21 Benefícios para a saúde de fazer sexo com seu cônjuge com frequência

Neste artigo

• Importância do sexo nos relacionamentos
• Com que frequência os casais fazem sexo?
• A frequência ideal para fazer sexo
• O sexo diário é bom para a saúde?
• 21 Benefícios para a saúde de fazer sexo com seu cônjuge com frequência

Não apenas haveria implicações positivas em seu relacionamento como um dos benefícios do sexo regular, mas os benefícios à saúde do sexo também podem ser enormes.

Todos sabemos que uma das razões mais fundamentais para fazer sexo é a procriação. No entanto, se pudermos manter uma frequência apropriada de ser íntimo de nosso parceiro, nos beneficiamos significativamente.

Para entender com que frequência você deve fazer sexo com seu cônjuge, precisamos saber com que frequência os casais fazem sexo? É razoável fazer sexo todos os dias? Como fazer mais sexo em um casamento?

Embora os benefícios para a saúde do amor amor.

Este artigo tem como objetivo ajudar você a entender os benefícios de saúde do sexo para as mulheres e os benefícios do sexo para os homens.

Mulheres! Agora você pode economizar dinheiro de cremes antienvelhecimento caros, pois a pesquisa prova que um dos benefícios à saúde do sexo diário com seu marido é que pode tirar pelo menos sete anos! Tornando assim os benefícios do sexo diário ainda mais instrumental.

Da mesma forma, há muitos benefícios sexuais para os homens em seu casamento. Pode ajudá-los a queimar calorias, dormir melhor, promover felicidade, longevidade, grande saúde e bem-estar.

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Importância do sexo nos relacionamentos

O sexo nem sempre é necessário, mas pode ser uma parte importante de um relacionamento saudável e gratificante. Quão importante é pode variar de um indivíduo para o próximo. Algumas pessoas podem sentir que ter uma conexão sexual com o parceiro é vital. Outros podem sentir que outros tipos de intimidade e conexão são mais importantes.

Algumas das razões pelas quais você pode sentir que o sexo é importante em um relacionamento incluem:

• Sentindo -se mais perto do seu parceiro
• Mostrando carinho ao seu parceiro
• Achando divertido e agradável
• Um desejo de ter filhos
• Sentindo -se confiante e sexy
• Aliviar o estresse

Pesquisas sugerem que ter sexo frequente pode desempenhar um papel no bem-estar geral de uma pessoa. Fazer sexo geralmente está ligado a mais carinho. Quando os casais experimentam mais carinho, eles também são mais propensos a fazer sexo mais frequente.

Com que frequência os casais fazem sexo?

Um estudo de 2015 descobriu que o bem-estar geral está associado à frequência sexual, mas apenas até certo ponto. A satisfação do relacionamento melhorou progressivamente de não ter sexo até fazer sexo uma vez por semana, mas não melhorava mais (e diminuiu um pouco) além desse ponto.

Um encontro sexual por semana é bastante consistente com a média atual. No entanto, nossas vidas cada vez mais ocupadas podem estar atrapalhando mais sexo. Comparado à frequência do sexo na década de 1990, os adultos em 2010 tiveram sexo nove vezes menos por ano.

Para saber mais sobre a frequência com que os casais fazem sexo em um relacionamento casado, aqui está um artigo que pode fornecer as informações necessárias.

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A frequência ideal para fazer sexo

A frequência ideal de fazer sexo depende completamente de que tipo de tempo e relacionamento você tem. No entanto, o estudo mencionado acima fornece algumas estatísticas sobre a frequência sexual.

Frequência sexual média

• Adulto médio: 54 vezes por ano (cerca de uma vez por semana)
• Adultos na casa dos 20 anos: Cerca de 80 vezes por ano
• Adultos na casa dos 60 anos: 20 vezes por ano

Embora a frequência geralmente diminua com a idade, a atividade sexual em idosos permanece importante. Em geral, casais mais velhos tendem a fazer sexo com mais frequência do que colegas solteiros na mesma faixa etária.

