23 dicas para engravidar mais rápido e mitos e segredos para aumentar suas chances

Sabemos que tentar engravidar pode ser uma jornada estressante. É por isso que temos essas dicas para aumentar suas chances de fazer sexo para fazer bebê e engravidar mais rápido.

Se você está tentando um bebê ou não, entender como seu corpo funciona para aumentar suas chances de engravidar é importante.

Na escola, muitas vezes recebemos avisos rígidos sobre a prática de sexo seguro para garantir que não acabemos inesperadamente grávidas. Obviamente, embora o sexo seguro seja uma boa ideia para quem não está deliberadamente tentando ter um filho, a verdade é que a gravidez não apenas "acontece.”Pode ser um pouco mais complicado quando você realmente tenta conceber.

Quando você e seu parceiro decidem que gostaria de começar a tentar um bebê, é um momento muito emocionante. No começo, você quer mantê -lo casual e não pressionar demais. Apenas saindo de qualquer contracepção em que você esteja e fazer sexo trabalha regularmente para muitos casais.

Aumente suas chances de engravidar

No entanto, alguns podem se surpreender ao descobrir que há apenas um pequeno período durante o ciclo de uma mulher quando eles podem engravidar. Faltando essa janela de oportunidade acontece com bastante facilidade. Muitos casais rapidamente ficam frustrados com o processo, com as mulheres ficando confusas e chateadas cada vez que sua menstruação chega.

Então, há algo para garantir que você engravide? Embora não haja garantias, a boa notícia é que há muitas dicas e truques para aumentar suas chances de engravidar. Vamos dar uma olhada em alguns deles.

1. Pare de usar controle de natalidade

Este é realmente o primeiro passo para aumentar sua chance de engravidar. Se você deseja experimentar um bebê e ainda está em controle de natalidade, consulte seu médico e encontre uma maneira segura de sair de seus contraceptivos.

2. É tudo sobre o tempo

Compreender seu ciclo menstrual e o tempo mais provável para você conceber cada mês é uma das melhores maneiras de aumentar suas chances de engravidar.

O ciclo menstrual de uma mulher tem estágios diferentes. Geralmente dura entre 23 e 35 dias. O primeiro dia é o primeiro dia do seu período * dia 1 *, que geralmente dura entre três e sete dias. Depois disso, seu corpo começa a se preparar para a ovulação.

Na próxima etapa, o ovo libera * ovulação * e viaja em direção ao seu ventre. É durante esta fase que você está mais fértil. Um ovo apenas sobrevive por cerca de 24 horas sem ser fertilizado. Caso contrário, seu corpo derrama o forro do útero e o ovo não fertilizado, que é o início do seu próximo período e ciclo.

Para a maioria das mulheres, a ovulação acontece no meio do seu ciclo. Garantir que você faça sexo durante esse período é essencial se você quiser que seu ovo seja fertilizado. A boa notícia é que o esperma vive em seu corpo por até cinco dias.

Se você perder um ou dois dias naquela época, suas chances de engravidar não desapareceram completamente! Saber quando você ovula pode ser um pouco complicado. Entender quanto tempo dura o seu ciclo menstrual, e você pode usar uma calculadora de ovulação para determinar seus dias mais férteis.

3. Obtenha um check -up de preconceito

Em um check -up preconceito, seu médico garantirá que seu corpo esteja em um bom estado para avançar com uma gravidez. Você passará por testes e exames de pré-gravidez e informará seu provedor sobre quaisquer problemas ou preocupações que você tem sobre sua saúde.

Esta etapa é vital para aqueles que querem engravidar, porque se você tiver alguma preocupação com sua saúde ou capacidade de conceber, seu provedor estará familiarizado com seus testes para oferecer uma explicação e planejamento para você. Os exames de pré -concepção podem ser recebidos a qualquer momento antes que você queira engravidar.

4. Visite o dentista

Outro check -up que você deve ter é com seu dentista. Se você está planejando engravidar, seu dentista deve examinar sua saúde bucal e convencê -lo a quaisquer preocupações ou problemas subjacentes. Surpreendentemente, questões como doenças gengivais estão ligadas a estar abaixo do peso e, portanto, bebês prematuros.

Consulte seu dentista e prestadores de cuidados de saúde antes de tentar um bebê para garantir que seu corpo esteja em boas condições para fazê -lo.

5. Faça sexo regularmente

Isso pode ser um acéfalo, mas fazer sexo regular é a melhor maneira de garantir que você engravide. Algumas mulheres acham que é uma boa ideia simplesmente esperar até que estejam no seu mais fértil. No entanto, não fazer sexo regular significa que grande parte do esperma liberado pode já estar morto.

Fazer sexo a cada dois a três dias garante que o esperma jovem e saudável seja liberado - dando a você a melhor chance de um deles lutar contra esse ovo!

