21 padrões duplos comuns nos relacionamentos e como evitá -los

Neste artigo

• Qual é o significado do termo "padrões duplos" nos relacionamentos?
• Que tipo de pessoa geralmente custa padrões duplos?
• 21 padrões duplos em exemplos de relacionamento e como evitá -los
• Como responder adequadamente aos padrões duplos?

Padrões duplos nos relacionamentos são um termo familiar para a maioria de nós. Também sabemos alguns exemplos disso, mas quão bem você sabe a extensão de um relacionamento padrão duplo?

Ao passar por este artigo, você entenderá o duplo significado padrão quando se trata de relacionamentos. Você saberá os exemplos mais comuns e como evitá -los.

Qual é o significado do termo "padrões duplos" nos relacionamentos?

Podemos definir um padrão duplo como uma política aplicada de maneiras diferentes quando deve ser tratada da mesma forma.

Padrões duplos nos relacionamentos significam uma regra que está sendo aplicada injustamente.

É quando um parceiro tenta estritamente implementar uma regra, mas não a aplica a eles.

Parece injusto?

Isso é! Infelizmente, os padrões duplos nos relacionamentos são mais comuns do que você pensa e mostra em diferentes situações.

Que tipo de pessoa geralmente custa padrões duplos?

Você pode começar a perguntar, os padrões duplos nos relacionamentos não são saudáveis, certo? Então, quem faria uma coisa dessas?

Isso mesmo. Um relacionamento saudável nunca terá padrões duplos.

São aqueles que são pessoas emocionalmente abusivas que manteriam duplos padrões nos relacionamentos.

Eles até teriam uma lista de razões pelas quais suas ações são justificáveis ​​e podem até culpar seus parceiros pelo por que isso acontece.

21 padrões duplos em exemplos de relacionamento e como evitá -los

Você teme que você possa ter visto os sinais de padrões duplos em um relacionamento, mas você pode ter apenas ignorado?

Você já sentiu que foi tratado injustamente pela pessoa que ama e confia?

Nesse caso, aqui está uma lista de padrões duplos nos relacionamentos e como você pode evitá -los.

1. Atendendo às necessidades um do outro

Um parceiro pode exigir que todas as suas necessidades sejam atendidas. Eles podem até se ressentir porque eles acham que você não tem tempo para eles.

No entanto, eles também não exercem muito esforço para atender às suas necessidades.

Como evitá -lo:

Lidar com padrões duplos em um relacionamento pode ser um desafio, mas neste caso, tente mostrar ao seu parceiro que você pode colocar suas necessidades antes do seu.

Dessa forma, seu parceiro verá suas ações de amor e fará o mesmo para retribuir o esforço.

2. Tratar as famílias um do outro

A hospitalidade que um parceiro mostra com sua família está exagerado, mas quando se trata de sua família, seu parceiro muda. É como se eles não suportassem estar na presença um do outro.

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Como evitá -lo:

Uma das maneiras mais eficazes de evitar padrões duplos em um relacionamento é falar sobre o problema antes que ele saia de controle.

Pergunte ao seu parceiro por que eles não tratam sua família da mesma maneira que tratam os deles. Aconteceu alguma coisa? Aprenda o que está por trás da ação, e você saberá o que fazer a seguir.

3. Transparência em relação às suas finanças e gastos

Seu parceiro quer que você seja transparente com seus gastos, mas quando você pergunta sobre o salário, o bônus e os gastos, eles ficam ofendidos.

Como evitá -lo:

Esta é uma questão sensível. Você precisará se encontrar no meio do caminho e se entender. Você pode procurar a ajuda de um consultor financeiro. Você também pode rastrear seus gastos juntos.

4. Amigos do seu parceiro vs. seus amigos

Seu parceiro pode mostrar desaprovação com seu conjunto de amigos, mas quando você começa a falar sobre os amigos de seu parceiro, eles ficarão defensivos.

Eles podem até definir regras sobre a limitação de suas interações com seus amigos.

Como evitá -lo:

Tente encontrar os amigos um do outro e tente conhecê -los e dar uma chance a eles. Alguns amigos podem parecer malcriados e barulhentos, mas não são necessariamente ruins. Faça isso nos dois lados.

5. Gerenciando todas as tarefas domésticas

Este é outro exemplo duplo padrão em um relacionamento que é sutil.

Um parceiro pode simplesmente apontar o que precisa ser feito em casa, mas o outro não pode porque é o 'trabalho' deles para cuidar da casa.

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Como evitá -lo:

Você mora na mesma casa, então é certo falar sobre isso igualmente. Você também precisa ou pode dividir todas as tarefas igualmente.