O sexo diário é bom para a saúde?

Ter sexo diário é bom e benéfico para sua saúde geral. Seja boa saúde cardiovascular ou pele vibrante, o sexo é a melhor maneira de manter seu relacionamento vivo, emocionante e íntimo. Faça amor, ame um ao outro e viva feliz.

O sexo atende às suas necessidades físicas e estabelece uma conexão emocional entre os dois parceiros em um relacionamento. O fator de conexão emocional é mais importante para as mulheres do que para os homens.

O sexo realmente vem com vários benefícios, mas isso não significa que deve ser uma tarefa diária e obrigatória da vida. Não há problema em você restringir o número de vezes que você faz sexo em um dia ou semana.

Isso ocorre porque nem sempre acontece que ambos os parceiros querem fazer sexo simultaneamente ou com tanta frequência quanto o outro. Além disso, é a disposição de ambos os parceiros que tornam o ato sexual mais gratificante e agradável. Forçar alguém a fazer sexo é conhecido como coerção sexual e não é aconselhável.

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21 Benefícios para a saúde de fazer sexo com seu cônjuge com frequência

Aqui estão alguns benefícios à saúde do sexo que podem fazer você fazer sexo com seu parceiro sexual com frequência.

1. Libera estresse

Uma pesquisa essencial aponta que casais que fazem sexo regularmente lidam melhor com situações estressantes.

Durante o sexo, nossos corpos produzem dopamina, endorfinas e ocitocina- todos esses ajudam a desestressar, elevar o humor e promover o desejo. Aparo depois do sexo também reduz o nível do corpo, o hormônio secretado sempre que você está estressado.

O estresse se tornou um dos aspectos mais evidentes de nossa vida adulta e, embora o sexo atue como um grande estresse, o problema é que o estresse geralmente leva a uma descendência adicional à intimidade sexual.

Assim, você e seu cônjuge precisam garantir que você não permita que o estresse se afaste no seu relacionamento.

2. Abaixe sua pressão arterial

Formas de contato físico ou intimidade podem melhorar sua pressão arterial extraordinariamente. Relações sexuais frequentes, mesmo que seja uma rapidinha, pode reduzir a pressão arterial diastólica e mantê -lo mais saudável.

3. Reduzir o risco de câncer

Outro benefícios à saúde do sexo é que ele reduz as chances de desenvolver câncer, particularmente o câncer de próstata entre os homens. Isso limpa a próstata de toxinas que podem demorar e desencadear questões cancerígenas mais tarde.

Este é um excelente motivo para fazer sexo frequente com seu parceiro.

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4. Ajuda você a lutar com resfriado e gripe

Lutar contra resfriados e gripe com sexo! Antígenos como a imunoglobulina A são liberados durante a atividade, lutando contra resfriados comuns e até gripe. Mais antígenos liberados significa imunidade mais forte e um corpo mais saudável.

5. Durma melhor

Sofrendo de insônia?

Você sabe o que fazer! Sexo, como exercício, aumenta sua frequência cardíaca, o que ajuda o corpo a relaxar. Os hormônios que se sentem bem são liberados, promovendo melhor sono e descanso. Este é um dos principais benefícios do sexo no casamento.

6. Obtenha períodos regulares e apagar as cólicas

Mulheres, se você enfrentar períodos irregulares, pode ser devido a um estilo de vida agitado. Níveis reduzidos de estresse podem impactar positivamente seu ciclo menstrual.

Mais boas notícias: pode até ajudar a dor no período a diminuir consideravelmente.

Por último, mas não menos importante, outro benefício à saúde do sexo é que ele reduz regularmente a dor devido à liberação de endorfinas e aumenta sua tolerância à dor.

7. Evite um ataque cardíaco

Sexo é agradável cardio. Ajuda nosso corpo a queimar calorias, melhorando a saúde do coração geral. A pesquisa indica que fazer sexo pelo menos três vezes por semana pode diminuir suas chances (pela metade) de ter um ataque cardíaco ou derrame.

