21 maneiras de consertar um relacionamento que você arruinou

Os seres humanos são complexos. Relacionamentos ainda mais. Você pode amar alguém profundamente, mas atrapalha a conexão que você compartilha com eles. Você não está pronto para deixá -los ir, mas estar juntos é terrivelmente doloroso. Quando você está preso entre uma pedra e um lugar difícil como esse, fica com apenas uma pergunta em sua mente - como consertar um relacionamento que você arruinou.

A dor de perder alguém que você ama e valoriza profundamente é aumentado quando você sabe que foram suas ações que o separaram. Erros em um relacionamento acontecem de ambos os lados. Mas se você cruzou uma linha com a sua, pode ser muito mais difícil desfazer esse dano. Por exemplo, se você traiu seu parceiro, a culpa pode desencadear a realização "eu arruinei meu relacionamento", juntamente com uma sensação de afundamento, mesmo antes de seu parceiro saber da transgressão.

Para consertar um relacionamento que você arruinou trapaceando ou machucando seu parceiro pode ser difícil. Nesses dias iniciais do revés, pode até sentir como se não houvesse como salvar seu vínculo. Isso não quer dizer que toda a esperança esteja perdida. É absolutamente possível consertar um relacionamento que você destruiu. Contanto que você esteja disposto a fazer a parte do leão do trabalho necessário para consertar seu vínculo. Dizemos como, em consulta com o psicoterapeuta Jui Pimple, um terapeuta de comportamento emotivo racional treinado e um praticante de remédio Bach especializado em aconselhamento on -line.

21 maneiras de consertar um relacionamento que você arruinou

Índice

• 21 maneiras de consertar um relacionamento que você arruinou
  • 1. Aceite seu papel em danificar o relacionamento
  • 2. Seja honesto
  • 3. Inicie o diálogo para chegar ao seu parceiro
  • 4. Brainstorm sobre como consertar um relacionamento que você quebrou
  • 5. Declare suas intenções claramente
  • 6. Pratique a escuta ativa
  • 7. Refletir sobre o que deu errado
  • 8. Construir uma ponte
  • 9. Concentre -se no amor que você compartilhou
  • 10. Peça desculpas a desfazer o dano em um relacionamento
  • 11. Deixe de lado as expectativas
  • 12. Não aperte seus botões
  • 13. Fique no controle do discurso
  • 14. Evite o jogo da culpa
  • 15. Ser paciente
  • 16. Ganhe a confiança de volta
  • 17. Trabalhe juntos como uma equipe
  • 18. Não se comprometa com o que você não pode entregar
  • 19. Mantenha suas promessas
  • 20. Traga de volta carinho em seu relacionamento
  • 21. Priorizar o tempo de passar o tempo juntos
• Perguntas frequentes

Manter e sustentar relacionamentos pode ser difícil. Quando você está juntos por um longo prazo, o amor que o une como casal pode ser inundado pela rigma mundana da vida, questões de relacionamento, diferenças, erros, manchas e lutas que se seguiram. Alguns erros ou diferenças são mais prejudiciais que outros e podem afetar rapidamente o seu relacionamento.

Você pode ficar acumulando seu cérebro: “Eu arruinei meu relacionamento, como faço para consertar?"Não perca o coração se é aí que você está. Às vezes, é preciso um break em seu vínculo para perceber o quanto você valoriza seu parceiro e os deseja em sua vida. A história de Christy, um banqueiro de Chicago, é uma prova para este fato. Ela estava em um relacionamento de longo prazo e estável com David por mais de sete anos.

Os dois estavam morando juntos, e Christy esperava secretamente que Davi fizesse a pergunta mais cedo ou mais tarde. Tendo estado juntos há tanto tempo, o relacionamento deles havia se estabelecido em um ritmo previsível. Enquanto eles gostaram da companhia um do outro e estavam muito apaixonados, 'The Spark' havia morrido. Então, houve as lutas e brigas usuais de vez em quando.

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Em meio a essa vida previsível e estável, Christy se viu incessantemente apaixonada por um colega de trabalho. Depois de um fim de semana de bebidas com a gangue do escritório, ela se viu em um bloqueio de lábios com Nolan no beco dos fundos do pub em que estavam saindo. Uma sessão de make-out quente seguida de fazer amor de curva de pé em seu lugar levou a um caso completo entre os dois.

