21 etapas para se encontrar quando você se perdeu e se sente sem esperança

Em algum momento da vida, você pode se perguntar se você perdeu o seu caminho. Não se preocupe, é normal. Mas aqui está como se encontrar mais uma vez. 

Um rompimento, a perda de um ente querido, falha na carreira e dificuldades financeiras, esses são apenas alguns eventos da vida que fazem com que alguém se sinta impotente e perdido na vida. Quando uma pessoa está no ponto mais baixo de sua vida, voltar a subir leva algum tempo e prova ser difícil. Aprender a encontrar a si mesmo não é fácil, mas é a melhor maneira de se dar uma sensação de si e direção mais uma vez.

E se deixado para apodrecer, esse sentimento de desamparo torna uma pessoa vulnerável a mais isolamento e depressão. Agir antes que chegue a esse ponto.

Como saber quando você precisa se encontrar

Aprender a se encontrar é uma das partes mais gratificantes da vida, mas uma das partes mais desafiador é reconhecer quando é necessário.

Sentir -se "preso" é um sinal de que você precisa de uma mudança de ritmo. Geralmente, isso significa que você se desviou de quem você realmente é. Você precisa começar a tarefa de se encontrar mais uma vez. Se possível, você também pode começar a melhorar sua posição e avançar em direção às coisas que você realmente deseja na vida.

Isso pode acontecer após a morte de um ente querido ou uma mudança de carreira fracassada, ou talvez após uma mudança física para uma nova cidade. Seja o que for, uma grande mudança na vida geralmente leva a se sentir perdida e insegura.

O sentimento é diferente para todos nós. Depois de se sintonizar em si mesmo e reconhecer esse sentimento, você nunca precisa se preocupar com isso novamente. Você percebe imediatamente quando começa a se afastar do seu caminho e começa a jornada para se encontrar mais uma vez.

Como se encontrar quando você se sentir perdido

Confie no fato de que seu verdadeiro eu ainda está dentro de você em algum lugar. Eles não se foram para sempre. É preciso algum trabalho para encontrar suas raízes, mas tenha certeza de que você chegará lá.

Repita esse processo para encontrar uma e outra vez, mas saber quem você é é algo muito valioso. Ninguém pode tirar isso de você. Não tema o processo. Cada vez que você se encontra novamente, você encontra peças novas e emocionantes que você não sabia que existia antes.

A vida é sobre redescobrir quem você é como parte deste mundo grande e amplo.

1. Reconecte -se com suas raízes

Volte para a estaca zero, onde tudo começou. Isso significa algo diferente para todos. Quem ou o que faz você se sentir como sua forma mais verdadeira de si mesmo? Geralmente é de onde seus valores se originam, que, para muitas pessoas, significa sua família.

Mas para outros, isso pode significar Deus, natureza, um velho amigo ou em sua casa de infância. Seja o que for para você, reconecte -se com aquele pedaço de você.

2. Refletir sobre quem você é hoje

Seis anos, você ficaria orgulhoso? Ouvimos muito essa pergunta, mas se você realmente se sentar e refletir sobre ela, poderá se surpreender com a resposta.

A vida está em constante evolução, e nós também. Você vai mudar, e tudo bem, mas suas raízes devem permanecer iguais.

Pense em quem você costumava ser, no estado mais puro de sua vida quando criança. Você estava alto e confiante, mas agora envergonhado e com medo de se expressar? Você costumava ser conservador e silencioso, e agora sente que precisa ser desagradável para ser ouvido? Sempre volte para você de seis anos quando se encontrar.

3. Você gosta de passar tempo consigo mesmo?

Você passa muito tempo consigo mesmo em sua vida. Na verdade, você é quem você vai gastar o maioria tempo com. Você realmente deve considerar esse fato quando diz e fazer coisas.

No final do dia, você pode sentar -se sozinho em uma sala consigo mesmo e aproveitar a empresa atual? Se a resposta for não, é hora de se encontrar, porque você se perdeu em algum lugar ao longo da linha. O objetivo é aproveitar os espaços tranquilos entre o Negócio da vida.

4. Aprenda a meditar

Esta é uma ideia bastante excêntrica para alguns, mas quando se trata de saber como se encontrar, mas funciona. Existem benefícios comprovados da meditação, e é realmente uma excelente ferramenta na jornada para encontrar o seu verdadeiro eu. Se você não pode aproveitar o tempo gasto consigo mesmo, então ninguém mais pode.

Aprenda a apreciar seus próprios pensamentos e encontrar orientação através da meditação. Esta é uma ótima maneira de fazer com que a decisão mais difícil da vida pareça uma caminhada no parque. Através da meditação, você esclarece os caminhos mais nevoeiros da sua vida no momento presente.

5. Invista tempo em si mesmo

Você pode gastar o resto da sua vida investindo em empresas de alto nível, mas se você não investir em si mesmo, será a pessoa mais pobre do mundo. Mais uma vez, você está preso a você, então você realmente precisa fazer isso significar algo.

