25 sinais que seu coração está quebrando *e como superar isso *

Pode ser horrível sentir como se seu coração esteja quebrando. Aqui estão os sinais que sugerem que você está cuidando de um coração partido-e como consertá-lo.

Todo mundo passa pelo desgosto em algum momento de suas vidas. Na época, parece a pior coisa do mundo. Os sinais de um coração partido são físicos e mentais, e alguns deles realmente o pegam de surpresa. Saber que seu coração está quebrando é o primeiro passo que você precisa dar para consertá -lo novamente.

Os sinais de que seu coração está quebrando

Vejamos os sinais que indicam que seu coração está quebrando e como você pode começar a melhorar as coisas mais uma vez.

#1 Você não consegue parar de chorar. Todos nós estivemos lá. Desde o momento em que você acorda, até o momento em que vai dormir, você não pode parar de chorar. Toda vez que você pensa que está prestes a recuperar o controle, algo mais o desencadeia. Chorar é uma parte totalmente normal do desgosto e é uma boa maneira de deixar a dor e a dor sair.

#2 Seu peito dói. Muitas vezes, as pessoas que sofrem de desgosto sentem como se alguém estivesse sentado no peito, ou sofrem dores no peito, onde seu coração está localizado. Isso pode ser muito assustador. Geralmente é apenas o estresse emocional e nada com que se preocupar.

#3 você não pode dormir. Deitado acordado à noite pensando na pessoa que quebrou seu coração. E a reprodução constante de sua separação ou as últimas conversas a ponto de você simplesmente não consegue dormir é um sinal comum que seu coração está quebrando. Estar cansado nos faz sentir mais emocionais também.

#4 você não pode comer. Sair da comida ao passar por um rompimento é muito comum. Muitas pessoas tendem a perder peso com o estresse e chateado com tudo isso.

#5 você se sente sem fôlego. Muitas vezes, as pessoas que sofrem de desgosto ficam tão funcionadas que sentem que não conseguem recuperar o fôlego. Isso pode ser outro sinal que parece bastante preocupante, mas vai desaparecer assim que você começar a se sentir melhor novamente.

#6 Você se distrai facilmente. Não consigo se concentrar? Se sua mente continuar vagando e você não pode se concentrar por causa de todos os pensamentos que aceleram em volta da sua cabeça, isso se deve ao seu coração partido.

#7 você esquece o que está dizendo. Você inicia uma frase e depois apenas segue totalmente? Isso novamente é simplesmente porque você está pensando tantos pensamentos e sentindo uma montanha -russa de emoções que é difícil manter a boca erguida com seu cérebro!

#8 Você não pode tirar essa pessoa. Se você sente que seu coração está quebrando, não é surpresa que a maioria dos seus pensamentos se conserte para a pessoa que te causou muita dor. Lenta mas seguramente, você para de pensar muito neles e encontrará que períodos mais longos e mais longos passam quando você não pensa neles.

#9 você constantemente tenta descobrir o que deu errado. Refletir sobre todos os detalhes do seu relacionamento anterior é totalmente normal. Você vai separar todas as frases, cada palavra, tentando descobrir exatamente o que deu errado.

#10 Você se culpa. Ao me sentir de coração partido e chateado, é fácil começar a perder a autoconfiança e se culpar pelo rompimento. Tente lembrar que os relacionamentos raramente falham apenas por causa das ações de uma pessoa. Além de se culpar não vai ajudar ninguém.

#11 É tudo o que você fala. Se você chegar a esse ponto em que seus amigos começam a revirar os olhos toda vez que você me leva a saber, que talvez seja hora de fazer um esforço para falar sobre outra coisa. É difícil quando você está com o coração partido, mas às vezes você tem que seguir em frente.

#12 você se sente tonto. Outro sinal físico de desgosto está se sentindo tonto. Se você tem um pouco de oscilação de tempos em tempos, isso novamente é provavelmente apenas o estresse.

#13 você se sente fraco. Sentir que você pode desmaiar pode ser super assustador, mas se for por causa do desgosto, não deve ser nada com que se preocupar. Apenas certifique -se de ter comido o suficiente, mesmo que seja difícil. Beba bastante água e vá com calma!

#14 Você conforta come. Enquanto algumas pessoas saem da comida, o conforto comer pode ser outro sinal clássico de desgosto! Carton de sorvete de sorvete?

#15 Você tem ataques de pânico. Ataques de pânico abrangem muitos dos sintomas físicos discutidos acima e muito mais. Os ataques de pânico são super comuns quando se sentem estressados; portanto, se você os experimentar, tente descobrir quais são seus gatilhos e fazer exercícios gentis, meditação e comer de forma saudável. Fique longe da bebida também!

#16 você se sente doente. Sentir -se doente é outro efeito colateral comum quando seu coração está quebrando. Isso novamente tem a ver com o estresse emocional, e passará quando seu coração começar a curar. 

Algumas dicas para o coração quebrado

#1 Dê tempo. Bem, este pode ser óbvio, mas a melhor coisa absoluta para um coração partido é o tempo. Quanto mais tempo passa, menos dor você sentirá. Em breve você pode até se perguntar o que era todo o barulho em primeiro lugar!

#2 Sair com amigos. Distrair-se cercando-se de todos os seus melhores amigos-eles cuidarão de você, não importa o quê.

#3 Livre -se das memórias. Pedir nessas lembranças, mensagens e fotos só vai dificultar. Seja corajoso, tenha uma clareira de todas essas lembranças. Você se sentirá muito mais pronto para seguir em frente.

#4 Concentre -se em si mesmo. Reserve um tempo para voltar e realmente pensar em como você está se saindo. Tenha tempo para si mesmo, estrague -se e, acima de tudo, seja gentil consigo mesmo. Quanto mais você se ama, melhor você sentirá.

#5 Fique em forma. Não há nada como bater na academia para fazer com que essas endorfinas fluam e colocando você em uma mentalidade positiva, então o que você está esperando?!

#6 Faça coisas que você sempre quis fazer. Não deixe nada te segurar mais. Agora é a sua hora de fazer as coisas que você sempre quis fazer. Você não tem ninguém para responder a não. Quão incrível é isso?

#7 Faça coisas que te assustam. Saia da sua zona de conforto e desafie -se. Você ficará surpreso com o quão incrível você se sente e como você se sentirá orgulhoso também.

#8 é bem -sucedido. Faça alguns objetivos e depois vá para eles para o inferno para o couro. Depois de alcançá -los, você perceberá que a pessoa que quebrou seu coração foi quem o impedia de ficar no topo do mundo.

#9 Conheça outra pessoa. Quando você estiver de volta ao seu melhor e confiante, chutando melhor, saia lá e encontre aquele alguém especial que sabe como tratá-lo certo e fazer você mais feliz do que nunca!

Enfermando um coração partido realmente parece o pior momento da sua vida, mas lembre -se, é incrivelmente raro não superar isso. Se você sofre de algum sinal que seu coração está quebrando, tente se concentrar em como curar um coração quebrado e, com o tempo, em breve você começará a se sentir melhor-promessa!