Claro, David teve o cheiro disso. Com as frequentes noturnas de Christy no trabalho e viagens de trabalho no fim de semana, não foi preciso ciência de foguetes para descobrir o que estava acontecendo. Quando o caso veio à tona, David foi rápido em quebrar as coisas e se mudar. Christy não apenas achou extremamente difícil terminar com alguém com quem ela viveu, mas também o revés a fez perceber o quanto ela valorizava David e o relacionamento deles. “Eu arruinei meu relacionamento e quero de volta” foi tudo o que ela conseguia pensar.

Depois de meses tentando e algum aconselhamento, ela conseguiu fazer David responder. Ela ainda tinha a tarefa importante para desfazer o dano em um relacionamento para realizar. Com o suporte certo, eles foram capazes de seguir em frente com este revés. Sua jornada é uma lição de como consertar um relacionamento que você arruinou:

1. Aceite seu papel em danificar o relacionamento

O que fazer se você arruinar um relacionamento? Assuma a responsabilidade total por suas ações, para que seu parceiro possa acreditar que você deseja sinceramente fazer as coisas certas. Sim, o primeiro passo para corrigir um relacionamento que você arruinou é aceitar que você o fez desmoronar. Pode não ser fácil, mas é essencial se você quiser salvar o relacionamento.

Falando por experiência própria, Christy diz que pode ser a parte mais difícil da jornada. “Eu arruinei o melhor relacionamento que já tive e, no entanto, estava mais focado em encontrar falhas com David e nosso relacionamento para me sentir menos horrível com o que havia acontecido. Eu acho que é uma tendência comum. Você inevitavelmente procura falhas em seu parceiro que você pode usar como desculpa para justificar suas próprias ações e erros ”, acrescenta ela.

Se você quer consertar um relacionamento quebrado com seu namorado ou namorada, é imperativo se concentrar no i e não em você. Mesmo que seu parceiro possa ter tido um papel a desempenhar no que o que o separou, agora não é hora de trazê -lo à tona. Reconheça e aceite seus erros, e só então você pode esperar até começar a reparar seu vínculo danificado.

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2. Seja honesto

Jui diz que a honestidade é a chave, especialmente se você estiver tentando reparar um relacionamento quando a confiança é quebrada. “Ser honesto, ser genuíno é um dos pilares importantes de um relacionamento. Para fazer as pazes, comece sendo genuíno sobre o que você sente ou faz em um relacionamento. Seja honesto sobre o que você sente em relação ao seu parceiro e ao seu relacionamento. Será respeitado mais do que sentimentos falsos de amor ”, diz ela.

No caso de Christy, isso significava ficar limpo sobre a monotonia que ela estava sentindo no relacionamento, que se tornou um gatilho para sua infidelidade. “Eu arruinei meu relacionamento com o amor da minha vida. Agora, para consertar, tive que me preparar para o desagradável de colocar nosso relacionamento sob o scanner e descobrir o que não estava funcionando e por quê ”, diz ela.

Dizendo algo como: "Eu não precisaria manter segredos se você não exploda sua blusa em tudo de pequena coisa", certamente não é como você conserta um relacionamento que você arruinou mentindo. Jui aconselha que, embora essa seja uma parte crucial do processo de corrigir um relacionamento que você arruinou, ele deve ser feito sem nivelar acusações em seu parceiro ou fazer com que se sintam responsáveis ​​por seus erros.

3. Inicie o diálogo para chegar ao seu parceiro

Para poder consertar um relacionamento quebrado com sua namorada ou namorado, você precisa chegar a eles e ter uma conversa. Isso implica colocar seu ego de lado e alcançar. Mesmo se você não estiver pronto para falar sobre seus sentimentos até ficar cara a cara, alcançar o texto ainda pode ser um bom começo para quebrar o gelo.

Claro, você não pode esperar que uma mensagem conserte um relacionamento quebrado, mas isso lhe dará algo para trabalhar. Fazer um esforço para alcançar é qualquer dia melhor do que ficar sentado e lamentando: “Eu cometi um erro que arruinou meu relacionamento."Você pode não fazer o progresso imediatamente, mas com persistência, você vai, pelo menos, fará com que seu parceiro o ouça.