Reserve 30 minutos no final de cada dia e dedique -o a si mesmo. Leia um livro, escreva em um diário, desligue seu telefone, beba chá, o que for necessário para se sentir como você.

Permita -se ser egoísta por 30 minutos por dia, porque todos sabemos que o resto do dia é gasto cuidando de todos ao seu redor. Talvez seja exatamente por isso que você se perdeu em primeiro lugar-você não valorizou a pessoa olhando para você no espelho.

6. Saia e aproveite a natureza

Alguns dizem que estão em sua forma mais pura quando estão cercados pela natureza. Deixe o telefone em casa por um dia e faça as trilhas. Traga seu cachorro ou um amigo com você. Faça uma caminhada e leve um piquenique com você.

Vá sozinho, ou com amigos, mas independentemente, saia e respire o ar fresco. Não vai causar nenhum mal, prometemos.

7. Leia livros de auto-aperfeiçoamento

Sabemos que isso é super 90 e parece um clamor por ajuda, mas existem inúmeros livros que são genuinamente úteis para aqueles que se perderam.

Há uma seção inteira na maioria das livrarias dedicadas a entender como se encontrar. Claramente, as pessoas estão comprando esses livros! Não tenha vergonha de comprar ou ler esses livros, porque eles podem mudar sua vida.

8. Escreva

Todo conselheiro na face do planeta diz para você “escrever sobre seus sentimentos."Você provavelmente colocou um sorriso tímido e diz" ok.”

Todos sabemos que você escreverá na primeira página de um diário e depois deixe -o em sua mesa de cabeceira intocada por semanas. Não é uma tática popular, porque falar sobre nossos problemas não é algo que gostamos de fazer.

Se você quer realmente entender como se encontrar, aprofundar. Descubra por que você está perdido em primeiro lugar, e escrever é genuinamente uma maneira maravilhosa de fazer isso. Sim, é difícil, não vamos mentir para você. Mas todas as coisas na vida que valem a pena fazer, não são coisas fáceis de fazer.

9. Desconectar

A tecnologia tem sido um grande obstáculo em nossas vidas, vamos ser honestos. A mídia social está cheia de interações negativas que literalmente drenam você de sua energia. É tão fácil se perder no mundo online, porque só mostramos ao mundo as partes de nós que realmente gostamos.

Perdemos as partes de nós mesmos que ninguém bate, mas isso ainda faz parte de nós. Cada uma das partes de nós nos faz quem somos. Não podemos simplesmente jogar fora as partes que não gostamos.

Desconecte-se das mídias sociais e da tecnologia em geral por um tempo e mergulhe completamente em conversas da vida real com pessoas que apreciam todas as partes de você.

10. Faça uma mudança

Sabemos que dissemos que mudanças drásticas de vida nos levam a nos sentir perdidos, mas às vezes a mudança é o que precisamos para nos tirar desse estado.

Se você sente que apenas passa pelos movimentos, então é provável que você não esteja cumprindo todo o seu potencial. Mudança é uma coisa boa, abraça -a. A mudança pode ser exatamente o que você precisa para encontrar novamente.

11. Ligue para sua "pessoa"

Às vezes, nós surtemos por nada. Achamos que nossas vidas estão desmoronando diante de nossos olhos, quando as coisas estão se encaixando. Todos nós temos aquela pessoa que nos diz como é. Quem quer que seja essa pessoa para você, ligue para eles e diga o que está acontecendo.

Em pouco tempo, eles lembram que você é uma pessoa forte que está enlouquecendo por nada, e tudo vai ficar bem. Às vezes, só precisamos ouvir que as coisas vão ficar bem.

12. Não há problema em fazer uma pausa

Quando uma pessoa passa por um momento difícil, é natural buscar uma mudança de cenário. Não apenas para limpar a mente, mas também levar algum tempo para pensar em eventos recentes e como lidar com isso no futuro. Se você aprender a tirar férias de saúde mental, vá em frente e faça isso.

Algumas pessoas viajam, enquanto outras ficam em casa e relaxam. De qualquer maneira, você faz um favor a si mesmo, dando -se algum espaço respiratório para se recuperar do estresse emocional.

13. Aceite que o fracasso é um fato da vida

Algumas pessoas viajam pela vida tentando evitar o fracasso. Quando isso acontece, eles são atingidos com bastante força por isso. O fracasso é realmente uma coisa difícil de engolir. É doloroso.

Isso nos lembra todos os esforços que colocamos em algo, todos foram para nada. É importante saber que o fracasso é um fato da vida. Sempre será uma possibilidade, quaisquer que sejam nossos planos.

Evitar o fracasso não é realista e afeta você mais cedo ou mais tarde. O que precisamos é abraçar a possibilidade de que possamos fracassar por si mesmos ou de forças além do nosso controle. Depois de perder o medo de falhar, seus horizontes se expandem, e você estará livre para fazer o que quiser.

