27 sinais de manipulação emocional para saber se você está sendo usado por alguém

Os sinais de manipulação emocional às vezes são um pouco difíceis de identificar. Eles são sutis, mas causam grandes danos ao longo do tempo. Atenda -os antes que seja tarde demais!

Infelizmente, a manipulação emocional em um relacionamento é mais comum do que você pode querer acreditar. Isso acontece todos os dias, e na maioria das vezes você nem percebe. Deixa você se perguntando o que exatamente são os sinais de manipulação em um relacionamento.

O manipulador tende a ser tão controlador à sua maneira que você é enganado a pensar que o comportamento deles é aceitável ou mesmo normal.

Vamos dizer agora - a manipulação nunca está bem. Com certeza, às vezes todos nós giramos um pouco de fato para conseguir nosso próprio caminho, mas manipulação com o desejo de controlar ou conseguir o que você quer contra o bem -estar de outra pessoa não está bem. Também é algo que você deve considerar ficar por aqui. Em nossa opinião, você deve sair.

Você está sendo emocionalmente manipulado por alguém?

A manipulação é fofa nas primeiras vezes, ou quando é um pedido inofensivo.

Quando você ouve sua namorada ou esposa dizer algo como “Eu não vou fazer sexo com você esta noite se você não me encontrar mais cedo!“Você não pode deixar de sorrir sobre isso.

Ou se seu namorado ou marido trazer café da manhã na cama e perguntar se ele pode sair com os caras em uma escapada de fim de semana, você pode até rir disso e aceitar o pedido dele.

Mas e se essas ameaças fofas se transformarem em algo mais sombrio ou mais amargo ou agonizante?

Você pode não ver os sinais de manipulação emocional no início de um relacionamento. Mas se você perceber as ameaças fofas que se transformam em pedidos maiores ou se seu parceiro começar a incomodá -lo ou a tentar abusar de você cada vez que tentar recusar o pedido deles, é provável que você esteja jogando impotente nas mãos de um parceiro manipulador.

Reconhecendo um amante manipulador instantaneamente

Como seu parceiro reage a você quando você os recusa para algo? Eles aceitam sua decisão respeitosamente quando percebem que você está falando sério?

Eles ficam quietos por um tempo apenas para trazer a solicitação novamente algumas horas depois? Ou eles tentam forçá -lo a fazer o que dizem, ameaçando você ou abusando de você?

Eles retêm algo *, seja sexo, carinho ou, dando a você o tratamento silencioso * até que você entregue?

Se seu parceiro não puder aceitar sua decisão de recusar algo *mesmo depois de explicar seus motivos claramente *, e tente forçá -lo a fazer algo contra sua vontade, com toda a probabilidade, você está sendo manipulado em seu relacionamento, em alguns pequenos ou grande medida.

Os sinais sutis de manipulação emocional em um relacionamento que você pode estar ignorando

Não é fácil refletir por dentro e perguntar a si mesmo se você é vítima de manipulação em seu relacionamento. Mas tudo começa com a auto-realização.

Se você pode aceitar o fato de que você é vítima de manipulação e abuso emocional, só então você pode tentar sair da teia de manipulação que seu parceiro construiu ao seu redor.

Use esses sinais e pergunte a si mesmo se sente algum desses sintomas em torno de seu parceiro ou em seu relacionamento.

E se você vê esses sinais de manipulação em sua vida, é hora de você se posicionar e acreditar em si mesmo por quem você é, ou você será apenas percorrido o tempo todo e não haverá uma coisa que você pode fazer para impedir seu parceiro de usá -lo ou manipular você.

1. Você costuma se sentir ansioso

É possível que você se sinta ansioso cada vez que seu parceiro deseja pedir um favor. Você teme que eles possam perguntar algo que você não pode fazer e, no entanto, você sabe que não pode negar a eles o pedido deles.

2. Você está começando a se odiar

Você se odeia por ser tão fraco. Você percebe que seu parceiro está usando você ou aproveitando sua gentileza e sua generosidade, mas você é muito tímido para dizer isso no rosto deles.