Christy diz: “Logo depois da minha briga com David, decidi terminar o caso e quebrei as coisas com Nolan. Eu tentei entrar em contato com meu namorado várias vezes, mas meu número foi bloqueado. Então, um dia, enviei um simples 'oi', com pouca esperança de que fosse entregue. A mensagem não apenas foi entregue, como David respondeu também. Isso abriu as portas para um diálogo entre nós novamente.”

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4. Brainstorm sobre como consertar um relacionamento que você quebrou

“Quero reparar um relacionamento que arruinei, mas não sei por onde começar ou como quebrar o gelo.”Esta pode ser uma situação comum quando seu relacionamento já está nas últimas pernas, pois um movimento errado pode causar um golpe final. Você pode temer que seu parceiro possa acabar dizendo coisas prejudiciais ou pode dizer algo que agrava a dor que você os causou, piorando uma situação ruim.

Quando esses medos e apreensões o envolvem, ajuda a se lembrar que não fazer nada não vai ajudar. Se alguma coisa, falta de esforço do seu fim pode enviar uma mensagem ao seu parceiro de que você não se importa. Isso pode tornar muito mais difícil para você corrigir um relacionamento que você arruinou ao mentir ou machucar seu parceiro significativo.

Jui aconselha: “Quando o relacionamento é arruinado ou prestes a quebrar, é importante debater o que pode ser feito para consertá -lo. Mesmo se você cometeu um erro em um relacionamento que deu um golpe quase fatal, tente incluir seu parceiro nesse processo. Isso ajudará você a obter mais idéias e o parceiro também saberá o quanto o relacionamento significa para você. Trabalhar em equipe sempre levará a melhores resultados.”

5. Declare suas intenções claramente

“Uma vez que David e eu conversamos de novo, liguei a oportunidade de colocar meu coração nu para ele. Ao fazer isso, fui 100% honesto e aberto sobre minhas intenções e o que eu esperava alcançar, alcançando. Não havia dúvida de que eu queria estar com ele. Eu sabia que arruinei meu relacionamento com o amor da minha vida e estava preparado para fazer o que fosse necessário para consertá -lo. E eu não hesitei em informá -lo disso ”, diz Christy.

Esta é uma parte importante do processo para desfazer os danos em um relacionamento e começar o processo de restabelecer a confiança depois de mentir ou trapacear ou prejudicar seu parceiro de qualquer outra maneira. Por ser claro e franco, você está mostrando ao seu parceiro o respeito que eles merecem, além de deixar que eles vejam que você está comprometido em ser transparente com eles, caso eles decidam te dar outra chance.

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6. Pratique a escuta ativa

Se você está trabalhando para corrigir um relacionamento que você destruiu, deve estar preparado para ouvir algumas verdades duras e ventilação amarga ou até despejar emocional de seu parceiro. Claro, parte disso pode ser verdade, outros apenas uma projeção da mágoa que estão experimentando. Mas nada disso será fácil de ouvir.

Christy lembra David dizendo coisas prejudiciais que fizeram seu coração quebrar em um milhão de pedaços. “Mais do que ele estava dizendo, eu acho, o fato de que alguém que me amava tanto poderia se sentir assim por mim era mais difícil de suportar. Houve momentos em que eu só queria me levantar e sair. Mas eu continuei conscientemente me lembrando por que eu estava lá, tentando consertar meu relacionamento e deixá -lo desabafar o quanto precisava sem recuar ou amarrar.

“Eu acho que era importante para ele tirar essa carga do peito antes que pudéssemos esperar desfazer os danos no relacionamento. Depois, ele percebeu que algumas das coisas que ele disse foram desnecessárias e se desculpou devidamente ”, diz ela.

7. Refletir sobre o que deu errado

Como consertar um relacionamento que você arruinou? Jui aconselha: “Reflita sobre o que deu errado, como você poderia ter salvado. Pense no incidente de novo e tente ver se é realmente tão ruim quanto você pensa.”A introspecção pode lhe dar uma verificação da realidade sobre o que realmente deu errado em seu relacionamento, levando você a agir de uma maneira que agora você está se perguntando o que fazer se arruinar um relacionamento.

