22 maneiras práticas de salvar seu relacionamento quando estiver desmoronando

Todos os casais passam por momentos difíceis, mas nem todo mundo sabe como salvar seu relacionamento. Nunca fomos ensinados essas habilidades, então aqui estão algumas respostas.

Cada relacionamento passa por sua parte justa das lutas-é o único normal. Se o seu relacionamento estiver passando por momentos difíceis, não basta jogar a toalha. Se você fica se perguntando como salvar seu relacionamento, isso pode ser feito.

Como salvar seu relacionamento e se aproximar quando você está desmoronando rapidamente

Vai levar algum trabalho, mas o que você achou que os relacionamentos eram? Apenas divertido? Aqui estão todas as maneiras de ajudá -lo a salvar seu relacionamento em dificuldades.

1. Você ainda está apaixonado?

Você precisa parar e realmente levar um tempo com isso. Se você se encontrar constantemente discutindo com seu parceiro, é que eles sempre deixam o banheiro para cima ou há um motivo oculto para sua raiva.

Você ainda quer estar com esta pessoa? Pense sobre isso. Se não o fizer, isso pode ser uma razão pela qual você está infeliz em seu relacionamento.

2. A comunicação é fundamental

Este é um dos maiores problemas ao analisar os relacionamentos fracassados. Eles não comunicaram seus sentimentos e emoções um para o outro.

Ninguém pode ler mentes. Você precisa comunicar suas necessidades e desejos ao seu parceiro. Se você acha que eles não estão gastando tempo suficiente com você-contá-los. Eles precisam estar cientes do que está acontecendo. É assim que a mudança é feita.

3. Pense antes de gritar

Antes de você se fazer bem em uma sessão de raiva, basta respirar. Gritar não resolverá a luta, nem fará você se sentir melhor. Então, apenas respire e pense cuidadosamente sobre o que você quer dizer.

Caso contrário, você pode simplesmente deixar escapar algo que poderia realmente machucar seu parceiro e possivelmente piorar as coisas.

4. Faça uma noite semanal de data

Ooh, noite noite! Quem não gosta de uma boa noite de encontro? Todo mundo precisa de uma noite semanal para manter a conexão, e ainda mais se você quiser saber como salvar um relacionamento que está desaparecendo. Se você ignorar a noite de data, pode estar se desconectando com seu parceiro.

Claro, você está ocupado, compromissos, compromissos familiares, prática de futebol. Faz uma agenda lotada. Mas se você quiser trabalhar em seu relacionamento, precisa reservar um tempo para o seu parceiro.

5. Não se distraia com a tecnologia

Facebook e Instagram são ótimas ferramentas para se comunicar com amigos e familiares. No entanto, não faça parte do seu relacionamento.

Verifique o Facebook, verifique seus e -mails, mas não faça isso enquanto estiver falando com seu parceiro. É rude e você parece um idiota. Abaixe seu telefone e respeite seu parceiro.

6. Falar sobre assuntos sérios pessoalmente

Se você tiver um problema com seu parceiro, não envie mensagens de texto durante o trabalho ou ligue para uma raiva irritada. Isso não ajuda a resolver nada.

Você precisa sentar e ter uma conversa cara a cara se quiser salvar seu relacionamento e impedir que ele rasgue as costuras. Caso contrário, pode haver mal -entendidos desnecessários e isso piorar a situação.

7. Surpreenda seu parceiro

Você não precisa esperar pelo Natal ou seu aniversário para dar algo a eles. Surpreenda -os sempre que quiser com algo pequeno.

Você pode surpreendê -los com seu cupcake favorito da padaria na rua ou ingressos para uma banda que eles gostam. Não precisa ser um presente elaborado, mas lembra que você pensa neles.

8. Não fique preso em uma rotina

As pessoas se entram em uma rotina: trabalho, jantar, academia, sono. É fácil cair em uma rotina, mas você precisa alterná -lo de vez em quando.

Você sabe, apimentar a rotina. Saia para jantar em um novo restaurante ou confira alguns festivais acontecendo em sua cidade. Se você se sentar em casa assistindo TV, está matando a faísca.

