25 sinais de que você está em um relacionamento de controle

Neste artigo

• Isolando seus amigos e familiares
• Sentindo que você precisa fazer o check-in para qualquer decisão
• Há drama sempre que você não responde o mais rápido possível
• Controlar o que você usa, come e como gasta dinheiro
• Culpando você por suas ações
• Criticando você o tempo todo
• Ameaçando você - mais ou menos abertamente
• Sentir sua apreciação e aceitação é condicional
• Manter um placar
• Usando culpa ou raiva para manipular
• Fazendo você sentir que está em dívida deles
• Passando por suas coisas
• Ciúme ou paranóia
• Fazendo você sentir que não é bom o suficiente
• Protestando contra o seu tempo sozinho
• Tendo que ganhar para ficar do lado bom
• Discutindo o tempo todo até você caver
• Fazendo você se sentir estúpido ou incompetente por suas crenças
• Impondo você a divulgar detalhes contra sua vontade
• Belitando ou envergonhando você em submissão
• Você não se sente ouvido ou entendido
• Iminente seu crescimento e objetivos
• Tentando controlar com quem você passa tempo
• Dominar ou controlar em atividades sexuais
• Fazendo com que você questione sua sanidade

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Relacionamentos tóxicos são complexos e podem se esgueirar em qualquer um. As bandeiras vermelhas dos relacionamentos podem ser fáceis de perder, pois muitos sinais de um relacionamento de controle não são abertos e fáceis de identificar.

Muitas vezes Atribuímos aqueles padrões de comportamento que controlam nosso parceiro nos amando demais, sendo extremamente atenciosos ou com medo de nos perder. Isso complica ainda mais o reconhecimento de sinais de controle do comportamento para o que são - tentativas de dominar e exercer autoridade.

Quais são os sinais de uma pessoa controladora?

Quando você entende ainda mais o controle dos sintomas do relacionamento, pode avaliar se está em um relacionamento de controle.

Confira os 25 sinais de que você está em um relacionamento de controle:

1. Isolando seus amigos e familiares

Comportamento de controle comum em um relacionamento está buscando separá -lo da sua rede de suporte. Os meios de fazê -lo variam de reclamar quanto tempo você gasta com eles, fazer comentários ruins sobre eles e tentar colocar uma chave entre você.

2. Sentindo que você precisa fazer o check-in para qualquer decisão

Freaks de controle nos relacionamentos gostam de exercer autoridade sobre todas as decisões. Eles se apresentam como sábio e possuem a experiência certa para levá -lo a verificar com eles.

3. Há drama sempre que você não responde o mais rápido possível

Em um relacionamento de controle, você sente que precisa estar ao lado do seu telefone e capaz de responder a qualquer momento. Quando, por qualquer motivo, você não consegue fazer isso Eles ficam com raiva, muito preocupado, ou beicinho. De qualquer forma, você sabe que haverá drama para evitar essas situações.

4. Controlar o que você usa, come e como gasta dinheiro

Estar em um relacionamento de controle parece que você apreende sua própria opinião, escolhas e desejos. Os mais sofisticados eles são, quanto mais eles podem mascará -lo no véu de preocupação ou conselho genuíno.

No entanto, com o tempo, torna -se óbvio quando você recebe críticas ou congelamento emocional a qualquer momento que não fizer o que eles esperariam.

5. Culpando você por suas ações

Controlar relacionamentos também é detectável por quem acaba sendo culpado no relacionamento. Para pequenas coisas também, por exemplo - se eles quebraram um copo, dirão que você estava no caminho e é por isso que eles caíram.

Culpar tudo em você é um dos traços de personalidade controladora.

6. Criticando você o tempo todo

Pode parecer que Tudo o que você faz pode usar melhorias quando você estiver em um relacionamento de controle. Seu parceiro critica você por pequenas ou grandes coisas igualmente e espera perfeição.

7. Ameaçando você - mais ou menos abertamente

Um dos sinais de um parceiro controlador está ameaçando.

Essas intimidações nem sempre são físicas e podem ser veladas. Eles podem ameaçar que cortarão seu contato com os filhos se você se divorciar, se machucar, compartilhar segredos que compartilhar com eles ou cortar os privilégios que você tem no momento. Procure se sentir preso no relacionamento.

8. Sentir sua apreciação e aceitação é condicional

O fio comum em muitos relacionamentos de controle é Sentindo que você precisa ganhar o amor deles.

Quando você perder mais peso, eles serão mais atraídos por você. Quando você é bem -sucedido no trabalho, eles se preocupam mais com você ou quando você concede alguns favores. Em suma, você sente que precisa ganhar o carinho deles pelo que fornece a eles ou mudando a si mesmo, caso contrário, você não se sente bom o suficiente.

9. Manter um placar

Comparado a uma dose saudável de reciprocidade, em um relacionamento de controle, parece há uma contagem constante de quem fez o que para quem. Parece cansativo acompanhar, mas eles fazem isso tão espontaneamente. Pode ser a maneira deles de ter a vantagem sobre você.

10. Usando culpa ou raiva para manipular

Dependendo de quão proficientes eles são manipulando, os sinais serão menos ou mais fáceis de identificar. Seja gritando, xingando ou de culpa para fazer o que eles querem, esteja em alerta, pois são traços de uma pessoa controladora.