No caso de Christy, isso significava reviver os detalhes de seu caso com Nolan para Davi. Enquanto Davi fez suas perguntas sobre o caso, Christy sentiu como se estivesse revivendo os diferentes estágios de culpa depois de trair tudo de novo. Embora não tenha sido fácil para ela estabelecer os detalhes e para ele ouvi -los, os dois achavam necessário deixar esse incidente no passado e fazer um novo começo.

“Ao mesmo tempo, reflita sobre as boas lembranças e como o relacionamento foi formado. Reviver os momentos de amor ajudará você a se sentir melhor e a pensar em maneiras de consertar o relacionamento em ruínas ”, acrescenta Jui.

8. Construir uma ponte

Para poder desfazer o dano em um relacionamento e seguir em frente, você precisa construir pontes em vez de queimá -las. Isso significa estender um ramo de azeitona e deixar seu parceiro saber que você está pronto para deixar para trás os problemas e virar uma nova folha. Além disso, dizendo a eles que você espera e espera que eles possam fazer o mesmo.

Por exemplo, se você arruinou um bom relacionamento por causa de problemas de confiança, tranquilize seu parceiro de que você está disposto a colocar no trabalho necessário para poder confiar mais no relacionamento. Ao mesmo tempo, peça -lhes mais transparência e honestidade se é isso que você precisa para poder confiar neles novamente.

“Sim, eu dava um golpe severo ao nosso relacionamento traindo David. No entanto, houve uma sensação de descontentamento persistente que eu estava cambaleando que me fez atravessar a linha. Com a ajuda do meu terapeuta, pude aprender a transmitir isso a David sem fazê -lo se sentir responsável pela trapaça. Ao mesmo tempo, eu disse a ele que estava pronto para deixar as questões anteriores para trás se ele pudesse encontrar uma maneira de superar a traição e machucar. Minhas palavras não se encaixaram bem com ele imediatamente, mas ele chegou eventualmente ”, diz Christy

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9. Concentre -se no amor que você compartilhou

Quando você deseja consertar um relacionamento que você destruiu e curou como casal, é importante redefinir o relógio em sua parceria para um tempo antes de todos os problemas e problemas começarem a surgir. Christy e Davi conseguiram isso tratando sua parceria como relacionamento 2.0. Uma vez que toda a raiva, emoções magoadas e negativas foram divulgadas e tratadas, Christy pediu que ele saísse um encontro com ela.

“Havia apenas uma coisa que eu pedi a ele - que não vamos trazer à tona o passado, não importa o que. Sim, eu arruinei meu relacionamento, mas se continuássemos fixando nesse aspecto sozinho, não havia como fazer algum progresso em consertar nosso vínculo. Eu tenho o maior respeito por David por manter sua palavra, mesmo que não pudesse ter sido fácil para ele ”, diz ela.

Você tem que perceber que "eu arruinei meu relacionamento e quero de volta" pode muito bem ser uma ilusão se o dano ao seu relacionamento for significativo. Há uma boa chance de que as coisas nunca voltem ao jeito que eram, mas com esforço consistente, você pode aprender a sobreviver à traição em um relacionamento e reconstruí -lo desde o início.

10. Peça desculpas a desfazer o dano em um relacionamento

Se você está tentando consertar um relacionamento que você arruinou trapaceando, saiba que o caminho para a recuperação não será fácil ou direto. A única maneira de progredir é possuir seu erro inequivocamente. Jui enfatiza: “Não há nada de errado em aceitar seu erro e estar arrependido por isso. Um pedido de desculpas genuíno é sempre perdoado, portanto, se o relacionamento for importante, mantenha o ego de lado e aceite seu erro.”

Claro, você deve ter se desculpado ou pediu desculpas pelo seu erro no passado também. Particularmente, naqueles dias iniciais de tentar consertar um relacionamento que você arruinou. Uma vez que os temperamentos se esfriarem e você estará mais equilibrado, calmo e calmo, faça de novo. Deixe seu parceiro saber quanto arrependimento os machucou e tranquilizá -los de que você está disposto a fazer o que for necessário para fazer as pazes.

11. Deixe de lado as expectativas

O que fazer se você arruinar um relacionamento? Trabalhe para definir expectativas realistas sobre a desfazendo os danos e, mais importante, não coloque o ônus às suas expectativas em seu parceiro. Não entre em contato com seu parceiro depois que seu relacionamento sofreu um revés esperando um determinado resultado.