3. Você não pode dizer "não"

Você simplesmente não pode dizer não a eles. Apenas o pensamento de recusá -los ou dizer não parece uma ideia louca, e você se sente impotente e fraco cada vez que você até tenta dizer.

Você sabe que a coisa certa a fazer é dizer 'não', mas você não pode dizer isso para dizer isso.

4. Você justifica suas ações

Um dos sinais de manipulação é que você tenta argumentar consigo mesmo e justifica que não está sendo manipulado. Em vez disso, você tenta se convencer de que é você quem quer fazer o favor para o seu parceiro.

5. Você diz a si mesmo que você é um parceiro ruim

Você se sente como um parceiro ruim por recusar seu parceiro, não importa o que eles peçam de você. No fundo, você sabe que não está errado, mas a manipulação deles tem você adivinhar tudo e se sentir mal com isso.

6. Suas expectativas crescem

Seu parceiro sempre espera mais de você. Não importa o que você faça, ou o quanto você faz, eles se comportam como se estivessem felizes e satisfeitos com seus caminhos, mas sempre pedem mais.

7. Você sempre precisa se explicar

Você simplesmente não pode dizer um simples 'não' e calar a boca. Em vez disso, você tem uma profunda necessidade de explicar a si mesmo e suas ações sempre, para todos.

Você quer que seu parceiro entenda sua mente e suas razões claramente. Enquanto seu parceiro, por outro lado, é sempre vago ou não justifica as coisas que eles fazem.

8. Você odeia pausas estranhas

Quando seu parceiro pede que você faça algo por eles, você poderá reunir sua coragem e dizer 'não'. Mas enquanto eles fazem uma pausa e olham para você por alguns segundos, você não pode deixar de sentir seu estômago, e você dá a eles a oportunidade de usá -lo.

9. Você está convencido de que é sua culpa

Você se culpa por não ser um bom parceiro. Você se sente culpado por estar ocioso e relaxado quando pode estar fazendo algo para agradar seu parceiro ou fazê -los felizes. Este é um dos grandes sinais de manipulação que você pode estar perdendo.

10. Você se sente obrigado

Você acredita que é obrigado a fazer algo pelo seu parceiro. E, você não sabe o porquê, mas de alguma forma, você se sente constantemente grato a eles por te amar ou estar em sua vida.

11. Você simplesmente não pode mentir

Você simplesmente não pode mentir para o seu parceiro ou qualquer outra pessoa que o esteja manipulando, mesmo que você saiba que nunca será pego. É quase impossível para você dizer ao seu parceiro que você está ocupado ou está ocupado demais para fazer algo por eles.

12. Você pergunta se é egoísta

Você acha que parecerá uma pessoa egoísta por não ajudá -la em seus problemas. E você se sente realmente culpado cada vez que recruta o pedido deles.

Você se sente tão mal que nem consegue olhá -los nos olhos deles por causa de toda a culpa que está carregando. Parece muito mais fácil apenas se odiar e fazer o que eles pedem!

13. Eles costumam começar a brigas por pequenas coisas

Quando seu relacionamento começa, controlar o comportamento pode ser difícil de identificar. Você quer sair como agradável e descontraído. Você pode nem perceber, mas pode facilmente se tornar um padrão de longo prazo.

Se seu parceiro começar continuamente brigas sobre pequenas coisas como onde jantar ou planos de sábado à noite, eles escolhem uma briga para que você ceda.

Muitas pessoas odeiam confronto, e se for você, elas o usarão contra você para conseguir o caminho em todos os aspectos de sua vida.

14. Eles o culpam pelas ações de outras pessoas

Este é um dos sinais de manipulação que podem ser mal interpretados como ciúmes. Se alguém vem até você e seu parceiro fica bravo com você, mesmo que você não tenha feito nada de errado, eles querem controlar seu comportamento.

Se eles atacam seu comportamento, a maneira como você se veste, ou mesmo sua personalidade pelo comportamento de outra pessoa, seja um amigo, um colega de trabalho ou mesmo um garçom, eles não têm ciúmes de uma maneira fofa e protetora. Eles estão tentando mudar você para se tornarem mais confortáveis.