A única coisa a lembrar é que o sexo deve permanecer uma atividade frequente dessa maneira. Isso ajudaria você a precipitar as chances de sofrer um ataque cardíaco. No entanto, o sexo pouco frequente também tem um contra -efeito que pode forçar o fluxo sanguíneo do seu coração.

8. Depressão de transmissão

Enquanto o sexo com seu cônjuge ao longo do tempo pode tirar a emoção e a emoção da intimidade física, isso ainda pode afetar positivamente sua mente. O sexo faz com que seu cérebro libere produtos químicos de bem-estar que elevam seu humor.

O principal antidepressivo do corpo (ou hormônio feliz) serotonina é liberado durante a atividade que deixa as pessoas felizes, alegres e relaxadas. Mais sexo é igual a mais serotonina e sem depressão.

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Assista a este vídeo informativo sobre o poder de cura do sexo:

9. Parece mais jovem e atraente

Ter sexo regular pode fazer você parecer mais jovem que a sua idade. Homens e mulheres com uma vida amorosa ativa desfrutam de muitos efeitos para melhorar a juventude e parecem pelo menos 7 anos mais jovens do que são! Além disso, ele aumenta seu apelo.

A atividade sexual frequente faz seu corpo liberar um produto químico chamado feromônios que aumentam seu apelo e fazem você parecer atraente.

10. Estimular sua auto-estima

Pessoas que fazem sexo regularmente se sentem mais confiantes consigo mesmas e com seus corpos.

Um benefício importante, o sexo melhora sua auto-estima e se sente ótimo. O sexo regular pode aumentar suas funções cognitivas e o desempenho da memória, o que ajuda a ter um desempenho melhor em outros aspectos da sua vida.

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11. O sexo diminui o risco de câncer de próstata

Sexo regular pode proteger seu homem de desenvolver câncer de próstata. Pesquisas recentes descobriram que homens que ejacularam pelo menos 4 ou 5 vezes por semana tinham um risco significativamente menor de câncer de próstata do que aqueles com apenas quatro ou cinco ejaculações por mês.

Pesquisadores da Universidade de Nottingham também descobriram que os homens de 50 anos que desfrutam da vida sexual regular na casa dos 50 anos têm uma chance menor de desenvolver câncer de próstata. Por que? Quando você faz sexo, você limpa as toxinas da próstata, e essas toxinas podem permanecer e se transformar em câncer.

12. O sexo ajuda os homens a ficarem em forma

Sexo é uma atividade cardio que significa que você queimará calorias durante o sexo. Então, quanto mais você durar ou mais feroz sua atividade sexual, mais calorias você queima e mais gordura você mantém longe do seu corpo o manterá mais feliz e saudável. Que é um dos benefícios cruciais à saúde do sexo?

13. O sexo melhora seu sistema imunológico

Se você quiser levar menos dias doentes, fique sexualmente ativo! Pessoas que fazem sexo desenvolvem defesas mais altas contra germes e vírus, o que significa menos tosse, resfriados e outras doenças virais!

Estudos provaram que as pessoas que fazem sexo mesmo uma vez por semana têm anticorpos mais altos em seu sistema! Então, se você deseja maximizar a produtividade e ser o melhor, pode se manter saudável fazendo sexo regular!

14. Sexo aumenta seu cérebro

Todos sabemos que uma das razões pelas quais o sexo dá a todos um certo brilho e um impulso na energia é porque aumenta o fluxo sanguíneo em todos os lugares. O aumento do fluxo sanguíneo não aumenta apenas a sensibilidade, mas o fluxo sanguíneo também bombeia a glicose através do corpo, o que aumenta a energia.

Talvez seja por isso que você tem uma primavera em seu passo depois de ter desfrutado de um momento íntimo com seu cônjuge. Mas também ajuda a produtividade e aumenta o foco.