9. Certifique -se de ficar fisicamente conectado

Se você está assistindo a um filme com seu parceiro, abraça -se ao lado deles. Se vocês dois estão lendo na cama, entrelaçam suas pernas em. O contato físico é extremamente importante e quando você está passando por momentos difíceis, é aí que você mais precisa.

O contato físico permite que seu parceiro saiba que você ainda está lá para eles e o relacionamento.

10. Perdoar um ao outro

Não podemos declarar mais a importância disso. Perdoar. Faça por si mesmo. Sim, essa luta há dois anos foi ruim. Sim, eles esqueceram de comprar um bolo de aniversário para você. Ok, sabemos, doía.

E confie em nós, desde que você o criou em todas as lutas desde então, eles estão totalmente cientes.

Você deve perdoar seu parceiro por coisas que eles fizeram no passado, se quiser saber como salvar seu relacionamento e fazê -lo prosperar novamente, ou não poderá superar a negatividade que mata seu relacionamento.

11. Não menospreza seu parceiro

Todos nós passamos por manchas difíceis. E geralmente acaba chamando nosso parceiro de idiota ou irritante. Bem, isso não está ajudando seu relacionamento.

E se você quiser melhorar esse relacionamento, chamar seu parceiro de menos.

O que acontece quando alguém te menospreza? Você se fecha e se afasta deles. Não os ingredientes para um resultado feliz.

12. Antes de ir para a cama, olhe para o seu parceiro

Isso pode parecer um pouco amoroso, mas pode ser muito útil e terapêutico. Antes de vocês dois ir para a cama, olhe nos olhos um do outro.

Não queremos dizer casualmente, queremos dizer, realmente, sinceramente se olhar. Isso ajuda a criar a conexão entre você que pode estar desaparecendo.

13. Tem limites

Todo mundo precisa de limites, e você pode pensar quando estiver em um relacionamento, todos os limites são removidos. Esse não é o caso. Quando queremos dizer limites, não queremos dizer ao banheiro na frente um do outro.

Por exemplo, um limite ou regra pode ser que todas as noites você jante. Simples. E a menos que haja uma circunstância especial, é isso que vocês dois concordam em fazer todos os dias juntos. Isso mostra respeito pelo relacionamento.

14. Você quer as mesmas coisas

Se você está se perguntando como salvar seu relacionamento, precisa descobrir se você e seu parceiro têm os mesmos objetivos em mente? Talvez eles não queiram mais com você ou vice -versa.

O que você precisa fazer é avaliar seu relacionamento e decidir se você acha que vale a pena salvar. Se for e seu parceiro concorda, então vocês têm algum trabalho a fazer.

15. Deixe de fora os terceiros

Todo mundo gosta de se envolver nos negócios de outra pessoa. Quando você está assistindo isso acontecer em uma comédia romântica, com certeza, é engraçado, mas quando se torna a sua vida-isso é uma outra história.

Há alguém externo interromper seu relacionamento? Se você está dizendo a eles seus problemas, bem, você tem culpa parcial. Você não está em um relacionamento com eles, então, em vez disso, direcione seus sentimentos para seu parceiro.

16. Seja honesto sobre o relacionamento

A pior coisa que você pode fazer é dizer a todos que seu relacionamento está indo muito bem e, uma semana depois, você termina com seu parceiro. Não, só não é justo para si mesmo, não está respeitando seu relacionamento.

Se as coisas não estiverem bem, sente -se com seu parceiro e converse com eles sobre isso sobre isso. Com o que você não está feliz com o relacionamento e como vocês dois vão resolver isso. Se você não é honesto com seu parceiro, esses problemas só se acumulam e continuam a frustrá -lo.

Como salvar seu relacionamento durante um intervalo

Se você está de folga ou separado, provavelmente ainda quer saber como salvar seu relacionamento. Nesse caso, um ou ambos podem ter um pé para fora da porta, por isso é importante que você faça algum esforço especial nisso, se quiser voltar juntos.