15. Eles o culpam por suas ações

Seu parceiro fica escandalosamente louco? Ou cometer um erro e volte dizendo se você não os deixou chateados, eles nunca teriam feito isso?

Isso é um sinal claro de manipulação emocional principal. Eles estão usando suas ações para se safar de algo que fizeram de errado. Em termos mais simples, eles o culparam a perdoá -los quando na verdade você não fez nada de errado. 

16. Eles o convencem de que você está errado

Manipuladores costumam se manter em um nível superior. Embora secretamente inseguro, eles saem como se fossem mais inteligentes do que você.

Um dos maiores sinais de manipulação em um relacionamento é que eles distorcem a história, dão desculpas exageradas para justificar seu comportamento e não desistirá até admitir que foi o errado.

17. Eles impedem você de ver sua família ou amigos

Pessoas que estão controlando perdem o poder quando você tem outras pessoas em sua vida diária. Isso porque seus amigos e familiares têm seu melhor interesse no coração, e essa pessoa não. Se você confiar em amigos, eles podem abrir seus olhos para este comportamento controlador.

Uma pessoa manipuladora não pode ter isso. Eles farão tudo ao seu alcance para impedi -lo de fazer planos ou passar um tempo com as pessoas mais próximas de você.

18. Eles viram ao redor do que você diz

Alguém que está manipulando você vai enganar você muito. Se você questioná -los ou até verificar o que eles disseram, eles colocarão palavras na sua boca.

Você pode perguntar se eles têm certeza de que escreveram algo no calendário ou pegaram algo na loja. E, em vez de simplesmente responder, eles vão tirar e dizer algo como: “O que você acha que eu sou, estúpido?”Eles pegam algo sem sentido e o transformam em um ataque a eles para que você se sinta mal.

19. Eles o culpam por desconfiá -los

Um dos sinais claros de manipulação emocional é quando um parceiro fica com raiva por você não confiar neles. Agora, é apenas o caso se você tiver um motivo para não confiar neles.

Por exemplo, talvez eles te traam no passado e agora você está lutando para deixar isso para trás. Em vez de entender suas preocupações, elas ficam com raiva e a transformam em você. Isso é manipulação, e nada a ver com confiança.

20. Eles mantêm segredos

Se você ainda mantiver a menor coisa deles, como o fato de ter um almoço inocente com um colega de trabalho, eles surtam. Mas eles mantêm segredos de você o tempo todo.

Eles fazem telefonemas superficiais, saem em momentos estranhos e até gastam dinheiro sem você saber. Alguém assim pode levar muito tempo para si, mas você não tem idéia do que eles estão fazendo.

21. Eles não permitem a privacidade

Novamente há outro padrão duplo. Embora eles exijam que você lhes dê uma privacidade infinita, você não pode ter o menor pedaço disso. Se você for fazer compras, eles podem ligar para você ou até o FaceTime você enquanto você quer ter certeza de que está de fato onde você disse que estava.

Eles podem até querer verificar seu telefone regularmente para ver com quem você está falando.

22. Eles culpam você por controle

Este é outro grande sinal de manipulação. Ninguém é perfeito, então certamente você cometeu um erro de vez em quando. Provavelmente não é tão tantos quanto eles, mas eles não deixarão você esquecer.

Toda vez que você fica bravo com eles, eles trazem algo sobre você para fazer você se sentir culpado e tomar o lado deles.

23. Eles falam com você

É quando a manipulação emocional passa de ruim ou disfuncional a insuportável. Se eles conversam continuamente com você como se você fosse menor que eles ou como se você não fosse nada sem eles, eles não são apenas um manipulador, mas também um agressor.

O abuso emocional não apenas come sua auto -estima, mas também diminui a chance de você deixá -los. Os manipuladores contam com você se sentindo mal consigo mesmo, porque se você tem alguma confiança, pode sair e fazer o que merece.

24. Eles fazem o relacionamento sobre eles

Já teve um dia ruim no trabalho e quero falar sobre isso ou desabafar com seu parceiro? Temos certeza que você faz. Mas se seu parceiro responder invalidando suas dificuldades e comparando seus problemas com os deles, eles não são apenas manipuladores, mas também um narcisista.