Se um de vocês trabalhar, essa pessoa pode ter tarefas mais claras, como aspirar o chão e alimentar os cães.

6. A briga por quem precisa assistir às crianças quando você está cansado

No final do dia, todos estamos exaustos e queremos apenas relaxar e dormir cedo. Não é assim que funciona quando você tem filhos.

O duplo padrão aqui é quando um dos parceiros espera que o outro aprenda a tarefa de assistir as crianças. Eles acham que é porque eles fizeram sua parte e merecem descansar.

Como evitá -lo:

Respire e pense de onde seu parceiro está vindo.

Fale e trabalhe juntos. As crianças precisam de vocês dois e, com agendamento adequado e gerenciamento de tempo, ambos trabalharão em sua programação.

7. Seu parceiro pode beber e ficar de fora, mas você não tem permissão para

Um duplo padrão para os homens é que eles podem beber e ser alegre. Eles podem ficar de fora e apenas se divertir, mas você não pode. Para eles, não é bom ver uma mulher em um relacionamento bebendo e ficando de fora.

Como evitá -lo:

Você pode deixar seu parceiro vir com você e conhecer seus amigos se ele vir que não há nenhum dano causado. Defina o tempo igual para você sair e aproveitar.

8. Usando essa época do mês para agir rude e ser insensível

Este é um exemplo dos padrões duplos das mulheres. Ela pode atacar e ficar com raiva por causa de seus hormônios. Se você fizer o mesmo, você é o bandido porque não precisa lidar com essa época do mês.

Como evitá -lo:

Você precisa saber que ter um período não é uma desculpa. Apenas se coloque no lugar do seu parceiro, e isso ficará claro.

9. O debate de ser amigo do sexo oposto

Outro duplo padrão comum nos relacionamentos é quando um parceiro justificará que não há nada de errado em ser amigo do sexo oposto, mas quando você faz isso, então já está flertando

Como evitá -lo:

Você deve começar a definir seus pensamentos sobre por que não se pode ter o mesmo privilégio. Existem inseguranças? Existem problemas de confiança a serem abordados?

10. Um tem que escolher a ligação rapidamente, e o outro não precisa

Um parceiro pode ficar com raiva se você não atender o telefone depois de tocar, independentemente do que você está fazendo. Quando você está ligando, seu parceiro pode ignorar sua ligação porque está ocupada.

Como evitá -lo:

Explique por que este é um duplo padrão em seu relacionamento. Talvez seu parceiro pense que você não está ocupado, mas a realidade é que estamos tão ocupados sendo uma dona de casa. Falar sobre isso pode reduzir o duplo padrão em seu relacionamento.

11. Dizendo não ao sexo

Como exemplo, uma mulher pode se recusar a fazer sexo se estiver cansada, mas quando um homem recusa sexo, um problema seguirá. Ele pode ser acusado de ter um caso, e ele não tem mais interesse em sua esposa.

Como evitá -lo:

Sempre tente entender a situação. Em vez de ressentimento, seja um parceiro compreensivo. Pergunte se há algo errado com o qual você pode ajudar.

Dr. Sam Bailey discute por que alguns homens têm baixa libido. Assista à sua breve discussão aqui:

12. Superar o 'magoar' rapidamente

Todos nos machucamos, e seu parceiro vai querer que você supere o problema ou a mágoa rapidamente. Mas quando eles são os que se sentem magoados, você se torna egoísta e insensível quando pede que eles superem isso rapidamente.

Como evitá -lo:

Após um desacordo, você deve falar sobre isso. Um de vocês ainda pode querer encerrar o problema ou ainda tem algo a dizer. Pior de tudo é que você deve ter dito algo que machucou tanto seu parceiro.

13. Divulgando questões privadas

Um parceiro pode estar divulgando detalhes particulares sobre seus problemas para outras pessoas e justifica -o como 'pedindo conselhos', mas você não pode porque está divulgando suas vidas particulares.

Como evitá -lo:

Se você tiver problemas, converse um com o outro, não com outras pessoas, a menos que você esteja conversando com um profissional - a única pessoa que pode ajudá -lo além de você mesmo.

14. Validando o ciúme

Isso é muito comum. Uma garota pode ficar com ciúmes porque geralmente é retratada como amor e mostra como ela tem medo de perder seu homem. No entanto, um homem que fica com ciúmes é percebido como possessivo e sufocante.

Como evitá -lo:

Ambas as partes devem resolver isso abordando o problema. Ambos podem sentir ciúmes, mas a melhor maneira de mostrá -lo é abordar o problema. Por que você se sente com ciúmes, e o que 'nós' fazemos sobre isso?