Lembre -se de que tudo o que você pode fazer é fazer um esforço para consertar um relacionamento que você destruiu. Se o seu parceiro recíproca ou não depende de. Ao se libertar das expectativas de um resultado pré-ordenado, você se torna mais aceitando a maneira como as coisas se deparam. Nessa situação, se você puder consertar seu relacionamento, poderá valorizá -lo muito mais.

Christy diz: “Depois que Davi saiu de nossa casa, eu quase perdi toda a esperança de salvar meu relacionamento. Então, quando ele me bloqueou, até o último brilho da esperança morreu. Mas eu continuei tentando mesmo assim. Era bem possível que ele nunca teria respondido. Mas eu não queria viver com o arrependimento de não se esforçar o suficiente.”

12. Não aperte seus botões

Se você fez algo que afetou seu relacionamento, empurrando -o para a beira, é natural que seu parceiro esteja em um estado vulnerável. Quando você está tentando entender como consertar um relacionamento que você arruinou, esteja atento a não apertar os botões deles ou desencadeá -los de alguma forma.

Você precisa dar espaço ao seu parceiro para resolver suas emoções e levar as coisas em um ritmo com as quais se sentem confortáveis. Lembre -se, o espaço pessoal em um relacionamento pode ser a cola que o mantém juntos. Ainda mais, quando você se encontra em uma situação complicada em que suas ações arruinaram um relacionamento e afastaram seu parceiro.

“Meu terapeuta me ajudou a entender que qualquer menção a Nolan iniciada por mim poderia desfazer todo o progresso que eu havia feito ao tentar conquistar o amor e o carinho de David novamente. Então, eu fiz questão de evitar abordar o elefante na sala até que ele fez. Mesmo assim, notei que David não poderia se trazer para dizer o nome dele. Ele continuou usando palavras como 'ele', 'aquele cara', 'sujeito' para aludir a ele. Eu segui o líder dele, conscientemente me afastando de levar o nome dele.”

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13. Fique no controle do discurso

O que fazer se você arruinar um relacionamento? Bem, quando se trata de reviver seu relacionamento e curar como casal, não tente enlouquecer. Quando você está tentando consertar um relacionamento quebrado com seu namorado ou namorada, pode parecer que você está andando em círculos e não avançando. É por isso que você deve ter um plano de ação em vigor, permanecer no controle do discurso e continuar direcionando as conversas de volta aos trilhos.

“Quando estávamos no processo de consertar nossos laços, David tinha uma tendência a sair de diferentes tangentes. Às vezes, ele queria que eu compartilhasse detalhes do que aconteceu entre Nolan e eu. Em outros, ele lançou tiradas irritadas, mirando em mim ou em relação aos relacionamentos em geral. Eu me deixaria desabafar por algum tempo e depois o cutucar de volta a falar sobre o futuro do nosso relacionamento e como poderíamos fazer as coisas funcionarem desta vez ”, diz Christy.

14. Evite o jogo da culpa

Jui aconselha: “jogar o jogo da culpa é uma coisa que arruina muitos bons relacionamentos. Portanto, evitá -lo se torna ainda mais imperativo quando você está tentando salvar um relacionamento que está de pé nas últimas pernas. Se você quiser consertar e salvar seu relacionamento, pode ter que deixar de lado algumas coisas. Culpar a outra pessoa por seus problemas de relacionamento fará com que mais rachaduras apareçam em sua parceria.”

Por exemplo, se você está tentando consertar um relacionamento que você arruinou mentindo, não mude a culpa em suas ações em seu parceiro dizendo algo como “eu não teria que mentir para você se você não fosse assim controlando e suspeito o tempo todo. Eu cometi um erro, mas você não é exatamente inocente aqui, então não vejo por que você não pode me dar outra chance.”Em vez. Se eles fazem isso ou não, depende inteiramente.

15. Ser paciente

Se você cometeu um erro em um relacionamento que causou um golpe quase fatal, deve se preparar para um longo caminho para a recuperação. As feridas levam um tempo para curar e, às vezes, mesmo assim as cicatrizes permanecem - constantemente lembrando -lhe daquele incidente desagradável que quase quebrou seu vínculo. Em sua busca para consertar um relacionamento que você arruinou, a paciência é seu melhor amigo.