Como se isso já não fosse suficiente, estudos mostraram que adultos sexualmente ativos têm uma memória melhor do que aqueles que não são.

15. Sexo prolonga a vida

De acordo com estudos na Austrália, as pessoas que clímaxam apenas três vezes por semana tiveram uma chance reduzida de cinquenta por cento de morrer por qualquer motivo médico do que aqueles que apenas clímax uma vez por mês! Por mais incrível que possa parecer, é hora de colocar seu homem no saco e depois lembrá -lo de como você salvou a vida dele!

16. Obtenha uma pele mais suave

O aumento da circulação sanguínea que ocorre durante o sexo está indo, mas isso não é tudo!

O orgasmo sexual, em particular, desencadeia hormônios de cura, como DHEA (um hormônio do crescimento) e endorfinas, que ajudam a curar a pele danificada.

Portanto, para aproveitar ao máximo os benefícios à saúde do sexo para as mulheres, inclua sexo regular para que você possa apreciar os hormônios que promovem pele macia e saudável e cabelos brilhantes!

17. Isso te mantém feliz

Como afirmamos nos pontos mencionados acima, o sexo não apenas ajuda a combater a depressão e liberar o estresse, mas também pode mantê -lo mais feliz do que as pessoas que não estão fazendo sexo regular.

Um estudo realizado na China em 2015 afirma que sexo agradável regular pode torná -lo mais feliz do que pessoas que têm sexo indesejado e sexo irregular. Também sugere que as pessoas com um parceiro sexual são as mais felizes.

18. Tonifica seus músculos

Se você não tiver tempo suficiente em sua programação para chegar à academia, convém optar por sexo regular. O sexo é mais agradável que o exercício e, se você puder experimentar as posições corretas, pode ajudá -lo a tonificar seu núcleo, quadris, coxas, bezerros e torso.

Você pode tentar oscilações sexuais se quiser entrar no modo de fitness final. A testosterona liberada durante o sexo ajuda a construir músculos magros se você precisar de outro motivo.

19. Aumenta o seu olfato

Este é um fato menos conhecido sobre sexo regular. Após o sexo, um hormônio chamado prolactina é liberado por nosso cérebro que aumenta a produção de células nervosas no cérebro responsável pelo sentido do olfato.

Portanto, o sexo pode aumentar seu olfato e, como o cheiro e o sabor estão correlacionados, há uma boa chance de que também possa melhorar seu senso de paladar. Você precisa saber sobre mais benefícios à saúde do sexo?

20. Sexo torna seu relacionamento mais forte

Se você quiser saber os benefícios do sexo no casamento, aqui está aquele que pode levá -lo a fazer sexo regular.

As pessoas não percebem a importância do sexo no casamento. Sexo agradável no casamento só é possível através de comunicação aberta e honesta. Comunicação forte entre parceiros não apenas ajuda em bom sexo, mas também melhora o relacionamento.

Casais que têm a comunicação de amosos tendem a ter mais conversas pós-travesseiros, o que aumenta a intimidade e ajuda a aumentar seu vínculo mais forte e mais profundo.

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21. O sexo frequente ajuda você a conceber facilmente

Um dos melhores benefícios da relação sexual no casamento é que você pode fazer um bom sexo e produzir um ser humano facilmente. É um acéfalo que quanto mais sexo você tem, melhor são as chances de conceber as mulheres.

O sexo regular torna os músculos pélvicos fortes e mantém a vagina saudável. Quando você faz sexo regular após o casamento, você não perde o período de ovulação. Durante a ovulação, o útero engrossa, o que ajuda a apoiar uma provável gravidez.

Fazer sexo regularmente facilita engravidar para as mulheres e sustentar a gravidez.

Conclusão

Casado ou não, não há razão para você não fazer sexo regularmente. Existem muitas razões e benefícios à saúde do sexo listado acima. Escolha o seu motivo se precisar de um ou o fizer porque o sexo é simplesmente agradável.