14. Saiba que quando as coisas dão errado, novas oportunidades são criadas

Além de sua inevitabilidade, o fracasso também deve ser visto como uma oportunidade para aprender. Experimentar o fracasso é doloroso.

Com a dor e o processo de voltar, você aprende algo e se torna uma pessoa melhor. Mudar sua perspectiva sobre o fracasso ajuda você a lidar com isso melhor e a abraçá -lo como parte de se tornar uma pessoa melhor.

15. O que você gostou ou se sentiu inspirado por?

Adultos é uma merda. Na maioria das vezes, as pessoas deixam de lado seus sonhos e hobbies para dar tempo para as responsabilidades adultas que drenam a vida e a motivação deles. Se a vida adulta normal tem você se sentindo perdido, é hora de pagar esses pequenos sonhos e paixões suas uma pequena visita.

Quem sabe, talvez as coisas que você faz para se divertir o levará a uma vida mais bem -sucedida e contente. Ao se sentir perdido, recue para as coisas simples que tornaram sua vida interessante e vale a pena viver.

16. Explore coisas novas

Isso não apenas ajuda você a tirar sua mente dos aspectos estressantes e chatos da vida, mas também ajuda a descobrir uma nova paixão.

Sentir -se perdido geralmente traz o desejo de experimentar coisas novas. Então enlouqueça e tente de tudo. Se a sua escolha não der certo, vá para a próxima até encontrar sua chamada. Você pode não perceber, mas muitas pessoas de sucesso tiveram um trabalho diferente antes de alcançar sua vocação atual.

17. Faça uma lista e comece a marcar coisas

Uma lista ajuda a acompanhar todos os backlogs da sua vida, especialmente quando você está tentando entender como se encontrar novamente. Ele permite que você observe pequenas vitórias que você realizou para o dia.

Sua lista não precisa incluir exclusivamente seus objetivos sérios de vida a longo prazo. Pode incluir tarefas simples que você deve realizar durante o dia ou até coisas bobas para tentar por um longo tempo.

Fazer uma lista ajuda a acompanhar seus objetivos e realizações. Ver aqueles itens "a fazer" serem verificados oferecem uma sensação de satisfação e controle.

18. Desintoxica sua vida de pessoas negativas

As pessoas têm uma influência indireta no estado de espírito de uma pessoa, sua motivação e níveis de energia, bem como em sua visão de mundo.

Cercando -se de pessoas que não têm objetivos e ambição ou apenas passam o dia por meio dos esforços dos outros, tem um efeito negativo na atitude da sua vida.

Para encontrar seu verdadeiro eu, corte -se de pessoas como essas. Em vez disso, cercam -se de pessoas que o inspiram a crescer.

19. Pare de comparar seu sucesso com o de outras pessoas

Quando você baseia seu sucesso nas realizações de outras pessoas, você perde a satisfação com a vida. Você estabelece metas irrealistas ou segue um caminho inadequado para alcançar seus próprios objetivos pessoais.

Outras pessoas podem viver a “boa vida” de acordo com sua imaginação, mas sabem que, embora tenham algo que você não, você não gosta, você gosta de um aspecto da vida que eles nunca experimentarão. Defina o que o sucesso realmente significa para você e trabalhe seu caminho individual para esse sucesso.

20. Desenvolver uma rotina

Uma rotina faz maravilhas quando você está tentando descobrir como se encontrar novamente depois de um ponto baixo.

Primeiro, lhe dá um senso de propósito sem ter que pensar no que fazer a seguir. E segundo, uma rotina torna a realização das coisas um hábito, evitando a procrastinação e ajuda a fazer as coisas todos os dias.

21. Não tenha medo de pedir conselhos

Se sentindo perdido? Nada supera a maneira antiga de pedir conselhos de alguém que passou pela mesma provação e saiu com sucesso.

Ouvir o conselho das pessoas pode não dar a resposta que você precisa, mas fornece uma perspectiva diferente de como outras pessoas se viram, dadas suas próprias circunstâncias pessoais.

No entanto, lembre -se de fazer exatamente a coisa que eles fizeram pode não funcionar o mesmo para você. As lições que aprenderam e sua experiência lhe dão uma visão de se encontrar depois de uma crise.

Aprender a se encontrar pode ser tentativa e erro

O que funciona para você pode não funcionar para outra pessoa. Da mesma forma, o que funciona para eles pode não lhe dar os resultados que você está atrás.

Aprender a se encontrar é um pouco como tentativa e erro - você precisa tentar muitas coisas diferentes antes de acertar a mistura certa. Mas, com perseverança, vem resultados. 

Depois de se encontrar mais uma vez, faça um tapinha nas costas e aprenda com a experiência. Pode ser a última vez que você tem que passar por essa experiência, ou pode não ser, mas de qualquer maneira, você sabe o que fazer agora.

É normal se você se sentir perdido às vezes, mas lembre -se de que sempre é possível aprender a se encontrar quando você se perde e volte para quem você realmente é.