Christy, por exemplo, teve que esperar meses apenas para atravessar David. Mesmo depois que os dois tiveram sua primeira conversa cara a cara, foram mais alguns meses antes que ela pudesse reunir coragem para convidá-lo para sair em um encontro ou fazer qualquer coisa remotamente parecida com ele com ele. Antes de entrar em contato com seu parceiro em uma tentativa de fazer as pazes, sente -se com uma cabeça clara e avalie se você acha que seu relacionamento vale. Somente se a resposta for um retumbante, sim, você deve tentar consertar seu relacionamento.

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16. Ganhe a confiança de volta

“Eu arruinei meu relacionamento, como faço para consertar?"Se essa pergunta está lhe dando noites sem dormir, saiba que a reconstrução da confiança depois de ter sido quebrada é muito mais difícil do que ganhar a confiança de alguém em primeiro lugar. Você precisa tomar medidas de bebê para reconstruir a confiança em seu relacionamento e não o manter contra seu parceiro se eles lutam para aceitar suas palavras e promessas pelo valor de face.

Jui diz: “Se há algo que você fez que quebrou a confiança do seu parceiro, você terá que trabalhar muito para ganhar de volta. Não espere que seu parceiro esqueça com tanta facilidade, dê -lhes tempo suficiente para pensar sobre isso. Enquanto isso, faça o que for preciso para ganhar a confiança novamente. Além disso, nunca repita esse incidente novamente.”

17. Trabalhe juntos como uma equipe

Se você está trabalhando para reparar um relacionamento quando a confiança é quebrada, trazer de volta o espírito da equipe pode ajudar bastante a curar você como um casal. Para consertar um relacionamento que você arruinou mentindo ou machucando seu parceiro, você precisa lembrá -los por que você está tão bom juntos. Nada pode levar para casa essa mensagem melhor do que experimentar as atividades de construção de equipes que exigem que você trabalhe em sincronia.

Christy diz que seu terapeuta sugeriu um exercício que ela inicialmente pensou ser boba, mas os resultados visíveis mudaram sua perspectiva. “Meu terapeuta me pediu para jogar jogos de tabuleiro ou participar de atividades com David que exigiram que trabalhássemos como uma equipe. Então, um dia eu o levei escalada em rochas internas e, enquanto nos ajudamos a navegar até o topo, nos sentimos mais sincronizados.

“Da mesma forma, jogávamos o jogo de queda livre um com o outro, onde um parceiro está com os olhos vendados e cai ao seu lado, e o outro tem que pegá-los antes de bater no chão. Estranhamente, esses exercícios ajudaram a reconstruir a confiança e restabelecer o sentimento de parceria mais do que qualquer palavra ou garantia poderia ter ”, diz Christy.

18. Não se comprometa com o que você não pode entregar

Freqüentemente, no zelo para consertar um relacionamento quebrado com sua namorada ou namorado, você pode acabar fazendo promessas de que não pode cumprir. No entanto, isso leva você ao fracasso e torna a reintegração de confiança no relacionamento muito mais difícil. Por exemplo, David perguntou a Christy se ela estaria disposta a sair do escritório atual ou pelo menos pedir uma transferência para que Nolan estivesse completamente fora de cena.

“Meu primeiro instinto foi dizer que sim, mas no fundo eu sabia que não era algo que eu queria ou estava disposto a fazer e não queria fazer compromissos prejudiciais no relacionamento. Eu amei meu trabalho e as pessoas com quem trabalhei. Então, eu expliquei a ele que desistir ou se mexer não foi a resposta para nossos problemas. Como diz o ditado, um trapaceiro sempre pode encontrar maneiras e avenidas para se entregar às suas transgressões.

“O que precisávamos era que David acreditasse que eu quis dizer isso quando eu disse que algo desse tipo não aconteceria de novo. Isso o incomodou inicialmente, e ele viu isso como falta de vontade de minha parte para fazer sacrifícios pelo relacionamento. Mas deixei que ele ruminasse minha sugestão por alguns dias e, eventualmente, ele viu meu ponto teve peso ”, diz ela.

