3 razões para a falta de intimidade emocional no relacionamento

É quase clichê ressaltar que, à medida que seu casamento registra mais anos, você experimentará uma falta de intimidade entre você e seu parceiro. Toda comédia romântica e comediante de stand up fez questão de explorar essa verdade geral para algumas risadas. Com os tempos vem a familiaridade e, com familiaridade, a intimidade pode sofrer.

Tão fácil quanto seria simplesmente atribuir isso à duração do seu relacionamento, há muitas outras variáveis ​​em jogo. Existem muitas causas potenciais para uma quantidade reduzida de intimidade física e emocional, e vale a pena explorar cada um. Continue lendo enquanto mergulhamos no que pode estar causando a distância entre você e seu parceiro.

Não é culpa da hora, são seus hábitos

Vamos apenas tirar este este do caminho, pois pode ser absolutamente uma causa para diminuição da proximidade em seu relacionamento.

Para ser justo, não é culpa do tempo. É mais sobre a familiaridade e a confiança que você ganhou por causa dessa quantidade de tempo que contribui para a sua desconexão. Pense em qualquer coisa que você faça repetidamente.

Quando você escova os dentes, não pensa em como está fazendo isso ou em que ângulos deve estar usando; você está simplesmente fazendo a mesma coisa que fez ontem sem pensar nisso.

Quando você toma banho, provavelmente não está consciente de que ordem você faz as coisas ou a lista de verificação mental em que está trabalhando enquanto se banha. Tudo que você está fazendo é repetir robótico a rotina que você está usando para anos.

Os padrões habituais que você usa para tomar banho e escovar foram finessos há muito tempo. Na mesma luz, seus padrões de comportamento íntimo com seu cônjuge provavelmente se estabeleceram no piloto automático. Você se beija no bom dia, você se beija boa noite e depois salva o sexo por um aniversário ou aniversário.

Para agitar a monotonia, você e seu parceiro precisam fazer um esforço conjunto para estar mais consciente de como você interage física e emocionalmente entre si. Se você pode ser mais intencional sobre quando e com que frequência se envolve em um comportamento íntimo, terá mais controle sobre o resultado do processo.

Acorde com seus hábitos e você poderá alterá -los para ajudá -lo e seu parceiro se sentirem mais próximos do que nunca.

Você ou seu parceiro não podem se livrar do passado

Embora a intimidade pareça que é um assunto que apenas envolve você e seu parceiro, pode haver mais do que isso.

Você ou seu cônjuge podem ter algumas emoções enraizadas sobre intimidade devido a relacionamentos passados. Sua esposa pode ter sido abusada sexualmente por um ex -parceiro, por isso não está confortável em estar perto de você com mais frequência do que uma ou duas vezes por semana. Seu marido pode ter sido enganado, então seus guardas físicos e emocionais estão tendo problemas para descer para você em seu relacionamento atual.

Seja qual for a história do passado, é importante que não se torne o elefante na sala. Se não for dito por muito tempo, a falta de intimidade, por causa disso, poderia aumentar as tensões. Se for resolvido de frente com o apoio de um conselheiro ou terapeuta, poderá ver o problema da intimidade por sua verdadeira causa; o trauma passado que alguém experimentou.

Falta de intimidade ou auto-estima?

Se você ou seu parceiro hesitarem em se envolver em algo íntimo, pode ser simplesmente por causa da baixa auto-estima.

Mesmo que vocês dois se amem e se sintam seguros um com o outro, é possível que pensamentos de "eu não sou bom o suficiente" ainda pare. Seu parceiro pode olhar para você e pensar que o corpo físico deles é vergonhoso em comparação. Em vez de ver um momento íntimo como uma chance de se conectar, eles podem ficar presos em sua cabeça, pensando em como eles estão envergonhados de que você precisa vê -los nus toda vez que pular na cama.

O oposto disso também poderia ser verdadeiro. Sua auto-estima pode ser a que está desenhando a divisão em seu relacionamento íntimo. Você pode conscientemente querer ser mais íntimo com seu parceiro, mas subconscientemente se sente insignificante e menos desejável por comparação. Você poderia estar gritando: “Faça amor comigo!Por fora, mas no fundo, suas inseguranças estão gritando: “Se ele não faz amor comigo, então ele não é atraído por mim, não me ama e pode estar dormindo com outra mulher!”

Em ambos os casos, a falta de auto-estima continuará acionando uma cunha entre você e seu parceiro. A melhor coisa que você pode fazer é reconhecer isso como uma causa em potencial e lembrar -se de que não há razão para se sentir inseguro quando estiver na presença um do outro. Dissipar consistentemente esses pensamentos inseguros permitirão que você e seu parceiro se aproximem do que você imagina.

Conclusão

Não importa qual é a causa da falta de intimidade; O importante é identificá -los para que não leve a uma separação adicional entre vocês dois.

Não julgue as inseguranças que surgem.

Não fique bravo com o passado.

Não pense que você não pode ensinar novos truques para um cachorro antigo.

Se o objetivo é se aproximar de seu marido ou esposa dentro e fora da cama, faça o que puder para trabalhar em torno das causas de baixa intimidade listada acima.

Vale a pena lutar seu casamento e, sem uma conexão emocional e física próxima, será muito mais difícil manter aquele fogo apaixonado queimando brilhante.