15. A expectativa de que os homens sempre tenham que pagar

Na maioria das vezes, são os homens que pagam pela data. Se ele pedir à garota que divida a conta, ele é marcado como rude. Você não é um cavalheiro quando não pode pagar a conta.

Como evitá -lo:

Aprenda a entender um ao outro primeiro. Seja atencioso um com o outro e, como é igual, dividir a conta não deve se preocupar. Tudo pode ser elaborado, abrindo e discutindo pequenas coisas que geralmente causam padrões duplos.

16. Falando sobre o nível de privacidade

Outra maneira inconsciente de ter um duplo padrão é quando se pode pedir as senhas do outro, mas quando é a vez deles, eles falam sobre privacidade.

Como evitá -lo:

A privacidade funciona nos dois sentidos. Se você não deseja que seu parceiro bata pelo seu telefone ou laptop, não faça isso com eles também. Isso evita mal -entendidas e ressentimentos. É tudo sobre o acordo de ambas as partes.

17. Apenas um tem a licença de flerte

Flertar pode ser um grande problema em um relacionamento. Um parceiro pode justificar o flerte como amigável, acessível ou o trabalho exige, mas também seria contra o parceiro ser amigável para o sexo oposto.

Como evitá -lo:

Fale sobre a percepção um do outro de flertar, dar exemplos e depois perguntar se for o contrário? Analisar situações e encontrar -se no meio do caminho.

18. Humilhação mascarada como uma piada

Um parceiro pode humilhar seus parceiros na frente de familiares ou amigos e enfrentar algo particular, uma causa de insegurança ou algo embaraçoso para a pessoa.

Se a pessoa se machucar, eles diriam que é apenas uma piada e superar isso.

Agora, se a mesma coisa acontecer com eles, eles ficariam com tanta raiva que poderiam até levar a um rompimento.

Como evitá -lo:

Todos nós precisamos ser sensíveis. Não vamos fazer algo que sabemos que pode prejudicar nossos parceiros. Se não queremos que seja feito para nós, não vamos fazer isso com a pessoa que amamos.

Geralmente, isso é feito inconscientemente, mas com uma conversa adequada, as coisas podem ser limpas.

19. Quando você é uma mãe em tempo integral, você não faz nada

Para o parceiro que é o ganha -pão, aquele que fica em casa não faz nada além de relaxar.

Isso é triste porque as tarefas domésticas não são fáceis. Se você tem filhos, cuidar deles pode ser cansativo.

Como evitá -lo:

Tente acompanhar seu parceiro com todas as tarefas que realizam em casa. Experimente e veja como é cansativo. De fato, o trabalho nunca termina. Depois de entender o que seu parceiro está passando, você apreciará mais.

20. Exigindo um bom ouvinte, mas não posso se ouvir

Um parceiro pode exigir que o outro se torne um bom ouvinte, para dar todo o seu foco e apenas ouvir, entender e lembrar.

No entanto, quando é a hora de ouvir, eles ficam muito ocupados.

Como evitá -lo:

O hábito de ter uma conversa profunda e ser um bom ouvinte pode levar tempo. Podemos evitar padrões duplos nos relacionamentos sendo o primeiro a ouvir mais, depois mostrar ao seu parceiro o que uma boa conversa pode fazer com o seu relacionamento. Seu parceiro acabará aprendendo sua importância.

21. O privilégio de 'eu' tempo

Um parceiro, sendo o ganha -pão, pode pensar que eles são os únicos com direito a ter tempo de 'eu'. Quando se trata daquele que está gerenciando a casa e as crianças, fica egoísta ter um pouco de tempo para dormir mais.

Como evitá -lo:

Quebre este padrão duplo apreciando seu parceiro. Em vez de se concentrar no que falta, veja o quanto seu parceiro contribui para o seu relacionamento. Com a apreciação vem a gratidão, e você verá que vocês dois merecem tempo 'me'.

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Como responder adequadamente aos padrões duplos?

Padrões duplos nos relacionamentos podem ser vistos de várias formas.

Para alguns, pode haver apenas uma a duas regras com padrões duplos. Se for esse o caso, isso pode não ser intencional. Analise a situação e fale sobre isso.

Se, de qualquer forma.

Você não pode ter um relacionamento saudável se for governado por padrões duplos.

Conclusão

Viver com alguém que pode inconscientemente ou conscientemente estar definindo o duplo padrão em seu relacionamento não é fácil.

Pode até levar a um relacionamento tóxico que pode afetar como você se trata. Ao conhecer os diferentes tipos de padrões duplos em um relacionamento, você também aprenderá como pode evitá -los.

Comunicar e comprometer, mas se isso não funcionar, não tenha medo de pedir ajuda profissional.

Saiba como é um relacionamento saudável, e a partir daí, saiba que você merece muito mais.