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19. Mantenha suas promessas

Assim como é importante não prometer o que você não pode entregar, é ainda mais crucial manter as promessas que você faz. Um relacionamento em ruínas não pode ser amamentado de volta à saúde, a menos que o parceiro que esteja errado esteja preparado para tomar medidas sinceras para mostrar que eles estão dispostos a ir além para reviver a conexão.

É vital fazer seu parceiro ver que eles podem confiar em você e não há melhor maneira de fazer isso do que deixar suas ações falarem por si mesmas. Ao manter as promessas que você faz ao seu parceiro, você está transmitindo que você os valoriza. Ao ver você colocar o trabalho para corrigir os problemas que o separaram, seu parceiro pode se arrepender de ter terminado e dar ao relacionamento outra chance.

Quando Davi pediu a Christy que desistisse ou procurasse uma transferência, ela prometeu a ele que evitaria toda e quaisquer situações em que ela e Nolan provavelmente estivessem juntos fora do trabalho. “Isso significava desistir de nossos passeios semanais de escritório e pedir ao meu chefe que garantisse que, se tivéssemos que viajar para o trabalho, Nolan e eu não fomos enviados juntos. Mesmo que outras pessoas do escritório também estivessem. Foi um preço pequeno a pagar por consertar meu relacionamento com David, e eu confirmei meu fim da barganha religiosamente ”, diz ela.

20. Traga de volta carinho em seu relacionamento

A parte mais difícil de tentar desfazer o dano em um relacionamento é restabelecer diferentes formas de intimidade. Seu primeiro beijo ou a primeira vez na cama depois de um grande revés pode ser estranho e cheio de apreensões. Christy e Davi navegaram esse obstáculo, priorizando a intimidade emocional e física sobre sexual.

“Em vez de acabar na cama juntos oscilados por nossas emoções, decidimos segurar. Isso foi difícil porque houve momentos em que nós dois queríamos. Primeiro, conversamos e conversamos e conversamos até que todos os nossos problemas fossem resolvidos e começamos a nos sentir emocionalmente conectados novamente.

“O próximo passo foi trazer de volta demonstrações de afeto no relacionamento. De mãos dadas enquanto assistem TV, beijando com frequência, abraçando enquanto dormia e assim por diante. Foi somente quando nós dois tínhamos certeza absoluta de que estávamos prontos para passar por esse revés que fizemos sexo pela primeira vez em mais de um ano ”, diz Christy.

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21. Priorizar o tempo de passar o tempo juntos

Uma coisa é consertar um relacionamento que você arruinou, e outra para mantê -lo à tona. Esse feitiço de “Eu farei qualquer coisa para reviver esse relacionamento” acaba eventualmente, e você se instala em um ritmo mais uma vez. Quando isso acontece, o risco de cair em padrões antigos é imenso. Você precisa tomar medida consciente para manter o relacionamento forte durante esses tempos.

Nesse estágio, torna -se imperativo evitar os erros do passado e não tomar um ao outro como garantido. Christy e Davi, por exemplo, fizeram uma regra para jantar juntos todas as noites e depois passar um pouco de 'tempo' onde eles falam, trocam histórias sobre seus dias, fazem perguntas, risam e assistem a filmes, antes de bater no saco. Isso os ajudou a manter a faísca viva em seu relacionamento 2.0.

É possível consertar um relacionamento quebrado que você arruinou e curar como casal, mas é preciso muito esforço e trabalho duro. Não apenas do seu lado, mas também o de seu parceiro. Antes de tentar salvar seu vínculo, tenha certeza de que seu parceiro está tão comprometido em fazê -lo funcionar como você. Caso contrário, todo o seu esforço terá sido em vão.

Perguntas frequentes

Sim, um relacionamento danificado pode ser reconstruído, desde que ambos os parceiros estejam dispostos a fazer o esforço e o trabalho necessário para resolver seus problemas e fazer um novo começo. No entanto, em tais situações, o ônus de estabelecer as coisas corretamente está principalmente no parceiro cujas ações fizeram com que o relacionamento desmoronasse.

Ao reconstruir um relacionamento danificado, você precisa de quantidades generosas de paciência e vontade de ver as coisas, por mais difíceis que sejam as coisas. É por isso que, se seu relacionamento sofreu um revés substancial e está pendurado por um tópico, é vital fazer um balanço e avaliar se vale a pena salvar.

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