11. Fazendo você sentir que está em dívida deles

Se os sinais de controle da personalidade aparecessem bem no começo, seria fácil notá -los pelo que são. No entanto, eles não.

No começo, eles são doces e generosos. Mais tarde, esses presentes e favores se tornam algo que eles mantêm sobre você quando precisam coletar nessa dívida. Isso torna mais difícil sair.

12. Passando por suas coisas

Este é um sinal definitivo que você dificilmente pode ignorar. Se você percebe que eles são passando por seus pertences, espionando você, ouvindo chamadas ou verificando suas mensagens, você está lidando com uma pessoa controladora.

13. Ciúme ou paranóia

Embora o ciúme no relacionamento possa parecer a princípio como se eles simplesmente te amassem demais, com o tempo se torna difícil suportar. A intensidade, obsessividade e natureza irracional de seu ciúme e paranóia são excessivas demais para ignorar.

14. Fazendo você sentir que não é bom o suficiente

Esta é a característica mais frequente de um relacionamento de controle. Você pode ter se sentido assim antes de conhecerem, mas com certeza intensifica quando ao redor deles.

15. Protestando contra o seu tempo sozinho

Você sente que não pode ter algum tempo para si mesmo e se sentir culpado por isso?

Eles podem embrulhar seus protesto ao querer passar mais tempo com você porque você está muito ocupado, Mas você acaba se sentindo como um vilão. Ter um tempo sozinho é uma necessidade saudável e você não deve ser transformado em uma pessoa má por tê -lo

16. Tendo que ganhar para ficar do lado bom

Embora a confiança seja conquistada com o tempo, em um relacionamento de controle, você pode sentir que você nunca alcançá -lo. Você sente como se tenha que continuar trabalhando para ficar do lado bom deles.

No entanto, você nunca parece ganhar o direito de ser considerado inocente até que se prove o contrário.

17. Discutindo o tempo todo até você caver

Em um relacionamento de controle, você pode ter mais ou menos lutas (geralmente mais), mas a distinção é que eles são usados ​​para fazer você caver. Você se sente tão cansado que você finalmente cede.

18. Fazendo você se sentir estúpido ou incompetente por suas crenças

Em um relacionamento saudável, discordâncias sobre as crenças essenciais são recebidas com tentativas de entendê -las e aceitá -las. Em um relacionamento de controle, você não se sente capaz, inteligente ou adequado Devido à reação do seu parceiro em relação às suas crenças.

19. Impondo você a divulgar detalhes contra sua vontade

Um dos sinais claros de controlar a personalidade é fenguia como você tem que compartilhar informações que eles pedem, independentemente da sua disposição de fazê -lo.

20. Belitando ou envergonhando você em submissão

Em um relacionamento saudável, as pessoas se provocam, mas apenas na medida em que o outro se sente confortável com. Em um relacionamento controlador, você pode se sentir ridicularizado e depois fez acreditar que você entendeu mal o que eles significavam dizer. Você acaba confuso, magoado e sentindo que não tem o direito de se sentir assim.

21. Você não se sente ouvido ou entendido

Não há muito espaço para sua voz e opinião quando seu parceiro está tentando fazer você pensar como eles. Não apenas não há entendimento, mas Também há poucas ou nenhuma tentativa de ouvir sua perspectiva nas coisas.

O vídeo abaixo sugere algumas maneiras de comunicar seus pensamentos ao seu parceiro para que você seja ouvido. A chave para ser ouvido por nossos parceiros é aceitar que precisamos nos tornar estratégicos sobre a maneira como conversamos com eles. Saber mais:

22. Iminente seu crescimento e objetivos

Se você melhorar, você pode deixá -los. Portanto, um parceiro controlador irá Tente sutilmente desacelerar seu progresso e mantê -lo ao lado deles nunca subindo para seus sonhos.

23. Tentando controlar com quem você passa tempo

O que é uma personalidade controladora?

Estamos falando de uma pessoa que tenta trazer ordem para uma situação social de maneiras diferentes para ter controle sobre o que acontece. Assim, eles também podem tentar Controle quem você vê e quanto tempo você gasta com eles.

24. Dominar ou controlar em atividades sexuais

Controle também se arrasta no quarto, então você pode sentir que não pode recusar sexo sem ficar do lado ruim deles. Você pode sofrer pressão para ter relações sexuais, caso contrário, há consequências. Por exemplo, eles ficam emocionalmente distantes e fazem você trabalhar seu caminho para o lado bom por dias.

25. Fazendo com que você questione sua sanidade

Como resultado de Tentando interromper você de seu apoio social, envergonhá -lo, fazendo você questionar suas crenças e reações, você pode acabar duvidando do seu julgamento. Se eles o convencer.

Quantos sinais você verificou a lista? Você sente que não é bom o suficiente para encontrar outro parceiro ou que não é capaz de fazer uma mudança? Nesse caso, tente se lembrar de todas as coisas que você foi capaz de fazer antes que elas entrassem em sua vida. Essas são suas realizações. Claro, ajuda a ter apoio de seus amigos e familiares.

Não há resposta única sobre como parar de controlar em um relacionamento. É preciso trabalho para entender por que uma pessoa age dessa maneira e com o que pode substituí -lo. Portanto, é recomendável ter ajuda de um profissional nessa jornada de recuperação, tanto para a pessoa que está controlando e seu parceiro.