23 segredos para superar alguém que você vê todos os dias e não perder a cabeça

Nunca é fácil superar alguém, especialmente alguém que você vê todos os dias. Então, como fazer isso sem perder a mente? Vamos descobrir.

Lembre -se de quando todos os seus amigos lhe disseram para não namorar o garoto em sua aula de sociologia, ou quando toda a sua família lhe disse que namorando a pessoa do escritório era uma ideia terrível? Ninguém gosta de ouvir "eu te disse", mas agora que você tem que ver a pessoa que quebrou seu coração todos os dias, você pode entender de onde seus entes queridos vinham. Superar alguém que você precisa ver regularmente é difícil, mas podemos ajudar.

Namorar alguém que você vê todos os dias parece uma ótima ideia até o momento em que você termina. Agora você é forçado a vê -los interagir com outras pessoas enquanto lhe dá o olho fedorento diariamente.

Ou pior, eles começam outro relacionamento, e você deve assistir a florescer com inveja odiosa pelas próximas semanas. Basicamente, é o pior.

Superar alguém que você ama é duro em um bom dia. Aprender a superar alguém que você vê todos os dias torna seu trabalho muito mais difícil. Afinal, não há potencial para distância. Então, o que você faz? Siga estas dicas sobre como superar alguém que você vê todos os dias.

Quanto tempo leva para superar alguém que você vê todos os dias?

Normalmente leva de seis meses a um ano para esquecer alguém pelo qual você tem uma queda, e mais se for alguém que você ama. Não há regras rígidas e rápidas, mas infelizmente é verdade que ver seu ex todos os dias diminui o processo de cura.

Se você continuar se apegando ao que poderia ter sido, poderá lutar para seguir em frente completamente, o que é o caso da maioria das pessoas que precisam ver seu ex todos os dias. Afinal, como você pode esquecê -los quando eles estão ali?

Por que superar alguém que você vê todos os dias pode ser difícil

Bem, rompimentos são difíceis, mas superar alguém que você vê todos os dias é o mais difícil. Você não apenas tem que manter a civilidade, mas também precisa lidar com o constrangimento de todos os outros sabendo que vocês dois não estão mais juntos.

Quando você termina com alguém, um terapeuta sugere que você evite a pessoa o máximo que puder para apagá -la da sua vida completamente. Siga a regra sem contato e será fácil voltar às suas rotinas sem elas.

Isso não é possível com alguém que você vê todos os dias. É difícil, porque talvez você costumava fazer as coisas juntas no escritório, como ter intervalos para o almoço. Você não pode mais fazer isso. Ter que vê -los tantas vezes não deixará tempo e espaço para curar e começar de novo com alguém novo.

Como superar alguém que você vê todos os dias

Quando você está em casa ou no conforto do seu círculo interno, você se sente bem. Você se sente confiante de que a memória do seu ex existe apenas em um pensamento fugaz: “LOL. O que eu estava pensando?”Isso é até que você os veja no trabalho ou na escola.

Ver seu ex diariamente traz de volta bagagem emocional que guarda -chuvas vários sentimentos diferentes. Você pode se apaixonar por eles novamente, ou pode querer arrancar seus olhos e pisar no novo iPhone deles. Tudo depende do dia.

O ponto é que ver seu ex diariamente não é saudável. Veja como superar alguém que você vê todos os dias.

1. Reconheça como você se sente e a dor que a situação está causando a você

Você deve experimentar o processo de luto e passar por exames de entorpecimento da mente do que deu errado. Você tem permissão para se sentir magoado, culpa e tristeza, e deve reconhecer esses sentimentos como reais e válidos. Apenas, não faça isso no trabalho.

Existem muitos estágios de luto que você passa para superar um rompimento. E enquanto humilham publicamente seu ex em seu local de negócios compartilhado pode parecer um deles, ele realmente não é. Isso não é profissional. Afinal, você não quer perder seu emprego assim como seu parceiro, quer?

2. Antecipar o pior

Isso pode parecer cínico, mas imaginar os piores cenários que podem acontecer entre você e seu ex pode ajudá -lo a decidir com antecedência como lidar com eles. Do escasso ao poderoso, o que você faria se esses cenários surgirem em público?

- Você encontra seu ex em um elevador.
- Você briga com seu ex no trabalho.
- Você faz sexo de rompimento com seu ex no trabalho.
- Você chora por seu ex no trabalho.
- Você e seu ex tentam se machucar emocionalmente/fisicamente no trabalho.
- Seu ex começa a namorar outra pessoa que você vê todos os dias.
- Seu ex não vai falar com você ou reconhecê -lo em público.

Enfrentar essas realidades em potencial oferece tempo para considerar como lidar com elas se elas surgirem. Dica profissional? Nunca faça sexo de rompimento com seu ex, especialmente não em um ambiente público.

3. Mantenha -o profissional

Você não quer ser a garota que tem um colapso ciumento na sala de descanso, ou o cara que envia textos médios logo antes de seu ex estar prestes a ir para um exame. Ok, talvez você * queira * ser essa pessoa, mas não. Essas coisas podem ser temporariamente satisfatórias, mas rapidamente se tornam memórias vergonhosas com consequências desagradáveis.