Se você sente como tudo de que faz, fale e pense sobre eles e nunca você, há um desequilíbrio em seu relacionamento de todas as maneiras possíveis.

25. Eles são passivos-agressivos

Alguém que é emocionalmente manipulador pode ser bom em controlar suas emoções. Isso significa que quando eles estão bravos, eles podem não explodir ou ficar obviamente com raiva, mas vão manter as coisas contra você e levar a raiva deles por mais tempo através de ações passivas-agressivas.

Isso pode estar fazendo especificamente algo que você odeia para o jantar, dizendo coisas rudes sob a respiração deles ou até mesmo fazendo coisas que eles sabem que o incomodam, como conversar com um vizinho glamouroso, deixando pratos sujos na pia ou não reciclando.

26. Eles usam sua confiança ou sua bondade contra você

Os manipuladores emocionais atacam aqueles que confiam, gentis e até precisam de algo. Eles se oferecem para ajudá -lo com dinheiro. No segundo em que você os aceita, eles o usam contra você.

Eles usam sua confiança neles para convencê -lo de coisas e alimentar sua gentileza para enganá -lo.

27. Eles usam o medo como uma tática de controle

Além da culpa que é um pouco mais sutil, um dos fortes sinais de manipulação em um relacionamento é a falta de paciência. Alguém que está controlando e manipulador pode não ter grande paciência.

Quando eles estão perdendo, eles usam o medo para controlá -lo. Eles sabem muito sobre você. Então, eles podem ameaçar contar a seus pais ou seu chefe em segredo.

Talvez eles prometessem ajudá -lo com seus empréstimos estudantis ou para cobrir seu aluguel. Eles vão manter isso sobre sua cabeça como se você os deva. Eles também ameaçarão tirá -lo se você os desobedecer.

Ceder é diferente de ser empurrado para um canto

O comportamento manipulativo do seu parceiro não começa durante a noite. Começa pequeno e, a cada dia que passa, suas demandas ficam cada vez maiores, e sua tolerância por suas recusas também começa a ficar cada vez menor. E você pode se encontrar dando o tempo todo, impotente, quer você queira ou não.

Você pode pensar que ceder é um sinal de amor verdadeiro, ou pode assumir que é isso que os amantes fazem quando amam seu parceiro incondicionalmente. Mas realmente está dizendo 'não' contra o princípio do amor verdadeiro?

Você não pode dizer 'não' ao seu parceiro, não por causa do seu verdadeiro amor por eles, mas por causa do medo de que eles pensem menos de você se você recusar um pedido deles.

Verdade seja dita, não é o amor que está forçando você a um canto, é o seu comportamento agradável e sua baixa auto -estima que faz você fazer as coisas contra sua vontade toda vez!

Quando você está confiante em si mesmo e não sente a necessidade de se curvar para trás apenas para agradar a alguém, isso significa que você está em paz com quem você é. Você acredita em si mesmo e está confiante de que não está prejudicando seu parceiro de forma alguma.

Mas quando você sente constantemente a necessidade de fazer tudo o que seu parceiro pede de você, mesmo que isso signifique fazer algo que você não gosta ou algo que o afetaria negativamente, isso significa apenas que você acha pequeno de si mesmo e constantemente sente a necessidade de agradar seu amante Só para ser aceito.

Se você vir os sinais de manipulação emocional, é hora de sair

Em primeiro lugar, se eles o ameaçar. Vá a algum lugar seguro.

Esse tipo de comportamento manipulativo é algo que ninguém merece. Você não tem que viver com isso. É difícil sair de um relacionamento onde você sente que não tem controle. Mas você faz. Você tem poder sobre você e suas ações.

Assim que você vir algum desses sinais de manipulação em um relacionamento, faça um plano. Isso pode se tornar perigoso, tanto emocional quanto fisicamente. Você não apenas pode desligar, mas pode ficar entorpecido com esse abuso que pode escalá -lo ainda mais.

Você vê algum desses sinais de manipulação emocional em seu relacionamento? Você pode não perceber, mas seu parceiro pode estar usando você e abusando emocionalmente para conseguir o que eles querem, tudo porque você não tem coragem de dizer 'não'!