6. Tome vitaminas pré -natais

Assim que você decidiu tentar um bebê, é uma boa ideia começar a tomar vitaminas pré -natais. Eles devem ser levados durante toda a gravidez. Tomar ácido fólico provou ter um impacto significativo quando se trata de diminuir as chances de aborto, defeitos de tubo neural e espinha bífida.

Aqueles que também contêm B6 e ômega-3 são ótimos. B6 ajuda a aumentar a fertilidade e o ômega-3 ajuda seu corpo a absorver as vitaminas; Isso também aumentará suas chances de engravidar.

7. Desessão

Reduzir o estresse pode ajudá-lo a engravidar, então desestress. Se você mora com seu parceiro, discuta as etapas que eles podem tomar para ajudá -lo a evitar estresse físico e emocional.

8. Coma uma dieta saudavel

Estar acima do peso afeta negativamente sua fertilidade. Tente abaixar seu peso e comer o mais saudável possível para garantir que você receba todos os nutrientes necessários para preparar seu corpo para a gravidez.

9. Assista ao consumo de cafeína

Manter uma dieta saudável também significa limitar seu consumo de cafeína. A ingestão excessiva de cafeína pode levar a problemas de fertilidade. Se isso é uma preocupação para você, é importante consultar seu médico para discutir etapas para evitar consumo excessivo de cafeína e seus efeitos.

10. Ajudar a garantir esperma saudável

Se você deseja engravidar, o esperma saudável é uma coisa boa de se ter. Ajude a garantir que seu parceiro tenha esperma saudável, limitando ou evitando o uso excessivo de drogas recreativas, tabaco e álcool.

11. Pule o lubrificante

Embora você possa usar regularmente o lubrificante para aumentar seu prazer quando se trata de atividades do quarto, fazendo isso enquanto tenta conceber abaixa suas chances de fazê -lo.

Os lubrificantes afetam a mobilidade dos espermatozóides, por isso é menos provável que chegue onde seu ovo está esperando! Felizmente, existem algumas opções favoráveis ​​à fertilidade por aí para que você não precise desistir completamente.

12. Não ducha depois do sexo - ou nunca

Embora o idiota possa ter sido recomendado em um ponto no passado, não é mais. Por que? Porque a ducha pode causar danos graves ao corpo de uma mulher. Especialmente para uma mulher que está tentando engravidar.

Douching é o ato de "limpar" a vagina com água e outros fluidos. O que a maioria das pessoas não sabe é que a vagina é auto-limpante. Significado, Douching apenas interrompe o ciclo natural autolimpante da vagina, adicionando bactérias extras à vagina, causando mais mal do que bem.

Foi relatado que a ducha dificulta a gravidez para as mulheres que Douche. Além disso, também coloca as mulheres em maior risco de gestações ectópicas e um maior risco de parto precoce.

A lista de problemas de saúde vinculados a duchas é extrema. Se você tiver preocupações com ducha ou sua saúde reprodutiva, deve sempre entrar em contato com seu profissional de saúde.

13. Vá com calma

Embora seja importante permanecer em forma e saudável antes e durante a gravidez, você não precisa se esforçar ao extremo. Acredite ou não, existe um exercício demais!

Exagerando isso coloca pressão desnecessária sobre seu corpo e causa problemas. Por todos os meios, siga uma rotina de exercícios leve para se manter ativo. Mas tente adotar esportes menos extenuantes para melhorar sua força principal, como pilates ou ioga.

14. Relaxar

Certifique -se de reservar um tempo para relaxar, descansar e se recuperar, todos são importantes ao tentar um bebê. Se você se concentrar todos Seu tempo e energia para conceber, rapidamente se torna esmagador, estressante e até perturbador.

Colocar muita pressão sobre si mesmo e seu parceiro também causa problemas em seu relacionamento. Ninguém quer ir ao negócio se eles acabaram de brigar! Então, tente relaxar e deixe as coisas acontecerem naturalmente.

Sabemos que fazer um bebê se sentir desafiador e demorado, mas se você ficar chateado e irritado, tente dar um passo atrás. Lembre -se de que o sexo ainda deve ser divertido e agradável, independentemente do resultado final.

15. Estar nele juntos

Trabalhar para engravidar geralmente cai apenas na mulher. No entanto, há muito que seu parceiro também pode fazer. Estar lá para o parceiro é o primeiro passo.

Se for você, você precisará aprender a acomodar as necessidades dela durante esta jornada. A comunicação é fundamental! Estar lá para ela quando estiver se sentindo deprimida, estressada ou triste.

16. Rastreie seu ciclo menstrual

Rastrear seu ciclo menstrual informará quando você for o mais fértil. Para fazer isso, você pode usar qualquer tipo de calendário que quiser.

No entanto, verifique se ele tem espaço suficiente para você fazer anotações. Você estará gravando os dias em que você tem seu período. Você também pode usar um aplicativo como pista ou rastreador de época Lite para rastrear seu ciclo também.