Mantenha -o profissional quando estiver no trabalho. Seus colegas, chefe e ex silenciosamente obrigado por sua maturidade.

4. Procure maneiras de ficar fora da vista um do outro

Talvez, eventualmente, vocês dois possam ser amigos. Ou pelo menos tolerar trabalhar juntos. Mas quando você está saindo do rompimento, a melhor coisa a fazer é evitar.

Mova fisicamente as mesas no trabalho ou na sala de aula, se possível, e tente ficar longe dos lugares que você conhece que seu ex fica. Basta colocar algum espaço entre você e eles para que você possa se concentrar em curar e seguir em frente.

5. Não faça as pessoas escolherem lados

A realidade da situação é que você terá que interagir com seu ex, assim como todos os outros. Evite fofocar sobre o seu rompimento e definitivamente não tente fazer as pessoas tomarem partido.

Não há razão para jogar o “Você não tem mais poder falar com eles!”Jogo com as pessoas em seu círculo social, e especialmente seus colegas de trabalho! Evite fofocas infantis e defina o padrão para seus colegas de trabalho ou colegas seguirem por serem cordiais para o seu ex.

6. Seja educado, não amigável

Você está sendo super cordial com seu ex para evitar esses silêncios desajeitados. Você os trata como você trata o cara que faz um milhão de pausas de fumaça ou a mulher que bebe leite todos os dias na hora do almoço. Educado, mas não muito perto.

Apenas certifique -se de que você não está sendo muito cordial. Você não quer que ninguém tenha a ideia de que você ainda está nessa pessoa ou que está sendo falso. Minimize a quantidade de tempo que você gasta com seu ex e só seja educado quando tiver que passar um tempo juntos.

7. Procure maneiras de minimizar suas interações com eles

Você pode ficar tentado a pular em um avião e se mudar para outra cidade ou deixar seu emprego. Mas vamos considerar as opções mais fáceis.

Tente manter sua interação ao mínimo. Só fale com eles quando precisar. Você pode ser educado sem ter uma conversa fiada sempre que se esbarrar enquanto pega um café.

Você também pode pedir uma opção de trabalho de casa para evitá-los. Basta procurar opções para que você não precise vê -las todos os dias.

8. Mude seu turno ou cronograma de trabalho

Se você realmente não suporta ver seu ex todos os dias, considere mudar sua mudança, aula ou horário de trabalho. Apenas não seja muito óbvio quanto ao porquê, você não quer sair tão mesquinho. Basta solicitar uma mudança porque se combina melhor.

9.Obtenha um hobby depois do trabalho

Vamos ser sinceros, seu trabalho leva a maior parte do seu tempo todos os dias. Isso torna muito mais difícil quando você agora precisa passar a maior parte do seu dia com alguém que prefere não ver novamente em sua vida. Por esse motivo, é bom encontrar um novo hobby que você faça todos os dias depois do trabalho.

Isso te dá algo pelo que esperar depois de um longo dia. Também é bom saber que, se você estiver tendo um dia frustrante, poderá explodir o vapor mais tarde.

Participe de uma aula de fitness, faça arco e flecha ou entre em uma equipe de esportes. Seja qual for sua fantasia, você vai adorar saber que havia mais no seu dia do que olhar para o seu ex enquanto trabalha.

10. Não fofoca sobre o seu ex

Quando alguém quebra seu coração, é difícil manter isso para si mesmo. Até a pessoa mais calma e razoável quer fofocar sobre seu ex desagradável. Afinal, eles merecem!

Há um lugar para isso, e está em casa com seus amigos. Não fofoca sobre o seu ex no local de trabalho ou na sala de aula que vocês compartilham. Quaisquer que sejam suas intenções para fazê -lo, isso só servirá para fazer você parecer mesquinho e pouco profissional.

11. Vá de férias

Uma mudança de cena pode fazer você bem. Ir de férias é uma das melhores maneiras de consertar um coração partido. Quem sabe? Talvez você volte uma pessoa mudada e possa ver as coisas de uma perspectiva diferente.

12. Fale com um terapeuta

Algumas pessoas acreditam que você só precisa ir a um terapeuta quando algo realmente catastrófico acontece, mas isso não é verdade. Os terapeutas podem ajudá -lo a passar por muitos dos obstáculos da vida, como estresse no trabalho, movimentação de cidades e até rompimentos.

Um terapeuta também é uma boa saída para esses sentimentos, para que você possa trabalhar relaxado e recarregado.

13. Definir limites

Mantenha limites saudáveis ​​enquanto tenta não procurar ajuda ou conversar com eles. Você não pode evitá -los completamente, mas não deixe essas conversas de trabalho se transformarem em algo mais. Portanto, se eles iniciarem um tópico pessoal, você pode se recusar a responder ou mudar de assunto.

14. Pratique autocuidado

Se uma pessoa não te ama, você ainda tem você. Este é o momento de se concentrar em suas próprias necessidades. Trabalhe duro para seus objetivos de carreira enquanto se recompensa com datas solo ou uma viagem de compras.

