que tem quando está experimentando comentários prejudiciais do seu cônjuge, encontre algo para fazer.

Dedique um pouco mais de tempo em seu trabalho ou hobby, para manter sua mente fora das coisas até que você esteja pronto para processá -las.

15. Não o internalize

Você nunca deve internalizar como está se sentindo. Você não é o único culpado pela maneira como o seu cônjuge fala com você, independentemente do comportamento que você está exibindo.

É melhor se você conseguir trabalhar com suas emoções e sentimentos, então você terá uma boa chance de poder comunicá -las quando a hora for certa.

16. Perdoe eles

Pode ser útil perdoar seu cônjuge quando eles falam com você com palavras prejudiciais, especialmente se você não acha que elas significam o que dizem. Isso pode ajudá -lo a avançar e será benéfico para o relacionamento geral.

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17. Dê -lhes espaço

Lembre -se de que seu cônjuge tem coisas que os afetam todos os dias como você, mesmo que você nem sempre saiba o que são essas coisas. Dê a eles o espaço de que precisam após um argumento doloroso, e eles podem vir para se desculpar.

18. Converse com um amigo

Você pode querer conversar com um amigo de confiança sobre o que está acontecendo em sua vida. Eles podem ter passado por uma situação semelhante e ser capaz de dizer o que eles fizeram.

Apenas certifique -se de que seu amigo ou ente querido não julgue seu cônjuge com severidade por causa das coisas que você está dizendo. Isso pode não ser justo com seu parceiro.

19. Fale com um profissional

Quando seu cônjuge diz coisas prejudiciais, isso pode fazer com que você procure terapia para si mesmo ou para o seu relacionamento.

Pesquisas mostram que a terapia pode ser benéfica quando se trata de ambas as partes terem a comunicação adequada entre si, o que também pode resultar em melhor satisfação em um casamento.

20. Determine o que vem a seguir

Dependendo da frequência e gravidade das palavras dolorosas trocadas em um relacionamento, você deve determinar o que deseja fazer em relação ao seu vínculo com seu cônjuge.

Em alguns casos, após o aconselhamento, você poderá se comunicar melhor, mas em outros casos, pode ser necessário se separar. Você pode decidir juntos qual é o melhor curso de ação.

Remover

Há muitas coisas a considerar quando seu cônjuge diz coisas prejudiciais. O principal é que você deve levar o tempo todo para processar seus sentimentos e decidir o que deseja fazer sobre esse tipo de situação.

Uma das maneiras que podem fornecer benefício é trabalhar com um terapeuta. Eles podem ser capazes de ajudá -lo a entender se esses argumentos constituem abuso ou você simplesmente precisa aprender a falar um com o outro com mais eficácia.

Certifique -se de dar espaço um ao outro quando precisar e seja respeitoso quando se comunicar, os quais podem percorrer um longo caminho.