17. Use testes de ovulação

Os kits preditores de ovulação são testes em casa que você pode usar para determinar quando está ovulando. Porque você é mais fértil quando está ovulando, os kits ajudam a aumentar suas chances de gravidez quando você está tentando conceber.

Eles trabalham medindo o nível de hormônio luteinizante em sua urina. Um aumento nesse hormônio sinaliza o ovário para liberar um ovo. Portanto, quando seus níveis atingem um certo nível, isso significa que você vai ovular nas próximas 12 a 36 horas.

18. Faça sexo quando você estiver ovulando

Isso pode parecer óbvio, mas é a única maneira de engravidar. O esperma pode viver dentro de uma mulher por até cinco dias, mas deve estar nas condições certas.

Após a ovulação, uma célula de ovo só pode sobreviver por cerca de 12-24 horas. Como o esperma pode viver até cinco dias no corpo de uma mulher, isso significa que a janela fértil tem cerca de seis dias.

Mas é melhor fazer sexo um ou dois dias antes da ovulação. Isso dá ao esperma tempo suficiente para chegar ao ovo antes que eles comecem a morrer.

19. Diga ao seu parceiro para continuar se masturbando

Alguns casais se masturbam solo, enquanto outros não. Qualquer um está bom! No entanto, se você está procurando uma chance melhor de engravidar, seu parceiro deve se masturbar. Ao se masturbar, um homem pode garantir que seu sistema reprodutivo esteja funcionando como normalmente seria.

20. Tenha um estilo de vida saudável

É sempre mais fácil para uma mulher saudável engravidar. Você deve comer alimentos e exercícios saudáveis. Além disso, você também deve ter seu peso em um nível saudável também. Mulheres com sobrepeso e obesidade tendem a desenvolver condições como a síndrome do ovário policístico. Os cistos que se desenvolvem no ovário podem reduzir sua fertilidade.

Quanto tempo normalmente leva para engravidar?

Se você está antecipando uma gravidez, esta é uma pergunta que você se fez mais de uma vez. A resposta é que o corpo de todos reage à gravidez de maneira diferente.

Muitos fatores podem determinar a quantidade de tempo que você leva para engravidar, como idade, saúde geral, saúde reprodutiva e programação sexual. No entanto, existem algumas pontos em comum!

A maioria das mulheres acha que engravidam dentro de um ano quando fazem sexo regularmente com seu parceiro e sem um contraceptivo. É importante observar que a fertilidade diminui com a idade, então as mulheres mais velhas podem ter mais dificuldade em engravidar dentro de um ano do que outras mulheres.

Não há vergonha se seu corpo tiver uma taxa de fertilidade mais rápida ou lenta do que outras mulheres. Todo mundo tem uma jornada diferente durante a gravidez. Se você tiver alguma preocupação genuína, aconselhamos você a discuti -las com um ente querido e entrar em contato com seu profissional de saúde.

Quando devo ver um especialista em fertilidade sobre engravidar?

Como afirmamos antes, chegar ao seu profissional de saúde é imperativo durante sua jornada de concepção. Recomenda -se agendar uma visita a um especialista em fertilidade se você

1. Tendo tentado há seis meses e tem de 35 a 40 anos

2. Assim que você gostaria de conceber se tiver mais de 40 anos

3. Se você ou seu parceiro tiver algum problema de saúde conhecido

Mitos sobre engravidar

Se você se encontrar incapaz de engravidar, apesar de seguir o conselho de seu amigo, as chances são de que o conselho deles possa ter sido um mito da gravidez. Estamos aqui para desmascarar três dos mitos mais populares para você.

1. Posições sexuais específicas podem aumentar sua chance de engravidar

Certas posições sexuais não têm uma taxa de fertilidade mais alta do que outras. Só porque você é angular de maneira diferente, não significa que o esperma terá um tempo "mais fácil" de encontrar seus ovos.

Junto com isso, rituais pós-sexo, como alongamentos e deitado de costas, não aumentam sua chance de engravidar.

2. Sua chance de gravidez é maior se você orgasmo durante o sexo

O orgasmo de uma mulher não tem correlação com sua capacidade de engravidar. Você pode orgasmo tanto quanto quiser, ou não, e não haveria diferença.

3. Você não pode engravidar no seu período

Embora raro, sim, você pode engravidar durante o seu período. Isso ocorre porque o esperma pode sobreviver até cinco dias no útero e, portanto, ser capaz de fertilizar um ovo após ser liberado quando a ovulação é iniciada.

Pensamentos finais

Todo mundo pensa que engravidar será fácil, mas isso é um eufemismo. Toda mulher experimenta seus próprios desafios antes, durante e após a gravidez - o que torna sua jornada única. Embora possa ser difícil às vezes, criar uma vida juntos é uma coisa linda, então vale a pena o esforço.

Sabemos que tentar conceber uma criança parece uma tarefa assustadora, mas não precisa ser. Seguindo estas dicas pode aumentar suas chances de engravidar. Acima de tudo, lembre -se de aproveitar a jornada.