17. Fale sobre seus principais problemas

Você sabe que tem problemas se estiver em um intervalo ou separado. No entanto, alguns casais nem sabem quais são seus problemas específicos. Tudo o que eles sabem é que eles lutam muito e não podem funcionar.

Por exemplo, talvez você tenha se encontrado gritando e reclamando que seu parceiro nunca se aprende.

Embora esse seja um hábito irritante, há mais do que apenas a limpeza. No fundo, o problema é que você acha que seu parceiro é egoísta e não se importa com você.

Como você pode ver, os problemas que temos na superfície não são os problemas reais. Geralmente, há problemas subjacentes muito maiores que precisam ser abordados. Então, pense nas coisas que você luta e chegue ao questão real.

18. Saiba como trabalhar através do conflito

Se você precisar salvar seu relacionamento, é óbvio que você não sabe como trabalhar nos conflitos muito bem. Se você o fizesse, então você não estaria separado agora. Então, você precisa fazer isso melhor se quiser voltar juntos.

Muitos casais abordam o conflito como uma competição. Eles gritam e gritam e tentam "ganhar" os argumentos. Mas isso é tóxico. Você é uma equipe com seu parceiro e, portanto, não pode ser competitivo com eles porque isso não funciona.

Em vez disso, você precisa se ver como uma equipe que está trabalhando juntos para resolver mutuamente os problemas. Seja calmo, gentil e racional. Essa é a única maneira de trabalhar com seus problemas. Você não pode evitar os problemas ou competir entre si. Então, você precisa adotar uma nova maneira de resolver seus argumentos.

19. Afie suas habilidades de escuta

Quando você está trabalhando com seus problemas e tentando salvar seu relacionamento, você também precisa ter boas habilidades de escuta. Você não pode esperar fazer toda a conversa e nada da audição.

Então, você precisa ouvir seu parceiro, e eles precisam ouvir você. Às vezes pode ser difícil prestar atenção quando alguém está dizendo algo que não gosta em você ou em seu comportamento. Mas você tem que fazer isso se quiser voltar juntos.

20. Reacendendo sua vida sexual

Uma das coisas que diminui quando um relacionamento está com problemas é a sua vida sexual. É difícil para algumas pessoas serem sexuais com uma pessoa com quem estão brigando ou se ressentindo. Então, para salvar o relacionamento, você terá que reacender sua vida sexual também.

Provavelmente isso virá depois que você falar sobre suas preocupações e tentar encontrar uma maneira de trabalhar com eles. Quando você está tentando ativamente resolver seus problemas, isso fará com que você se sinta mais como uma equipe. E, como resultado, você se sentirá mais próximo do seu parceiro e deseja ser íntimo com eles novamente.

21. Ambas as pessoas assumem responsabilidade pessoal

É tão fácil culpar seu parceiro por todos os problemas do seu relacionamento. Mas, como diz o ditado: “Leva dois para o tango.”

Vocês dois contribuíram para o estado em que sua parceria está em. Então, em vez de apontar o dedo para eles, vocês dois precisam apontar para si mesmo também.

Se apropriar das coisas que você fez de errado. Mas esse é apenas o primeiro passo. Depois de assumir essa responsabilidade, o próximo passo é fazer alterações. E estas não podem ser apenas mudanças temporárias - elas precisam ser de longo prazo ou você não será capaz de salvar seu relacionamento.

22. Veja um terapeuta

Às vezes é esmagador tentar salvar um relacionamento por si mesmo. É preciso um conjunto especial de habilidades para ajudar um casal a superar seus problemas.

Então, se você está tendo dificuldades para fazer isso por conta própria, deve ver um terapeuta de casamento/relacionamento se puder. Eles são treinados para ajudar as pessoas a reconstruir sua parceria, então elas definitivamente poderão ajudá -lo - mas apenas se vocês dois se esforçarão.

Quem disse que estar em um relacionamento é fácil é obviamente solteiro. Eles são um trabalho duro, mas se você ama seu parceiro e deseja salvar seu relacionamento, o trabalho duro vale a pena.