3 problemas comuns de comunicação de relacionamento e como evitá -los

Neste artigo

• Problemas de comunicação de pequenos relacionamentos Snowball em assuntos graves
• Voltando a atenção para os problemas típicos de comunicação
• Congelando seu parceiro
• Não assumindo a responsabilidade
• Não controlar suas emoções

Problemas de comunicação de relacionamento não são novidade.

De fato, eles provavelmente ocorrem em quase todos os relacionamentos, a menos que você tenha sido inteligente e já tenha trabalhado com seu parceiro para entender e corrigir os problemas típicos de relacionamento que você e a maioria dos outros casais podem experimentar em seu relacionamento.

Problemas de comunicação de pequenos relacionamentos Snowball em assuntos graves

É tão fácil captar hábitos de comunicação negativos quando se trata de relacionamentos ou em qualquer tipo de comunicação que fazemos.

Quem pode dizer que nunca ficou bravo com seus parceiros e levantou a voz? Ou se comportou injustamente com o parceiro? Ou até se recusou a se envolver em uma conversa?

O problema é que, se você não prestar atenção cuidadosa, esses tipos de padrões e comportamentos podem criar problemas reais em nossos relacionamentos.

Eles podem transformar pequenos problemas de comunicação de relacionamento em assuntos graves e podem cultivar os ressentimentos fervendo, a longo prazo ou a culpa que atrapalha uma distância entre você e torna mais complicado resolver as coisas quando uma crise real exige sua atenção.

É tão importante prestar muita atenção à forma como nos comunicamos com nosso parceiro e para beliscar quaisquer problemas de comunicação de relacionamento na raiz antes que eles cresçam fora de controle.

Voltando a atenção para os problemas típicos de comunicação

Ao chamar nossa atenção para os problemas típicos de comunicação que se apresentam na maioria dos relacionamentos e focando em ferramentas e técnicas para resolver esses problemas de comunicação de relacionamento, você pode transformar seu relacionamento de um navio potencialmente afundando para a história do romance do século.

Aqui estão três dos problemas de comunicação de relacionamento mais comuns e como evitá -los

Congelando seu parceiro

Todos nós estivemos lá.

Nosso parceiro aparece e avisa que talvez não esteja de um humor particularmente feliz e nos pergunta o que está errado. E como respondemos? Dizendo 'nada, ou fingindo que não os ouvimos - ou pior ainda, branqueando inconscientemente nosso parceiro!

É estranho, mas esse problema de comunicação de relacionamento é frequentemente causado porque, por algum motivo desconhecido, muitos de nós tendem a assumir que nosso parceiro deve ser capaz de saber exatamente o que pensamos, mesmo que não dissemos a eles.

Que presságio a questão;

Estamos testando nossos parceiros, inconscientemente, pedindo que eles prove que eles nos conhecem bem? Ou para confirmar que eles estão conectados aos nossos sentimentos o suficiente para que possam diagnosticar nossos sentimentos sem qualquer interação verbal?

Quando essa situação acontece, tudo o que ocorre é um sentimento mais doente, e a transferência do mau humor se move para o nosso parceiro, o que só resultará em um dia ou noite miserável juntos, e argumentos em potencial.

A pessoa que recebe o tratamento silencioso pode se sentir afastada e que está sendo tratada de forma irracional - o que pode irritá -los ou torná -los defensivos.

E a pessoa no estado gelado está apenas afundando em um humor mais profundo, porque seu parceiro falhou em seu teste impossível.

Quando você olha como esse problema de comunicação comum se desenrola por escrito, parece bizarro que nos comportaríamos dessa maneira, mas, no entanto, fazemos.

Por uma questão de paz de relacionamento, todos nos beneficiaríamos de aprender por que poderíamos congelar nossos parceiros sem motivo real para que possamos chutar esse problema de comunicação de relacionamento com o meio -fio!

Para resolver isso, seria útil se você pudesse considerar como pode se comunicar com seu parceiro que está de mau humor e precisa de algum espaço para permitir que ele passe.

Claro que pode haver momentos em que seu parceiro é a causa do humor, mas seria mais sábio dormir nele para lhe dar tempo para processar seus sentimentos. Se o problema ainda o incomoda de manhã, você poderá ter uma discussão calma com seu parceiro sobre o que quer que eles tenham empurrado ou quebrado.

Tudo o que você precisa fazer no momento do mau humor é dizer ao seu parceiro que você está de mau humor e não descobriu o porquê.

E informe seu parceiro que você ficará bem em algumas horas ou de manhã e depois tome medidas para sair do mau humor, sabendo que pode falar com seu parceiro sobre qualquer problema quando estiver em um estado melhor.

Certifique -se de comunicar algum problema com seu parceiro, se achar que eles ainda são importantes e precisam de resolução no dia seguinte, para que você não deixe que não comunique suas necessidades se torne o próximo problema de comunicação de relacionamento que você deve tender a!

Não assumindo a responsabilidade

Ah! O jogo da culpa.

Quando você está frustrado com seu parceiro, pode ser tentador agir e até pensar que tudo é culpa deles.

Em um estado frustrado, nem sempre gostamos de reconhecer que toda discordância que temos pode ter dois lados - isso não apazigua nossas frustrações!

E se estivermos nos sentindo frustrados, pode ser difícil reconhecer que pode haver coisas alternativas que poderíamos fazer para facilitar as coisas e evitar esse frustrante problema de comunicação de relacionamento.

Você sabe que é muito provável que seja capaz de resolver problemas em seu relacionamento se assumir a responsabilidade por sua parte deles. Mas se você se estiver dizendo coisas como 'você sempre' ou 'você nunca, "você me faz", isso é uma pista de que você está participando de um dos problemas de comunicação de relacionamento mais comuns em torno.

Em vez disso, pare e tente explicar ao seu parceiro que você se sente como X quando seu parceiro faz X, e você não sabe se isso é para você resolver ou para o seu parceiro agora.

É uma maneira muito melhor de abrir o chão para discussão.

Porque vamos ser sinceros, se seu parceiro for investido em você e está totalmente comprometido com o seu relacionamento (e seu mau humor não se transferiu para eles), eles provavelmente ficarão mais do que felizes em tentar entender como eles podem estar afetando você, para que eles possam colocá -lo na cama e viver felizes para sempre com você!

Não controlar suas emoções

Todos nós somos culpados de perder o temperamento de tempos em tempos, em vez de discutir calmamente os assuntos com nosso parceiro.

Às vezes, esse problema de comunicação de relacionamento é aprimorado porque podemos ter medo das consequências se discordarmos de nosso parceiro em algo importante.

Em vez disso, podemos usar dramas de controle, como raiva para apoiar nosso caso.

Mas linguagem e gritos agressivos não ajudarão seu parceiro a entender melhor você. Na verdade, provavelmente será o oposto, onde eles começam a pensar que você é dramático, por cima e desrespeitoso.

Se pudermos controlar como nos expressamos ao nosso parceiro sobre nossas emoções, podemos preparar o cenário para uma conversa sensata, calma e produtiva que pode resolver esse problema de comunicação de relacionamento rápido.

É muito melhor tentar controlar como nos expressamos.

Cuidado para não levantar sua voz, se puder ajudá -la e observe o uso da linguagem corporal negativa ou agressiva. As coisas tendem a ficar muito melhores se ambas as partes sentirem que estão sendo ouvidas - não atacadas.