20 maneiras de construir relacionamentos positivos

Neste artigo

• Aparecer totalmente e estar presente
• Considere usar "nós" em vez de "eu" ou "você"
• Aprenda a ouvir ativamente
• Procure realmente entender a outra pessoa
• Defina limites saudáveis
• Respeitar o tempo e a necessidade de uma pessoa
• Deixe de lado o passado
• Conecte -se com os amigos e familiares do seu parceiro
• Feira de luta
• Faça pequenas coisas juntas
• Pratique a aceitação e pare de tentar mudar as pessoas
• Seja um ombro para se apoiar (pare de dar conselhos o tempo todo!)
• Seja responsável por si mesmo
• Fale bem do seu parceiro
• Divida as responsabilidades igualmente
• Pergunte ao seu parceiro: “O que você precisa de mim?”
• Pare de analisar seu relacionamento
• Pratique gratidão
• Fique positivo, divertido e brincalhão! Mantenha a novidade viva!

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Uma relação positiva não é necessariamente positiva o tempo todo, mas está em um estado saudável e exibe hábitos positivos, incluindo comunicação eficaz, honestidade, limites e confiança.

Um relacionamento positivo ou casamento positivo não significa que você está feliz o tempo todo, ou tudo é perfeito, ou você nunca sente tristeza ou raiva. Isso significa que você e seu parceiro trabalham juntos para manter a positividade e se amar mesmo quando as coisas são difíceis.

Construir um relacionamento positivo requer esforço, tempo e consistência, mas você pode fazer isso!

Qualquer relacionamento pode se tornar positivo com algum trabalho e inculcar hábitos saudáveis.

Se você deseja criar relacionamentos positivos ou se perguntar "como ter um relacionamento positivo", continue lendo algumas maneiras de adicionar mais positividade em seus relacionamentos.

1. Aparecer totalmente e estar presente

Um relacionamento positivo exige que você esteja presente, consciente e investido. Abaixe seu telefone, pare de rolar, envolver -se com seu parceiro e preste atenção.

É difícil ter um relacionamento saudável e positivo se você não estiver presente. A mídia social e outras distrações devem ser secundárias ao seu relacionamento.

2. Considere usar "nós" em vez de "eu" ou "você"

Manter -se positivo em um relacionamento é muito mais natural quando você sente que seu relacionamento é forte e unido.

Usando, indicamos que você e seu parceiro são uma frente unificada que avança juntos. Somos um termo importante. Veja se você pode trocar "eu" e "você" por "nós"!

3. Aprenda a ouvir ativamente

A escuta ativa é uma habilidade essencial em todos os relacionamentos, seja pessoal, profissional ou de outra forma. Se você deseja se concentrar nos relacionamentos e mantê -los ... aprenda a ouvir ativamente.

Ouvir e ver seu parceiro (ou chefe, mãe, melhor amigo, etc.) pode mudar seus relacionamentos para o bem.

4. Procure realmente entender a outra pessoa

Manter -se positivo em um relacionamento é muito mais fácil para ambas as partes quando há um desejo genuíno de "entender" a outra pessoa.

Mesmo se você nunca realmente compreende a outra pessoa ou suas emoções e experiências, pode aprofundar a conexão tentando entender antes de procurar ser entendido.

5. Defina limites saudáveis

Parte de aprender a construir relacionamentos positivos é aprender a construir limites saudáveis.

Os limites podem parecer assustadores a princípio; Você pode se preocupar com o que seu parceiro vai pensar ou sentir. Por fim, definindo limites claros sobre o que você precisa ou não, você se sentirá mais positivo sobre o que está recebendo em seu relacionamento.

Isso melhora a saúde e o bem -estar geral do seu relacionamento e quem não ama um relacionamento saudável!

6. Respeitar o tempo e a necessidade de uma pessoa.

Este é bastante simples. Dê tempo ao seu parceiro consigo mesmo e seus amigos e familiares sozinhos, se eles desejarem. Respeitar sua privacidade e espaço é um fator essencial para o sucesso do seu relacionamento.

Relacionamentos positivos e saudáveis ​​requerem confiança e permitir que cada parceiro viva completamente sua vida individual para que possam voltar ao relacionamento atualizado. Não tente controlar o tempo e o espaço do seu parceiro.

7. Deixe de lado o passado.

Merda acontece. Eu sei que dói quando seu parceiro faz algo ruim, mas, se você escolheu ficar com eles de qualquer maneira, então você precisa deixar isso.

Ninguém fez você ficar; você decidiu. Por que ficar se você só vai continuar dragando o passado e danificar seu relacionamento. É difícil construir um relacionamento positivo se você continuar derrubando -o. Deixe isso para trás!

Assista também: Como seguir em frente, solte e deixe seu passado no passado.

8. Conecte -se com os amigos e familiares do seu parceiro

Ser capaz de passar um tempo com os amigos e a família de seu parceiro é útil para um relacionamento.

Ninguém gosta de se preocupar com o fato de o parceiro não se dar bem com seus amigos ou familiares. Isso cria muito estresse. Portanto, faça algum esforço aqui e veja se você pode conectar e criar relacionamentos positivos além do seu parceiro.