Além disso, tente coisas que você não poderia tentar quando estava em um relacionamento, como viajar ou praticar um novo esporte. É hora de encontrar sua nova motivação.

Depois de começar a se colocar em primeiro lugar, essa pessoa se tornará lentamente um personagem de fundo, mesmo quando você precisar vê -lo todos os dias.

15. Encontre paz dentro de si mesmo

Se eles fizeram algo horrível para você, você pode ficar com raiva. Mas não faz sentido segurar rancores. Todas essas emoções negativas que você está sentindo só o machucarão mais.

Você não precisa perdoar e esquecer, mas precisa encontrar paz dentro de si mesmo. Seu relacionamento terminou por um motivo, e não importa o quão doloroso fosse esse motivo, foi para o melhor. Eles são história agora, e cabe a você decidir como seu futuro será.

16. Cultivar disciplina mental

Com o tempo, você pode aprender a não ficar com raiva toda vez que alguém levanta seu ex.

Disciplina mental permite redirecionar gentilmente esses pensamentos irritados e ressentidos, facilitando lidar com eles todos os dias. Mas esse processo leva tempo, então não se preocupe quando não acontecer imediatamente.

17. Aprenda a gostar de ficar sozinho

Muitas pessoas lutam depois de um rompimento porque não suportam a idéia de ficar sozinho. Sim, pode ser difícil no começo, especialmente se você acabou de terminar um relacionamento de longo prazo. Mas fica melhor.

Você estava bem diante deles, e você ficará bem depois deles.

18. Concentre -se naqueles que te amam

Em vez de deixar a existência de seu ex controlar seu humor e emoções, por que não se concentrar naqueles que te amam? Fale com seus amigos e familiares. Faça planos com eles. Sempre que você sentir vontade de conversar com seu ex, envie uma mensagem ao seu melhor amigo.

Depois de perceber o quanto você é amado, você perceberá que não precisa de um parceiro romântico para ser feliz.

19. Tente mudar a situação

Pode ser um pouco extremo, mas se estiver em torno de seu ex o dia todo acrobacia seu crescimento emocional, sua melhor aposta pode ser procurar emprego em outro lugar. Você também pode perguntar ao seu chefe super legal se você pode ser transferido.

Se ir para a universidade com seu ex e sentar -se longe deles na aula não for suficiente, tente pedir ao seu professor para mudar para uma aula noturna.

20. Encontre uma nova paixão

Isso provavelmente é mais fácil do que encontrar um novo emprego. É hora de se colocar de volta lá fora. Você não precisa procurar um novo relacionamento se ainda não estiver pronto para isso, mas conhecer novas pessoas pode tirar sua mente da situação.

Ou melhor ainda, encontre alguém em que você está emocionalmente investido e conheça -o. Eles vão te distrair do seu ex. E quem sabe, pode se transformar em algo mais significativo.

21. Não apresse o processo

Você vai se sentir sentindo falta deles às vezes. Você provavelmente se machucará vê -los flertar com outra pessoa. Assim como você pensou que estava melhorando, você está se escondendo no banheiro chorando.

Não seja muito duro consigo mesmo. A cura não é linear e você voltará a alguns palcos de luto algumas vezes antes de seguir em frente completamente. Seja paciente e não apresse o processo. Você vai chegar lá eventualmente.

22. Faça uma desintoxicação de mídia social

A mídia social é uma ótima maneira de se conectar com as pessoas e o mundo, mas pode ser extremamente prejudicial à sua saúde mental. Imagine ver seu ex no trabalho e depois ver as fotos deles em seu feed também. Mesmo quando eles não estão lá, você ainda não pode escapar deles. É por isso que uma desintoxicação de mídia social é necessária.

No entanto, isso não significa que você deva excluir suas contas, deixar de segui -las ou até bloqueá -las. Basta usar as mídias sociais um pouco menos, pelo menos até que você tenha se mudado completamente. Você também pode esconder suas postagens temporariamente do seu feed ou desligar as notificações para eles.

23. Não faça de novo

A maioria dos rompimentos causa dor de cabeça, confusão, raiva, desconforto e uma nova apreciação por excesso de análise.

Essa dor parece estar ampliada quando você precisa continuar vendo essa pessoa todos os dias. Não há escapatória! Que esse rompimento do escritório ensine a lição importante de nunca iniciar um romance no local de trabalho novamente.

E se meu ex quiser ser amigo?

Quando alguém esmaga seu coração em mil pedaços, eles geralmente oferecem amizade como uma maneira de aliviar a dor. Eles geralmente não são sinceros em seu desejo de amizade e provavelmente estão oferecendo -o para se sentir melhor em despejar você.

Talvez um dia você possa ser amigo de seu ex, talvez não. Mas de qualquer maneira, agora não é a hora. Você não precisa odiá -los, mas ainda não pode ser amigo. Você precisa se curar com a situação primeiro.

Rompimentos são muito difíceis em um bom dia. Em um dia ruim, você ainda tem que trabalhar com essa pessoa-apagar. Ninguém disse que seria fácil, mas com esses pequenos passos, você pode aprender a superar alguém que vê todos os dias, lenta e seguramente.