9. Conectar fisicamente, frequentemente

A conexão física é um ótimo curandeiro (olá, faça sexo!), mesmo apenas tocar, em geral, pode trazer mais energia positiva.

De mãos dadas, escove pelo cabelo do seu parceiro, massageie seus ombros ou diminua a proximidade física.

Existem um milhão de maneiras diferentes de se conectar fisicamente e fará maravilhas para a energia em seu relacionamento.

10. Feira de luta

A luta não precisa ser feia, gritando, chamando, batendo portas e não falar por três dias são maneiras contraproducentes de lidar com conflitos.

Ter uma discussão pode ser feita de maneira saudável e positivamente. Você nem sempre vai ver o olho, mas aprenda a ter essas conversas produtivamente.

11. Faça pequenas coisas juntas

Um relacionamento saudável e positivo não exige que você faça viagens loucas, gaste muito dinheiro ou sempre faça coisas realmente grandes.

Construir pequenos hábitos em suas vidas diárias é mais importante. Cozinhe juntos, limpe juntos, leia os mesmos livros. Não precisa ser uma atividade louca, mas encontre algo que você pode se conectar todos os dias.

12. Pratique a aceitação e pare de tentar mudar as pessoas

Você não pode mudar as pessoas. E por que você iria querer?

Se você está com alguém que está constantemente tentando mudar, pergunte -se por que. Você não conseguiu com essa pessoa por causa de quem eles são? Aprenda a praticar a aceitação do que você pode e não pode controlar.

13. Seja um ombro para se apoiar (pare de dar conselhos o tempo todo!)

Às vezes, os parceiros só querem que ouçamos e não ofereçamos soluções. Se você está sempre tentando consertar seu parceiro ou seus problemas, pode não estar contribuindo para um relacionamento saudável e positivo.

Tente ouvir e responder ao que seu parceiro está dizendo e sentindo em vez de dizer o que eles podem fazer.

14. Seja responsável por si mesmo

Quando você se cuida e não espera que a outra pessoa faça tudo por você, ajuda a promover hábitos saudáveis ​​e positivos em seu relacionamento.

Confiar em outra pessoa coloca muita pressão sobre eles! Ao aparecer para si mesmo financeiramente, profissionalmente e até emocionalmente, você pode aliviar parte dessa pressão e criar um relacionamento positivo.

15. Fale bem do seu parceiro

No calor de um momento tenso, podemos querer dizer coisas prejudiciais sobre o nosso parceiro. Mas, esse momento de dor provavelmente não reflete o que pensamos sobre o nosso parceiro.

Pratique falar bem sobre seu parceiro, mesmo durante o conflito. Isso pode ajudá -lo a mudar a maneira como você está pensando em seu parceiro, o que acabará afetando como você se sente e se comporta.

Parece uma ótima maneira de manter as coisas positivas!

16. Divida as responsabilidades igualmente

Existem muitas responsabilidades como adulto! Finanças, limpeza, animais de estimação, trabalho, etc. etc. etc. Um relacionamento saudável e positivo floresce quando dividimos e conquistamos!

Nenhum parceiro é responsável por tudo, e as coisas vão muito mais bem (e com menos estresse!) quando compartilhamos o trabalho.

17. Pergunte ao seu parceiro: “O que você precisa de mim?”

Como seres humanos, somos muito egoístas. Está em nosso DNA se preocupar conosco. Afinal, o único relacionamento que dura para sempre é o que temos conosco!

Devido a isso, estamos constantemente buscando atender às nossas necessidades. Embora não haja nada de errado em querer fazer isso, às vezes tem o custo de aparecer para os outros da maneira que precisam de nós.

Tente perguntar ao seu parceiro o que eles precisam de você e atendendo à solicitação deles (se puder e quiser!)

18. Pare de analisar seu relacionamento

Todos os relacionamentos diminuem e fluem. Um relacionamento positivo e saudável não é perfeito e feliz o tempo todo.

Quando você pode aceitar e acreditar nisso, você pode aparecer durante os tempos baixos com uma melhor mentalidade e ajudar a recuperar o relacionamento.

19. Pratique gratidão

A gratidão é uma das maneiras mais simples e eficazes de trazer positividade em seu relacionamento.

Ao identificar as coisas, você é grato; você pode ver que sempre há algo que vale a pena celebrar. Use esta técnica diariamente com seu parceiro para construir e manter um relacionamento positivo e saudável.

20. Fique positivo, divertido e brincalhão! Mantenha a novidade viva!

Relacionamentos pretendem adicionar às nossas vidas, não prejudicar. Ao aumentar os pontos positivos, você mantém seu relacionamento saudável e cria impulso para uma experiência agradável para você e seu parceiro.

Palavras finais

Agora que você tem algumas dicas sobre como construir relacionamentos positivos, chega lá e praticar! Hábitos levam tempo e consistência para construir, então comece agora!

Se seu relacionamento estiver em um estado frágil e precisar de mais ajuda, não hesite em receber ajuda de um treinador de relacionamento, terapeuta ou conselheiro para trabalhar nisso!

Você pode melhorar seu relacionamento com as ferramentas certas e ajudar!